1樓：乒乓跳豆
健忘症的飲食調理
健忘可是不容忽視的，因為健忘就意味著大腦的衰老。為了避免腦衰的發生，老年人可以在日常飲食中多食用些下列食物。
核桃。核桃果仁內含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等成分，可營養大腦，促進細胞的生長，延緩腦細胞的衰弱程序，提高思維能力。每天生吃幾個核桃，可增強記憶，消除疲勞，使大腦功能恢復正常。
海帶。海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等藻類食物中的磺類物質，更是頭腦中不可缺少的。
黃豆和沙丁魚。黃豆和沙丁魚被稱為植物蛋白之王的大豆中所含的谷醯氨和沙丁魚中的牛黃素是大腦必需的蛋白質。將適量的黃豆洗淨，與切成小塊的沙丁魚一起加水燉食或紅燒，每天或隔天1次，有增強記憶、延緩腦細胞衰老的作用。
芝麻。芝麻等油類食品將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水吃，或買市售芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為1療程，5～ 6個療程後，可收到較好的效果。
南瓜。南瓜味甘性平，有清心醒腦的功能，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶減退的人，將南瓜做菜食，每日1次，都可以調節老年人的大腦機能。
葵花子。常食葵花子有一定的補腦健腦的作用。實踐證明，喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，且腦子好用、記憶力強、言談有條不紊、思維敏捷、反應較快。
胡蘿蔔。胡蘿蔔中所含的蛋白質、氨基酸、糖、維生素b 2、鈣、磷、銅、鎂等營養成分，是強身健腦的佳品。
**健忘症驗方
1、健忘症的**便方。取遠志為末，沖服。
2、心神不定，恍惚健忘。用茯苓二兩（去皮）、沉香半兩，共研為末，加煉蜜做成丸子，如小豆大。每服三十丸，飯後服，人蔘湯送下。
3、治健忘症。用白龍骨、遠志，等分為末，每服一匙，飯後服，酒送下。一天服三次。
4、記憶力衰退。用初秋收取的麻勃一升、有參二兩，共研為末，蒸透。每睡醒時服一小撮。
5、中藥龍眼。主治：思慮過度，勞傷心脾，健忘怔忡，虛煩不眠，自汗驚悸。
用龍眼肉、酸棗仁（炒）、黃芪（炙）、白朮（焙）、茯神各一兩，木香半兩、炙甘草二錢半，切細。各藥配齊後，每服五錢，加姜三懲、棗一枚、水二盅煎成一盅，溫服。此方名「歸脾湯」。
6、痰迷心竅（心膽被驚，神不守舍，恍惚健忘，妄言妄見）。用天南星一斤，先掘一土坑，以炭火三十斤燒紅，倒入酒五升，滲幹後，把天南星安放在內，用盆蓋住，勿令走氣。次日取出研為末，加琥珀一兩、硃砂二兩，共研細，以生薑汁調面將藥做成丸子，如梧子大。
每服三十至五十丸，煎人蔘、石菖蒲湯送下。一天服三次此方名「壽星丸」。
7、驚悸善忘（上隔風熱，心臟不安，宜化痰安神）。用白石英一兩、硃砂一兩，共研細。飯後煎金銀湯送下。
8、精神病（心氣不足，精神恍惚，語言錯妄，忪悸煩鬱，憂悉慘慼，喜怒多風扇，健忘少睡，夜多異夢，狂不知人）。用預知子（去皮）、白茯苓、枸杞子石草蒲、茯神、柏子仁、人胡、地骨皮、遠志、山藥、黃精（蒸熟）、硃砂（水飛），等分為末，加煉蜜和成丸子，發芡子大。每嚼服一丸，人蔘湯送人。
2樓：有曉蘭
比如想要的事，還有晚上做的夢到了早上一點也想不起來了，我感到十分苦腦。
3樓：西蕃雅
你平時有沒有吃什麼高鋁食物的習慣？比如油條、拉麵之類的，吃那種東西對記憶力損害非常嚴重，如果有吃，建議立即停止。
還有就是可以有意識的鍛鍊自己的記憶力，比如找些小短文什麼的背一下，回憶一下小時候是怎麼記住的。
其實有時候是個記憶方式的問題，我也發現工作以後由於不需要背誦記憶而變的遲鈍了呢。
當然最重要的是相信自己，給自己「我能記住」的暗示。如果自己就先洩了氣，那就麻煩了。是吧？
怎樣防止記憶力減退，怎麼才能防止自己的記憶力衰退？
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...
記憶力差是怎麼回事，記憶力差該怎麼辦呢？
要補腦，腦細胞衰老了，記憶力減退的主要原因有以下幾點 1.不良情緒 不良情緒主要是指抑鬱 焦慮 憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。2.失眠 出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我...
我出車禍後怎麼記憶力減退了好多，請問有什麼好辦法解決
最好檢查顱腦磁共振，明確腦組織損傷部位及程度。神經內科 奧拉西坦膠囊可在一定程度上改善記憶力等高階腦認知功能。可以打針灸和中藥 多吃含有膽鹼的食物 記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯減少 豆腐 豌豆 油菜 芹菜 蓮藕 牛奶 白菜 捲心菜 蘿蔔 土豆 葡萄等鹼性食物可以多吃點 也可吃些肉 瘦肉，不...