1樓：藍色水檸檬
那你試試辣木粉吧，辣木 粉是用辣木的葉子磨成的，是純天然的食品，幫助通便排毒很有效果，還能順便補充維生素和氨基酸，是好東西。推薦華強生物的，乾淨。
2樓：沙鷗
那就算了吧，治便祕就是讓你拉肚子的
3樓：小q的二
潤腸清益菌膠囊是以當歸、黨蔘、羅漢果、陳皮、黃芪、水蘇糖為原料加工而成的特殊營養食品。潤腸清益菌膠囊能**便祕、**口臭、腹脹、腹瀉、便血、排毒、大肚子，胃腸功能紊亂，便祕引起的色斑、**暗黃、油膩、皺紋、青春豆、粉刺等症狀。
4樓：廣十牙
早上起來喝一杯蜂蜜水加點香油
解決便祕的最快方法？
5樓：暴瓏寒訪曼
便祕的話
一、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
二、保持心情舒暢，生活要有規律。或者用美國嗌歐格，效果不錯，也專業。就是價位比一般產品高。效果ok的。
其間,最關鍵的當然還是要多喝水,因為水對人體的作用很大!但是,人們往往不會去在意水是否乾淨,這總是會被人們忽略的因素!多年使用過的水裡面的汙染物最主要的就是二次汙染，微生物、細菌、病毒等，在輸水管、水箱內孳生。
隨著我國工業化發展加快，有機汙染物越來越多，目前我國的水源水質汙染主要是有機物，大多含人體致癌物。用這樣的水來生活，會抑制免疫系統的正常反應、降低人體病毒抵抗能力，會引起一些器官組織的病變，導致**暗黃、色素沉著、一些有害物還可能引起精神心理症狀，如焦慮、疲勞、易怒、憂鬱、降低身體平衡,影響新陳代謝.
6樓：黃元化益燕
我覺得要冶便祕最好了解一下產生便祕的原因.大便乾燥，便祕者一般有如下情況及防冶方法：
（1）腸道有益菌不足**者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便祕。
（2）飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
建議多喝水,特別是早上起床後.
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。
建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便.
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。
建議多休息.
由於以上情況引起的便祕者可用以下解決方法：
一、早上空腹飲水，可加些**雙歧因子7-10克(
),養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便祕情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物（蘋果除外）。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
7樓：中醫養生鄭芝環
中醫**便祕，依靠整體的辯證觀念，顯示出比較獨特的療效，臨床分型比如有津虧腸燥、胃腸溼熱、陰血虧虛、脾胃氣虛、腎陽不足等型別，分別有不同的**方法方藥。
但臨床觀察，很多長期便祕的患者，以上的辯證型別可有兼雜，並不是截然分開，需要綜合起來調理；並且在臨床上使用大黃、番瀉葉等藥物，雖然能取得一時的效果，但多數不能解決問題，甚至可能造成不良的後果，會形成藥物依賴，導致結腸黑變病等，並不適合長期使用，也無助於解決根本的問題。
我在臨床上就經常使用綜合調理的方法，比如健脾補氣、補腎補精、滋陰養血等方法來促進身體整體狀態的改善，而不只是依賴於通便瀉藥的使用，對便祕的長遠改善更有意義。
8樓：達恬美閔縈
樓主便祕了呀，我幫你介紹點方法好了。
1.一般**：包括飲食、鍛鍊、改變不良習慣等方面。
對於沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛鍊對於常人的排便很有幫助，長期臥床的病人常有便祕致便嵌塞的情況；糾正生活中的緊張情緒，減緩工作節奏及糾正長期忍便等不良習慣，對某些便祕者也是至關重要的。
2.藥物**：儘管施用上述方法，但許多便祕者還需要用瀉藥來輔助排便。
對一般便祕者偶用瀉藥是不會造成不良後果的，但長期使用瀉藥，有引起依賴的可能。瀉藥一般分為刺激性瀉劑(如大黃、番瀉葉、酚酞、蓖麻油)，鹽性瀉劑(如硫酸鎂)，滲透性瀉劑(如甘露醇)，膨脹性瀉劑(如用麩皮、魔芋粉、瓊脂做的充腸劑)，潤滑性瀉劑(如石蠟油)。
便祕患者在**時，應在生活上注意，避免過度攝入煎炸、辛辣以及生冷的食物，可多吃些粗糧、蔬菜以及水果，要多飲水、多運動，並保持精神舒暢，對便祕的**很重要。
我以前也有很嚴重的便祕，吃了不少的偏方和藥品，效果都不是很滿意。後來用芝元的玫瑰精油軟膠囊，雖然**貴一點，但是效果卻很明顯，覺得沒花冤枉錢。不過芝元的玫瑰精油軟膠囊的效果都會因人而異。
9樓：房成業初純
你好，我建議你可以注意以下方面：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律。
怎樣**便祕:
1、陰寒內盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內結，津液不足，情志失和，氣機鬱滯，以及勞倦、產後氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。
藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一劑，水煎服，晚飯後一次服完。
