1樓：匿名使用者
可以喝點蜂蜜水或泡羅漢果喝。
2樓：七葉檸檬
補充點妍色酵素不錯的哦！
清肺的最好方法是什麼？
3樓：日常養生課堂
健康、養生、肺、運動、毒素，2個省錢的潤肺方法要知道，養好肺部，身體更健康。
4樓：匿名使用者
可以泡清肺的茶喝，如連花清菲茶就是，隸屬於以嶺藥業集團自主研發產品，以中草藥為原料有提神潤肺的飲用功效。
5樓：琦涉皮暖暖
要多吃清肺的東西啊！多吃梨，多喝水，我爸也抽菸，我們都勸不動。蘿蔔湯也可以，多喝湯
6樓：一夜爆護
別聽醫生瞎說插管清洗花錢還受罪，我有下次偶然間做了一次清肺那是我趴著睡著了頭還搭拉在床邊剛好床邊放了一個加溼器，到早上時鼻孔裡流出黑褐色的液態物質，那就是家溼器的水氣被吸入肺部然後把肺部內壁的煙油灰塵給帶出來的，如果想讓效果好一些儘量把身體傾斜接近四十五度腳高頭地把加溼器放到面前整一晚上，早上你會感覺呼吸順暢肺活量槓槓滴。
你都有什麼好方法可以清肺，潤肺？
7樓：旭陽看電影
其實一到秋冬換季的時候，很多人就會出現類似於感冒，咳嗽之類的情況。這個時候，要是想要保持自己的身體健康，除了多鍛鍊增強免疫力之外，還需要的是要注意少去人多的地方，因為人多的地方免不了會有很多的細菌，相互傳染會使感冒加重。並且，一定要注意在家呆著的時候通風，秋冬的時候即使是會冷也不要不通風換氣，因為長時間呆在一個封閉空間裡面會導致身體不好。
其實，秋冬的時候最常見的就是出現感冒，咳嗽這樣的情況。那麼，清肺潤肺就是人們需要日常做的事情。怎麼去更好的清肺潤肺呢？
首先，要調整自己的飲食，平時的飲食要注重營養，不要暴飲暴食。飲食要有規律，有很多的上班族可能因為工作原因飲食不規律，這是不行的，不要因為今天工作忙就不吃。並且不要吃太過於油膩辛辣的食物，在自己的營養補充方面，要多攝取不同的維他命和礦物質，無機鹽等，要多吃水果和蔬菜，少吃燒烤類食品。
其實秋冬的時候可以多喝一些滋補的湯，也是對潤肺比較有好處的。比如說，銀耳湯，這個湯是女性比較愛喝的湯，這個湯不僅僅可以清肺，還可以美容養顏。對於女性來說，喝這個湯的時候可以往湯裡面放一些紅棗，這樣對自己的身體也是很好的。
在平時沒事的時候一定要多喝溫開水，這樣可以加快身體內的迴圈，讓自己的身體更加的健康。
其實啊，秋冬保持健康的最好方式就是多鍛鍊，鍛鍊不僅僅可以保持身體健康，提高自身抵抗力，還可以適當放鬆自己的心態。還要合理的調整自己的睡眠時間，秋冬比較容易睏乏，可以稍微增加一點兒自己的休息時間。
8樓：風吹過隙
平時可以在家熬煮冰糖雪梨湯，對潤肺止咳有很好的功效，另外還要加強體育鍛煉，但要避開清晨和傍晚活動，以免吸入寒氣加重症狀。
9樓：嗨天天麻麻
最簡單好用的方法是多喝水，可以選擇喝點菊花水，或者熬點冰糖雪梨水，其次清肺潤肺還需要飲食搭配，飲食上儘量選擇清單為主。
10樓：匿名使用者
我每年到了秋天和冬天的時候，就會煮一些紅梨水來喝。紅梨冰糖水可以清痰清肺。還可以煮一些銀耳蓮子百合粥來喝，它也是潤肺養肺的。
11樓：土豆地瓜豆角
平時可以多吃一些木耳，能夠很好的清肺潤肺，多喝一些熱水，都是青菜，不要吸菸。
長期吸菸吃什麼可以清肺
12樓：第一民生資訊
肺不好？經常吸菸？可以多吃這幾種食物，清肺養肺
13樓：吃桃蘸大醬
以下是長期吸菸可以清肺的食物：
1、百合
從中醫理論的角度來說，秋季屬金，對應白色，多吃白色的食物能夠補肺金，達到養陰潤肺、潤燥去燥的效果，而百合正是秋季養陰的好食材之一。中醫認為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經，可養陰潤肺；清心安神。
2、蜂蜜
蜂蜜是十分常見的滋補食品，同時蜂蜜也是一種藥物。《本草綱目》亦言：「蜂蜜入藥之功有五：清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。
3、橄欖
橄欖是我國少數幾種在冬季成熟上市的水果，鮮橄欖營養價值極高，含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素c等，其中，維生素c的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。
