1樓：蕭小翠謇麥
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便祕、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便祕等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉...我說的對不對啊？小寶貝。。。
2樓：張簡潔雅佴浚
早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者喝一杯蜂蜜水也是可以的。
理由有兩點：
①人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。
因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。
②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，並且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。
人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。另外，午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，並且能提神，使下午能有精力更好地工作。
3樓：鄧佩蘭懷莞
可以潤腸
對**也有好處
晚上睡了一覺水份差不多都吸收完了
早上起來剛好一杯鹽水補充補充
每天早上起床喝杯鹽水有什麼好處啊？
4樓：手機使用者
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。 鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。
在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。 老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。 看過很多書,都說早上喝淡鹽水很好,一定要喝溫
每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
5樓：張仁杰
1、補水
經過一晚上的睡覺，身體會缺大量的水，適當的喝水可以幫助補充身體水分，經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分。
2、排毒
早上起床之後喝一些水還可以幫助身體排毒，因為經過一個晚上的累積，毒素已經累積在身體裡，在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被排出了體外。就促進了腎功能的循壞。
3、排宿便
早上適當的喝一些淡鹽水可以幫助輕鬆的排出宿便，有利於自己的身體健康，喝淡鹽水還可以防治便祕的發生。因為鹽有清火消毒的作用。
4、殺菌
適當的喝一些淡鹽水還可以幫助消滅身體裡面的細菌，鹽有殺菌的作用，每天喝淡鹽水可以防治口腔裡細菌滋生，避免了口腔疾病的發生。
5、改善膚質
淡鹽水還可以改善膚質，讓**變得水嫩。通過喝下去的水，帶動了幾天毒素的流動，排出體外，毒素引起的長斑，**暗黃等等都會得到改善。
參考資料** 人民網-早上喝淡鹽水好嗎？ 哪些人不宜喝
6樓：桑辰麥採白
您好，每天早上喝杯淡鹽水是會起到潤腸通便的作用，起到**的功效，另外喝杯淡鹽水也會調節身體的電解質平衡。用淡鹽水漱口，也可以除去口腔的菌。同時飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規律飲食，避免暴飲暴食。
禁菸酒。希望我的回答對你有幫助！祝健康！
7樓：牢承狂昊英
鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，
清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
8樓：馮忠懷裳
——如果是正常人，建議早上起來的第一杯水，選擇溫白開或者涼白開（根據季節定）。
淡鹽水——適合便祕者（為了控制鹽的攝入總量，非便祕者建議不要選擇）
【因為清晨飲水最關鍵是要補充一夜中細胞的缺水狀況，同時幫助我們排出身體的廢棄物，因此，清晨第一杯水最好喝白開水。】
9樓：閒看落花
早上喝鹽水如蔘湯
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。
10樓：談納盤古
如果檢查每天早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能等功效。並且對有口腔、牙齦、齲齒等炎症的病人有一定的好處。血壓偏低的人可以喝杯淡鹽水可以有效的降低血壓，並且每天和淡鹽水還有**的作用。
11樓：及雁家癸
早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是「早蜜晚水」為好。理由有兩點：
①人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。
因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。
②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，並且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。
人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。另外，午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，並且能提神，使下午能有精力更好地工作。
12樓：冰雪陽光久久
早上起來喝鹽水好!
好處：防止便祕，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
13樓：y神級第六人
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便,保護口腔,防細菌,防感冒. 鹽除了是必不可少的調味品外,還具有不小的保健功能.中醫認為鹽有解毒,清熱,潤燥的功效 指導意見:
因此清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水,有利於降火益腎,保持大便通暢,改善腸胃的消化吸收功能.
14樓：匿名使用者
你好：有句古語「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
理由是：早上喝杯淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且潤腸胃通大便，晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，安神益智和改善睡眠的作用。所以科學喝法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
希望我的回答能幫助你！
15樓：梅梅雪雪
一般吃過晚飯後食物的殘渣在腸道里停留很長時間， 腸道中的細菌、黴菌就會發酵，產生有害物質。有些人常常覺得反胃或早晨起床後嘴裡有異味，就是由於胃內產生的腐食殘渣所致。 而清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便祕，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。
最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便祕的效果會更明顯。
高血壓患者禁止喝淡鹽水，因為鹽有升高血壓的作用。
早上起來先喝杯水,到底對身體有什麼好處呢 求大神幫助
水是維持生命的基本要素之一，其重要性與陽光 空氣相同。每天適量喝水，可以幫助人體輸送養分 還可潤滑全身 調節體溫 幫助消化吸收 廢物排洩及保持體液酸鹼平衡。尤其在清晨起床後，適量喝水，對身體更有以下的健康助益 一 通便利尿 每天清晨醒來，就先喝水 最好是起床後半小時 可以刺激腸胃蠕動，預防習慣性便祕...
早上起來可以空腹喝酸奶嗎，每天早上起來空腹喝普洱茶行嗎
不能空腹喝.因為酸奶本身含酸.空腹的時候胃酸較多.這樣會更加傷胃.因此胃酸過多的病人是不能喝酸奶的.酸奶不要買當天的.那時還沒有完全發酵好.一般買2 3天的酸奶比較入味.如果酸奶上有一層淡淡透明的物質.說明這奶沒有儲存好.已經不純正了.如果有漲袋現象的酸奶.更是不能喝.他已經壞掉了 酸奶對於腸道的好...
每天早上起來洗頭髮好嗎，每天早上起來洗頭髮對身體有益嗎？
可以的哦 用溫水洗 一天都會很清爽的 早上洗頭髮好還是晚上洗頭髮好？每天早上起來洗頭髮對身體有益嗎？我也是每天早上洗頭的 前一晚洗了早上起來肯定亂的 這也是沒有辦法的 不過為了頭髮頭皮著想，其實是晚上洗頭比較好的。因為一天下來，頭皮會分泌油脂，還會沾染灰塵之類的，晚上洗頭的話能為頭皮做清潔。而且如果...