泡腳是一種很好的養生方式,但泡腳的時間不宜太長,為什麼不要泡得太久

2021-07-06 07:28:25 字數 3916 閱讀 7761

1樓:在歸元寺跳霹靂舞的荀攸

很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了,甚至有的不停新增熱水,持續泡一兩個小時,這是錯誤的做法。

我們泡腳時間以30-45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法:每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液(可對水稀釋),然後按普通熱足浴的方法進行

患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**病,外傷或**燙傷者也不易泡腳。

1、太飽太餓時都不宜泡腳

患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**病,外傷或**燙傷者也不易泡腳。

2.泡腳不要泡太久

泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳

泡腳,就要體現出一個"泡"字來。泡腳不同於洗腳,"泡"在這裡體現是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。

怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。

因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就ok了,說明你的經絡上下貫通了。

這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

2樓:九塹睬

在忙碌一天之後,舒舒服服的泡個腳可以解除一天的疲勞,助你放鬆身心。但是也不宜泡太長時間。也要有正確的泡腳方法與時間。

浸泡時間最好晚上7-9點,腎經氣血最弱,泡腳可以補充氣血。不要在飯後半小時內浸泡你的腳,因為你的大部分血液會在飯後流入消化系統。浸泡你的腳時,原本應該流到消化系統的血液會流到你的下肢,使消化系統消化食物的能力不足,導致消化不良。

之後是足部浸泡時間和溫度。浸泡時間越長越好。腳背最好是紅色的,並且微微出汗。

足部浸泡溫度因人而異。人體正常體溫為36℃~37℃,泡腳水溫比正常體溫高2℃~3℃,正常體溫約為40℃ 。對於那些腳上結有更多繭的人來說,水溫可以適當地更高。

孩子們的**很嫩,水溫應該低一些。糖尿病患者,因為足部**不敏感,所以水溫應該較低,過高容易引起**灼傷,要泡腳,必須體現“泡”這個詞。浸泡腳不同於洗腳,“浸泡”體現在水多、熱量足、時間長。

你不能只拿一個盆放些水進去。那沒有保持健康的效果,也就是說,最多洗腳,而不是泡腳。

泡腳也是一門學問。注意泡腳的方法,時間。可千萬別忘記了時間。等到你感覺舒服了,額頭冒汗了,就可以打住了,這時候就可以停止泡腳了。

3樓:蓉兒妙招

泡腳雖好,但這四種人不宜長時間泡腳,很多人不知道

4樓:玲兒妙招

泡腳可以養生,怎樣泡腳才是正確的方式呢?我也剛知道,回家試試,天天泡腳你泡對了嗎?教你正確的泡腳方式,記得告訴家裡人

5樓:大紅小藍阿粉

晚上九點左右泡腳有助於增加身體熱量,促進血液迴圈,進而提高睡眠質量。泡腳時間以半個小時左右為宜,時間過長會使體內血液過多的集中在下肢,加重心血管負擔。**在熱水裡浸泡時間太久會引起**瘙癢。

6樓:

首先我們都知道泡腳不能泡太久,這是因為泡腳太久的話水會涼,而且對身體也不會起作用的。

7樓:哈哈歌兒

患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**病,外傷或**燙傷者也不易泡腳。

8樓:這是我的百度賬號啊

吃的太飽或太餓時都不宜泡腳,腳部有傷或者炎症時也不適合泡腳,腳氣患者在腳氣嚴重時泡腳也不利於腳部恢復,飯後半小時內也不宜泡腳,同時我們要注意的是孕婦在泡腳的時候不要做足底按摩。

9樓:匿名使用者

泡腳時間長會有壞處,比如容易引起頭暈的症狀,並因為腳部**長期處在水中,容易導致腳部**褶皺。

10樓:匿名使用者

水溫不能太高泡腳並不是水溫越高越好,最佳的水溫應該控制在50℃以下,而且要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受

11樓:阿紫

我們泡腳時間以30-45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法:每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液(可對水稀釋),然後按普通熱足浴的方法進行。

12樓:來自五美景園鬥志昂揚的冬瓜

腳時間不宜過長,以15—30分鐘為宜。在泡腳過程中,由於人體血液迴圈加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。另外,由於更多的血液會湧向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。

其中,心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。

睡前泡泡腳有助睡眠,但泡腳時間不能太長,泡腳多長時間才是最合適的呢?

13樓:哏哏

我們都知道泡腳對我們人體是非常有好處的,睡前泡腳還可以有助於睡眠,但泡腳時間不能太長,那麼泡腳多長時間才是最合適的呢?

隨著生活水平的提高,身體健康問題也越來越引起人們的重視了,以前覺得養生這個詞只是老年人的代名詞,但是現在越來越多的年輕人也開始注重養生了,而泡腳就是現在很多人選擇養生的方法之一了。

泡腳我們都是會覺得很舒服的,所以有些人就喜歡一直泡著,一直泡到水冷為止,甚至有的人會重新換熱水,再接著泡,但其實這樣做是非常不對的,首先泡久了,**是發生皺皮的,而且腿部在熱水中長時間浸泡會導致血管擴張,這樣也會引起一些腿部的不適。

還有就是泡腳會加快人體的血液迴圈,心率也會比平時快,如果時間太長會給心臟增加負擔。泡腳時血液一般會集中在腿部,體質比較虛弱的人就會出現腦部供血不足的情況,而腦部供血不足就會導致頭暈、呼吸困難,甚至還會出現暈厥的情況,尤其老年人更應該格外注意。

所以泡腳時間不宜過長,一般15-30分鐘是最好的,具體時間還需要根據自己的實際情況和身體狀況來決定,但是一定不要超過30分鐘,時間太長就會給我們身體造成負擔,總之長期泡腳對身體是非常好的,大家一定要堅持,泡腳時還可以根據自身的情況加一些草藥,這樣對我們身體會更有幫助。

14樓:癢癢鼠萌新的日常

泡腳的時間一般在二十分鐘左右就可以了,額頭微微出汗就可以,一些糖尿病慢性病的患者,建議泡腳時間不要過長,溫度不要過高的。

15樓:此生僅你一人

泡腳能夠減輕一天的疲勞,因此很多人喜歡晚上泡腳,但是時間不能太長,一般半個小時左右是最好的。

16樓:析宇寰

一般溫度37度左右,半小時即可。腳上有三百多個穴位,多個經脈的匯聚之處,傳統**通過針刺,足浴,艾灸,都可以起到溫陽壯腎,調節經絡。

17樓:斑斑醬

不要超過三十分鐘吧,時間太長會對身體造成負擔,總之長期泡腳還是有很多好處的。增加血液迴圈

18樓:咖啡

泡腳時間以30~45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。對於老人泡腳,一定要注意時間不宜太久,臨睡前泡20分鐘為佳。

19樓:溪溪聊藝術

最合適的時間就是30分鐘之內,不要太久了,容易導致其他的身體疾病。

20樓:她住往事裡

最長30分鐘。否則,雙腳的區域性血液迴圈將持續很長時間,這將導致身體其他部位的相對缺血,並且可能由於腦供血不足而暈倒。飯後半小時。

從長遠來看,它會影響胃的血液**,營養不良。 浸泡腳後你不能馬上睡覺

21樓:

一般15-30分鐘就查不多了,具體還需要根據自己的實際情況和身體狀況來決定。

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