1樓：信鴿
要補腦，腦細胞衰老了，
2樓：
記憶力減退的主要原因有以下幾點：
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4.年齡
當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好
如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痺作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
記憶力下降也有年齡所致
對於隨著年齡增大而逐漸發生的記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補，如反覆強調，反覆記憶，生活規律化，以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域，這些都可以促進記憶力更長時間的保留，避免快速衰退。要善於選擇一種適合自己、符合記憶規律的記憶方法，這是增強記憶的捷徑。
記憶力差該怎麼辦呢？
3樓：紫晴聊養生
有些人就是「被迫」熬夜，晚上躺下之後眼睛閉上了，一個小時過去了，還是睡不著，凌晨3點，看著鬧鐘開始發愁。有時候雖然很快就入睡，半夜卻會醒來好幾次。 如果你對於以上問題感同身受，而且這種情況持續了3天，那麼就是失眠了。
這種人們常常有脫髮，記憶
記憶力差怎麼辦？
4樓：紫晴聊養生
有些人就是「被迫」熬夜，晚上躺下之後眼睛閉上了，一個小時過去了，還是睡不著，凌晨3點，看著鬧鐘開始發愁。有時候雖然很快就入睡，半夜卻會醒來好幾次。 如果你對於以上問題感同身受，而且這種情況持續了3天，那麼就是失眠了。
這種人們常常有脫髮，記憶
5樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
6樓：某憨瘦
你好，記憶力差怎麼辦？多吃點核桃，堅果，蔬菜，謝謝
感覺自己記憶力很差怎麼辦
7樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
8樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
9樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
10樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
11樓：中醫燕麗娜醫生
記憶力很差是怎麼回事？醫生坦言：多是兩個原因導致
12樓：邛邁貢穹
事實上,多記是會提高記憶力的,想想不經常動腦子,腦子會變得很遲鈍!當然,調整好作息,合理休息,健康飲食,借酒戒菸,記憶要反覆記憶,嘗試記憶,還要經常回顧!
13樓：偉軒覃雲天
你還是學生，那建議你參加記憶力特訓班，要是成年了，建議自己去嘗試增強記憶，實在不行，找祕書，別老強迫自己記憶，那樣會讓自己得心病的。
14樓：敬業籤
親，記性差不可怕，這是一個普遍存在的問題。你可以藉助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款雲便籤提醒軟體就很不錯。
敬業簽有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目瞭然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
15樓：貝才厲皎潔
每天保持睡眠充足，飲食合理，每天堅強背誦，記憶鍛鍊，把記不住的事，提前寫在紙上，放在容易看到的地方。
記憶力差怎麼辦？
16樓：讖述社會
注意休息，保持充足的睡眠。多吃魚腦。經常用腦，保持頭腦的活躍度。不要用腦過度。
17樓：天青色
記憶力其實每個人都是差不多的，如果覺得自己記憶力差可以多吃一點堅果，堅果富含豐富的微量元素，別說核桃就可以很好的補充腦力。
18樓：晴天在哈佛
可以多看一些思維導圖的書籍，訓練一下自己的記憶力，平常的話多背背書啊之類的，都有助於記憶力的一個增長，壓力太大的時候不要太緊張，放鬆一點。
19樓：紫晴聊養生
有些人就是「被迫」熬夜，晚上躺下之後眼睛閉上了，一個小時過去了，還是睡不著，凌晨3點，看著鬧鐘開始發愁。有時候雖然很快就入睡，半夜卻會醒來好幾次。 如果你對於以上問題感同身受，而且這種情況持續了3天，那麼就是失眠了。
這種人們常常有脫髮，記憶
20樓：為你而動搖
一是喝中藥茶，喝中藥茶具有安神的作用，對記憶力的改善也有很好的調理作用。二就是按摩氣海穴和關元穴，長期按摩有很好的調理作用。
21樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
22樓：乾煸新鮮事
如果記憶力差，就應該每天多背一些英語單詞或者古詩詞，鍛鍊自己的記憶力。
記憶力差老是健忘怎麼辦
23樓：來一波招財樹