4、檸檬
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素c，能有效改善血液迴圈不佳的問題，幫助血液的正常排毒。
5、秋梨
秋梨被譽為「百果之宗」，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可**妊娠水腫及妊娠高血壓。
14樓：西安大廣天下現代生態科技股份****
1、補充維生素
煙氣中的某些化合物可以使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。調查表明，常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。
2、吸菸的人應多喝茶
茶能利尿 解毒 能使煙中的毒素隨尿液排出 喝茶的確能降低煙對人的毒害。香菸中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素c含量下降，因此吸菸者喝茶，尤其德信綠 茶，可以有效地補充人體的維生素c。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。
所以從保護你健康的角度來出發，我提倡你應多喝茶，以減輕香菸的毒害 作用 經常多喝茶因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管 壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。故此，吸菸者宜經常多喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨 尿液排出，減少其在體內的停留時間。
3、多吃降膽固醇食物
因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
4、多吃葡萄
長期吸菸的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
5、常吃牛奶及胡蘿蔔
調查表明，常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。
6、應多吃菌類
如：香菇、白木耳、海藻、海帶、紫菜等食物。 菌類食物即可清毒，也可以對抑制預防癌症有突出的療效
7、多吃含硒豐富的食物
如動物肝臟、海藻及蝦類等。因為吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。
8、常服用富含維生素c的食物
有桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等；煙在吸的過程中會損失身體中的維生素c，因此多吃一些維生素c含量高的蔬果都有一定的補充作用；
9、多吃些富含維生素b2的食物
如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿蔔、釀造酵母、香菇等；
10、適當補充含鐵豐富的食物
如動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質。
11、多吃些富含不飽和脂肪酸的食物
平時要多吃魚，魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低菸草對你的損害。
12、一天的飲水量應控制在2000ml以上，多吃魚和魚子；
13、多吃豬紅，中醫講豬血能清肺，可能經常吃點豬血會好些。
15樓：匿名使用者
最一般的，要多喝茶。還有舍有維生素c多的東東。
我一般除了喝很多綠茶紅茶之外，還喝鮮橙多，果粒橙之類的。
記得要多吃水果，特別是橙子這類的。
還有重要的一點，飯後半小時最好不要吸菸。雖然我還是常吸。
還有還有，最好不要像我一樣，一天不抽菸，一抽就是四五根連續抽。這非常不好。
最好的方法當然是戒菸了。對吸菸人飲食應注意
