1樓：職場道之道
張弛有度。高考是人生的一件大事，對人生意義非凡，很多考生在考試前會出現緊張、焦慮，壓力很大，這是正常現象，但是一定適當調節，高度緊張的話會很容易發揮失常，所以儘量放鬆，可以到周邊的田野轉轉，簡單的運動運動，隨便的翻翻書本和筆記，不能像平時那樣做題、記憶，這樣會讓心理有張有馳，緩解情緒，這樣好狀態才能調整出來。
2樓：寧寧會武術
我覺得在心理上一定要做好充分的準備。因為一般情況下，只有心裡的防線坍塌，才會讓你在高考的時候失利。所以一定要好好的安靜下來。
不要去想太多，在心裡告訴自己，把高考當成一次普通的模擬考試。我覺得只有你安安靜靜地去參加考試。才會得到一個非常好的高考成績。
3樓：天真的娛樂君
一定要注意勞逸結合，很多的高考生會發揮失常都是因為給自己的壓力太大了，以至於高考前一直都沒有得到很好休息，到了考場上的狀態可想而知。所以在考試之前複習是很重要的，但是一定要給自己足夠的休息時間。
4樓：酒氣少女販賣機
平常心對待這次考試，就當作是一次普通的模擬考，人生當中有很多選擇，考試只是其中的一個方面，考好了最好，考不好也沒關係，放鬆心態，決心迎戰高考，自己三年多的積累就是為了今天。
5樓：季言
十年磨一劍，實力今朝現。對於考生來講，高考時切忌太緊張，一定要擺正心態，不要給自己太大的壓力，有時候壓力過大，會影響你們考試時的正常發揮，你可以告訴自己，沒關係的，成績不能代表一切，放鬆一些，無論考出怎樣的成績，自己都是努力拼搏過的，這樣就好多了，不要讓高考左右我們。
6樓：高中數學小王子
一、 選擇好學習環境，好讓自己靜下來, 選擇一個安靜的環境。
二、培養自己學習 的興趣，興趣是最好的老師多讀多看多寫。
三、多多鼓勵自己，學會一道題，記住幾個公式,都要有成功感，這樣才讓自己有興趣.最開心的時候用來說自己最頭痛的東西。
四、合理安排好時間了，學會調節和利用自己的生物鐘，事半功倍。
7樓：養生美食小甜心
一定要保證充足的睡眠，這樣你的頭腦才會是清醒的，其次你的飲食一定要特別的均衡，不能吃特別多油膩的東西，如果吃了很多油膩的東西的話，血液就會不是特別的迴圈，就會讓你特別的煩躁，其次你要知道高考，只是讓你走上一個更好的平臺，並沒有什麼大不了的。
8樓：南方小潤
我個人當年的感受是，起初聽老師說的好像非常恐怖，其實等真的考試了，完全沒有什麼感覺，就和平常一樣。
我當時住在家裡，早上是走路去學校，中午考完回家午睡，你只需要按照平時的生活節奏繼續就好了。
吃好，喝好，睡好，肯定能考好，加油吧！
9樓：青春恍若浮兮
放平心態，把它當時平時普通的考試。
相信自己，為自己加油打氣，多年的寒窗苦讀一定會有一個不錯的回報。
如果過於緊張，可以找專業的心理老師進行輔導，效果非常顯著。
考試前一晚，一定要保持良好的睡眠，以最好的精神狀態迎接考試。
10樓：永不言敗的小天使
其實高考之前也可以稍微調節一下，不用每天趴在在學習上去看，因為真的會很壓抑，可以回家去看看自己的家人，家人也會給自己加加油，打打氣。聽到他們對自己的期望，自己當然也會信心百倍，相信自己一定努力之後會有一個好結果。
最好的狀態就是我們能夠做到順其自然，既然努力過之後，剩下的就交給其他的人吧。也並不能說每個人努力之後都會有一個好結果。但是我們不能把自己逼到一個死衚衕，還有其他的路走。
相信自己吧，只要努力過後，我相信都不會差。
11樓：hktv電電
在面臨考試的時候，我相信每個學生都是非常緊張的，害怕自己考不好。可很多的時候我們要知道一個問題。就是越害怕的事情往往越會發生，因為你心情不會太平靜。
容易讓自己胡思亂想，那麼在考試的時候就會因為心急把題目給做錯了，這樣對你的考試是很不好的。
高考前應怎樣調整到最好的狀態迎接考試？
12樓：
臨考了，複習就不用太多，每天看個1小時或者2小時，自己安排，生活要有規律，保持自己每天都是舒服的，從生理和心理上都是舒服的，就這樣，但不要貪玩，這樣不好，基本上不要去玩，就用大量的時間來休息，適當看會書就可以，是一種等待狀態。
高考僅剩30天心理如何調整到最好狀態
如何中考時把狀態調整到最佳，中考前幾天如何調整，是狀態發揮到最佳？
零丶半 在考試前發發呆，不要小看這發呆，它可以幫助你清空腦子裡不需要的一些雜亂的思想。以至於讓你考試的時候發揮的更好。還有一個，要深呼吸不要緊張。也可以吃一些東西，零食之類的，可以緩解壓力 讓不讓吃我就不知道啦...
抑鬱症患者應該如何調整自己的狀態
除了目bai前臨床心理 普du遍採用的藥物治zhi療和心理 等治抑鬱症的 dao辦回法以外，還有一些可由患者自答行掌握的自我調節治抑鬱症的辦法。自我調節治抑鬱症的辦法，主要是從矯正患者的心態和認知模式著手。因為抑鬱症患者普遍具有敏感 多疑 內向 謹慎的性格特徵，得了抑鬱症後，更會從悲觀 灰暗的角度看...
升入高中了，如何調整自己的學習狀態
最重要的是放鬆心情。有些緊張固然是好的，但不要讓它影響你的考試 可以偶爾聽聽 如果老師對你說如果不好好學習哪兒都考不上，千萬不要被他的話打擊到沒有自信心。我的地理老師嚇唬了我三年，我的成績仍然沒有被撼動。語文和英語要注重詞彙的積累，這對寫作很有幫助。平時多閱讀一些名著或文章。現在就開始每天做一篇完型...