《黃帝內經》雲 食谷者智慧而夭,食氣者神明而壽。那麼食氣的要訣方法是什麼

2021-08-10 22:34:00 字數 491 閱讀 3507

1樓:冬麗兒

跟著雲朵走,那些雨雲掉下來的氣會變成薄膜,只要抓住機會,就能變城花瓣脣。

2樓:獨孤仗劍

語出《淮南子》而非《黃帝內經》。原文是:食水者善遊能寒,食土者無心而慧,食木者多力而拂,食草者善走而愚,食葉者有絲而蛾,食肉者勇敢而捍,食谷者智慧而夭,食氣者神明而壽,不食者不死而神。

服氣的主要內容有三點,即調節呼吸;存想萬物在人心中;順應四時陰陽變化規律。如服六氣,在一年中有六氣,一日中也有六氣,朱熹《楚辭集註》認為,六氣是「春食朝霞,日始欲出,赤黃氣也;秋食淪陰,日沒以後,赤黃氣也;冬飲沆服,北方夜半氣也;夏食正陽,南方日中氣也;並天地、玄黃之氣,是為六氣」。一般說來,行氣時,均要求凝神淨慮,摶氣致柔。

呼吸吐納,要做到輕、緩、勻、長、深。輕,即呼吸輕細;緩,指進出氣舒緩;勻,呼吸節拍有致,不時粗時細;長,呼吸之間間隔時間長;深,即要求使吸人之空氣滲入臟腑百脈,滲透組織深部。據稱行氣既久,可以達到鼻中無出入之氣的最佳境界。

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