1樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
2樓：常桖蘭
溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方溼氣比較重，寒溼襲人。溼氣遇熱則成為溼熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又溼，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。溼氣遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。
溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題，在平時可以喝中藥，德埔時清草茶，有幫助去溼氣的好處。
3樓：匿名使用者
人體的溼氣產生有外溼氣和內溼兩種情況：
外溼致病，多因患者傷於霧露，或汗出沾衣，或水中作業，或涉水淋雨，或居於潮溼之處而得。發病有由表入裡的轉變規律，因病變部位的不同而症狀各異。淺則傷人皮肉筋脈或流注於關節，深則可入臟腑。
如溼鬱肌表，可見惡寒無汗，發熱體酸，頭重如裹，身重而痛等症；溼阻經絡，則見肢體重著痠痛，或經脈拘急或痙攣等症狀；溼著筋骨成為溼痺，又可見肢體關節疼痛重著或腫脹、痛有定處、手足沉重等症狀。外溼侵襲人體，還常兼有風、寒、暑、熱等其他致**素或病機特性，臨床上也常以此作出**或病性診斷，以為**依據，如寒溼相兼、風溼相兼、溼熱相兼，或風寒溼三者相兼等。
內溼可因外溼侵入人體，影響脾的生理功能而形成，稱為溼困脾土。也可因飲食不當、勞倦思慮等原因損傷脾臟，或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。因脾主運化，與人體內水液的代謝和輸布密切相關，脾臟虛損，失去其正常的生理功能，則人體內水液聚而成溼，甚至積而成水。
內溼在臨床上主要表現為面色萎黃，精神睏倦，食慾不振，口膩不渴，胸悶痞滿，嘔吐痰涎，便溏洩瀉，或尿少浮腫，或婦女白帶量多等症狀。內溼在人體內還可進一步演變發展。如上入胸膈，則可形成溼蔽清陽，嚴重者可產生神識如蒙的症狀；或胸絡痺阻，發生胸痺胸痛。
如壅結於大腸，又可見大便下血、血色不鮮，或紫黑如赤豆汁等症狀。其病證性質又有寒熱虛實的不同。
飲食物產生的溼氣
飲食物通過胃的消化，脾的運化後，進入小腸，直到人體排便，再進入大腸，由大腸傳匯出體外，而飲食物停留在小腸的這段時間，就是人體吸收營養的過程，人體所需要的營養、水分全部從小腸吸收，小腸壁密密麻麻排著無數的毛細血管，這些毛細血管連通人體各個臟腑、部位，臟腑和人體所需的營養、水分都通過毛細血管吸收，同時也將多餘的營養物質和水分通過毛細血管排到小腸，而臟腑和其他部位的細胞在吸收自己所需的水分以後，常常在體內形成了多餘的水分，如果得不到脾臟的有效運化，這些水分偏不能有效地排出體外，形**體的溼氣，而現在越來越多的人因為飲食不當傷了脾臟，導致體內的水溼氣得不到有效的運化，所以也越來越多的人身上溼氣過重，加上現在人們的衣著習慣簡單，特別是在夏天女孩子得比較簡單，身體暴露在外面的面積大，而夏天外部的溼氣是最重的，加上夏天多數女孩子經常吃冰棍，傷了脾臟，外部的溼氣通過暴露的身體進入體內，身體內部的水分又得不到有效的運化，如此一來，溼氣愈加嚴重！
4樓：狂頂鬼泣
有二因，一可能是因為脾氣虛，致水溼不運。二可能是長期居住或工作在潮溼的環境中，溼邪內犯所致。
5樓：匿名使用者
主要是氣候和體質，如廣東的氣候就很容易導致溼氣重
6樓：慧瑩養生情報
為什麼身體會溼氣重？
7樓：吳娜養生堂
夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且溼氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的溼氣。我們發現溼氣的話，就要及時調理，那麼身體有這些表現，就說明你的溼氣很重。
體內溼氣重吃什麼可以降溼氣？
8樓：長袖拂愁
有中醫曾說：溼氣是很多**的源頭。如果人的體內溼氣太重了，過了很久都沒有把這些溼氣清除掉的話，身體就會出現很多的健康問題。
尤其在夏天，天氣過於悶熱的情況下，溼氣就來了。如果溼氣做沒有及時得到很好的改善，**會長很多斑點。久了還會使身體變得肥胖，這種胖叫做「虛胖」，對男性有很多壞處，比如口臭，腳氣，失眠，還會引起腎虛、前列腺炎等男性疾病。
對女性來說，還會引發一些**疾病。
很多人都認為體內有了溼氣，最有效的方法就是：拔罐。其實不是這樣的，拔罐起到的作用只是活絡經脈，活血化瘀等，如果拔罐的人手法不正確，會讓我們的**受到傷害。
那麼有了溼氣我們應該怎麼做呢？最重要的就是飲食要合理的調理，我們身體有很多天然的食材如果經常用來泡水喝的話，對去除溼氣有很大的效果，對愛美的女孩子來說，還能瘦肚子哦！
丨1.冬瓜荷葉茶
冬瓜對於健脾利尿有很大的作用，同時清熱解毒、利小便效果也極佳。如果人體攝入的話，能促進體內新陳代謝，調整好身體。荷葉茶能夠溶解脂肪，有助消化，這兩種組合在一起，能去溼、消腫、減肚子。
2.菊苣茶
菊苣也有清熱解毒、利尿消腫的功效，對於人體的食慾不振，體內脂肪堆積有很好的改善。
3.蒲公英茶
蒲公英是中醫作為一味藥材，它是屬於苦寒性質的，所以能夠清熱解毒。同時蒲公英還有利尿，去溼也有很好的改善。
4.紅豆薏米茶
紅豆是很受歡迎的一種食材，它對人體利水，消腫，健脾胃的作用不可小看了。薏米的營養價值也很豐富，兩者搭配在一起的話，能有效的清熱、健脾，還有美白的作用，同時還能減浮腫，把身上的贅肉減掉哦！我們身邊的很多食物雖然看起不怎麼起眼，它的有營養價值卻非常看，一定不要忽視了
9樓：健康新經
體內溼氣重的，可常吃這3種食物，健脾利水，巧除溼氣又排毒！
10樓：蔗糖澱粉葡萄糖
1、薏仁紅豆湯
