1樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
2樓：人_販_子
a.補充水分——人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
b.防止便祕——清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
c.沖刷腸胃——早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
d.清醒大腦——起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
e.美容養顏——早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。愛美的女性朋友們可一定要喝好這一杯水哦。
3樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
4樓：海海海
稀釋粘稠的血液 潤腸通便
5樓：彭李妉醫生
早晨起來 喝一杯水 有多種好處 可以補充 體內缺乏的水分 緩解起床後 口乾舌燥的症狀 早上喝水 還可以刺激 胃腸道蠕動 溼潤腸道 促進排便 防止便祕 還可以 沖淡胃酸 減輕對 胃的刺激 增加血容量 降低血液黏稠度 保持大腦清醒 提升工作效率
早上起來喝水有什麼好處
6樓：匿名使用者
早上喝水，有五大益處：一、防止便祕。清晨起床後飲水，能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防止便祕。
二、補充水分。人體在夜晚睡覺的時候，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後，人們會處在生理期的缺水狀態。所以，早晨喝水可以補充身體代謝失去的水分。
三、清醒大腦。起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收而進入血液，有效的增加了血容量，稀釋血液，降低血液的黏度。四、沖刷腸胃。
早上起床後腸胃已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激。五、美容養顏。早晨起床後為身體補水，讓水分迅速送至全身，有助於血液迴圈，可以幫助機體排出體內的毒素，滋潤肌膚，讓**變得水靈靈的。
7樓：說生活出品
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式
8樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
9樓：永無止境
早上起床多喝水有利身體健康。
10樓：執念
有利於排出身體毒素。
11樓：彭李妉醫生
早晨起來 喝一杯水 有多種好處 可以補充 體內缺乏的水分 緩解起床後 口乾舌燥的症狀 早上喝水 還可以刺激 胃腸道蠕動 溼潤腸道 促進排便 防止便祕 還可以 沖淡胃酸 減輕對 胃的刺激 增加血容量 降低血液黏稠度 保持大腦清醒 提升工作效率
早上起來就喝水有什麼好處？
12樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
13樓：慕沛
晨起飲水的5大益處 ⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
⒉防止便祕：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。 ⒊沖刷腸胃：
早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。 ⒋清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
⒌美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈
14樓：猴材橙
不知道為甚麼好 但是我每天起床都會喝水 已經養成習慣了 現在面板蠻好的(嗨嗨)
15樓：彭李妉醫生
早晨起來 喝一杯水 有多種好處 可以補充 體內缺乏的水分 緩解起床後 口乾舌燥的症狀 早上喝水 還可以刺激 胃腸道蠕動 溼潤腸道 促進排便 防止便祕 還可以 沖淡胃酸 減輕對 胃的刺激 增加血容量 降低血液黏稠度 保持大腦清醒 提升工作效率
早上喝水有什麼好處？
16樓：臺長順田戌
早上喝白開水是最佳選擇。因為白開水中的微生物已經在高溫中被殺死，而且其中鈣、鎂元素對身體是有益的。但不要喝放置時間過久的水。
人體中水佔體重的60%(細胞內液佔40%，組織間隙液佔15%，血漿佔4%，淋巴液與腦脊液佔1%)，機體的一切功能活動都離不開水。體內水分稱為體液，分為細胞內液與細胞外液兩大部分，可以互相調節，保證身體的功能正常與健康。
早晨喝水益處多
人在夜晚睡覺時。從尿、呼吸、**汗液中消耗了大量水分，早晨起床後處於生理性缺水狀態。早起喝杯水既可以補充身體對水分的需要，又可以沖刷胃腸道，還能美容養顏，清醒大腦。
起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液中，可以有效增加血容量，稀釋血液，降低血液黏稠度，促進血液迴圈，讓大腦迅速恢復清醒狀態。因此，清晨飲水益處多多，尤其是中老年人更應注意早晨的飲水保健。
