1樓：匿名使用者
人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1.仰臥
據瞭解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：
打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯臥
5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：
無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4.右側臥
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
2樓：
睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由於人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。
3樓：俎梓美赧熹
側臥是最好的睡姿，俯臥最不好
其實右側臥與左側臥差別並不大
4樓：泉城風物誌
右側臥會對心臟的壓迫程度小,從而更有利於健康,這是因為人的心臟偏向左手邊.
另外仰臥睡覺也是一種好的休息方式.
5樓：匿名使用者
一般是向右側，那樣能減輕對心臟的壓力
但是如果是女的話，也可以趴著睡，防止子宮後位
6樓：匿名使用者
右臥不會壓迫心臟和胃
7樓：失眠築夢調理
睡覺究竟側臥好，還是平躺好？原來這才是脊柱最喜歡的“睡姿”
睡覺側臥好還是平躺，睡覺是側著睡好，還是正躺著睡好？
人體的睡姿對健康有很大的關係，這一點不能忽視。如枕頭的高低，對頸椎有很大的影響，一般仰臥枕頭的高度應是一拳頭高 8釐米 側臥應該是與肩同高 但是不能長期向一側側臥，應該左右側交替，否則會引起脊椎變形，偏歪，壓迫一側的神經，引發其他疾病。睡眠的姿勢應當以有利於入睡 睡得自然舒適為準。古今很多醫學家都認...
人是睡覺的時候排毒，還是晚上排毒
在正常情況下，人體內的多個器官以及由抗氧化酶構成的內部排毒系統都在日夜不停地處理著毒素。如果想減少肝損害，主要靠的是不喝酒。就肝臟的解毒功能來說，其實它是個小時工，也就是說，人什麼時候喝酒，它什麼時候啟動針對酒精的解毒功能。晚上11 00 凌晨1 00這個時段，要是沒喝酒，也就不存在解毒這回事了。正...
睡覺的床是鐵架床好，鐵床好還是木床好？
木架床相對好一點，因為鐵架床比較容易愛生鏽，鐵架床還有一個缺點就是響聲大 您好木床較鐵床起源較早，古時人們就知道鑽木取火 席地而坐 擇木而棲了，鐵卻主要用於農作和戰爭，所以在文化沉澱時間上，鐵床好還是木床好呢?當然是木床了。近代由於工業革命的興起，鐵床才應運而生，它的產生，標誌著大工業時代的到來，但...