1樓：離51950鈉酵
缺鈣。有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。肝腎虧虛，如不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是肝腎虧虛，氣血不足。
2樓：消化
人們的睡眠不是可不是表面上的「沾枕頭就著」，通常會經歷好幾個階段。先從淺層睡眠逐漸進入深層睡眠，接著在45分鐘到1小時之後，進入快速眼動睡眠期。在快速眼動睡眠期中，會發生睡眠抽動。
這個時候大腦皮層受到抑制，高階中樞對皮層下中樞的控制不足。如有部分神經仍比較活躍，發出一些微弱的運動指令就會引起肌肉急速地不自主抽動，產生像觸電一般的動作。這種反應在醫學上被稱為臨睡肌躍症，是一種很正常的現象。
3樓：英北啊
這說明你的大腦還是比較有良心的，它要確定你是在睡覺還是永遠的睡去了，通過這種方式，來感覺自己只是簡單的在睡覺，讓大腦放心。
4樓：怪羅科普
為什麼睡著時身體會突然抖一下？
5樓：奚醉卉
有一種理論認為，入睡抽動可能是肌肉放鬆的結果。當人在迷迷糊糊地睡去時，身體的溫度和呼吸也會隨之變化，肌肉也跟著放鬆，而大腦可能會誤以為這是一種墜落的訊號，然後引發肌肉的快速反應。另一種理論認為，身體對於入睡的反應就像人死之時可能會抽搐一樣，入睡抽動是一種用來保持身體機能的反射。
當人沒有足夠的睡眠或者試圖不睡覺時，這種不由自主的肌痙攣可能會發生得更頻繁。根據研究，睡眠不足、壓力和疲勞都會更容易導致入睡抽動。另外，咖啡因也可能是一個因素，因為它會讓人更加難以放鬆。
還有一些人報告稱，飲酒也會使入睡抽動更容易發生。
6樓：曉淡
過於勞累：這可能是大多數年輕人出現臨睡肌躍症的原因，工作生活壓力大長時間處於緊張狀態很容易發生，因此要保持好的心態，適當放鬆心情。
7樓：匿名使用者
睡覺時沒有進入深度睡眠，容易驚醒或發抖，這和睡眠質量有關係，也可能是在生長期的孩子容易發生的狀況，如果不是在生長期就是普通的睡眠問題，但是也不排除是缺鈣導致的肌肉抽搐，偶爾發生沒有關係，如果頻繁發作就該去醫院諮詢一下，吃一些安神和補鈣的藥物。
8樓：編號
身體不由自主抖動，這一現象醫學上通常稱為「入睡抽動」，俗稱「肌抽躍」。此時你的大腦已經進入了睡眠，但身體還沒跟上。有資料表明，大約70%的人在睡夢中抖過，入睡抽動是一種正常的生理表現，和打嗝一樣，都屬於同種情況，是肌肉的一種急速不自主抽動。
由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。這個動作一般都是無法控制的，當人入睡後，大腦的抑制神經元在當時佔主導作用，而大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動，所以才會出現突然一腳踩空的感覺。
為什麼人在睡覺時，身體會突然「抖一下」？
9樓：土衝萬歲
睡覺對人來說是最放鬆的一件事情，但睡覺也會發生各種各樣的狀況，比如人在睡覺時，身體會突然抖一下，為什麼會這樣呢？
神經
當我們進入睡眠狀態的時候，大腦已經休息了，也就是處於抑制狀態，但有時我們的神經系統中的一部分神經還比較活躍，因此，這部分神經就會時不時的發出指令，這種指令就讓我們身體產生迴應，也就是抖了一下。簡單的說就是大腦睡著了，一部分神經還沒有睡著，沒睡著的這部分神經可能會指揮身體抖一下。
肌肉
當我們睡著的時候，大腦睡著了，但是其他部分並沒有睡著，其中就包括了我們的肌肉。有時候肌肉會突然的抖動一下，這是因為它依然是活躍的，而由於我們的大腦已經睡著了，這種突然的抖動會讓人嚇一跳，但這其實是身體的正常狀況。
心理壓力
很多人認為身體出現突然抖一下的狀況，是因為心理壓力過大，其實這種說法也是有一定道理的。現代人由於工作學習壓力過大，白天非常忙碌，所以晚上睡著的時候，內心深處的壓力會讓我們的身體產生一定的反應。常見的就有睡眠質量不好，睡眠深度不夠等等。
由於身體突然抖一下，會讓我們馬上醒過來，所以這種情況偶爾發生是正常的，經常發生則會影響我們的精神狀態。
總而言之，當我們睡著的時候身體突然抖一下，這種情況是正常的。這種情況出現的過多，我們就要檢查身體，同時注意調整心態。
10樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
11樓：匿名使用者
這可能是因為壓力大，還有就是大腦睡著了，神經還沒有。
12樓：可愛的時期時期