1.經常抽菸的人,應該常服用富含維生素c的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等。
2.吸菸者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。
3.吸菸者應該多吃些富含維生素b2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
5.吸菸還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。
16樓：平安一生
吸菸有害健康，特別是對肺損害最大，清肺的可以選擇白色的食物比如白水蘿蔔，冰糖雪梨汁等。
17樓：鋼杆侃影視
長期吸菸的人，多吃這3種食物，能有效的清肺化痰！
18樓：萌娃的霸霸
我們都知道抽菸的人肺都不好，我們平時可以多喝梨茶，清涼潤肺！
19樓：燦燦群
可以試試食用菌，不僅排毒清肺還能養身體的其它器官
20樓：匿名使用者
五指毛桃是一種藥食同源植物，具有平肝明目，滋陰降火，健脾開胃，溢氣生津，祛溼化滯，清肝潤肺等作用。尤其在廣東地區多用於煲湯，對人體各方面有很好的養生保健效果。五指毛桃除了可以煲湯以外，還是生活中一味泡酒的好藥材，五指毛桃泡酒的話還是會保留著一些五指毛桃本身具有的功效作用，即健脾補肺、行氣利溼、止咳、舒經活絡、提高免疫力等。
經常抽菸的人喝五指毛桃酒有清肝潤肺的功效，溼氣重的朋友也可以每天喝一點祛溼。注意，飲酒需適度，每日小酌一兩杯即可。
當然，戒菸是最有效的方法。
21樓：匿名使用者
連花清菲代用茶以連花清菲植物飲料為基礎，在原有配料基礎上特別新增山西地方特色食品連翹葉和羅漢果，打造出一款新形式的茶葉產品。連花清菲茶，是以嶺藥業開闢新零售的首款爆品，傳承以嶺藥業連花系列16年來對健康的呵護理念，富含10種植物草本（連翹葉、羅漢果、百合、桔梗、炒杏仁、胖大海、蘆根、金銀花、陳皮、薄荷），主要針對四季的空氣汙染對我們肺部所造成的傷害來進行修復，也就是我們所倡導的清肺、潤肺、養肺、護肺的健康理念。具有清肺潤燥、止咳化痰的功效。
22樓：一路向北丷
吸菸對呼吸道和肺部的危害極大，長期吸菸，還可能會增加肺癌的患病率。而且對家人也是一種危害，家人吸了二手菸以後，可能會增加咽喉和肺部的患病率。
如果無法戒菸，平時可以通過飲食來舒緩嗓子，清理肺部。
建議多吃一些清肺潤喉的水果，如雪梨、枇杷、蘋果和羅漢果等。
除此之外，還應當多吃鹼性食物，像是大豆、馬齒菜、番茄、佛手瓜、葫蘆瓜、竹筍和海帶等等，鹼性食物可以降低香菸中尼古丁的吸收率，減少吸菸帶來的危害。
平時還可以喝點綠茶，這樣可以有效防止膽固醇在血管壁上的沉澱和動脈內膜增厚等情況的出現，還可以用artemis百里香檸檬滋養液泡水喝，達到祛痰，舒緩咽喉和清肺的效果。
清肺的水果蔬菜有哪些，清肺的水果有哪些
清肺的蔬菜有 白蘿蔔 南瓜 蘆筍 木耳 海帶 芹菜 蓮藕 山藥 百合等，清肺的水果有 梨 楊桃 柚子 枇杷 金桔 橄欖 蓮霧 葡萄等。擴充套件資料雪梨作為藥用能治風熱 潤肺 涼心 消痰 降火 解毒。醫學研究證明，梨確有潤肺清燥 止咳化痰 養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉...
什麼是消磨時間的最好辦法，消磨時間最好的方法是什麼？
首先祝你 聖誕快樂！消磨時間的很多，看你對什麼感興趣 在網上呢，就有很多了，如網路遊戲，單機遊戲，嘟是打發時間的好辦法。私下裡可以去逛街，找朋友聚聚 聊聊天，喝點下午茶時間就過去了 多做一些 開心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己...
煩惱好辦法，解決煩惱最好的辦法是什麼！
解除煩惱抄的好辦法。1 傾訴，跟其他人說說自bai 己的煩惱，du聽聽別人的意見。2 轉移，全zhi身心投入到dao一件事中，讓自己沒有時間去想 3 解決，把煩惱的事徹徹底底解決掉。4 時間，永遠是最好的療傷藥。5 發洩，做點剌激的事，或者平靜自己的心。找一個安靜的地方好好的靜靜，活著找信任的朋友吐...