1樓：
你好應該是脾胃不和，會覺得累是因為腹瀉後鹽的涉入不夠引起的
可以斷食或者吃一些粥（裡面要加鹽），等胃腸功能恢復後再慢慢加食其它的食物，如果腹瀉特別嚴重就應該去醫院就診了
祝你早日好起來~~~~
2樓：陸汝衛
中醫認為：“脾胃是後天之本”。各種飲食、水谷，都必須經過脾胃的消化、吸收，才能對人體產生益處。而腸胃病不是一天產生，而是長期不良生活習慣造成的，為此**腸胃病也要從飲食入手。
日常生活中應該注意的問題：
一、飲食要有規律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
二、注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢嚥，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應儘量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸菸。菸酒對胃的危害很大。
菸草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。
三、保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己。
3樓：健康生活
你的飲食習慣好嗎，最近吃的東西是不是很油膩，有沒有經常吃快餐或者高熱高脂的食物，身體的很多不適都是吃出來的，除了改善飲食，建議你吃一些調理性的保健品，你可以去泰怡康成看看，他那主要做國外的保健品，我一直吃的是他們家的產品，不止自己吃，家裡人也都在吃，我以前也有你現在的這些狀態，但現在感覺自己的精神狀態有很大的改善，你可以去諮詢一下
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