2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導失職而造成。此病宜滋陰養血、潤腸導祕。
藥方：當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
3、腹脹便祕型。此病是由於胃內或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致於氣不下降，出現便祕。此病宜行氣導滯。
藥方：厚朴15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
便祕的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁適量煮粥喝，堅持服用，
便祕亦能消除。
便祕又拉肚子怎麼辦
10樓：匿名使用者
便祕（大便燥結、排便困難）：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。
多喝水。
11樓：反潮流
你如果拉肚子的話,吃一個萍果泥效果會很好
12樓：邵智訾儀
便祕是指大便過幹，排出困難。拉稀就是腹瀉，是大便不止,到底是哪一種情況？是大人還是孩子？
我是長期坐辦公室，最近一段時間經常便祕，想問問有沒有可以調理的，不想吃藥，一般藥物都會拉肚子
13樓：匿名使用者
我是一個學生，原來高中時也有類似經歷，很苦惱，吃過**茶，排毒膠囊和番瀉葉和大黃之類的東西，其實對身體的傷害很大，臉色會偏黃，也就是中醫上的脾胃虛弱了，如果是長期坐著而且精神緊張，只有放鬆了，坐一會就站起來動動，而往往坐久了就不想動了，這時候只有強迫自己了。三餐都要規規矩矩吃（白領很少能做好這一點），注意新鮮蔬菜大於肉類的比例。晚餐後出去散步，放鬆心情，生活規律，培養自己業餘愛好。
如果您的便便是搪塞的，要用紅豆薏仁米經常熬湯喝，如果幹硬就得多吃蔬菜水果喝綠茶（是自己開水泡的綠茶，飲料肯定不行）。總之是要調節好心情和生活規律，不用吃藥就會好的，身體自己也有修復功能，我就是自從上了大學就好了，高三的什麼病都沒了。本人是養生愛好者，這是我的一點小小的建議，希望能對您有用。
14樓：匿名使用者
無非就是少吃油膩辛辣，多吃蔬菜水果，適量飲水和運動。
實在不行試著吃點蜂蜜加香蕉。
15樓：匿名使用者
其實便祕，主要是因為平時飲食有問題，建議1、適量的吃點香蕉；2、飲食上多吃點青菜，有助於消化；3、在吃飯飯後，適量活動10分鐘左右；4、平時多喝點茶，茶要清淡一點的。保持半個月應該就可以了。
16樓：皇帝內經初學者
取5根牙籤，用膠布捆緊，使其尖部呈梅花狀，點壓大腸穴（在食指上節橫紋中點）、小腸穴（食指中節橫紋中點），並可與三焦穴（中指中節橫紋中點）、肝穴（無名指中節橫紋中點）、腎穴（小指上節橫紋中點）相配伍，雙手交替**，每次3-5分鐘，每日兩次，連續2-3天，一般按壓兩天即可感覺腸蠕動增強，第三天即可見大便排出。為鞏固療效，防止便祕，可堅持每日點按各穴，連續數日。
17樓：人才人才是我
俗話說的好，藥補不如食補。我認為好的調理方法是：心情要有一顆平常心，不驕不躁；飲食要多吃清淡一點的食物，辛辣的最好不吃，要多喝開水，少吃點香蕉，坐一小時後起來站站。
18樓：陳璇璨
多喝開水，吃一些水果（特別是香蕉）
19樓：匿名使用者
多吃水果 多喝水 不要吃上火的食物........
便祕已經一年左右了，平時都是靠藥物來解決，一吃藥就拉肚子，不吃的話有時候甚至一個星期不去都沒感覺，
20樓：匿名使用者
根據你說的情況主要是胃腸積熱，津液耗損，糟粕內停引起便祕表現，建議清熱潤腸通便，可以服用麻子仁丸，一清軟膠囊，蘆薈軟膠囊等藥物**，平時飲食以清淡為主，忌辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，粗糧，保持心情舒暢多運動鍛鍊。
我便祕很嚴重，又不想吃藥，有什麼好辦法嗎？ 聽說鍼灸可以**在**的同時又可以**？是真的嗎？
21樓：enjoy**控
便祕很痛苦
如不及時**對人體的傷害非常嚴重
鍼灸**便祕是一個好方法，
其他**便祕的方法是治本不治根的方法
鍼灸**便祕可徹底改善體質，
達到標本兼治的效果一勞永逸
鍼灸屬於侵入性的醫療行為
選擇鍼灸**便祕一定要全面考慮
首先就應該選擇有醫療資料的機構
22樓：zhengyc123射手
現在朝醫學太極鍼灸專門對便祕進行免費**，您可以去試一試
23樓：笑笑美食貓
1。每天早起喝一杯水 然後按摩按摩摸肚子
2。要固定起床和吃飯時間 一定要吃早餐
3。吃一些粗纖維的食物 粗糧或者芹菜之類的4。喝養樂多或者別的促進腸胃蠕動
5。如果是生活不規律或者因為攝取少量的蔬菜水果 那麼鍼灸也沒用
如果便祕很嚴重怎麼辦，孕期便祕很嚴重很嚴重怎麼辦？
便祕是由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少 過細，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便祕。建議你先做個檢查，確診便祕的具體原因，再對症診療。去醫院 找醫生開點藥 吃藥?你說呢 我就是這樣 孕期便祕很嚴重很嚴重怎麼辦？孕期便祕要多喝水，血糖正常的孕婦，每天早上起床可...
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