1樓：匿名使用者
夏喝綠茶，夏天炎熱，綠茶清火
經驗的保健醫生，常常教導人們選用喝茶的方式進行夏季補鉀。科學分析表明，茶葉的含鉀量特別大，約佔其比重的1．5％左右（紅茶比重更大些）。在每百克濃度中的茶水中，鉀的平均含量為綠茶的10．7毫克，紅茶24．1毫克。
為了達到「溫度適宜」，可預先將沸水涼至70度左右，這樣泡出的茶水不僅不燙，而且還維持茶葉的「原汁原味」和各種營養成分。 菊花茶、生地羅漢果茶、生沖茶、茅根馬蹄茶，都可以的。這些都是悶熱夏天解渴、防中暑的茶，外面很多涼茶鋪都有賣的，看著街頭巷尾熱銷的各式涼茶，我想這應該是夏天適合喝的涼茶吧。
綠茶，當然是 綠茶有益健康又有新證明！
據臺大食品科技研究所最新研究發現，綠茶可以改善高血脂和延緩糖尿病發生，建議民眾每天喝綠茶。孫璐西教授在最新發表的研究中指出，綠茶中含有兒茶素、無色花青素等多酚類化合物，具有除臭、抗氧化、抗腫瘤、降血壓、降血脂及膽固醇等生理功效。以倉鼠做動物試驗，發現市售的綠茶可降血清三酸甘油酯、肝臟膽固醇、延緩低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)的氧化，還可以使老鼠恢復胰島素的敏感性，有助控制及控制第二型糖尿病。
也就是說，換算實驗所用的綠茶量，如果要在短期內明顯看到綠茶的養生功能，必須每天喝一千八百西西濃綠茶，濃度大約是一包茶包用二百五十西西水泡開。一般市售綠茶飲料濃度只有一半，而且還加糖，效果會打折扣。
民間都說「喝茶能去油消脂」，現在這個說法已經得到成大醫院的研究證實。基本原則就是每天最少喝450cc的茶下肚，就能降低體脂肪。另外，臺大醫學院生物化學研究所林仁混教授也指出，從分子生物學觀點的研究中發現，茶與茶多酚的保健效果，在於它們可以抑制脂肪合成酉每，進而抑制肥胖與腫瘤的形成，顯示茶與茶多酚具有**與防癌的功用。
喝茶可以幫助減重，不過有些人以為大吃大喝後，趕快喝茶解油膩是錯誤的觀念，在正常飲食下，飯後喝一杯，再散步半小時，才能達到減重的效果。營養師也提醒，要喝茶降低體脂肪，最好是選綠茶，烏龍茶不加糖及普洱茶也可以。而紅茶的兒茶素含量比較低，奶茶因為加了奶精奶油球，反而吸收不必要的熱量，應該避免。
每一種茶都含有茶多酚，綠茶的茶多酚稱為兒茶素，紅茶的則稱為茶黃素，普洱茶的稱為茶紅素，烏龍茶的則因為結構複雜，所以還在研究。綠茶是未經發酵的茶，含有的兒茶素最多；部份發酵茶如包種和烏龍，兒茶素含量次之；全發酵茶如紅茶，兒茶素含量最少，其中綠茶的茶多酚比較多，保健功效的研究最多。
如果您不喜歡喝茶，或無法飲用大量的茶，其實也有更簡單及方便的選擇，如目前坊間有許多綠茶萃取製品或膠囊製品，但在品牌繁多的綠茶製品當中，還是建議您要慎選品牌，除注意產品的衛生及品質，更重要的是兒茶素的含量；為了您的健康，提醒您多喝綠茶或補充綠茶製品，如此將讓您跟膽固醇、糖尿病、肥胖說bye!bye!
