女生大姨媽來了適合做什麼事情,女生大姨媽來了不能做什麼事?要注意些什麼?

2021-12-24 13:22:04 字數 5844 閱讀 3581

1樓:天上飛

1、**

在女人來例假的時候,會帶來不穩定的荷爾蒙的分泌情況,但是這樣的情況下是非常有助於**的作用,只要稍加一些小運動的動作,就可以很好的幫助消除身體上面脂肪的效果,讓你**得更加輕鬆。

2、多喝水

經期的時候不單單是要補血的需要,而且對於水分的補給也是有一定的幫助,這樣可以及時清楚身體內的毒素,做到排毒的效果,而且水分的補充可以幫助加快新陳代謝,這樣對於身體健康是有一定的幫助,也是例假時候最適合做的事情。

3、適當鍛鍊

在例假到來的時候,是女生最為虛弱的時候,但是不能因為這樣的原因就不做運動,因為運動可以幫助增強個人體質的效果,這樣是可以幫助緩解痛經的好處,而且還可以保持經期的穩定。

4、吃些甜食

因為在月經的時候,會有大量失血的情況,所以難免會造成新陳代謝緩慢的效果,而且還會有低血糖的情況,所以可以吃些甜食,這樣可以促進新陳代謝,而且可以維持血糖的穩定。

5、睡好覺

在例假到來的時候,女生是非常容易出現勞累腰痛的症狀,所以這樣的時候就要好好注意休息,而且休息的時間得到充足的情況,也會給**帶來更好的保養效果。

6、保暖

每個女生都是懼怕痛經的情況,而且在例假的時候出現痛經極大可能都是由於受寒的情況,所以一定要注意自己的身體保暖,主要是腹部保暖,這樣可以很好的預防痛經的效果。

2樓:christy_舒

女人經期是身體最軟弱的時期之一。若是不注意養護,簡單引發痛經、吐逆等病症,並且有能夠誘發**疾病。那麼女人經期適合做什麼事情?

一、做補水**

在月經期,體內荷爾蒙水平會迅速上升,這時你的**會變得細膩、光滑,毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為**補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後,你看上去還是一樣水靈動人。

二、讀本好書

在月經期,你的記憶力有顯著提高,思辨能力也比平時更強!更重要的是,月經期的你雖然敏感、易衝動,但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書,你會發現,自己的閱讀效率會比平時高很多。

三、美美地被按摩

輕柔的舒緩按摩能放鬆肌肉,減少經痛。由於月經期的燃脂速度較快,適度的按摩還會有**效果。

四、做足部spa

雙腳是人體與大地相連的唯一「通道」,在月經期,體內細胞和組織處於張開狀態,這時做足部spa,能更快地幫你排出體內毒素。

3樓:

經期飲食以溫熱、清淡飲食為主,一定要忌生冷、寒涼、辛辣、刺激的食物。要多吃一些新鮮蔬菜和水果,多吃一些含蛋白質、微量元素、礦物質、維生素高的食物。另外,要適當的運動,提高免疫力,心情要舒暢。

同時還要養成良好的飲食習慣,三餐按時按量,不要暴飲暴食。

女生大姨媽來了不能做什麼事?要注意些什麼?

4樓:匿名使用者

不要長時間的坐著,女生來月經都知道不能夠劇烈的運動,所以很多人就喜歡一直坐著,認為這樣最安全不會發生側漏之類的,但其實來月經的時候,如果長時間的坐著很容易會導致區域性的毛細血管受壓,而影響到身體的血液迴圈,造成盆腔充血甚至是滋生一些細菌。

不要吃辛辣生冷的食物,現在很多年輕的小姑娘即便來月經的時候也不注意飲食方面的節制,往往都喜歡吃一些辛辣刺激的食物,或者夏季的時候特別喜歡吃冷飲,但是這一類的食物攝入到身體裡面,就容易造成月經的紊亂,甚至還會出現痛經的情況。

不要使用盆浴洗澡,來月經的時候如果我們將身體直接泡在水裡面,那麼水裡面的細菌往往就會順著**直接進入到我們的體內,而這個時候的**沒有保護,那麼就容易在**裡面滋生細菌,造成感染。

不要喝酒,月經期間如果飲酒大量的酒精進入到我們的體力,會影響荷爾蒙的正常分泌,而且還會造成酒精中毒,甚至是因為喝酒而出現月經量過多,身體更加虛弱的情況。

不要穿緊身褲,很多女性在來月經的時候反而喜歡穿一些緊繃的褲子,認為這樣比較安全,但其實這個時候穿一些緊繃的褲子,一方面來說不透氣容易滋生細菌,而另一方面血液也不夠流通往往就會讓女生產生痛經的感覺。

來大姨媽期間如果痛經嚴重者,是建議服用金巢安來調理,能夠從根本上緩解痛經症狀,並且長期吃月經還能更加順暢。

5樓:黃瓜沒有雞蛋湯

不吃冰的,涼的,辛辣的食物,不碰涼水,不劇烈運動,不能捶打腰部腹部,多喝熱水,紅糖水,注意休息,注意衛生。

6樓:

1.不能吃生冷食物。

2.不能做劇烈運動。

3.注意保暖,多喝紅糖水。

7樓:乖

不要吃冷的,也不要搞冷水!不要做過重的體力活,還要注意經期衛生!

