1樓：天真的娛樂君
真的是深有體會，大學的室友真的是一個比一個奇葩，一個只要一睡著就開始磨牙，另一個呼嚕打的震天響。你要明白這種事情不是他們可以控制的，所以不存在你去和他們溝通他們就能改變，你能做的就是每天比他們早睡一個小時，他們每天11點睡，你就保證自己10點睡著。睡覺時再戴傷耳塞，這樣你就不會受到影響了。
2樓：愛八卦的小盆友
可以帶上耳機聽歌入睡不要因為小事而傷了和氣。其實打呼嚕是因為呼吸道不通暢所導致的，所以你要跟你的室友說說這個問題，並且告訴他打呼嚕不僅影響他人睡覺而且身體健康出了問題。讓他去醫院檢查一下看看能否能夠**。
3樓：莫殤
如果被同一個宿舍的朋友巨大的呼嚕聲吵醒，我覺得這個時候你就應該教訓你的朋友，讓他小心一下，畢竟宿舍是一個公眾場合，所以打擾到別人休息其實也挺不好的，另外就是也要多去理解朋友，因為打呼嚕也不是個人能夠控制的事情。
4樓：月如初畫
一般身邊的人會打呼嚕，她會讓我們先睡，然後她再睡，所以很少被炒到。如果被她的呼嚕聲給弄醒，就會把她給叫醒，弄醒之後，自己先睡，然後她再睡。大學時光我們都是這樣過來的。
5樓：洵洵說歷史
我在上大學的時候就遇見過一個這樣的室友，真的是他一打呼，我們整個寢室的人都睡不著，後來我想了一個辦法，就是買了幾對耳塞，送給了其他的幾個室友和自己，這樣這個室友在打呼嚕的時候，我們就也不會被吵醒了，其實有的時候只要我們想一些辦法，也就能夠解決問題，沒必要跟室友大吵大鬧，相見好同住難有的時候能夠用一些比較好的辦法去處理問題，總比製造矛盾要強。
6樓：黑哥解答
在大學的時候我就遇到過這樣的情況，我們寢室有一個哥們，他晚上睡覺的時候呼嚕聲特別大，每天晚上四五點的時候都會被吵醒，所以在後來我就晚上睡覺之前，我就把耳朵用耳塞塞起，這樣自己就再也沒有吵醒過了，因為是一個寢室的，也不好對他說什麼。
7樓：有機生活倡導者
如果宿舍的朋友，因為打呼嚕聲太大把我吵醒的話，我會起來晃一下他的床，輕微的搖晃一下。
然後讓他有一點輕微的清醒的感覺，這樣的話，他在睡著就不會打呼嚕了。不能大聲吵醒她，怕嚇壞她。
8樓：二孃呀
偶爾一次可以，但是室友經常這樣，我會建議他去醫院檢查一下，呼嚕聲嚴重，很可能代表著他身體內部出了問題，這種事情可不能馬虎大意。
至於我的睡眠問題，買幾副耳塞就可以解決了，畢竟他也不是有意打呼嚕的，我也不好過多的苛責。總之大家相互忍讓包容，就能夠和平相處了。
9樓：浪子
我被室友的呼嚕聲吵醒的話，特別是在半夜，那麼你在醒來之後，舍友的呼嚕聲還沒有停止，就去捏住他鼻子，當他透不過氣來的時候，他的呼嚕聲就會停了，然後你馬上就去睡覺，睡著了就聽不見了。
10樓：肉肉遊戲解說
在半夜的時候，如果被舍友的巨大的呼嚕聲吵醒的話，你可以去輕輕的推一下她，然後讓她不再去打呼嚕。或者說自己也可以買一個耳塞，然後帶上，這樣能夠有效的防止自己被吵醒。
11樓：耶波的有錢哥哥
看室友的人品，如果好的話就給自己買個好點的耳塞或者早睡覺，要是人品不好，刀什麼的都可以上
被室友呼嚕聲吵醒睡不著怎麼辦……
12樓：離魂鬼魅
我也有同樣的遭遇，我不覺得是心理作用。打呼嚕在醫學理論上，是由於以下3種原因專引起： 1．中樞性屬
方面的疾病引起 2．阻塞性方面的疾病引起 3．混合性方面的疾病引起 一般而言，成年人以混合性症狀所引起的最多，未成年人則以阻塞性的問題最多。
叫你室友不要太晚睡，會好一點。同住的人要從根本做起，在他人入眠之後，不要造成15分貝以上的噪音影響他人睡眠。不要大聲與別人交談，因為會使打鼾嚴重者產生夢囈。
嚴重者，會造成呼吸短時間暫停，對身體危害極大。
你最好是建議你室友去看一下，不行就聽歌睡覺。這件事情要好好溝通，弄不好兩個人感情就會不好，在同一個寢室會很難辦。
13樓：紅黑石
這個是心抄裡作用啦。好好溝通下，叫對方睡覺的時候換個動作，一般側身不太會大呼嚕。或者你自己也買個軟耳塞。
塞在耳朵裡面就聽不到聲音了。然後就是這個屬於很正常的小事情。心裡不要太糾結。
