1樓：匿名使用者
首推的食品，應該說是飲品，就是綠茶。綠茶可以中和螢幕的輻射，而且可以舒緩緊張的壓力，對眼睛十分有好處。其他的茶類，可以試試菊花枸杞茶，能夠清肝明目，緩解眼乾的症狀。
參考資訊
維生素a和b以及鈣質，是眼睛重要的營養源，著名的胡蘿蔔、mm們挑著吃的瘦肉、外「嬌」裡嫩的煮雞蛋、鮮美的魚肉、大力水手隨身帶著的菠菜、不起眼的小芝麻、琳琅滿目的豆製品、正在降價**的牛奶、誘人的大蝦仁等，都是很好的選擇。
希望能對你有所幫助吧。。。呵呵
2樓：匿名使用者
我知道雞肝是護眼的，有大量的維生素。可以為眼睛提供充足的營養，也就保護了。
3樓：上海科其
多吃一些維生素，還建議買一瓶潤眼的眼藥水。
4樓：匿名使用者
益於眼睛的食物－－
如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加 鈣的含量。
5樓：
喝些綠茶，有條件的種個仙人掌在桌子上
長期在電腦前工作，戴什麼眼鏡可以保護眼睛
6樓：南京愛爾諮詢
你好，切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。多吃各種水果，特別是柑桔類水果。還應多吃綠色蔬菜，糧食，魚和雞蛋。
多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助，避免長時間連續操作電腦。
7樓：琥珀青藤
許多人由於工作的需要必須長時間注視電腦螢幕，時間久了就會出現視覺疲勞，甚至還會誘發眼病。這時您就需要配一副防輻射眼鏡，並且應注意電腦用眼衛生。首先工作環境光線要柔和，電腦顯示屏要適中，這樣減少光線對眼睛的刺激。
其次打字時將稿放於可能接近於螢幕處，減少眼部的聚焦變化、緩解視力疲勞。再次操作電腦1小時要休息5到10分鐘，而且要勤眨眼保持眼睛溼潤，防止眼睛乾澀。防輻射眼鏡優點：
阻擋電腦電視的電磁波，令眼睛溼潤，緩解視力疲勞。
8樓：漆衛元雪翎
任何眼鏡都是沒用的
因為輻射能無形穿透
所以想保護眼睛最好用液晶顯示器
+輻射防護膜
經常對著電腦，喝點什麼可以保護眼睛
9樓：
01我們可以把桌面色調、飽和度、亮度改成可以保護眼睛的柔和的色調，如豆沙綠色，還有視窗和ie的網頁背景也設定成綠色，這樣所有的文件都不再刺眼，長期使用電腦的朋友，就可以很好的保護我們的眼睛。
02眼睛累了還可以用蒸眼法，背部靠在椅子上全身放鬆，閉上雙眼，然後用雙手快速的相互摩擦，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱量散完後兩手馬上拿開，兩眼也同時用力睜一睜，如此反覆3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
03長時間坐在電腦面前，我們要注意勞逸結合，連續工作已個小時後，就要閉目養神，身體靠在身後的椅子上，閉上眼睛十分鐘，可以有效的緩解眼部的疲勞。也可以站起來，用眼睛向遠方看一會，也有很好緩解疲的作用。
04平常經常用電腦工作的人，可以多喝些菊花茶，還可以在菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的句杞茶，大家都知道枸杞和菊花茶都有清肝明目的功效，經常喝可以使眼睛輕鬆、明亮。
05我們平常坐在電腦前，應注意正確的姿勢：應將電腦螢幕中心位置安裝在我們的胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米,上半身應該挺直，在操作過程中，應經常眨眨眼睛，可以調節和改善視力，預防視力減退。
坐在電腦前坐姿端正，不僅可以保護眼睛，也可以保護我們的頸椎。
枸杞和菊花應該用溫熱的水泡。
10樓：匿名使用者
喝點兒茶葉吧，排尿養顏，出汗對身體好。
11樓：國寫
喝點菊花茶。不錯的。
經常坐在電腦面前，怎麼保護眼睛？
12樓：匿名使用者
通過設定螢幕色調、飽和度、亮度來保護眼睛的辦法！ 在你電腦桌面上-右鍵-屬性-外觀-高階-專案-視窗-顏色-其它，色調設為85，飽和度設為123，亮度設為205。然後單擊[新增到自定義顏色]-確定...
一路確定。 然後，開啟瀏覽器，點選「工具」，點「internet」選項，點右下角的「輔助功能」，然後勾選「不使用網頁中指定的顏色」。點確定退出。
ok！ 這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字 而是非常柔和的豆沙綠色 這個是色調是眼科專家配置的 開始可能會有一點不適應 但長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞 可以試試 我就是這樣用的,很適合長久的看網頁等,有一定的效果,但還是過一小時到外面遠眺一下風景好些,怎麼設定都是要傷眼睛的,只是多與少的問題,長時間看書都對眼睛不好何況電腦呢。
長期在電腦前工作的人怎樣保護眼睛，**和身體。
13樓：醜範明
使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。 對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。
茶葉中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a。維生素a不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應儘可能購買**的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。
使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。
離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。 電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。 仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！
據說在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。 常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。 多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 注意維生素的補充：
多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。 注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。
螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。 另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛鍊身體。 電腦擺放位置很重要。
儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 注意室內通風：
科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
經常在電腦面前，怎樣保護眼睛
可以在電腦前放盆仙人掌，既可以防輻射，眼睛累的時候還可以看看。可以把背景改成綠色，字型大小適中，如果可以就帶護眼鏡，眼睛感到酸澀就像窗外遠眺，多看一些綠色植物。首先，下個眼睛保護軟體，然後，經常做眼保健操，買點眼藥，最後，多見點綠 粉 淡黃等舒適的顏色 如鋪這些色的桌布 不要超過三個小時，如果過了，...
每天對著電腦不少小時，有什麼方法可以保護眼睛的
1.每隔一段時間休息一下 2.如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放鬆3.在漫長的面對電腦的時間裡間斷的做一些不重要的活兒4.做一些簡便有效的伸展放鬆運動 5.在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累6.如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上 ...
什麼樣的手機貼膜能保護眼睛，有沒有什麼手機膜能起到保護眼睛的作用
有的手機貼膜是可以保護視力的。比如抗藍光貼膜。可見光，從400奈米到500奈米之間，我們人眼感受到的顏色，是藍色藍光容易使得黃斑發生病變 據報道，智慧手機和平板電腦等裝置通常使用led照明，它們發出的藍光可能抑制人體制造幫助人們入睡的褪黑素。而橙色光線的效果可能與藍色光更相反 研究物件在一週期間每晚...