1樓：健康老頑童
在飲食上注意一些甜食、油膩、辛辣的食物就不要再吃了。平時喜歡喝碳酸飲料或是咖啡、吃一些垃圾食品的朋友也要忌口。一些含有酶抑制劑的食物在消化不良的時候好也不要吃，多吃有益於消化的食物。
腸胃不好的人怎麼調理？飲食方面應該注意些什麼？
2樓：德良齊酉
胃病的三餐必須規律，不可以有一頓沒一頓的，也不要過飽；飲食必須易消化，不要食用堅硬不易消化、油炸、辛辣刺激的食物，最好戒菸，不要酗酒，保持開朗的性格，避免熬夜、避免長時間處於緊張焦慮的狀態下。這將有助於你的恢復。
3樓：靖鬆蘭開冬
飲食禁生冷，辛辣的，不要吃太硬的食物，吃一些易消化的食物。
腸胃不好飲食要注意什麼？
4樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
5樓：桐媽
你好，腸胃不好的人飲食儘量以清淡易消化的食物為主，還要注意食物的衛生，每頓飯不要吃太多，否則，給胃的消化功能帶來負擔，腸胃不好的人不吃辛辣和有刺激性的食物為好，腸胃不好要注意三餐定時定量，每一餐吃到7分飽，不能吃得太飽否則會加重腸胃負擔。
6樓：咎碧靈
（1）少吃油炸食物 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
（2）少吃醃製食物 這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
（3）少吃生冷、刺激性食物 生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
（4）規律飲食 研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
（5）定時定量 要做到每餐食量適度，每日3餐定時。
（6）溫度適宜 飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
（7）細嚼慢嚥 以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
（8）飲水擇時 最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
（9）注意防寒 胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
（10）避免刺激 不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
（11）補充維生素c 維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
（12）戒酸性食物 酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。
（13）戒產氣性食物 有些食物容易產氣，使患者有飽脹感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。
（14）可以配合水 蘇糖一起服用，效果更好，正分 子的不 錯
7樓：善嬌然
第一，注意飲食，不吃辛辣食物及太涼的食物；第二，戒菸酒；第三，按時吃飯。好!如果是想立刻止痛的話吃北京同仁堂的胃痛平,對急慢性胃痛效果很好！！
如果得了慢性的胃病去醫院看西醫是永遠都看不好您的胃病的，!!因為胃病是慢性病，為不是胃腸發炎，用西醫的消炎，促進胃動力，保護胃黏膜的方法是治標不治本的，只能控制，不能**！！完全可以按照我說的方法來**你的胃病！！
胃腸不好的症狀主要有：胃痛，胃酸（膽汁返流），胃脹(胃裡面有很多氣體）可以吃幾天大黃片排氣（吃三天，會感覺放屁增多，拉肚子一到兩次，一盒幾塊錢...是中成藥，很實惠沒有任何***）!!
腸鳴（肚子叫），食慾不振，噁心，胸悶，胃部灼熱，拉肚子，便祕（大便乾燥，黑就是胃腸出血）等等！ 你好！建議你多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有較多纖維素，有助於排便。
平時還可多吃富含油質的果仁類及豆類食物，如花生、黃豆、黑豆等； 多吃蜂蜜(便祕的時候吃，拉肚子千萬不能吃哦），另外多吃紅薯，即補脾胃又能通便。以下是潤腸通便的藥膳： 1、黑豆排骨湯 黑豆有潤燥之功，黑豆褒排骨湯美味可口，又能潤燥通便，適合**秋冬季節腸燥之便祕，便血等症狀。
2、黑芝麻粥 黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。黑芝麻粥有潤腸燥，益氣通便之功。 3、柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮搗爛。
粳米1-2兩，水適量，煮粥。待粥成後，兌入柏子仁即可。 另外多補充點維生素b，果蔬纖維素對胃腸也是很好的，比如吃玉米或者吃一些比較天然的營養品（安利紐崔萊之類的維生素b，維生素c，果蔬纖維，蛋白質粉）來調理胃腸！
調理胃腸是一件長期的工作，所以平時也應該注意自己的飲食，儘量以清淡為主，少吃辛辣冰冷刺激腸胃的東西，飲食要有規律，睡眠要充足（最好晚上11點左右躺下睡覺），適當的運動只要做到這些,相信您的腸胃應該會有所改善的！！！ 像你這個情況完全可以通過補充安利紐崔萊天然營養素來解決的。你可以吃蛋白粉修復胃黏膜，vb提高腸胃免疫功能，ve清除血液垃圾，果蔬纖維補充身體所需纖維素，這些東西來調理胃腸，經過一段時間調理後，等你腸道功能就會恢復的，胃病就痊癒了！！！...
8樓：匿名使用者
平常飲食應該以清淡為主，油炸的，華興刺激性的食物最好都別吃。廈門最好還要養好良好的作息，避免熬夜，給成為增加負擔
9樓：何以解憂故事會
清淡規律
忌辛辣忌菸酒
忌暴飲暴食
10樓：匿名使用者
可以多喝水，吃溫和的食物。
11樓：宋歡酆朔
飲食要清淡吃飯要定時，少食多餐少吃生冷辛辣·油炸的食物，多吃蔬菜。注意飲食衛生。清晨起來最好喝杯溫水暖暖胃，不要喝酒跟一些太酸的東西刺激腸胃
對於腸胃不好的人平時要怎樣注意飲食？如平時多吃什麼，少吃什麼？
12樓：雪v歌
秋意漸濃，然而秋風送來的不單是涼爽，還有冷熱交替帶來的各種胃腸道疾病。進入秋季，需提防急性胃腸炎、消化性潰瘍等胃腸道疾病乘虛而入。這個秋天，打贏一場胃腸道保衛戰，你知道自己該做些什麼嗎?
