1樓：吸吸血鬼親王
我學生物專業的，我來回答吧！
一，長高必須是骨骼能伸長，而人體的骨骼中鈣是最重要的元素！當然還有很多...所以樓主想要長高，就必須得先補鈣！
11~24歲的人一天膳食中鈣的推薦供給量為1200mg。我們可以適當補充到接近這個數量！可以吃些鈣片或和牛奶。
不過在吃這些東西的同時要主要幾個細節：
1，一般在晚上吃，吸收更好點。
2，在吃晚牛奶後，過多一會，適當補充一寫維生素。吃多一些像魚肝油.橙這些含維生素的物質。更有利於鈣的吸收。
二，適當的運動。生命在於運動嘛！不斷的跳高有助於長高的！比如跳繩！
長篇大論的一般都是在網上覆制過來的！我的是自己的經驗！樓主不信，可以先試一段時間...
最後，祝樓主心想事成！!!
2樓：匿名使用者
我聽說喬丹增高用了什麼倒吊的方法 這種方法科學嗎？ 有危險嗎？——倒立
過度**，骨折會導致骨骺線提前閉合嗎？——會的
一般男性骨骺線閉合是在幾歲呢？——不確定
3樓：追夢g塵
骨骺線的我不懂，不是醫學專業的。不過 我知道骨骼能繼續縱向生長的前提是軟骨（即平時所說的脆骨）組織沒有退化發育成骨骼。如果軟骨發育成骨頭一般個子就不會長高。
男孩子個子發育停止一般理論上比女孩兒晚2年左右，在20周左右。所以你的個子肯定還回長高。還能長高多少就不知道了。
其它的回答不了了，但 堅持鍛鍊絕對是正確的方式之一！
4樓：自由實幹家
影響身材高矮最主要的決定因素是遺傳，父母如果個子都不高，孩子的身高一般來說不會特別突出，或者說子女個子比較高的可能性不大，這個現象就叫遺傳。除了疾病可能會影響到長高之外，身高的決定性因素就是遺傳。實際上，我們現在普遍認為可以長高的觀點都是錯誤的，大家這麼做的目的，實際上就是避免影響到長高，而不是促進長高。
道理忒簡單，考試滿分100，我們再怎麼努力，最多能考多少分？100不就頂天了，能考110嗎？不可能吧！
因此，我們在做的，就是讓孩子的身高不要因為缺乏營養、缺微量元素、缺體育鍛煉等，導致身高不能達到最高的高度，但是就算這些已經做得很好了，也根本不會有質的飛躍，而僅僅是量的提高而已。所以在增高問題上，首先要有一個正確的認識和良好的心態，不要以為別人的孩子能長到1米8，我的孩子最差也得1米7甚至1米8吧，這樣想是可以的，但未必能夠實現，因為他的基因決定了他可能最多隻能長到1米6，那麼這種情況，除了手術增高之外，神仙都沒辦法。還有一個現象可能很多人都沒有注意到，就是真卵孿生的雙胞胎或者多胞胎，他們的基因是一樣的，他們的飲食、體育鍛煉和其他很多方面都差不多，而他們的身高實際上還是有差別，這就很好理解為什麼別人能夠長的比較高，而我怎麼也長不高了。
正確認識身高問題，適當加強營養和體育鍛煉，自然長高，不要隨意和盲目人為增高，這才是對待長高的科學態度。另外強調一點，鈣，是骨的重要組成部分，但是鈣不是長高的關鍵因素，大眾認為增高需要多補鈣的觀點是沒有一點科學依據的，完全是受了廣告的誤導。除了孕婦和中老年人需要適量補鈣之外，凡是不缺鈣的人，都沒必要補鈣。
其他微量元素也一樣。
檢測骨齡，就是照一側膝關節x光片，看股骨下段和脛骨上段的骨骺線是否閉合，膝關節骨骺線男性一般在17-22歲閉合，女性在17歲左右閉合。如果已經閉合，就喪失了長高的基礎，不會自然長高了；如果骨骺線存在，越寬，長高的空間越大，反之，越小。順便提醒一句，不要為了增高亂吃藥，自然長高是最好的，如果可以人為干預長高，那滿大街都是姚明。
14歲的身高問題！！！！！！（高分求專業人士回答）
5樓：匿名使用者
呵呵,放鬆點吧..你14歲比我還高呢,其實吸收問題,不是你吸收系統有問題,只是你所吸收的食物好不好吸收而已,而我呢?到16歲才開始發育啊..
現在17歲了..170cm 我想應該還有的長吧.只要你每天堅持運動.
然後現在夏天又到了,建議你去游泳吧..因為游泳可以有效的舒張骨骼.可以讓你的骨骼生長的更快,然後買憑新蓋中蓋片.
每天就當糖一樣,含一個,其實我個人認為牛奶不怎麼有效果的,我建議你吃多點5豆吧..也就是八包粥那種,然後每天無聊的時候多跳跳,摸摸高..如果真的有時間的話,當然打籃球最好的拉.