在平常的生活中您是否感覺到自己的記憶力不是特別好並且經常會出現健忘的狀況發生？當自己有這樣的現象發生時其實自己也不必緊張這也算得上是一件生活中非常正常的一件事情，想要解決此難題其實也並不難只要掌握一些調理的方法就能夠輕鬆踏過難關，並且會讓自己的記憶力提升很大一個臺階。
一、此現象發生的原因。
當自己出現這樣狀況的時候想要得到徹底的解決首先得了解此現象發生的具體原因，導致這樣現象發生的原因有很多比如：個人飲食習慣所導致；生活習慣所導致；個人情緒所影響等等。這些外在的因素都會影響個人的記憶力，所以在日常的生活中也需要多加註意這樣才能夠幫助自己更快的恢復記憶力。
二、記憶力不好到底該如何調理呢？當我們已經找到此狀況發生了主要原因之後那麼調理起來就會更加的簡單方便，只需要懂得對症下藥的方法相信很快就能夠解決。在平常的生活中我們應該養成一個良好的飲食習慣多吃一些營養豐富的食物；生活中也需要養成一個良好的生活習慣，早睡早起每天堅持參加健身運動；個人情緒也是一個非常重要的環節無時無刻我們都需要保持心情的暢通，千萬不能夠每天生活在壓抑中；這些方法都是值得大家掌握的調理方法。
24樓：
記憶是我們過去的經驗在人腦中的反應，包括實際保持、再現和回憶的基礎過程。分短期記憶和長期記憶，包含形象、概念、邏輯、情緒、運動記憶等。大部分人需要強化的是長期記憶，這就需要通過合適的方法去輔助我們進行記憶力的有效提升。
首先我們要了解記憶的工作原理，這樣才能針對性做有效提升。簡單來說，就是：重複和建立聯絡。
1.重複，指的是要進行有效重複，不要做枯燥的機械重複。舉個例子，相信大家都經歷過在學校早讀的時候，大家都很大聲地朗讀，如果只是不過腦子的朗讀就是機械重複，有效重複是建立在理解和思考的基礎上，通過調動身心的運動和聯想，去體驗朗讀的內容，加深朗讀內容的情景在腦海中的印象，這才是是有效的重複。
2.建立聯絡，指的是把事物間載入多維度、多層面的聯絡，更常用的是以熟悉的事物去帶動陌生事物的記憶。記憶大師們最基礎的數字編碼記憶和定樁法就是通過設定具體數字去代表一些很容易聯想的事物，把這些事物放置在熟悉有序的地點，這樣通過熟悉地點的聯想就能順利回憶起這些事物，從而聯想到代表的數字。
我們想提升記憶也有一部分原因是克服遺忘。以下方法簡單可行，可以試試
1.集中注意力。通過冥想練習，提升自己的專注力，注意力集中的情況下記憶力強化比較明顯。
2.培養對記憶內容的興趣。任何人都不會對自己不感興趣的內容產生記憶的動力，如果這些內容不得不記，那麼可以挖掘一下需要記憶的深層次原因，或者可以說是想象一下不記憶這些內容的話，自己最承擔不了的後果！
動力提升了，效率也會明顯提升。
4.過度學習，多複習。當你覺得自己已經熟記之後，一定要強迫自己再回憶兩遍，這樣既不會費太大的力氣，也能訓練自己提取資訊的能力，強化這些記憶。
一定要自信哦！加油！
25樓：自心臺
健忘不可怕，可怕的是沒有方法。記憶力差是因為不知道怎麼記，又沒有經過訓練。下面介紹幾個小方法。當然，系統學習和科學練習更是重要。
一、健康飲食，規律生活。作息規律，健康的飲食無疑對記憶力的提高非常重要的，作息規律，就是要使大腦比較平穩，這是有助於記憶力的，而健康飲食的就不要吃太多的垃圾食品。
二、記憶前的狀態。記憶前的狀態，會直接決定了你這次記憶的效果。記憶的最佳狀態是：
心如止水，腦洞如風。什麼叫「心如止水」呢？止水它不是死水，它是相對於動來講的，止水，是因為他還沒有動，但是它準備動，所以它是一種沒有動的狀態，在記憶之前我們要做一個冥想，冥想不是完全放鬆，不是睡著，而是一種潛能要爆發前的狀態，等你要爆發出來的時候就會勢不可擋，這就叫做腦洞如風。
三、記憶時所用的方法。其實我們只要記憶，內容大多就三類，資料類，中文類和英文類。記憶它們可以用並聯或者串聯的方式都可以進行。
這裡面真的是有許多的技巧和方法，限於篇幅，沒有辦法在這裡具體了。
四、科學複習。只有經過科學複習才能夠達到很好的記憶效果，科學複習是有時間，頻率，次數，同時也是有方法。
五、大量記憶訓練。再好的方法知識也需要練習之後才能化為能力，只有經過大量的訓練，方能真正的提高自己的記憶能力與水平。
頭腦不清醒記憶力差怎麼辦，記憶力差，注意力不集中該怎麼辦？
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...
我記憶力有點差，有沒有提高記憶力的好方法呀，謝謝了喲
記憶力不好，都是電子產品惹的禍。機器越發達 人越笨。計算器的使用 人開始不用心算 筆算 臺式電腦 智慧手機 平板電腦等的應用 大量詞語不用背記了，字典不使用了過去曾經知道哪個字詞在字典和詞典的位置 很多需要我們死記硬背的東西，電腦就解決了。過去我們對知識的渴求有一個期盼和盼望的過程，如果這個時間逾長...
什麼的記憶力，什麼是記憶力？
什麼是記憶力?記憶力實際上是分成兩種,第一種是語言文字的記憶力,第二種是形象的記憶力 語言文字的記憶力它有一種遺忘性,因為是語言文字,他理解到的也是語言文字的那一塊內容,所以他沒有場景,所以他很容易就會忘記 記憶力就是大腦儲存和提取一些 資料 的能力。記憶力是人在所看到或者聽到停留在腦力的記憶過程。...