1樓：匿名使用者
你的症狀可能是體寒，要想改善首先要加強鍛鍊，把身體搞上來才是根本，其次三餐及時，合理膳食，平常也可多吃些補血，補氣的食物，如中藥煲雞等，還有就是做好保暖工作，慢慢會有所改善的！祝你快快好起來！補充：
教你怎樣看自己是否體寒：看你手上的半月痕，又名小太陽 如果少於5個，或每個都很小，小於指甲的五分之一，則為體寒 如果多於8個，或每個都大於指甲的四分之一，則為體熱 菊花等俱為涼性，不適宜體寒的人在冬季飲用。夏秋季原本外熱內燥，可以放心飲用無妨以下是體寒體虛的型別，你可以借鑑一下……體虛：
體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別； 1、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。 補氣虛食品：
牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。 氣虛忌食物品：
山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉； 忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。 相應膳食：
懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄； 2、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用： 血虛忌食物品：
荸薺、大蒜； 相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 陰虛忌食物品：
胡椒、肉桂； 忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 相應膳食：
金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝； 4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿**，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。
補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜； 忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蓴菜、髮菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；
2樓：娛你早相遇
體寒不容易出汗不是好事哦，你可以出調理脾胃開始，因為脾胃為後天之本，平常休息少吃寒冷辛辣刺激胃部的食物，注意保暖，不要一會大熱一會空調的，更容易讓寒邪進入身體，另外加強鍛鍊身體，根據自己承受能力，適當就好，不要過度為鍛鍊而鍛鍊更加對身體有害，中午11點到1點，有條件休息就休息，因為這段時間是心經時間，休息是最好的，一定不好在這段時間勞累
3樓：匿名使用者
其實體寒的症狀是非常多的。很多人在平時都沒有了解過這些重點，那麼可能會導致多種多樣的負面干擾。所以大家要懂得正確的恢復方法，但是也要掌握各種不同的症狀型別，這樣才能夠避開各種明顯的傷害，也能夠達到儘早恢復的功效。
運動不出汗不一定是體寒的症狀，其實每個人的情況都不一樣，有些人出現體寒的症狀，一運動就會出現大量的汗液。如果不是特別肯定，可以到醫院檢測，瞭解自己的身體健康情況。
如果出現體寒的症狀，確實是很不利於人們的生活狀態，經常出現精神匱乏，四肢冰冷或者是容易感冒等等，對免疫功能有非常大的傷害。有些人可能經常不注意個人的運動，導致這些症狀會越來越明顯，所以要懂得正確進行保養。
體寒的症狀其實多種多樣，比有些人更容易感冒，抵抗力更差，而且生理期還會出現經痛的症狀，腹部會有疼痛表現。另外在冰冷的秋冬季節，往往會手腳冰冷，身體經常處於寒冷的狀態，特別害怕外界環境的變化。
有體寒的症狀，常常會在**表面上凸顯出來，比如沒有太明顯的血絲，經常會有面部蒼白的情況。
上面介紹的就是各種體寒的症狀，希望能夠幫助大家瞭解各種體寒的表現症狀型別，再針對自己的身體健康水平，採用合適的調整方法，減少各種體質虛弱的問題。很多人出現體寒的問題，很大原因就是長期缺乏運動，又或者是不注意個人的作息、衛生等等。為了避免這些情況，大家要多多關注個人的生活，每天都應該要多瞭解一些恢復方法，調整好飲食的狀態，結合運動的習慣，讓身體更快恢復。
4樓：心靈上的羽翼
你好！人類的汗腺分佈是比較廣泛的，身體的各個部分基本上都有汗腺的存在，所以有些人出汗比較多。出汗比較少的人，可能是由於汗腺分泌不是十分旺盛而導致，也有可能是由於體內溼氣過重而引起的，可以去**醫院做一些****，如果沒有其他症狀，也無需**。
5樓：看看書快說
這和人的體質有關係，一般來說有些人汗腺不是很發達，或者汗毛稀少，導致汗液不容易排除
意見建議：這樣的情況一般沒有什麼很好的辦法，只能是比別人多運動
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豆腐皮煮不爛怎麼回事，豆腐皮怎麼煮不容易爛
豆腐皮煮之前要用水泡發，做法如下 準備材料 西紅柿380克 豆腐皮210克 白糖1小匙 鹽適量。一 準備好適量的蔬菜 西紅柿去皮 切大塊幹豆腐皮用水泡發好二 豆腐皮切大片，焯水之後撈起備用。三 1湯匙油翻炒西紅柿和豆腐皮。四 加入1小匙白糖 適量鹽 拌勻就可以起鍋了。五 裝盤即可食用。之前用水泡發沒...