1樓：米蘭加油
這個和你的性格有關係，因為性格內向的人往往都有一種自卑感，就感覺自己不如別人，或者是害怕在別人面前出醜，說以你才會這麼的敏感，其實這個不是病，只是你的性格敏感而已。
你和我一個朋友非常相似吧，記得初中的時候我那個朋友也是不喜歡說話，性格非常內向，可是自尊心非常強烈！就怕自己在別人面前出醜，所以他總是非常在意別人對他的評價，上課的時候回答問題都看看別人是不是在笑他，後來我給他說，你這樣活著太累了，後來我和他經常出去喝酒吃飯，接觸了很多人，慢慢的他的性格不那麼內向了，也經常和班裡的同學聊天，慢慢的就不這麼敏感了。
我感覺你的情況和他非常像，如果你真的想改變目前的處境，唯一的辦法就是多接觸人，一定要改變你的這個性格，因為這樣的性格對你以後的發展不利！我想你也知道，怎麼樣改變呢？沒有什麼好辦法，就是多和人接觸，多聊天，慢慢的就習慣了，當你習慣了之後就不會在出現這樣的情況了。
希望對你有幫助。
2樓：段佳明
一層一層來剖析問題吧。
你一直覺得別人在看你，是因為你心裡有事情，或者缺少安全感。
如果是缺少安全感的話，這種情況應該是自卑引起的。也就是你認為自己某部分不如人家，所以一直擔心別人看著你這點。這樣的話，解決問題就是要找到你的自卑點，針對它進行一個疏導。
如果是這個原因的話，哦建議你可以跟你的父母或者知心朋友聊聊，緩解下自己的壓力，也可以得到他們的建議和幫助。
如果是因為心中有事的話，那就要具體問題具體分析了。如果是已經發生完的事，對你印象深刻的話，你也可以找人聊聊。如果是發生完的事，但是你覺得事情的影響對你有作用，或者事情還在進行中，或者即將發生，那就要針對具體問題具體分析，這個就不方便贅述了。
3樓：陸辛莊莊主
自閉症,加忘想症,因為你朋友不多缺少交流溝通才會這樣的,建議整入集體中去,把自己想去海中的一滴水融入大海里去,在群聊中感受中樂趣,在群鬧中追求刺激,不要關在自我的小世界裡,
4樓：菱薰唯獄
這種情況在一年前我也有過甚至更嚴重，那時都不願意出門。主要是自卑心理和長期過於自閉的原因但也不要太過於的悲觀時間一常反而容易出問題，你應該多於身邊的人交流，將自己的心扉開啟。不要悲觀要積極些，最好可以多豐富一下自己的生活圈，還有悲傷的**和悲劇的書等都不要看否則會加劇問題的嚴重性，你必須積極。
適當的去改變自己，不要去害怕與人接觸。你要相信自己樂觀一些。加油！
5樓：**理財諮詢
簡單自我意識過剩症，症狀簡介說明一下，患者有臆測的意識到其他人在意患者本身
的一種想法。
**方法 簡單
給周圍的人講說一些笑話，或者談戀愛。
希望你能重視我的回答，不好用訊息我。
6樓：
自卑心理 還有強迫症。先多上網去從網上跟人接觸。
之後從現實中跟朋友經常一起出去。
多看看交際方面的書。
讓自己變得幽默些。會好狠多。
7樓：
自卑,很明顯的自卑.
稍微帶點自閉.
自己調整吧,別人說什麼都沒用,重要的是過自己心裡這關.
每個人要真正的看清自己.
改變能改變的,接受不能改變的.
8樓：匿名使用者
ls說自閉症和妄想症 就是扯淡
感覺別人關注自己 這是很正常的情況每個人都有心理學上稱作：焦點效應
胡思亂想也不是什麼大事
你最大的問題是 注意力無法集中
也就是說 你的非現實的想法 已經泛化到你現實生活中去了內向造成的孤獨感 更進一步 加重你對幻想的依賴這多少 也算是這個時代的一種病症
建議：1、可能的情況下對自己做出一些改變，一點點來，可以先從衣服食物等無關緊要的地方開始，最重要的是感覺自己在一點點變化
2、儘可能去接觸更多的人，人永遠是社會的人，你要快樂只有在社會中不斷與人接觸找到自己合適的地位
3、認清學習的重要性，強制自己去集中注意力，這點很重要
總是胡思亂想，覺得別人不喜歡自己，怎麼辦？為什麼我會這樣？
9樓：匿名使用者
可能是你對自己的要求太高了，你可以適當的放鬆，然後相信自己，自己永遠是最棒的
10樓：匿名使用者
放鬆心情，多出去走走。
任由事態發展可能會患上抑鬱症
總覺得自己有強迫症，控制不了自己去胡思亂想！想些不好的東西
樓主，你好 這種不受自己控制的意念或衝動，似乎屬於強迫症範圍，具體建議可以先去大型綜合性醫院做一些細緻的診斷。也可以去 網購買基本對自己有幫助的書籍。一些相對專業的書籍肯定會比我們的恢復都更加詳細。我在書價上翻閱了一本上個月看過的心理學啟蒙書籍 走出焦慮風暴 作者韓非，我摘錄一段給你看看，看看是否會...
為何我總覺得別人在看我,在路上感覺很多人看我
那是你太敏感了 你太關注別人了 也許別人只是看路,稍微喵了你一眼 你就以為別人在看你。為何走在路上總感覺很多人在看我 那是你太敏感了 你太關注別人了 也許別人只是看路,稍微喵了你一眼 你就以為別人在看你。是心理作用吧?每個人都有自己的事情在做,只有極少數沒事的人,會關注路人,除非你穿著很特殊。為什麼...
我覺得自己心理出了問題，總覺得別人在嘲諷自己。然後我現在誰都不想見，誰都不相信就想人待著
我是靚小偉，很高興回答你的問題！我覺得你有一些輕微的自閉表現，或者你有些多愁善感了。如果別人沒有當著你的面嘲諷你，或者你沒有親耳親眼看到對方嘲諷你，你就不要想那麼多，多想一些美好有趣的事情，也可能是你最近心理壓力大，建議有時間放鬆一下自己，做一些自己喜歡做的事情，比如，聽歌，看書，逛街，等。緩解一下...