1樓：小小隻的羽毛
一、維生素e的發現以及作用二、如何正確的使用維生素e三、使用維生素e的適宜人群維生素e雖然好，但是並不是人人適用。一般來說，服用避孕藥、激素的人需要補充維生素e，兒童、心腦血管疾病、帕金森患者也需要補充一些維生素e。維生素e還可以預防癌症、脫髮、高血壓、降低膽固醇、提高精子活力等等。
你們發現沒有，維生素e就是一把雙刃劍，服用過多會誘發一堆疾病，服用適量的維生素e卻可以抑制這些疾病。所以雖然維生素e的好處多多，但是如果你的身體並不缺少它，那還是要謹慎使用，最重要的是，一定要根據醫囑服用，不能私自加減。
2樓：匿名使用者
維生素e的好處很多，尤其對於女人而言，延緩衰老，主要是生理作用，維e可以延緩女性卵巢衰老。
1 維生素e和a\c一起構成抗氧化的三元素,它可以保護身體的內部組織,尤其是肝臟\心臟等等.
2 它是一種對美容很好的維生素,可以促進**的新陳代謝,對於**的美白也有很好的幫助.真正從**的基底層開始,淡化**的黑色素沉澱.保持人的年輕與美麗.
3 使用維生素e和魚肉,對於人的腦部有很好的作用.使人變得更聰明.
但大劑量維生素e（每天攝入800mg－3.2g）有可能出現中毒症狀,如肌無力,視覺模糊,複視,噁心,腹瀉以及維生素k的吸收和利用障礙.目前不少人自行補充維生素e,但是每天攝入量以不超過400mg為宜.
3樓：匿名使用者
維生素e真的有這樣的功效哦，我們那陣上藥學課的時候，那個老教授就說這是最簡單有效的美容方法。呵呵。養生堂的維生素e因該不錯。
4樓：快樂**醫生
維生素e都是一種抗氧化的物質，都是可以起到美容養顏，延緩衰老，淡化色斑的作用，一般情況下是維生素c和維生素e是搭配一起吃效果好。
但是一些特殊的人群是不太適合的，比如說卵巢囊腫，子宮肌瘤的患者，就不太適合服用維生素e，這種情況下就可以選擇維生素c。補充維生素c，還可以防止骨質疏鬆、缺鐵性貧血。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：匿名使用者
常吃維生素e可以美白**，延緩衰老，而且可以促進**的新陳代謝。建議你有養生堂的天然維生素e膠囊
男士長期吃維生素e可以起到延緩衰老的作用嗎？
6樓：做個愛吃的瘦子
而且沒有特殊的原因我們是不鼓勵額外攝入維生素，因為我們從食物本身就可以很好的去吸收有很多的水果蔬菜裡面都是含有大量的維生素可以滿足我們身體所需，如果不是什麼特殊的原因最好不要自己到藥店裡面去購買，雖然現在買維生素很方便也有很多人都在強調維生素對我們身體的重要性，但我覺得對症下藥效果才是最好的而不是病急亂投醫，再好的東西也是要適量的所以只有掌握到這些我們才可以真正的去發揮它的作用和價值。
7樓：戒檳榔戒菸戒酒
男士長期吃維生素e，能延緩衰老嗎？
8樓：天馬行空
男士可以吃維生素e，但是長期大量的服用維生素，e可能會引起中毒，同時長期服用維生素e，可能會影響到身體對其他維生素的吸收，導致其他維生素吸收異常，伴隨視力下降出血等糟糕的狀況。
9樓：焰心
男士長期未吃維生素e可以起到延緩衰老的作用,還能有效的預防癌症和冠心病，切忌維生素素e雖然有好處，但是不能夠多吃
10樓：情感**系小企鵝老師
長期吃維生素e確實可以起到一定的延緩衰老的作用，維生素意有這方面的作用，但是也一定要注意不要過長時間吃，也不要過量的吃，容易引起一些疾病的產生。
運動能延緩衰老嗎？
11樓：中國農業出版社