喝什麼樣的水
醫學專家認為，早上喝白開水是最佳選擇。因為白開水中的微生物已經在高溫中被殺死，而且其中鈣、鎂元素對身體是有益的。但不要喝放置時間過久的水。
因為開水放置時間太久，或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有礦物質，還可能含有某些有害物質。有些人為了水的口感好喝，早晨第一杯水喝的是果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料，這樣會對人體造成傷害。因為汽水與可樂等碳酸飲料中含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，長此以往會導致缺鈣。
有些飲料還有利尿作用，會增加機體對水分的需求，反而造成體內缺水。
早晨喝多少水
一個健康的成年人每天至少要喝7～8杯水(約2.5升)。清晨起床後是身體補充水分的關鍵時刻，此時喝水1杯(約300毫升)最佳。
喝什麼熱度的水
天冷時可喝溫開水，儘量減少對胃腸的不良刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20℃～25℃的白開水，具有特異的生物活性，容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增強人體免疫功能。夏天可以喝涼開水。
但在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會被汙染，還會失去生物活性。
怎麼喝清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前15～30分鐘喝水，否則就收不到沖刷胃腸、促進血液迴圈的效果。飲水時最好小口小口地喝，因為飲水速度過快過猛都對身體不利，可能引起血壓降低或腦水腫發生，導致頭痛、噁心、嘔吐等不適。
俗話說「習慣成自然」，要求人們養成良好的生活習慣，包括早晨的飲水習慣。當你刷過牙、洗完臉後，就要飲用清晨第一杯水了。若開始不習慣，那就要強迫一下自己。
或者由家人提醒一下。久而久之，就像早鍛鍊一樣成為良好的生活習慣，並且會從中受益。筆者多年來一直堅持，受益匪淺。
17樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
18樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
19樓：汲廣英武巳
早上一杯水有助於清嗓潤喉，補充人體經過一夜的睡眠以後會蒸發部分水分，滋潤內臟，也可清除腸道內未消化的食物，還有排毒功能。
形成習慣（主要是條件反射）以後，早上喝一杯水提示一天的開始，會讓你覺得很精神!!~
20樓：羽雲德墨妍
早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有四百五十毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分，還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
人在早上起床後胃腸已經排空，這時候喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。而起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
而這早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
21樓：彭李妉醫生
早晨起來 喝一杯水 有多種好處 可以補充 體內缺乏的水分 緩解起床後 口乾舌燥的症狀 早上喝水 還可以刺激 胃腸道蠕動 溼潤腸道 促進排便 防止便祕 還可以 沖淡胃酸 減輕對 胃的刺激 增加血容量 降低血液黏稠度 保持大腦清醒 提升工作效率
早上空腹喝水好嗎 早上起來喝水有什麼好處
早晨喝水對人體有哪些好處呢 清晨一杯水，生津潤脾胃 水是生命之源 經過了漫長的夜晚之後，喝一杯水，灌溉 夜間缺水的身體，對潤澤脾胃很有助益。俗話說 人可以不吃飯，但不能不喝水。人體之中水分含量極高，可以達n70 85 說 人是水做的 一點也不誇張，人體一旦出現缺水的情況，就會妨礙身體各個臟器的正常執...
早上起來空腹喝水有什麼好處！如題 謝謝了
早上起床後，空腹喝水到底好不好？早上起來喝一杯水是好的，但不能太多。早上喝水有助於保持肌膚的水潤，可以起到排毒的作用。是好的，每天早上空腹一杯水，是可以幫助身體排除毒素的，可以美容養顏，而且也是有利於身體健康的，非常有用。我覺得還是很好的，清晨喝水可適時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看起...
早餐只喝水可以嗎，早上起來只喝水，不吃飯行不行？
可以是可以，但是不怎麼好。1 早上起來喝一杯溫開水比較好，經過了一個晚上的工作，細胞組織是缺水的，但是不要喝開水，要溫的。2 在正常的情況下經過了一個晚上的消耗，與汗液等的流失，早晨的極缺的是 糖與鹽。一個晚上之後這些均是丟失了大量的，所以早上的極缺的糖與鹽。3 所以，早上的這個時候應該補充糖與鹽，...