1樓：臨床醫學影像
手腕扭傷？我今年7月份因為打籃球倒地時用手撐地而扭傷。
當時以為是小事，只是覺得手壓著就會疼，也沒法投籃。當時就隨便用點活絡油啊，正骨水塗塗擦擦
後來一直都沒好，等到9月份了才意識到問題嚴重
我翻閱了很多書籍，最後自己總結一個方法給自己**
首先燒開水，倒在臉盆裡，再蓋上毛巾
片刻後，熱氣充滿臉盆，將手伸入，用熱氣薰疼痛的部位
薰到熱氣漸漸沒了後，手拿出來，用食指和大拇指點壓疼痛部位並輕輕做拉伸牽引動作
動作一定要緩慢，力度以自己感到疼痛處有痠麻感為宜，切忌一開始就大力，應循序漸進
可以再將熱水換成新的，重複兩三次，整個過程把握在二十分鐘左右
我從9月中旬開始使用這個方法，國慶的時候投籃就沒有疼痛感了，十月底開始可以俯臥撐了，正在積極讓它恢復到傷前水平
這個過程基本無使用藥物，是運用人本身的恢復功能
附：我當時查書確定為三角軟骨挫傷，看的是解剖圖。因此按摩時目標明確，建議確定你的受傷部位，**會更有針對性，效果更明顯
2樓：趙錢孫李通天下
應該是肌肉勞損，多進行一些熱敷，貼一下傷溼止痛膏，或者三七止疼藥，或者雲南白藥，多輕輕的轉動手腕，應該很快就可以痊癒的。
3樓：吳嬌
扭傷好幾個月？再輕的傷也會被你拖成老傷，如果不快點好起來，以後就算是好了，扭傷的機會還是很大的，去醫院看吧
4樓：菸蒂的無奈
去醫院先拍個** 看看傷到什麼程度了
手腕拉傷快兩個月了,現在還是一直疼...我該怎麼辦?
5樓：匿名使用者
暫停運動
搽點紅花油什麼的
等不痛了還要停兩個星期以上，接著做點小運動，不要太劇烈再慢慢地開始
6樓：
1 停止打球
2 去醫院看看
3 如果還想繼續打球，就想辦法改正自己的動作，因為正規的動作是不會拉傷手腕的（其實我估計是軟組織損傷），尤其是擊球時發力的方法，我去年手腕就是因為擊球動作變形而受傷的。
7樓：米友小白
我認為養一個月的,我就是,很疼啊,下次注意1!1
8樓：小龍
多休息 擦點紅花油就ok 了
9樓：夢蕾
去醫院看看,擦點紅花油看看有沒有用,注意休息,不要再用受傷的手做劇烈運動
手腕扭傷，拍片了沒傷到骨頭。但是用勁就疼，三個月了還不好。什麼原因，懂的幫我
10樓：匿名使用者
也可能傷到筋了，就是手腕的韌帶，那裡要是傷的重，半年都可能好不了。
再有可能是軟骨組織挫傷，也很難好。那裡拍片是看不出來的。
聽你說搖動有響聲，感覺應該是韌帶的問題。
11樓：匿名使用者
是不是當時錯位沒有接好?還有人的身體受到傷害以後肯定是不像以前那樣好使了,自己再去問問醫生看怎麼能恢復一些吧 因為我的幾年了都是那樣
手腕受傷一個月了，還是疼。
12樓：山捂
腕管綜合症，是恢復很慢的。它與人的年齡有關，年齡越大恢復越慢。**可以減少版恢復時間。
手腕這個地權方的肌腱非常多，這些肌腱有強有弱，用力時候沒有把關節活動開，或者用力過猛，就使得一些小的肌腱嚴重受傷，這樣，表面上看不出傷的程度，可就是不容易好。一般來說，骨折可能性不大，不放心拍下x光片也好，讓自己放心。
最好用熱水炮。（很多字我們都不能打的，這裡說很困難。）
13樓：小白兔
有可能是扭傷，去你們當地的中醫院，找專門的骨科中醫看一看，千萬不要自己去拍片，對恢復不好，在這之前可以先泡一泡熱水，然後噴雲南白藥噴霧劑，一定要通風透氣，不能捂著，有條件的話最好不要讓手腕扭動
14樓：匿名使用者
你應該是錯位了，你去門診看看，
我的手腕扭傷了，四五個月還沒好，不影響生活，但是握住手掌轉一下就會很痛，不知道怎麼扭傷的
15樓：0001夸父
你這種症狀是受傷後**不當形成的陳舊損傷，**不好會留下後版遺症的。
推薦你一權套專業**訓練的方案：
1、活動手掌，用健康手支撐住受傷手，呼氣，輕握拳，吸氣，伸開手掌，20---30次為一組，每天做3--4組。注意輕握，均勻用力。
2、對受傷部位做一些按摩和理療，自己進行就可以，輕微捏住受傷部位，呼氣，捏緊，吸氣，放鬆，20---30次，為一組，每天做3--4組。柔“合谷”穴，捏住受傷手的“合谷”穴，手掌虎口處很酸漲的那個點上。輕微用力做圓周性揉捏每次2--3分鐘。
每天3--4次
3、做完理療後，進行熱敷，5---8分鐘左右。
認真實施，三天後可以獲得良好**效果，一星期左右可以**，繼續維護，可以避免陳舊性損傷發展及加重，長期維護，可以**手腕部的陳舊性損傷。
16樓：匿名使用者
最好找個醫生，別留隱患
17樓：匿名使用者
四五個月還沒好?做過檢查沒？別是骨折吧？一般扭傷不會這麼長時間不好的啊.再有肯能就是你做什麼傷著神經了。去醫院查查吧
18樓：匿名使用者
最好是找個醫生看看，這樣很麻煩的
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