1樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。詳情點選。
2樓：華怡醫美
你好，小腿肉多可以通過吸脂的方式進行瘦腿，但具體還是建議到正規的整形醫院進行面診，看是否適合。
3樓：
每天堅持晨跑 多走路鍛鍊
如何減去小腿贅肉?
4樓：匿名使用者
減去小腿贅肉適合在室內做的方法有：
1、後踢小腿：單腿屈膝後踢，固定住兩腿的膝蓋向後踢小腿，每次後踢的時候儘量讓腳跟去碰臀部。每條腿做20-30次為一組，重複做3組。
2、坐著抬小腿：身體挺直坐在椅子上，讓大腿與小腿呈90度，收腹挺胸，下巴與地面平行。身體保持不動，兩個膝蓋固定，抬起一條小腿。
儘量繃直膝蓋和腳尖，注意是抬小腿，而不是抬大腿，大腿後側一定不能離開椅子
擴充套件資料後踢小腿會讓整條腿的線條優美、和諧、**。站立，收腹、挺胸、收臀。坐著抬小腿可以鍛鍊到股四頭肌、髂腰肌和腹肌。
收緊大腿肌肉，提升腿部線條。消耗腿部脂肪較快，同時也能降低肚子上的脂肪。
5樓：匿名使用者
1.橋式
仰面躺在地面上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地上，分開與肩同寬。雙臂自然放在身體兩側，手掌朝下。做一個深呼吸，在你收縮你的腹部的時候呼氣，然後慢慢的彎曲你的髖關節，抬起你的臀部，用你的臀部和下背部（而不是你的手臂）抬起你的身體。
用你的肩膀上部來支撐住你的上半部身體（而不是你的頸部），僅僅用你的手來保持平衡。保持這個動作10到15秒鐘，放鬆，然後再重複做一次。
2.踢腿動作
側臥，下側腿和膝蓋彎曲，上側腿向前伸直。將上側腿抬高擺動一圈，然後放下，放在下側腿後，再抬起擺回來，回到準備動作。重複10次，然後換至另一側。
3.匍匐抬腳
雙手撐地跪於墊子上，雙手開啟與肩同寬，雙腳開啟與腰同寬，雙手和雙膝蓋著地，手掌在肩膀下方，膝蓋放在臀部正下方，此時注意腰部不可仰起或彎曲。 豎起腳尖，吸氣，準備；吐氣，把雙手稍微從墊子上抬起；吸氣，把右腳腳尖稍微離開墊子。
吸氣、吐氣時要有節奏，把腳尖從地板抬高、放下，反覆5次。注意骨盆不可搖晃傾斜，頭部不可垂落。右腳也以相同的要領重複動作。
6樓：鈄運旺登子
洗完澡後按摩你想瘦的地方（幫助血液迴圈喔！！）可以的話，用**的那種塗抹在身上按..
用那些沐浴鹽香薰洗澡也有效
促進排汗,排毒
7樓：掌夏戲胭
瘦小腿：
1.腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。
2.然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，做20-30次，儘量使勁踮起、下壓，做到有點痠痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。
3.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。
4.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。重複這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。
5.你也可以試試經典百合膠囊，不用刻意節食和鍛鍊，沒***，效果很好，希望可以幫助你！
8樓：蔡曉剛
你好：就你所講的這個問題我認為平時儘量少久站多抬高下肢，如果有條件的話可以去當地中醫醫院鍼灸科試試需要減肉處鍼灸、埋線。
9樓：小婷婷
你好，1、單純吸脂的話，如果生活方式不改變，例如，飲食方面，運動方式，還有不良生活習慣，這些都不改變，還是會肥胖的。但就吸脂來說，是不會**的，因為吸脂的原理是減少脂肪細胞的數量，它是不會再增加的，所以從這個道理上說吸脂是不會**。但是，如果以後過多的熱量攝入，脂肪就會轉到腹腔內堆積.
