1樓：絔依渃雪
熱量都高。
方法一：用粥代替米飯，熱量減半
在這一週裡，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食慾，預防和改善飲食過度。
另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。
方法二： 吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材
雖說沙拉富含酵素和膳食纖維，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬，卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉，同時加入海藻類食物，活化腸道蠕動能力，改善便祕，還能瘦腰，吃得放心又健康。
方法三：食量不足時多吃溫熱的蔬菜料理
在控制飲食的時候，你也許會經常覺得沒有吃飽，肚子還很餓，這時可以做些溫熱的蔬菜料理，蒸煮都ok，放點鹽、胡椒粉、醋等調味料，消除空腹感，補充維生素與礦物質，同時，暖暖的又能提高新陳代謝。
方法四：想吃甜食的時候，用南瓜和紅薯代替
蛋糕、巧克力、糖果、點心等，是不少人很喜歡吃甜食，特別是壓力大心情不好的時候，吃點甜食確實能緩解情緒。可是甜食糖分很高，在飲食**中需要控制，不妨蒸煮點南瓜和紅薯，天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感，膳食纖維更能改善便祕，促進排毒呢！
2樓：潮流衣鞋店
哪個都沒有發胖的功效，你吃的多才胖
3樓：只能這樣單愛
都不 這都是沒什麼
4樓：到處亂跑
炒麵，麵食的熱量高！
炒麵，炒粉，炒飯，熱量有多高
5樓：記憶蛋餃
炒麵熱量為1177.39千卡，炒粉熱量為337.00大卡，炒飯熱量為171.99大卡。炒麵、炒粉、炒飯，既然是炒就離不開油鹽等調味品，這導致很多炒飯裡面的油量大增。
尤其是飯店裡點的炒飯、炒麵、炒粉，上面都泛著油光。同樣吃一碗半斤左右的炒飯，要比普通的米飯多吃進去100~200千卡熱量。
在麵條煮好之後，需要放一些油來讓麵條不粘在一起，而在炒制面條的時候，也會加很多的油來使得麵條不焦，所以說炒麵的熱量是不會很低的。如果是要**，這些食物可以適量吃，不宜過多，胖瘦要飲食均衡，作息時間正常，適量運動。
6樓：匿名使用者
推薦給你一個手機軟體，蠻好用的，在裡面都可以搜到很多事物的卡路里。。**食物庫
7樓：匿名使用者
這些的熱量比較高,吃了只要運動一會就行
烤肉飯發胖還是炒麵條發胖
8樓：嘀咔要變瘦
烤肉飯的卡路里很大容易發胖
但是炒麵也不少，兩個都不建議**期間吃
關於**期間怎麼健康飲食可以看這個**
9樓：羅羅
要看二者的熱量.前提:同等質量(重量).
第一種情況:同等質量的烤肉飯與炒麵條,則前者所含熱量大,烤肉飯容易發胖.
第二種情況:若烤肉飯裡的肉所少,而炒麵條裡肉絲很多,則炒麵條容易發胖.
第三種情況:烤肉飯普通,但炒麵條放了很多油,則炒麵條容易發胖.
一般情況下,是烤肉飯容易發胖.
10樓：秋話傷
都發胖 但是要看 你的什麼時間吃 和吃多少 晚上就肯定會發胖
11樓：9無住生心
烤肉飯熱量比炒麵條高很多，所以烤肉飯吃了比炒麵條容易胖，偶爾吃那麼幾次沒那麼嚴重，不會一下子胖起來。
12樓：無名隆
當然是肉，因為肉裡有脂肪
一碗炒麵和一碗炒蛋炒飯哪個熱量低
13樓：我們d彼此
1盤蛋炒飯的熱量大。
面 (熱量:119卡/100g)，一碗麵(300.0克)含有熱量357大卡，所含熱量需專要散步82.
1分鐘消耗完。此屬類菜餚通常較為清淡熱量較低，**期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
蛋炒飯 (熱量:172卡/100g)，1盤蛋炒飯(300.0克)含有熱量516大卡，需要爬樓梯66.
0分鐘消耗完。炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在**期間的適宜程度，**期間推薦清淡少油的清炒菜餚。
炒雞蛋的熱量是多少，一碗雞蛋炒飯有多少熱量
炒雞蛋的熱量每100g是261.6大卡。雞蛋含有豐富的蛋白質和人體必需元素，對心血管硬化有較好的療效，還能增強纖維蛋白溶解性和降低血脂，提高身體免疫力。富含dha和卵磷脂 卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生。雞蛋營養價值非常豐富。炒雞蛋的熱量 以100克可食部...
中午吃了一碗多青菜。晚上吃了三碗炒麵裡面都有很多青菜，聽說每天青菜吃多了也不好，我好怕
這樣不算多，一個人每天吃一斤左右屬正常。多吃蔬菜水果對身體有好處。只是吃那種過了夜或是過了一餐 比如，中午吃了的青菜剩著晚上再吃，熱了的也算 才吃的青菜多吃對身體不好 這是胡說的，青菜含有大量的維生素，可以利於身體的有利健康 靠，喜歡吃什麼就代表你身體缺什麼，不要在意。我要老吃青菜肯定會膩。雖然俺吃...
一碗炒飯一包方便麵那個熱量大哪更容易使人發胖
炒飯熱量大 因為炒飯至少要20多克油和一個雞蛋 炒雞蛋要放油 炒飯還要放油 僅這些就超過方便麵了 還不包括米飯 另外誰也不會炒80克米飯 最少一盤也得三兩 總量又比方面便要多 第三 炒飯後 是油裹著米飯粒 進入消化系統 首先吸收的就是米飯粒表面的油脂 方便麵其實並沒有那麼多熱量 我家有營養學的書 書...