人在睡覺時，身體會突然「抖一下」應該是正常的身體機能反應。
13樓：愛上賢
睡覺時身體會突然「抖一下」是正常的機體反應，不要過於擔心。
14樓：莊小小霞霞
可能是肌肉的生理反應，沒有關係的，不要擔心。
15樓：帽子七
可能是突然冷了 也可能是身體的一種自然的反應
16樓：勞義惠湛霞
由於神經被壓迫的反應。
17樓：歷輝康邈
這是神經抽搐造成的問題沒事的。
18樓：伏煙李悠馨
正常現象，無需多慮。
19樓：時安
我也有這種狀況，一直都不明白這是怎麼回事？
20樓：匿名使用者
其實，對於「睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿」，學術上通常稱為「入睡抽搐」(hypnic jerk 或 hypnagogic jerk)，很多民間說法認為這種抽搐是因為在長個兒，但這種說法根本是毫無依據的，且問你調查過姚明小時候踹塌很多面牆嗎？
入睡抽搐，指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐。此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽搐障礙(periodic limb movement disorder)，變身成「抽搐男」或「抽搐女」，且陷入失眠的困擾。
關於這種現象的原因眾說紛紜。一種理論認為，個體從清醒狀態進入睡眠時，會出現心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放鬆。網狀啟用系統(reticular activation system，ras)負責控制這一轉換過程，入睡抽搐可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時伴生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落，出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓住什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉突然收緊，引發入睡抽搐。
為什麼人睡覺的時候身體會突然抖一下？
21樓：朋love艾琳
有這種情況的人經常非常擔心是否有一些重大身體問題的跡象。一些人說是因為缺鈣，另一些人說是因為營養不良。然而，這並不神祕。
身體的突然抽搐實際上是一種叫做「肌抽躍」的反應。這種反應是正常的生理反應，事實上，它類似打嗝，因為當一個人想睡覺但尚未進入深度睡眠時，身體會處於「快速動眠期」的。這時，因為身體的呼吸頻率會降低，呼吸範圍也會變大，這將導致肌肉的突然抽動。
這種現象一般是正常的，偶爾發生的時候，都是正常的現象。有時，當身體處於緊張狀態，由於白天相對較高的精神壓力而入睡時，也會導致身體突然抽搐。因此，只有及時調整情緒和心態才能緩解這種情況。
偶爾睡覺時身體突然顫抖並不是什麼大問題，但如果你經常這樣做，這意味著你的身體可能發出了警報，並告訴你這可能是不正常的，所以不要掉以輕心。
身體缺鈣會導致肌肉痙攣。鈣缺乏不僅會導致我們身體的骨質流失，還會影響骨骼健康。鈣缺乏也會導致肌肉跳動。
當人體缺鈣時，人體的神經和肌肉部分將處於興奮狀態。睡覺時，會有持續的抽搐和肌肉痙攣。因此，如果你在睡眠中經常肌肉抽搐，你可能需要注意它。
氣血不足時，也會出現。如果人體的肝腎不足，人體的氣血會受到一定程度的影響，導致氣血不足。然而，氣血不足會增加睡眠中肌肉跳動的頻率。
當頻率相對較高時，就是你需要小心的時候，你是否需要補充氣血，保養肝腎。
22樓：**
你是否有過這樣的經歷：在寧靜之夜的床上迷迷糊糊睡去，然後突然感覺人往下掉，並且全身抽搐了一下？這是怎麼回事呢？
這實際上是一種抽搐，準確來說叫做入睡抽動（hypnic jerk）。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。
大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。
不過，為什麼會這樣呢？
關於入睡抽動主要有兩種理論，分別是基於神經科學和進化。
最普遍的解釋是當你入睡時，大腦中有兩套不同的系統正互相對抗。1號系統是一個被稱為網狀啟用系統的神經細胞網路，它位於大腦皮層下方。當這個系統發力時，人體會感到警覺，它本質上有助於讓人醒過來。