打呼嚕不是自己可以控制的，那是身體裡面的器官有問題。然後，睡不著也不是自己的錯。但是在一起就是難得的緣分啊。
心理上不在意了。慢慢就會適應了。
14樓：ehome隊長
戴耳套或提想一下哪哥們==
求助，就是我睡覺的時候，呼吸聲很大（但舍友說是打鼾，會影響到他的睡眠）。我該怎麼辦呢？
15樓：匿名使用者
你說的這個情況應該是屬於打鼾的範圍。這個往往是睡著了，堵塞了氣道導致的。一般情況下相對比較胖的人更容易產生。
據說有一種可以預防打鼾的工具，戴在嘴上睡覺就不會打鼾了。我沒有使用過不知效果怎麼樣。再就是比較麻煩，要塞在嘴上。
再就是我認為可以上醫院看醫生，請醫生幫助解決。
16樓：匿名使用者
自己控制不住的，求醫生解決，要不就搬出去。
17樓：
打鼾是一種病，希望及時就醫**。
18樓：匿名使用者
想要不打呼嚕，就要知道什麼樣情況會引起打呼嚕。比如體重增加、扁桃體發炎、腺上體肥大、反覆鼻炎，都可能是促進打呼嚕的原因，要針對這些原因進行調理。如果打呼嚕又不知道是如何引起，建議到醫院由專業醫生幫忙查詢原因，解決打呼嚕的問題。
19樓：匿名使用者
你這就大鼾，可能是因為你睡覺時枕頭沒有放好，出氣不利，就會有打鼾聲，有時候也是因為人一天運動太多了，晚上很困，就會有打鼾聲，就會影響到別人的休息。如果身體過於肥胖睡覺也會打鼾，所以說你去看一下醫生，現在**打鼾的醫療機構很多，你去査一下，然後再具體的**，不要有什麼心裡負擔，這是不是什麼大病，放寬心態，積極**，我的一點小建議希望能幫到你。
睡覺的時候睡眠耳塞老是掉出來，掉出來我就被室友呼嚕聲吵醒了 ，怎麼才能不掉出來？
20樓：聲音圖書館
睡覺的時候睡眠耳塞老掉出來，怎麼才能不掉出來？
建議你買專門的睡眠耳機，根據你的耳道大小來選擇合適的，這樣就萬無一失。推薦一款巫misszhou睡眠耳機，整體採用了矽膠的材質，而且是專門為小耳道設計的耳機。
21樓：匿名使用者
沒帶好，或者耳塞不好，換一個，我戴的就不會
室友打鼾睡不著怎麼辦
22樓：匿名使用者
室友打鼾睡不著用耳塞、耳罩、耳塞結合使用牽線鈴鐺、換門鈴、換寢室。
1、耳塞、耳罩
耳塞有點用，但是長期用耳朵會不舒服，而且塞的位置不好半夜會掉出來，依舊會驚醒;耳罩隔音效果稍差，並且影響側睡。
2、耳塞結合使用牽線鈴鐺
發現用耳塞不保險後，我們在打鼾同學的床上掛了個鈴鐺，然後各牽一條線到每個床上，被吵醒拉一下鈴鐺，鼾聲會停頓一小會，於是我們再抓緊時間趕緊入睡。
3、換門鈴
鈴鐺壞掉之後我們進入了電子時代，買了一拖多個按鈕的門鈴，門鈴掛在打鼾同學的床頭，按鈕分別放到每個床上，使用原理同前。
4、換寢室
在我們長時間的勸說下，該同學去醫院做了檢查，五官科意見說無生理結構異常考慮中樞性**，ta又去睡眠監測門診，呼吸科打的診斷是睡眠呼吸暫停綜合徵，ta最長呼吸暫停時間有約一分鐘。
注意事項
1、保持良好的心態
能夠想到防禦舍友的「呼嚕現象」的方法固然重要，但是更重要的是我們要懂得尊重舍友，不能因為這個現象的發生而孤立隔離他或者以暴力的方式解決。這都是不正確的方法。我們必須保持良好的心態，與舍友和諧相處，對事商討而行，切勿急躁。
2、聽輕**
我們可以在睡前聽一些優美促進睡眠的輕**，這樣一來，自身的睡眠質量得到提高後，自然也無懼於舍友的「呼嚕襲擊」。
23樓：匿名使用者
這種事情我簡直不要太有經驗
24樓：匿名使用者
遇到一直製造噪音或者打呼嚕的室友妥協點的做法是能**打鼾的人，然而現在醫術還沒那麼發達所以**暫時不用考慮，直接點的解決辦法就是換單人間自己住。
不過以上的做法都是治標不治本的。因為「集體宿舍」的存在本身就是***的。要知道古代中國即使資源再稀缺也要給讀書人一個安靜舒適的住宿環境，而到了近代則突發性忘本，全面學習他慈父蘇聯的做法。
也就是說能直接「治本」的做法是改善制度，不過這個也不太現實，畢竟權貴階級的生活條件太優越了哪會去在意底層人民的生活狀況？