在日常的生活中如果發生體內溼氣重的時候，那麼人們第一想到的應該就是紅豆和薏米了，我們都知道紅豆和薏米的搭配是很好的祛溼良藥，紅豆在中藥裡稱為「赤小豆」，除上述作用，還能補心，適合夏季食用。
不需考慮什麼比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點冰糖，祛溼效果極佳。其有效成分大半在湯裡，因此可灌入瓶中帶到單位去喝。
建議不加大米，大米有溼氣，雖然口感好但會使功效大打折扣。此外，薏米紅豆湯也是肥胖人士和中老年人的好選擇。
2、扁豆玉米煲湯
在煲祛溼湯時可以加入適量補氣養血的湯料。
如黨蔘30克、大棗20克、枸杞子10克、懷山30克、生苡仁30克，起到益氣利溼之效。
如果自己無法判斷是何種溼氣，可選用藥性平和的材料來煲湯，最常用淮山藥、土茯苓、扁豆、玉米。有溼的人可以祛溼治病，沒有溼的人可以健脾。
3.清淡飲食
腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。
甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
4.調味料祛溼
姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。
例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱薑湯，用薑湯將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
11樓：匿名使用者
第1招：越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均橫飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃逍化吸收功能停滯，不宜經常食用。
第3招：避開溼氣的環境
人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。所以日常生活中應當留心：
不要直接睡地板，地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠疼；潮溼下雨天減少外出；不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮；房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣，如果外界溼氣也很重，還可以藉助電器進行除溼。
第四招：養脾胃是祛溼治本之道
中醫中有一款食療袪溼的方子，以紅豆、薏米為主，此配方的精妙之處在於：紅豆要用赤小豆，非平時吃的紅豆，薏米性寒會傷脾，必須輔以為蕎麥、葛根等，就是葛奕湯，此方可滋補脾胃、相輔相成，可入肺、脾經，有補中益氣，和胃潤肺止咳的功效。這樣食用，才能發揮真正的效果。
由於溼氣的根本原因在於脾胃的運化功能不足。因此，祛除了多餘的溼氣之後，還得養脾胃。還可以通過一些食療的方式，達到健脾祛溼的功效。
溼氣常常潛伏在我們的體內。如果在陰溼天氣時身體出現腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、**起疹子、雀斑加重，說明你身體內的溼氣太重了，需要及時祛除。
12樓：匿名使用者
現在很多人由於生活習慣不規律，過食油甘肥膩，工作壓力大，缺少運動等原因，導致體內溼氣過重，覺得睏倦、身體四肢沉重。下面講一下溼氣重如何調理。
1.拔罐**。這種傳統辦法簡單易行，可以逐寒祛溼、疏通經絡，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能。很適合在家中自我調理以祛除溼氣。
2.適當鍛鍊，越懶越要運動。體內溼氣重會導致四肢睏倦，不願意活動，而事實上這種人適當鍛鍊後身睏乏力會減輕，溼氣也會減少。
運動方式可以採取跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
3.食療。有一些藥食兩用的食物，比如山藥，薏米，紅豆，南瓜，白扁豆，等，都具利溼的作用玩，建議適當配伍應用。
4避免環境潮溼。俗話說人與天地相參。環境潮溼也會加重體內溼氣。做到不要直接睡地板。潮溼下雨天減少外出。不要穿潮溼未乾的衣服。水分攝取要適量。
5.不吃生冷、甜膩食物。中醫認為脾胃主溼，在溼氣重的人不要吃傷脾胃的食物。比如涼拌食品，冷飲，生冷食物，剩飯剩菜。不吃甜食，以防「滋膩礙胃」，不要喝酒。
6.多用蔥、姜、蒜。這些都味辛，可以化溼氣。有著不可替代的藥用價值。
請問體內溼氣重怎麼去除翱，請問體內溼氣重怎麼去除啊？
體內溼氣重的症狀是什麼？你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一...
體內溼氣重怎麼有效的袪除，如何判斷體內有溼氣，寒氣，怎樣袪除體內溼氣，寒氣？
體內溼氣重時，溼氣會阻塞氣血執行，導致血行變慢，身體會感覺到精神不振，會困重乏力，脾胃運化不好，大便會稀稀等。身體溼氣為何會多呢？多是自身生活不規律，吃過生冷和油膩，吃煙酒過度，壓力大等，加上自身少運動，溼氣難以排除體外，久之，在體內越積累越多，導致溼氣重。祛溼，核心是通過增強體質，增長體內陽氣，增...
體內溼氣重不應該吃什麼水果，體內溼氣重的人不適合吃這幾種水果，小心溼氣
去溼氣推薦的水果是橘子 柚子，因為在橘 柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化溼之用。溼氣重的人要多食扁豆 玉米 鯉魚 鯽魚 芡實等祛溼之物。溼氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜 香蕉和柿子是大忌。溼氣重的人應少食蝦蟹 芒果 榴蓮等溼熱 滯膩之物。溼氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉 蛋白 蟹...