1樓：sherilyn丶
平時東西儘量選擇清淡的，難消化類的食物少吃。建議吃金花坑春砂仁，堅持吃可以起到調理腸胃的作用。
2樓：
胃腸神經官能症在常規的檢查中沒有明顯的器質性病變，但是會出現不同程度的胃腸道的功能障礙，這種病症的出現與人們的心理和精神狀態有直接的關聯
3樓：px丶小童鞋
胃腸功能紊亂在自我護理上主要應該注意以下幾點：
1、注意保暖。由於機體內植物神經功能異常，應變能力差，所以要儘量避免突然接觸冷空氣，大量吃冷飲和涼拌菜，導致胃腸蠕動加快，出現疼痛和腹瀉。
2、調整食譜。應該儘量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等澱粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內部的細菌代謝分解，從而使產氣增多。炒菜烹調時可以適當加入姜、蒜、胡椒等調味品，可以使排氣減少。
3、穩定情緒，勞逸適度，這一點非常重要，因為情緒緊張可以直接加快胃腸道的蠕動導致腹瀉。
4、加強鍛鍊。可以每天早晚在空腹時按摩腹部。左手在上，從右向左順時針轉，右手在下，以肚臍眼為中心從左向右逆時針轉著按摩；每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運動和血液迴圈。
5、定時用餐：吃飯宜定時定量，少食多餐，餐與餐之間，不間隔太短或太久的時間才進食。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。
6、注意生活規律，保證充足睡眠；多做室外運動，強健的體質才是健康的基礎。
7、細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8、避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用。
9、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利；少吃粗纖維的食物：(韭菜，韭黃，洋蔥，芥菜，豆類，蛋類，奶類，紅肉類)，否則易產生胃酸分泌。
10、保持良好心情：精神愉快，心平氣和，有利於腸胃疾病的恢復。
經常腹瀉，是胃腸功能紊亂了嗎，胃腸功能紊亂如何治療啊？老是腹瀉啊。
不一定，很多腸胃疾病都可以導致腹瀉，最好去醫院檢查一下。胃腸功能紊亂如何 啊？老是腹瀉啊。胃腸功能紊亂多數是植物神經功能失調導致的，多與自己的休息不好壓力 情緒 勞累 失眠等導致的腸胃功能紊亂有關。一般出現這種情況，首先多注意飲食的習慣，以清淡食物為主。一 注意飲食少吃冷涼的食物多拉肚子多是飲食不當...
胃腸功能紊亂怎麼辦，胃腸道功能紊亂應該怎樣治療
流行病學的研究顯示，緊張的生活事件，如戰爭 遷居到不同的社會文化和地理環境中 生活方式和社會地位的改變等，可使消化性潰瘍的發病率明顯增加。現代醫學證明，一個人如果常在焦慮的心情下緊張工 作和生活，機體的抵抗力會降低，引起胃腸道功能紊亂。有人統計，胃腸疾患中因情緒不好致病者佔74 日常生活中，人們都會...
胃腸功能紊亂還可以去吃海底撈嗎？
一般腸功能紊亂的患者，在飲食上要特別注意，要注意飲食衛生，不吃生冷硬辣，不吃油膩的，不飲酒或少飲酒，可以吃一些軟食溫熱的食物，容易消化的食物。胃腸功能紊亂是不可以去吃海底撈的，因為這樣吃了會讓胃腸更不舒服，更不容易恢復的。你好，不可以，想自然的恢復正常胃腸功能，只有在自己家吃自然的護腸胃的飲食了。胃...