8樓:多多家的

不要吃冷的,不要坐浴,最好淋浴,不要有性生活,勤換**等等

9樓:巴黎的街頭我獨自徘徊

不能喝冷水,不能亂吃藥,不能熬夜

10樓:匿名使用者

1、經期要勤換衛生巾

女性也應該要勤換衛生巾,大概保持兩個小時換一次的頻率,這樣才不會讓自己的**受到細菌的滋生感染。在經期的時候還應該要穿寬鬆的衣服和透氣性比較好的衣服,這樣穿起來會舒服一點,而且也不會悶著。

2、經期不要碰冷水

女生在來月經的時候儘量不要觸碰冷水,女性在來月經的期間身體的抵抗力是比較弱的,如果在這個時候經常碰冷水,就會容易引起宮寒,而且也容易感冒或者發生別的事情。

建議:女性可以服用金巢安,它裡面含有大豆濃縮粉,都是含有植物雌性激素較高的成分,可以很好的增加體內的雌激素,調理內分泌,緩解經期疼痛,調節月經紊亂等,每天喝兩袋,對身體有很好的調節。

女生大姨媽來了,男生應該做些什麼?

11樓:開心就好

什麼都不用做,幫她把衣服洗洗,能幹的活幹了

12樓:數學很藍

這時候女生心情應該都不怎麼樣,所以要多哄哄,肚子疼的話就得趕緊想辦法緩解一下

13樓:威信

女生月經來潮時期,男生禁忌一定不能進行性行為。若注意不了儘量分開睡。若**會給女生帶來很大的傷害,特別容易近期**疾病。

14樓:匿名使用者

泡紅糖水,買紅棗 其實只要你陪在她身邊

15樓:還是醫生

生活上關心,精神上安慰

16樓:匿名使用者

多關心她,不要和她生氣吵架

女朋友大姨媽來了,我該做些什麼呢?

17樓:

你好,關於你的問題,女朋友大姨媽來了你應該這樣做,女人大姨媽來了會腹痛,不能碰冷水,情緒會低落你應該做飯洗衣服,給她衝紅糖水讓她喝,如果腹部痛的話可以給她揉揉腹部。希望幫到你採納一下。

18樓:周麗瑗親密關係學

要學會共情,比如:「一定很疼吧,我可真想替你疼啊。」在這個基礎之上,如果你能夠為她再做些什麼,去減輕她的疼痛,那當然就是錦上添花了。

19樓:匿名使用者

和熱水,暖寶寶,幫買姨媽巾,多照顧,多體貼

20樓:蕭汀蘭繆環

這個是女生的生理期,是正常的,你什麼也不用做。如果他有不舒服的感覺,你可以去藥店給他買益母草服下。其它你也幫不上什麼,這個不用小題大做了,呵呵,不過,你女朋友遇到你真是幸福,這些細節你都關心著,祝福你們。

21樓:仵麥祝昆宇

她在學校裡呢。

這一點是最重要的,就是說你不能直接的去照顧她,那你能做的就是打**了,不管是不是你錯,先去道歉。等她這幾天過去以後,可以在適當的時候指出她的錯誤,而且如果她不笨的話,她會明白你的道歉只是因為你很愛她。

22樓:鎖雲德銀儀

可以適當的運動一下,但不要做激烈運動,不吃辣的和冷的東西,不要碰冷水,勤換麵包,勤洗**

23樓:

照顧她是重點啊。能做的有很多,我來給你列舉幾個。

1、每個月都記錄她的經期日子,然後前幾天就來溫馨的簡訊提醒,比如寶貝過兩天咱們的親戚又要帶禮物來作客了,要注意這兩天少吃冰的哦!

2、給她抱抱,親親,會幫她揉肚子,幫她煮紅糖薑湯,端到她面前,吹一吹,讓她喝下去。

3、每個月快來的時候可以適當準備下小禮物!或者是一封信等精神禮物,或者是薑茶,熱水袋等實用禮物!讓她感覺溫暖!

4、如果有空,可以利用自己的才能(你擅長畫畫或寫作等才藝嗎?)把這段期間發生的有趣故事、對話記錄下來,順便也要細心觀察她痛的原因,看看她有哪些值得注意的,幫助她一起糾正。

女朋友來大姨媽了,我應該為她做些什麼呢?來那個了吃點什麼東西好呢?

