1樓：養生健身小妙屋
很多人長得胖就是因為自己的體質問題，不僅吃的多，吸收的還多，這樣的話怎麼會不長肉呢？經常有人說自己喝白開水都要長肉，雖然說的有點誇張但是確實也是這樣，反正吃啥都是長肉，很是苦惱。那麼和易胖體質對立的就是易瘦體質了，很多人說自己是吃什麼都不長，照樣還有好身材，這樣的人的確讓很多人羨慕。
那麼，怎樣的人才是易瘦體質呢？很多人因為吸收不好，所以長不胖，就誤認為自己就是易瘦體質了，真的是這樣嗎？因為自己的腸胃不好，所以吸收上也是有問題的，這隻能說明你的身體是亞健康的，並不能說明你的體質異於常人，不要覺得這是什麼好事情。
所以腸胃不好的不算是易瘦體質，易瘦體質應該是基礎代謝高的人！
那麼基礎代謝又是和身高，體重有著重大關係的，身高一樣，體重大的人基礎代謝高，所以一般的胖子要比我們普通人的基礎代謝高，因為他需要的物質能量更多，才能夠維持整個身體的工作，所以吃的也比較多，但是由於吸收比較好，所以這一吃就是每個量了，最後就會營養過剩不長肉才怪。
那麼身高差不多的話，我們的肌肉量要是比較大的話，基礎代謝就會比較大，這樣的人就是易瘦體質，我以前還在上高中的時候吃的比較多，鍛鍊的也比較多，那時候為了備戰高考很多人連吃飯都是在教室吃的，所以一整天都是在教室度過的，除了晚上下自習之後去操場跑幾圈，也不能夠說是沒有運動量。
但是那個身材確實是一天比一天肥碩，而我在晚上下自習之後就是和女朋友去小樹林裡面談情說愛去了，但是我的身材確實是保持的很好的，除了胸肌不怎麼發達，腹肌和腿部的肌肉還是很好的，逼近那時候練田徑，拋開運動量我比他們略微的多一點，但是我吃的又比他們多，而且每天我都是吃四頓的，晚上我還要去吃一碗麵條，但是我體重始終保持著，所以這就是我的基礎代謝比較高的原因。
擁有一身好肉，當然我們這裡說的好肉就是指的肌肉，肌肉量上來了，我們的基礎代謝就會自然而然的提高，所以說我們還是要多多的鍛鍊，不僅可以直接消耗我們的脂肪，同時也能夠幫我們打下堅實的基礎，以後可以放心的吃吃喝喝也不用擔心自己長胖，讓自己後才能為一個易瘦體質！
一身好肉其實也並不用刻意的去練，只要你喜歡動，稍微的愛好一個運動專案，只要你堅持你的肌肉量肯定是要比普通人大的，自然你的基礎代謝肯定是要比別人高的，所以你就不容易胖。再一個我們要想自己的基礎代謝提升還需要保持一個好的作息習慣，一定要按時睡覺，休息好了之後我們的糖代謝供能才能夠正常執行，精神狀態也才會好，身體的各個器官才能夠正常的工作，能量才能夠正常的被利用，我們也不會長胖！
2樓：
自身代謝率高，熱量代謝快，沒有多餘熱量積存成脂肪。「易瘦體質」的人通常比較喜歡少吃多餐，就是每一頓吃的比較少，但是進餐的次數比較多，這樣也就相應的減少了每一餐的攝入量。
3樓：土豆地瓜豆角
易瘦體質首先第1種表現就是吃什麼東西都不會發胖，而且代謝的特別的快，這樣的人就是屬於那種易瘦體質的第2種表現就是不鍛鍊，那麼身上也不會長肉，每天吃了睡睡了吃，而且也是非常的苗條。
4樓：dj林林
有些人就是吃什麼都不胖，每天吃完睡，睡完就吃，但是還是長不胖，這樣的人其實就是那種易瘦體質，表現在第1點就是吃啥啥不胖吃大肉吃大魚都是不長肉的，而且身材永遠是那麼苗條，第2點就是隻要你運動一下，你就會發現自己以後迅速的掉稱，這樣的人都是易瘦體質。
易瘦體質的人，如果有哪些表現，說明你身體代謝很高、容易變瘦？
5樓：吃貨愛做飯
吃飯是細嚼慢嚥的
我們會發現，很多比較瘦的人吃飯都是比較慢的，可以說是細嚼慢嚥的，胖的人都是狼吞虎嚥的。這是因為吃飯的時間比較長，胃部會有一個反應的過程，這樣就可以避免攝入過多的熱量，堅持這個習慣，久而久之，就會形成易瘦體質了。
喜歡運動的人一定是比較瘦的
有一些人如果不動是不習慣的，總是坐不住，什麼事情都想做。每天也會堅持運動，如果不運動的話，渾身都是不舒服的，這型別的人代謝也會比較快，所以也會比較瘦。
喜歡喝水的人代謝比較快，也是比較瘦的
如果想讓自己變成易瘦體質的話，還要注意不要吃零食，現在的零食熱量都是很高的，隨便一包餅乾，一個奶油蛋糕都有很高的熱量，相當於好幾萬飯了，所以需要注意。另外，還要注意不要熬夜，這樣才能提高代謝，才能更好的**。
6樓：時光匆匆
易瘦體質的人，一般喜歡運動，而且身體比較健康。
7樓：匿名使用者
易瘦體質的人大便次數多，，這說明代謝的快。
8樓：欣欣向榮
真心希望自己就是這樣的易瘦體質，這樣就可以隨便吃，不怕胖。
9樓：詩筱沫
剛吃飽不久就要上廁所，還有就是吃的很多但是卻不胖。
10樓：念思久久你
易瘦體質的人吃什麼都不容易變胖，而且新陳代謝也是非常的快。
11樓：的法國人
易瘦還算是可以的，關鍵是易胖體質就比較煩。
12樓：肥宅快樂
就是整天吃東西還是不會胖，可能是吸收不會好。
13樓：
這樣的體質每天排便都很多，身體代謝的非常快。
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