1樓：騎馬打天下
您不妨試試:仰臥床上，全身自然放鬆，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然後舌抵上顎，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時任氣流向全身迴流，意隨氣走，並集中到丹田，可以感覺到腹部一點點漲大，並讓氣體停留幾秒。
然後反覆進行，5次為一組。一般說來，有3組即可。
這種簡單但方法很實用，在一些面臨壓力的特殊環境下，對於集中精力，排除緊張，平穩情緒很有效果。
2樓：
買點安眠藥，不要貪吃噢…！呵呵
有哪位高手能告訴我，有很多事需要做應該做，但是卻什麼都不想做，怎麼辦？？？
3樓：匿名使用者
如果有很多件事情的話，那麼先嚐試把這些事情的完成難度係數劃分等級從1-10，然後嘗試從難度係數最低的事情一件一件完成。而不是猛一下全都惦記著，反而導致什麼都做不下去。
4樓：匿名使用者
不知道你有沒有看過 天涯的一篇神貼 八一八自己最拼命的時候怎樣拼命的吧!!http://wenku.
5樓：攻and守
這話問的，戰勝你自己的心魔吧
來自php開發網
晚上睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦啊
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按...
睡不著覺怎麼辦，每天都睡不著覺，該怎麼辦？
晚上睡不著覺怎麼辦？鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著就按這2個穴位 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 那就不要睡了，起來看看喜劇，這樣緩解壓力，把房間佈置成天藍色，這樣有助於緩解壓力...
為什麼我晚上睡不著覺晚上睡不著覺怎麼辦？
晚上睡不著覺怎麼辦？鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 造成失眠有幾個原因 一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠 二，心裡有事兒，壓力大，比如想追一個女生，心裡有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠 這...