總結一下就是住在集體宿舍下是無法改變的，只能默默忍受了。遇到打鼾室友就弄醒他，這樣就暫時沒呼嚕可以安靜入睡了。或許你們或說我這麼做不太對，但是呼嚕吵醒其他人就對了嗎？
當然了，打鼾者本身也沒錯，因為是無意識行為，錯的只是某澀穢豬義下的「集體宿舍」這樣的特色，我們又有什麼辦法呢？
25樓：東揚繪畫
這個一般沒設麼好辦法，你可以自己睡覺時帶一個耳機，聽著歌睡
26樓：口十衣木
真的我也很絕望，感覺他們在唱幾重奏，我睡眠不好，半夜經常醒，他們的呼聲整個寢室都能聽到，根本睡不著，確實可以，製造聲響讓她半醒，但是過，十分絕望，但又無能為力。不了多久她又會打，哪怕我睡的比她們早，半夜仍然被吵醒，今天是一個人，明天又是另一個人，我很絕望，也很難受，哪怕我帶著耳機聽著歌，那個聲音也是沒有辦法遮掩的，聲音開的耳朵都聽到痛也是沒有辦法，還是能聽到，又不好意思說，我覺得我可能以後神經衰弱，本來也很脆弱，真的很絕望都想過跳下去可能就能睡很久很久，我知道這樣想很消極，我平時是一個積極活躍的人，但真的可能晚上吧，會導致我睡的真的很不好，真的很絕望但又無能為力。
27樓：李笑臀臀臀不笑
一個舍友，經來常看直自播睡得很晚，昨天半夜裡因為我呼吸聲（是呼吸聲不是打呼
28樓：雲清寤
對於一個睡眠淺抄
不易眠的人來說襲，上學遇到一幫打bai呼磨牙說夢話的舍友。du簡直zhi就不知道上輩子造了什麼孽了，dao有時還半夜笑。新生第一年弄得我精神衰弱，適應不了宿舍第一年總生病先是心臟上的問題在是腦炎又到胃炎。
哎！不想說什麼了，23:20了明天還有專業課，只能強迫自己睡覺。快瘋。
29樓：是的哈佛業務
1.呼嚕聲如有幾分
暫停又開始呼嚕是由於缺氧引起的呼吸睡眠暫停綜合症回。注意平時白天答別太勞累。
2.,打鼾和很多種原因有關.建議到耳鼻喉科做個詳細的檢查,看看是否有鼻息肉,扁桃體肥大等等,如果只是單純肥胖引起,建議**.
打鼾不僅影響別人的睡眠,自己也會發生呼吸暫停,所以要儘早改善.
30樓：不知道呀齊
換寢室，或者慢慢習慣吧。我們寢室沒有打鼾的，但有兩個連麥、打**的
31樓：趙飛
喝點酒，適量把自己喝的暈暈乎乎的就行，只能保證你睡一整夜的好覺。
32樓：匿名使用者
在床邊筐裡放點東西，紙團之類，發現打呼嚕就扔他，扔到半醒為止。半醒的話就大概率會停止打呼嚕。
有人說我這樣幹不厚道。我要說的是，他大半夜把我吵醒，我不揍他一頓已經很給面子了。
錯不在我，更不在打鼾者。只是國內大學有「六人、八人同擠一間小宿舍」這樣的特色，我們又有什麼辦法呢？
33樓：匿名使用者
有點麻煩。那你得強迫自己在他之前睡著才行。
34樓：愛幫助滴小可愛
打一頓就好了[滑稽]
35樓：聖戰殉教進天堂
我火了，之前叫醒他，讓他一起別睡了
我恨我的父母覺得他們毀了我的一聲我該怎麼改變怎麼明白我的心態
我曾經遇到過和你幾乎一樣的場景，只是我是在國內而已。不過我同樣陌生，同樣失去過微笑，失去過童年 快樂。但我現在又了別人羨慕的工作，同樣也是自己喜歡的職業，同樣能過的很快樂，但是內心的創傷雖已彌補，但能不謹記這種痛苦嗎？我一直在和周圍的人倡導一種 家庭依靠型 的生活理念。真的很不希望我們的童年都是這個...
被反覆借調，我該怎麼辦我的借調，我該怎麼辦
呵呵教你個方法 把調過去的那邊的工作做的非常好 原職位的做糟糕，或者不做 領導問起來就說分身無術，沒辦法，但是為了維護本部門的名譽和領導你的聲譽 我只能先顧外面的工作 下次絕對沒問題了 哥們，你有機會進局單位的。我有一兄弟以前在市分行工作。後來省行借調過去幾個月。回來後，分行的工作都被人佔了。現在人...
我被最好的朋友出賣我該怎麼面對她
被朋友背叛後切忌不要一時意氣用事,希望你能冷靜的分析整件事的全過程.我如果被朋友背叛的話,首先我一定要學會冷靜,儘量不要太沖動,因為太意氣用事很可能會把問題弄得更糟糕,在冷靜之餘,我會仔細分析全部的經過,看看事情是因為什麼而使雙方變這樣的 如果事後發現是自己的錯,首先一定要理解朋友這樣做的用以並且一...