如果上面所說的真的不行的話,那就考慮中醫的方法吧,可能你的督脈很帶脈沒有打通..你可以每天睡覺前往自己的背後捏捏肌..就是沿著背骨一直捏下來,如果自己有點麻煩的話,就去拔拔罐吧..
很有效的哦..希望對你有幫助,其實你現在不用那麼著急,,,只是時辰未到而已....
6樓：匿名使用者
男孩子14-18歲為身高增長的**時期。
你才進入青春期不久，不用急的，快速生長期才剛剛開始。
青春期是人的身體發育完成的時期。研究表明，在人的一生中，身體生長迅速、身體各部分的比例產生顯著變化的階段有兩個，一個是在產前期與出生後的最初半年，另一個則是青春期。青春期的快速生長髮育，被稱之為青春期急速成長現象。
事實上，這種現象開始於性成熟之前或與性成熟同時開始，終止於性成熟後的半年到一年。男性的急速成長從10.5～14.
5歲開始，在14.5～15.5歲左右達到頂峰期，以後逐漸減慢，到18歲左右時身高便達到充分發育水平，體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都得到增加，與此同時性機能和第二性徵也發育成熟。
從上面的科學資料可以看出，你是剛剛進入青春急速增長期。
這個時候注意營養均衡，加強體育鍛煉，身高增長沒有問題。
7樓：楣明達
才十四歲的你正處在身體發育的好時期，是完全可以擁有一個很健美修長的好身材的，因為你還有七八年的生長髮育時間嘛。
運動可以增加營養物質的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利於身高的增高。所以適當的運動還是很必需的，可以不拘形式和時間，也不必做的太辛苦。問題的關鍵還是如何補充充足的營養！
【身高】基本上就是由【骨骼組織】生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充【骨骼組織的營養】也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長髮育所需要的營養物質能夠“同時到達”而有效的合**體骨骼組織。如果喜歡吃魚的話，最好是炸或者是烤著吃，魚肉魚骨一起吃，這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則。
祝你健康愉快！
8樓：自由實幹家
影響身材高矮最主要的決定因素是遺傳，父母如果個子都不高，孩子的身高一般來說不會特別突出，或者說子女個子比較高的可能性不大，這個現象就叫遺傳。除了疾病可能會影響到長高之外，身高的決定性因素就是遺傳。實際上，我們現在普遍認為可以長高的觀點都是錯誤的，大家這麼做的目的，實際上就是避免影響到長高，而不是促進長高。
道理忒簡單，考試滿分100，我們再怎麼努力，最多能考多少分？100不就頂天了，能考110嗎？不可能吧！
因此，我們在做的，就是讓孩子的身高不要因為缺乏營養、缺微量元素、缺體育鍛煉等，導致身高不能達到最高的高度，但是就算這些已經做得很好了，也根本不會有質的飛躍，而僅僅是量的提高而已。所以在增高問題上，首先要有一個正確的認識和良好的心態，不要以為別人的孩子能長到1米8，我的孩子最差也得1米7甚至1米8吧，這樣想是可以的，但未必能夠實現，因為他的基因決定了他可能最多隻能長到1米6，那麼這種情況，除了手術增高之外，神仙都沒辦法。還有一個現象可能很多人都沒有注意到，就是真卵孿生的雙胞胎或者多胞胎，他們的基因是一樣的，他們的飲食、體育鍛煉和其他很多方面都差不多，而他們的身高實際上還是有差別，這就很好理解為什麼別人能夠長的比較高，而我怎麼也長不高了。
正確認識身高問題，適當加強營養和體育鍛煉，自然長高，不要隨意和盲目人為增高，這才是對待長高的科學態度。另外強調一點，鈣，是骨的重要組成部分，但是鈣不是長高的關鍵因素，大眾認為增高需要多補鈣的觀點是沒有一點科學依據的，完全是受了廣告的誤導。除了孕婦和中老年人需要適量補鈣之外，凡是不缺鈣的人，都沒必要補鈣。
其他微量元素也一樣。
9樓：匿名使用者
首先 我不是專業人士，只是一個普通的高中生。
我們讀初一時 以前的同學 進校時 才1米5很瘦，但3年後卻1米86比我都高了近1個半頭， 他也是之前不長 後來一段時間 猛的長了 很多。
我問他怎麼搭配的餐食， 他告訴我們早餐吃麵包喝牛奶，純牛奶。
而且適當補充維生素d。 僅此而已，
ps 他父母都很高的， 可能遺傳也有一定原因吧
10樓：匿名使用者
14歲了，身高才1.5m 你也不要太擔心 我見過很多人 16歲1.5多 這兩年一下就長高起來了 現在都1.7多 有些人發育在後期
平時多做些運動可以增加營養物質的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利於身高的增高。所以適當的運動還是很必需的，可以不拘形式和時間。問題的關鍵還是如何補充充足的營養！
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長髮育所需要的營養物質能夠“同時到達”而有效的合**體骨骼組織。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則
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