1樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
2樓：手機使用者
12種能增強記憶力的食品 人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。 營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。
以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。
它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。
如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。 2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。
實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機 體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。 4、味精。
味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。
由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也 有一定療效。 5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。
實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。 6、小米。小米中所含的維生素b1和b2分別高於大米1.
5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解鬱」。注意：
黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。 9、辣椒。辣椒維生素c含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。
辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。
此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 11、橘子。橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。
考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。 12、菠蘿。
菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些**家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
怎麼才能防止自己的記憶力衰退？
3樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
4樓：環浩邛心諾
背**號碼是一個很好的提高記憶力的方法，其實只要你平時多動腦子，就不會的老年痴呆症或記憶力衰退的，比如說猜謎或猜數字啊什麼的，或者是計算一些東西，這都是很有用的。
5樓：雷霹靂
人到了一定的年紀，身體的部分系統功能會有所下降，不但身體的免疫力會減退，而且人的記憶力也開始不行，尤其是一些過分用腦的人，經常會忘東忘西，一件事可能已經做完，但是忘記自己做過，這都是常有的事情。
要保證充足的睡眠時間
現在很多年輕人最喜歡的就是熬夜，把黑夜當成白天來過，這樣對身體是不好的，不但會為身體帶來很大的***，讓疾病更容易「找上門」，而且你的大腦得不到充足的睡眠時間就會常常「當機」。記憶力衰退是正常的事情。因此要保證足夠的睡眠時間，讓大腦得到充足的休息時間，讓大腦內的「垃圾殘餘」及時排出。
睡之前要避免用腦過度
很多人喜歡在睡前玩手機玩電腦或者看一些益智類的東西，但是睡前過分用腦並無好處。不但會讓大腦皮層更加的活躍，始終保持緊張的狀態，還很容易做一些奇怪的夢。因此睡前最好禁止一切激烈跳躍的活動，儘量避免應酬唱歌**等活動。
每天花點時間放空自己
現在人的生活節奏都很快，不管是身體還是心理好像都始終保持著高度緊張的狀態，而且很多時間精力都花在一些外在的事物上面，自己的私人時間其實很少。因此最好能夠每天留出一點時間給自己，半小時即可，放空或者冥想都很好，適當的冥想還能幫助你改善認知和心智，減緩衰老緩解過大的壓力負擔。覺得自己精神上很累的人可以適當冥想一會兒，給自己的大腦「做做操」。
注意勞逸結合不要過分疲勞