2號系統稱為腹外側視前區（ventrolateral preoptic nucleus），簡稱vlpo，它位於視神經附近，影響人體睡眠週期。vlpo有時又被稱作「睡眠開關」。
在你晚上入睡或者午睡之時，vlpo系統開始替代網狀啟用系統獲得控制。從一個系統切換到另一個系統期間，大腦中的警戒部分仍有時還能刺激你的肌肉引起抽搐。這些入睡抽動是網狀啟用系統保持控制身體的最後努力。
當你有點想睡覺時，1號系統通常會移交控制權給2號系統vlpo，而此時入睡抽動則會停止。所以這些入睡抽動被認為是每次嘗試入睡時，在身體中發生的睡覺/清醒鬥爭的結果。
關於入睡抽動的另一種不太普遍的理論，涉及到我們的靈長類動物祖先。一些科學家認為古老靈長類動物的大腦把休息或睡眠的開始階段與從樹上掉下來相關聯到一起。入睡抽動能迅速喚醒靈長類動物，這樣他們可以採取行動從而避免從樹上掉下來。
所以，這些肌肉顫搐可能就隨著進化一直伴隨著我們。
不過，根據專家，無論是什麼引起入睡抽動，都沒有什麼可擔心的。但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。
諸如高咖啡因攝入、夜間工作、高壓力以及睡眠不足等情況都會會導致更頻繁且更嚴重的入睡抽動，所以減少咖啡、在白天就做完工作、以及控制壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。
但就像前面說的那樣，入睡抽動沒有什麼危險。所以如果它們沒有妨礙到你，那就無需拋棄午後的拿鐵咖啡。畢竟，還有更多煩人事要去面對。
23樓：巴山夜雨
說了也巧，昨天晚上我還有過這樣的情況發生，不知道到底睡熟了沒有，反正就是有一種幻覺，走在一個大坑的邊緣，突然腳下一滑，掉進了萬丈深淵，然後就是隨之而來的虎軀一震，整個人都嚇醒了，虛驚一場，醒來之後我還覺得有點好笑。
關於這個問題我也是比較好奇的，所以我在網上查了一下，大多數都是五花八門的答案，什麼說法都有，說是靈魂出竅的，太詭異了，有人說是神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它自己就試著動一動，檢測一下是否還活著，哈哈哈。
還有一種說法是，這證明你的身體正在長高，骨骼和神經所發出的反應，那麼我就奇怪了，我現在都30多歲了，難道還在長高嗎？這種說法也不可能是真的。
還有所謂的專家說的格外的嚴重，看的自己都懷疑是不是得了什麼病似的……這些亂七八糟的回答，看的我們都快要懷疑人生，抱怨世界對自己不公了。有一種回答其實是有一定的科學依據的，因為神經系統是很靈敏的，我們在沉睡的時候它依然保持「警惕」，所以當我們完全沒有知覺的時候，他會給我們「提個醒」。
他說那你在發生這種抖動的時候不要覺得奇怪，那是因為你的神經系統監測到了你太久沒有動態，害怕你，就此簡言而言，所以給你提個醒兒讓你回來，得返人間。
睡覺的時候經常身體會突然抖一下然後就醒了，是什麼原因
有人告訴我是因為大腦逐漸休克死亡，為了阻止它，所產生的被動反射。把你弄醒。我覺得就是白天太累了導致的吧。有的時636f707962616964757a686964616f31333335326232候，我們在睡覺會出現突然抖動的現象，也許大家對於這種現象並不是很瞭解，也不是很在意，那麼?對於這種現象...
睡覺時身體突然抖一下這是怎麼回事？而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺
一是由於身體缺鈣所導致，二是過度勞累導致，三是由於神經緊張導致，你不必擔心。以前我也有這樣的身體狀況，我曾經去醫院裡做過檢查，最後也沒有查出來到底是什麼原因，我感覺是身體的一種自然痙攣，這種表現不痛不癢，經常發生在似睡非睡的那種狀態之下 你這個情況有三種原因，1可能是腎虛所致 2，可能是缺鈣所致。3...
為什麼我快進入睡眠時身體會突然顫抖一下,彷彿掉入萬丈深淵 你
睡覺時腳 手，乃至整個身體情不自禁地抖動一下，這是很正常的低階神經反應，我們四肢運動時受大腦皮層的控制，當人體進入睡眠狀態時，大腦皮層會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上夜晚睡眠狀態時，人體內的血液迴圈較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。有時還表現為隨著夢境或外界...