1樓：
1. 每隔一段時間休息一下
2. 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放鬆3. 在漫長的面對電腦的時間裡間斷的做一些不重要的活兒4. 做一些簡便有效的伸展放鬆運動
5. 在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累6. 如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上
7. 避免在光線不好的屋子裡工作
8. 買一個適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光9. 工作臺上的植物可以增加空氣溼度，減少灰塵10. 植物還可以保持眼睛溼潤
11. 如果你的顯示器是crt，注意重新整理率12. 用純平而不是球面顯示器
13. 買個laptop
14. 根據光線、環境設定最的舒適顯示方式15. 字型大小同樣也要合適
16. 眼睛與顯示器保持要保持一定的距離
17. 戴一個防強光的眼鏡
18. 如果眼睛總是不斷的調整「焦距」，很快就會累的希望我的回答對您有幫助，祝您學習進步，工作順心。^_^
2樓：記得回首
隔半個小時，遠眺下遠方。舒緩疲勞。
每天對著電腦12個小時以上怎麼樣保護眼睛呢
3樓：匿名使用者
不要佩戴新的眼鏡看電腦，我帶了好幾年的舊眼鏡視力都沒有變過，反而帶了新眼鏡看幾天就感覺視力下降了。
4樓：匿名使用者
不要一個勁長時間瞅著電腦螢幕，隔一小時起來活動一下。要不不光眼睛、脖子和腰部也會有問題。
補充維生素，加強眼睛抗疲勞能力。
5樓：cat牛小妹
首先，近視了就要配眼鏡，因為這樣你的眼睛會看得清，不會由於看不清而不知不覺中用力看導致眼疲勞加重。然後，每隔一個多小時差不多，看看遠處，看看綠色植物之類，或者做眼保健操，或者閉上眼睛上下左右轉動眼球，這個方法很值得去做。最後，還可以用一些緩解眼疲勞的眼藥水，藥店就有賣，不過不能長期用，因為裡面有防腐劑。
整天對著電腦工作，有什麼好的方法來保護眼睛呢？
6樓：愛華頓
保護眼睛的方法有很多種：
1：坐一段時間呢就起來看看遠方
2：電腦設定
桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（l）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：
123。亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛
3：帶一種能保護眼睛的眼鏡
4：買一些緩解眼睛疲勞的眼藥水，定時滴下
7樓：極簡主義生活方式
電腦設定
桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（l）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：
123。亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
還有使用一段時間後起身看下遠景，用熱手蓋在眼睛上也對很眼睛很好
8樓：小石頭達人
防輻射平光鏡，我一直戴著，減輕眼睛疲勞
9樓：臘雞白堵
坐一段時間呢就起來看看遠方。。。我上班也是對著電腦
10樓：晨光科力普省心購
目前科技發達，電腦非常普及，每天有大量的工作人員需要長期面對電腦工作，有些電腦族會發現時間長了眼睛會異常的疲憊甚至恍惚還有脹痛，甚至還有很多人患上了白內障等疾病。
（科力普省心購，晨光旗下辦公用品一站式採購平臺，行政人事採購可以聯絡哦）
這樣整天面對著電腦，眼睛受到的這些傷害有很多人都想知道該如何進行緩解，比如用什麼眼藥水好一些，或者是應該怎樣休息眼部才能得到最好的放鬆。現在我來給大家說一下長期對著電腦應該怎樣緩解疲勞。
2、 按摩緩解。當長時間面對電腦後眼部很容易感到疲勞，可以每隔一個小時就自己用食指靠近指尖處按壓眼部，從眼角一直到眼梢分成四個點，然後每個點按壓二到四秒，重複數次。也可以達到緩解眼部疲勞的效果。
注意使用用滴眼液進行眼部緩解時一定要確定自己不過敏，使用鮮奶等洗眼的時候要保持衛生，平時長時間面對電腦可以多眨眨眼，放鬆眼部，但是千萬不要用手使勁的揉。
每天對著電腦，基本都是十個小時。請問怎麼樣保護眼睛，防輻射的眼鏡有效果嗎？
11樓：
防輻射是雜牌和小牌鏡片的專用騙錢手段，你不妨去看看依視路、hoya、蔡司、nikon等名牌鏡片，最便宜的也要三五百，貴的要上萬，沒有任何一款會提到防輻射，自稱防輻射的都是些雜牌的便宜鏡片
我大學主修課程就是電磁波，就眼鏡片這麼一個懸空的東西對電磁波是完全無效的，只有工業用連防輻射服以及頭盔一起把人裹的嚴嚴實實的那種鏡片才能防輻射，因為那種鏡片導電而且跟頭盔、防輻射服都連通的，平常戴的鏡片說防輻射都是扯淡
那些防輻射眼鏡的原理介紹我基本都看過了，那根本不是什麼防輻射原理，就是把增透膜的原理改幾個字就冒充防輻射原理了，本來是增加光線透過率的設計卻被說成阻擋電磁波的，簡直可笑，而且以電磁波的波長來算，那防輻射鍍層都要有10釐米以上的厚度了，那麼厚的鏡片還能戴嗎
電腦的輻射很小，完全可以忽略不計，手機的輻射比電腦強萬倍。何況輻射並不會對視力有什麼影響的。不近視就別戴眼鏡了，除了引進點雜光影響視力外沒有任何好處可言，還會壓迫你的鼻樑和耳朵，近視那是迫不得已才戴的。
要保護視力最主要還是靠良好的習慣，比如顯示器的亮度調低一點，坐的距離要合適，不能貼近了看顯示器，每隔1個小時就休息會兒讓眼睛和胳膊肩膀都放鬆下。我從2023年開始從事it工作，每天使用電腦超過12小時，到現在度數一點都沒增加
12樓：
如果無法減少面對電腦的時間，那就見縫插針地不面對電腦。平時多吃一些富含維生素a的食物，如豬肝、以及象胡蘿蔔這樣的深色瓜果蔬菜，對保護眼睛防輻射有好處。
13樓：匿名使用者
基本上就是兩小時休息五分鐘左右吧, 五分鐘內多望遠的東西, 及閉目養神, 眼睛太乾滴眼水就ok, 輻射問題不太關係, 主要是你要和顯示屏有適當的距離
14樓：小懶
輻射眼鏡有效~當然有點效果嘍...注意每隔一段時間向遠方看看,適當做做眼保健操!哈~~~
15樓：欲開芙蓉
肯定會有效果的，但是我勸你最好中間休息休息，讓眼睛歇一歇，十幾個小時盯著螢幕就算再好的保護措施，眼睛也會累壞的，你說是嗎，
16樓：小芽子進化
在電腦後面的白牆上貼一幅顏色鮮豔的圖紙
勞動法規定的上班時間每天是多少小時
很多人都會有這樣的疑問 為什麼有的人週末雙休，有的人週末單休，有的人一個月只休三四天?難道勞動法對於工作時間沒有具體的規定嗎?如果有，勞動法對於工作時間是怎麼規定的呢?根據勞動法第三十六條，三十八條的規定，以及 關於職工工作時間的規定 國家實行每日工作時間不超過八小時 平均每週工作時間不超過四十小時...
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