一件事做了很久還是沒有答案的話，最好能夠停下來，轉移轉移自己的注意力，不讓自己的大腦處於長時間的勞作而發生反應慢的情況，而且適當放鬆也可以讓你的眼睛得到休息。這時你可以選擇出去晒晒太陽，維生素d可以幫助你提高腦袋的靈活度，對於記憶力不好的人是極有效果的。
儘量正確飲食
少鹽少糖是必要的，而且儘量能夠把堅果當做零食，水果也可以，就是要少吃點垃圾食品，讓營養物質中的抗氧化物質幫助你的大腦保持昔日的「光彩」，延緩衰老。但是堅果也不可多吃，儘量每天吃一點就好，補充需要的營養，避免造成營養過多堆積。
年輕人如何預防記憶力下降？
6樓：匿名使用者
一方面，可以從食品上面下手，補充大腦營養，保持大腦的活力。比如一些乾果類食品，一些新鮮的蔬菜水果，都可以增強身體機能，補充大腦的需求。 而且充足的睡眠也是大腦記憶力的能量保護者。
適當的充足的睡眠可以讓大腦勞逸結合，也可以使身體保持良好的狀態。
總之，對自己的身體瞭解，正視身體的發展，不要懼怕衰老的程序，保持良好的心態，再輔助以上的方式，你永遠都是活力四射的年輕人記憶力減退的原因不同於老年人，由疾病所引起的佔極少數，一般都是由於學習生活等因素造成精神高度緊張或連續用腦過度使神經疲勞所致。
學會科學的分析和考慮問題的方法，對提高記憶力來說是最為首要的。
保證充足的睡眠，可消除腦疲勞，保護腦細胞。
人的大腦右半球支配左半身運動，左半球支配右半身運動，而左腦主管語言功能。多用右側肢體，可加重左腦負擔，導致左腦疲勞，進而影響人的記憶力。所以，有專家提出，日常生活中多用左手，可增強人的記憶力。
**可改善機體狀況，促進思維發展，使記憶深化。聽輕鬆愉快的**，能使人體內產生一種有益的化學物質——乙醯膽鹼。這種物質是細胞間傳遞資訊的主要神經遞質，它對改善記憶有明顯的促進作用。
另外，還應多食有益記憶的食物，如蛋、魚、大豆、動物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋類應多吃。
7樓：千里走單騎
年輕人記憶力減退的原因不同於老年人，由疾病所引起的佔極少數，一般都是由於學習生活等因素造成精神高度緊張或連續用腦過度使神經疲勞所致。
1、睡眠不足，最容易引起記憶力減退，尤其是長期睡眠不足。22歲的年齡正是記憶力強的時候，只要在平時生活中找找原因，注意改正不良習慣，記憶力很快就能改善過來。要改善過來主要注意三個方面：
1)精神;(平時，不能給自己太大壓力，做事情，應有計劃，循序漸進，合理安排休息時間，做到輕鬆愉快。)
2)飲食;(飲食也很重要，它給身體提供能量，參與物質交換。所以，吃東西要多樣化，均衡搭配營養)。
3)運動;(運動好象和記憶力沒什麼關係，其實關係挺大，能促進身體新陳代謝，愉悅神經，使人處於一個積極的狀態)。
2、吃爆米花和吸入過多的汽車尾氣等攝入過量的鉛會影響智力(包括記憶力)、生長髮育和貧血等。
3、化肥、農藥、新增劑、過度飲酒，這些都會導致記憶力減退。
古人云：刀不磨要生鏽，頭部用也一樣。有可能是遺傳基因的問題，還有可能是頭部曾受過撞擊或者開過顱導致的後遺症。此外就是腦細胞可能在大量死亡，從而導致記憶、衰退。
記憶力下降怎麼辦?如何預防記憶力下降
1.勤用腦：看書看報、繪畫、下棋，培養多方面的興趣愛好。
2.常動手：經常活動手指，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦、延緩大腦衰老的作用。
3.多轉換：即轉換不同性質的活動。使大腦神經不過分疲勞，從而使腦力保持最佳狀態。
4.重參與：多參與一些社交活動和集體、體育活動，可使精神愉快，消除疲勞，增強體質，促進身體健康。
5.調飲食：營養合理，粗細混雜，葷素搭配。少吃動物脂肪和含糖類食物。
6.聽**：優美的旋律可增進大腦活力，調節中樞神經系統的功能。
7.善練習：可運用一些速讀記憶訓練軟體進行練習，對預防記憶力衰退有輔助性作用。
老年人記憶力減退吃什麼，老年人記憶力減退吃什麼？怎樣提高老年人的記憶力？
多吃些健腦的食品，例如堅果類的花生 核桃 葵花籽 芝麻 松子 榛子等，優質蛋白質如鮮魚 蛋類 大豆及豆製品等，還有新鮮蔬菜，總之就是營養均衡全面。中老年人如果記憶力明顯減退，那應該認真地查詢一下原因，有些原發病得到及時的 以後，記憶力即可很快恢復。如果中老年人突然出現嚴重的記憶力障礙，並有明顯的波動...
怎麼才能提高記憶力，怎麼才能提高記憶力
1 通過訓練記憶力，提取記憶，保證充足的營養和睡眠可以提高記憶力。2 記憶力是可以訓練的，經常練習記住一些事物，可以逐漸提高記憶力。因此要提高記憶力，在平時應該注意這方面的訓練。3 除了記住之外，時不時的背誦已經記住的東西，從大腦的儲存區把知識提取出來的過程，也會進一步強化記憶並提高記憶力。4 為了...
怎樣才能增加記憶力，如何才能增加記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。提高記憶力原來跟場所也有關係。上了年紀後，不僅人的精力會變差，記憶力也會下降，特別容易忘事。經常出現...