24樓:周麗瑗

要學會共情,比如:「一定很疼吧,我可真想替你疼啊。」在這個基礎之上,如果你能夠為她再做些什麼,去減輕她的疼痛,那當然就是錦上添花了。

25樓:匿名使用者

親手煮粥,煮赤豆紅棗粥,放點血糯,這個粥友美味又補血,對經期內的女孩子很好,啊,對了,記得放點紅糖~或者冰糖~

或者煲湯,弄只烏雞,放點菌類清燉,因為烏雞脂肪少,不油膩,味道鮮美清爽,又對女孩子很好。

記住還是吃溫潤的東西,不要吃寒性的汝螃蟹等食物。水果的話少吃,因為也有點冷。可以弄點熱牛奶給她喝喝。

弄個熱水袋給她熱敷小腹,會舒服很多。

總之經期內吃得要清淡、補血、溫暖。

26樓:匿名使用者

真是好老公啊 羨慕死這裡一群女人了

水果別吃 那幾天別和涼水 再講究點就別用涼水洗手啊什麼的來的時候別喝紅糖水 估計你要納悶了 紅糖是生血的 那幾天喝完保證你要幫她添置衛生巾 最好在剛結束的時候喝紅糖水 這樣才是最好的

記住保暖休息 別讓她太累,既然你要做就做絕了。

幾天時間很快就過去了 注意細節 估計此女人感動的不行

27樓:匿名使用者

正常的生理現象噢,如果你想讓她覺得你體貼她,關心她的話.你就多陪她說說話,還有如果她發火了,或者不開心,你要依她的意思走,不要惹毛她,我的女友最近也是"大自然在召喚她",每個月的這個時候就是我最煩惱的.平時都好好的,和他開開玩笑,逗逗她,她都不生氣.

"大自然一召喚她了"她就不行了,脾氣變的很急,很容易發火.所以啊,這個時候千萬別做讓他覺得不開心的事,真的是,有的時候你不知道你做錯了什麼,或者平時做的對的,但放在這個時候就不對了.一切的一切就是依著她,寵著她.

看到她很痛苦的話就多陪他說話,讓她分散注意.

至於要吃什麼水果我就覺得沒什麼必要的,每女性的身體不一樣,所以情況也不一樣,有的會痛,有的不痛.個有個的不同嘛.

我的"祕籍"就是在"大自然召喚"我女友的時候,我就對她比平時溫柔,做什麼事都多為她想想,她能體會到的,真的. 最好的"水果"和"藥方"就是你的甜言蜜語了!

祝福你們幸福,快樂喔!

28樓:匿名使用者

首先來說我認為你是個很好的男朋友,剛才看到一個人因為女朋友來例假,發燒不能和女朋友進行性行為,他忍不住。

可是你卻在心疼自己的女朋友並想為她做些什麼,很有心女生這期間不能吃刺激性食物,過酸過辣,太冷的食物都不好,適當的走路是有益的,你可以給她弄個暖水袋讓她放在肚子上

她也許會腰痠腿疼不要捶打活著揉捏,那樣會讓血湧的更厲害如果你會作銀耳紅棗蓮子湯最好,讓她在週期後喝上一兩碗,可以滋補身體,以前我媽常給我作這個喝很管用

希望對你有幫助

29樓:匿名使用者

哈哈!我是學醫學的!

我感覺你要照顧好她!!不要讓她動涼的東西!吃涼的東西!

不要讓她煩惱!!

女人這時候最容易發怒1!!你要忍耐!!

順這她!!過了後就好多了!

大姨媽來了怎麼辦,女生大姨媽來了的時候,應該怎麼辦

多休息多喝水,吃清淡些食物忌生冷辛辣,別碰冰水 切忌期間洗頭 要是再找一個體貼的老公那就更完美了。多喝一點溫水,不要讓自己受冷,不要會來的更多,不要吃冷凍的食物。你能幫她做什麼?大姨媽來了就來了唄,如果她肚子不舒服或是腰痠,就買紅糖衝開水給她喝 女生來大姨媽了,她也不是想怎麼著,主要是情緒不好想找個...

女生大姨媽來了吃什麼好

女生大姨媽來了要吃能夠補充蛋白質 礦物質及補血的食品。女生月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白 鉀 鐵 鈣 鎂等丟失。因此在月經乾淨後1 5日內,應補充蛋白質 礦物質及補血的食品。選用既有美容 又有補血活血作用的食品和中藥,如牛奶 雞蛋 鴿蛋 鵪鶉蛋 牛肉 羊肉 豬...

女生說大姨媽來了男生該怎麼安慰,女生說大姨媽來了怎麼安慰一下啊

女生說大姨媽 來了,可以說這些話 1 不要難過了,我給你講個笑話放鬆下 女生在來大姨媽的時候,脾氣是很暴躁的,心情也會覺得很煩躁的。在這個時候,作為男票應該去安慰女生,給他們講一些笑話,來讓他們感覺到開心。並且在這個時候,多去幫助女生做一些事情,讓女生感覺到對你刮目相看。2 沒事呢,有我在呢 這句話...