2樓：澤澤哥時代
喝涼茶比較好，檸檬水飲料應該是很好的。
3樓：匿名使用者
喝些果汁啊，茶飲品也可以。
女生喝什麼飲料好？
4樓：顏值好物
有哪些適合女生的好喝的飲料？
5樓：琳琳大小姐
橙汁，冰爽茶，優酸乳 ,雪碧，好喝的，**的，不發胖的，能對**有好處的，不過各人有各人喜歡的,每個人都有不同的口味,只要合自己口味的,女生都會喜歡的。主要她喜歡什麼，你要仔細的觀察哦 希望採納
6樓：百度使用者
1、最流行的飲料——果汁混合型飲料 2、次流行的飲料——酸奶混合型飲料 3、較流行的飲料——普通果汁牛奶，果汁飲料
7樓：冷嗜kkk豝烇
女孩子喝純天然的不加任何新增劑的草原 純 牛奶，，對身體很好哦，**細緻白嫩。 不過有的人對牛奶過敏，就喝花茶，花茶可以去茶葉店買，很便宜的，花茶很香又**，很好的。 水果飲料了什麼的都有新增劑，不好的。
有條件的話自己弄個榨汁機，自榨自喝，有營養。 碳酸飲料不要喝啊，對牙齒，對身體都不好。。 最後希望美女越長越漂亮，迷死各位gg了。哈
8樓：鞠秀虢碧春
牛奶酸奶可以。但不要喝碳酸飲料，對身體不好。其實最好的就是水
9樓：揚傲解佁
在酷暑天氣裡，人們經常會產生渴的感覺，如何正確、科學地解渴，也是每個人都應該知道和掌握的。
夏天，人們在勞作或運動之後會大量出汗，接著產生強烈的口渴感。此時，有的人猛喝開水，這種解渴方法很不科學。因為，汗液中有99%的水分，還有近1%的鹽分。
出汗使人缺水也缺鹽，缺乏鹽分會使人體滲透壓失去平衡，這時飲下的開水就會隨汗液排出，並帶出一定量的鹽分。這樣，白開水喝得越多，汗出得越多，鹽分也失去得越多。這不僅不能改善機體細胞的缺水狀態，還會使體內失去大量鹽分。
大汗之後飲用含氣多的飲料也不合適。因為含氣多的飲料不僅不含鹽分，而且氣體易使腸胃產生飽脹感，妨礙體液的補充和吸收，使細胞缺水狀態得不到糾正。喝含高糖的飲料也不好。
不僅不能糾正機體缺水，還會造成胃部不適。
有的人解渴愛喝冰鎮飲料。其實，冰鎮飲料中水分子大部分處於聚合狀態，不容易滲入細胞。而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態快。
當你渴的時候，應選擇低糖、無碳酸氣，含鉀、鈉(鹽分)的飲料分多次飲用。
10樓：凌馨葷奕
女性一般喝植物類飲料比較多，比如果汁什麼的，有人說女的喝牛奶好，其實根據國人體質來看牛奶並沒有多大作用，建議和植物類蛋白飲料，鬆之白露最近很火，試試，鬆籽的保健作用比較強。
11樓：侍禎俞思怡
果汁，比如橙汁、酸奶、蜜桃汁、酸梅湯
女生一般喜歡酸酸甜甜的東西，果汁富含維c，對女生**、發育等都有好處如果按性格的話
內向：純淨水內斂害羞，純純的
外向：蘇打水（雪碧）熱情洋溢，有泡泡
可愛：果汁酸酸甜甜，可口可心
保守：咖啡知性優雅，嫻靜莊重
**：蘇打水（可樂）盡情奔放，活力四射
女生喝什麼飲料最好？
12樓：顏值好物
有哪些適合女生的好喝的飲料？
13樓：爆兒暹
喝溫的白開水、豆漿、茶、果汁之類的比較好~~喝冷飲多不好，其實天熱的時候喝點溫溫的水或茶之類的更能解渴解暑，而且可以排毒對身體也好。碳酸飲料和酒類的就儘量少喝了，對身體不好（不過紅酒可以喝點點，有養顏功效！）
女生喝什麼飲料好，女生喜歡喝什麼飲料
有哪些適合女生的好喝的飲料？1 最流行的飲料 果汁混合型飲料 2 次流行的飲料 酸奶混合型飲料 3 較流行的飲料 普通果汁牛奶，果汁飲料 女孩子喝純天然的不加任何新增劑的草原 純 牛奶，對身體很好哦，細緻白嫩。不過有的人對牛奶過敏，就喝花茶，花茶可以去茶葉店買，很便宜的，花茶很香又 很好的。水果飲料...
夏天適合喝什麼飲料，夏天喝什麼飲料比較好
夏天適合喝溫開水。因為最好的飲料就是溫開水，他容易被人體吸收，不會造成不了影響。也可以少量飲用運動飲料或富含電解質的飲料。喝鮮榨果汁也是一種不錯的選擇，營養豐富，口感也很好。夏天天氣炎熱，人體會大量的出汗，因此要及時的補充水分，飲水量也應比平時增加。那麼夏天喝什麼最有利於身體健康呢，美國飲料指導專家...
夏天喝綠茶好還是喝紅茶好，夏天了，女生喝綠茶好還是紅茶好？
我國民間有句老話 當家度日七件事，柴米油鹽醬醋茶 這話說明茶在我國人民生活中必不可少。然而人們只知道飲茶很有樂趣，而且對人體健康有益，卻不知道飲茶還有學問，如不同季節飲什麼茶就大有講究。祖國醫學主張 春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春飲花茶 我國大部分地區是季風氣候，春溫 夏熱 秋涼 冬寒，...