首先，生活要有規律，避免過度勞累和精神緊張。
其次，制訂合理的飲食計劃，養成良好的飲食習慣。儘量做到定時進餐，避免過飢過飽。「胃酸是定時分泌的，如果不按時吃飯，分泌的胃酸沒有食物中和，就會對黏膜進行自我消化，可能導致潰瘍。
此外，要注意控制進食速度，儘量做到細嚼慢嚥，這樣既可以保證食物充分消化，也可以促進鹼性的唾液分泌，更好地中和胃酸。少吃辛辣刺激性食物和碳酸飲料。
再次，要戒菸、戒酒。研究表明，吸菸者消化性潰瘍發生率比不吸菸者高，吸菸影響潰瘍癒合、促進潰瘍**。可能與吸菸增加胃酸分泌、影響胃十二指腸協調運動等因素有關。
酒中的乙醇可直接刺激胃腸黏膜，引起不適。
最後補充微量元素硒；缺硒是導致胃潰瘍病等胃部疾病的一個重要因素。人體內硒水平的降低，會造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不穩定。硒是強抗氧化劑，補硒能迅速提高人體含硒酶活性，增強機體抗氧化功能，有效清除人體代謝過程中所產生的自由基，阻止胃黏膜壞死，促進黏膜的修復和潰瘍的癒合。
如身體不適請到醫院檢查一下。
13樓：尤蜀黍
~*天使媽媽*~告訴你：如何**胃病和保養胃病！ 1、從日常生活小節上做起，起碼一天三頓要按時定量，給自己訂立一個時間表，然後嚴格遵守。
2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纖維類的東西不好消化建議少吃。3、胃病的人要絕對戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）避免胃癌的出現。4、豆奶雖好為寒性，不能取代人奶，有條件的可以適當新增人奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，應該足量。 7、有胃病的人飯後不宜運動，可以休息一下等胃部的食物消化緩和再開始工作。
8、~*天使媽媽*~告訴你：胃病是慢性病要想在短期**，吃藥是根本不可能做到的事！我是專業從事慢性胃病**工作的，有一特效辦法供各位使用！
**胃病是我的強項，可以一次性**！能夠做到上面幾個生活小節就可以採用我的**辦法！我是採用穴位**：
把藥物埋植在對應**胃病的穴位上，比喻足太陽膀胱經的：胃俞、三焦、腎俞！任脈的上脘、中脘、建裡、下脘！
足三焦經的樑門、關門、太乙、天區等等穴位，以採用穴位刺激消炎而達到**的目的！**效果好，一個星期可以**！但是說起來是簡單的事，操縱必須在專業醫師的手法上使用！
**有效率是百分之九十九可以一次**！歡迎久治不愈的慢性胃病前來我家對症**！必須帶胃鏡檢驗和病理報告單，**一次成功！
百發百中！治病不花錢，病好要謝恩！本醫師誠心為慢性胃病服務！
最後~*天使媽媽*~祝你健康快樂！謝謝！~ *.
*求採納
14樓：手機使用者
對於胃腸不好的人來說，在飲食方面需注意以下幾點：一、每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。二、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等；化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜如：
咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。三、禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強烈的調味品，如胡椒粉、咖哩粉、芥末、辣椒油等。四、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
五、選富含b族維生素、維生素a和維生素c的食品；主食以麵食為主。六、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
七、其他方面，進食時應心情舒暢，細嚼慢嚥，以利於消化；根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。 腸胃不好的人通常都有腸蠕動不順暢而造成的便祕習慣，宿便的累積會造成身體積聚毒素，對直腸的傷害最大，進而使人的體內環境受到汙染。 茶方：
洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭具有增加腸胃蠕動、改善胃脹氣的效果。檢舉
15樓：
在日常生活中，對於腸胃不好，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
腸胃不好飲食要注意什麼
腸胃不好的人應該吃什麼呢？你好，腸胃不好的人飲食儘量以清淡易消化的食物為主，還要注意食物的衛生，每頓飯不要吃太多，否則，給胃的消化功能帶來負擔，腸胃不好的人不吃辛辣和有刺激性的食物為好，腸胃不好要注意三餐定時定量，每一餐吃到7分飽，不能吃得太飽否則會加重腸胃負擔。1 少吃油炸食物 因為這類食物不容易...
我的腸胃不好，飲食應該注意點兒什麼呢
要飲食有規律，不要吃生冷辛辣的食物，不要暴飲暴食 飲食注意，一天三餐，不要爆飲爆吃？早上少吃，吃水果 禁辛辣禁食冰 寒性食物 不喝酒，不吸菸，不吃辣的東西，多喝粥 一般要忌冷 忌辛辣。少吃生冷辛辣的東西！我的腸胃很不好，在飲食方面需要注意什麼 腸胃不好的人在飲食方面應該注意一些什麼？腸胃不好,平時在...
腸胃不好,氣虛乏力，體弱氣虛腸胃不好該怎樣調理
你的情況和我以前完全一樣，只是每天一次，最多兩次，但都是稀的，不成形。看過很多醫生，吃了抗生素就好一點，一段時期 有時十天後 又是老樣子。好曾連續吃過一個多月中藥，好不能斷根。二年前，我在深圳二醫院找了一個消化內科的教授看了，他給我開了半個月抗生素 150元左右 因我可以報銷，就想讓他開一個月的藥，...