2、吸脂**容易出現皮下積液，甚至感染。並且容易出現**情況，因此提議你通過調整飲食少吃油膩的含脂類澱粉高的食物。
10樓：惡棍天使
你好，如果小腿是肌肉較多的話，可以嘗試肉毒素瘦小腿，脂肪比較多的話，吸脂瘦小腿比較適合你
11樓：舒爾佳減脂**
飲食上營養過剩、缺乏時間鍛鍊，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
根據你的情況，建議如下：
1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙燻油炸食物，合理膳食;
2、每天堅持適當的運動，早起鍛鍊40分鐘，晚飯後慢跑20分鐘，然後快走20分鐘;
3、如果運動之後洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，**效果會更好，讓你輕輕鬆鬆擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
12樓：匿名使用者
長跑是可以有細腿的效果的。長跑可以瘦腿部多餘脂肪，而且長時間跑步還是不利於肌肉的發達的。 鍛鍊方法：
如目的是細腿**，那麼可以慢跑40分鐘以上，一週跑3到5次。另外跑步前可以做徒手深蹲。深蹲做4組左右，每組做20個，每組間休息1分鐘。
13樓：琴琴
減少久坐，平時多走動，多慢跑來降低體脂率。
14樓：disi你喔
去除小腿的贅肉 減大腿和小腿的贅肉的方法： 1、晚上躺床上做騎自行車的動作 仰面躺在床上，然後雙腿抬起來，像平時騎自行車一樣在空中進行蹬踏，每天做三組，每組100次，每次以兩條腿蹬踏一次為計量。 2、騎自行車瘦大腿 需要一輛好點的山地自...
15樓：為什麼會注意
感覺這裡跟那些醫院挺大差別就是會針對你有專門的醫療方案。不會亂讓你去花冤枉錢
16樓：4123老開心
@ **1抹瘦：人蔘80 菊花 海藻 木瓜 玫瑰花個50 荷葉 紅花各35 荊芥30 川芎25克 。75%酒精泡15天，再入月桂氮酮10毫升。
每日擦小腿贅肉處，不日即有明顯效果。
17樓：匿名使用者
**是需要你堅持兩個原則，分別是合理的飲食還有就是運動。
**也是沒有任何捷徑可以走的。
如果不知道怎麼去健康的**可以去看看（任涵去脂）。
18樓：匿名使用者
一方面減少跑步、登山、打球等容易練出大塊肌肉的運動，一方面通過拉筋、按摩等放鬆腿部肌肉、韌帶，釋放壓力和能量。
晚上睡前泡腳之後用橄欖油按摩一下小腿，就像扭毛巾那樣從下往上「崔茜憶往事」也是有效果的哦
19樓：寶貝豬豬凡
簡單說坐如鐘 吸肚子
要全身肌肉繃緊~
公室**法
怎麼快速減掉小腿上鬆弛的肉？
20樓：上海麗質**
神經阻斷瘦小腿是近1～2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。詳情點選。
21樓：極簡瑜伽樂園
微胖女孩怎麼瘦腿？2個動作拯救你，練出苗條纖細的長腿
小腿特別粗,而且肉特別鬆怎麼可以**
22樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。詳情點選。
你好，我是女生，小腿肉有點多。稍緊。怎麼瘦呢？謝謝啊
多高 多少kg 還有 肉多 小腿有肌肉麼？山路多，她們怕爬多了小腿變粗，所以從小就拿步纏住自己的小腿，結果就是族我的感覺就是哪個部位熱，那個部位不久就瘦下來了，熱又不代表會出汗?第一個很重要的就是 任何時候，可以站著絕不坐著！可以踮著腳尖絕不耷拉著站！這對於我們的pp還有美型的大腿都是很重要滴！切記...
怎麼減小腿，如何減去小腿贅肉
其實不難，只要注意 1.絕對不吃宵夜，少吃零食 2.叄餐都要吃 八分飽即可 但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量4.減重期間不得劇烈運動 散步 保齡球可 5.米 麥 麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應儘量減少6.食物之烹調,減...
怎麼減小腿上的肌肉，怎麼減小腿上的肌肉
那他媽的是減小腿的贅肉，害死人了！你用腳尖站立，然後緩慢的下降，然後繼續弄30分鐘你會把小腿的肌肉變成細條型，很好看的。在你腿上綁石膏,保證一個月後瘦3圈.我以前骨折試過,苗條的跟另一隻腿不能對比 做下蹲運動，可以把塊狀肌肉拉成條狀的。不過人就有夠難受了 蹲起跳 坐球 慢跑 高體轉身 謝謝 踮腳抬起...