隨著年齡的增長，衰老終究是不可避免的，運動健身可以延緩機體的衰老，雖然不能使人返老還童、長生不老，但是可以使人延年益壽、老當益壯。老年人進行適宜的運動鍛鍊，不僅可以增強身體機能，對一些常見的困擾老年人的健康問題有良好的改善作用。
骨骼和肌肉的健康直接影響到老年人的生活質量，運動健身對骨骼和肌肉有非常好的影響作用。隨著年齡增大，老年人骨骼中的微量元素逐漸流失，骨質疏鬆是老年人常見的健康問題。運動健身是防止和**骨質疏鬆最有效的方法。
經常運動可以改善骨骼的血液迴圈，加強骨骼的物質代謝，保持並提高骨的彈性和韌性，從而延緩骨細胞老化過程。同時，運動健身可使肌纖維增粗，改善肌纖維的收縮性、傳導性、反應性，使肌肉和韌帶更為堅韌有力，延緩肌肉機能的下降。
心血管問題也是老年人常常面對的健康問題，運動健身可以增強心血管系統的機能。適宜的體育鍛煉能夠增高心臟興奮性，增強心肌收縮力，使冠狀動脈擴張，改善血液迴圈，提高心肌氧利用能力。同時，運動也能降低血脂，延緩血管硬化，降低心血管疾病發病率。
老年人呼吸系統的機能水平較低，有氧運動可以很好地鍛鍊呼吸系統，增強其機能。經常參加體育鍛煉，特別是適宜的有氧運動，可以增強呼吸肌的力量和耐力，增加肺通氣量，提高肺泡通氣率，保持肺組織的彈性和胸廓的活動度，能夠延緩肺泡活動不足引發的老化程序。針對呼吸系統的運動健身還有一個好處：
通過呼吸系統機能的改善可以提高全身內臟器官的新陳代謝，強化全身內臟器官功能，這對老年人維持內臟器官的機能有很好的幫助。
神經系統機能的衰退同樣是老年人要面對的健康問題。經常參加體育鍛煉，能改善中樞系統的機能，延緩大腦衰老。運動健身可以提高大腦皮層神經過程的興奮性、縮短反應的時間，改善大腦中樞的機能。
運動健身還可以防止腦動脈硬化，維持大腦良好血供。此外，運動健身也能提高神經肌肉功能，使機體的平衡、協調和控制能力增強，這對預防摔倒有積極的作用。
經常參加體育活動，由於肌肉活動的需要，消化系統的功能加強，使胃腸道蠕動加強，改善血液迴圈，增加消化液的分泌，加速營養物質的吸收。對於消化系統機能較弱的老年人，運動健身可以幫助其改善消化功能。
運動健身對老年人維持身體機能水平有積極的作用，為了祛病延年，健康長壽，老年人應該堅持進行科學、適宜的運動健身。
12樓：手機使用者
1）心血管系統：運動可增強心血管系統的功能。愛好運動的人心肌收縮有力，排血量增加，營養心臟的冠狀動脈的口徑會增粗，心臟的供血將會得到改善，全身血管的彈性增強，動脈粥樣硬化將會得到延緩，心功能增強，血壓與心率對各種情況的適應能力也將增強。
（2）呼吸系統：運動可改善呼吸功能。人體在運動中需要吸進更多的氧氣，排出大量的二氧化碳，因而肺活量增大，殘氣量減少，肺功能即可增強。
呼吸功能好，有利於人體維持旺盛的精力，推遲身體的老化過程。
（3）消化系統：運動可提高消化系統的功能。人在運動時要消耗一定的能量，運動就增強了體內營養物質的消耗，並使整個機體的代謝增強，從而提高了食慾。
運動還促進胃腸蠕動，消化液分泌，肝臟、胰腺的功能也會得到改善，使整個消化系統的功能都得到提高，為中老年人的健康提供良好的物質保證。
（4）神經系統：運動可以改善神經系統功能。運動是在神經系統支配下的協調活動，堅持運動的中老年人常表現的機體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經系統功能健壯的表現。
運動可促進腦的血液迴圈，改善大腦細胞的氧氣和營養**，延緩中樞神經系統的衰老過程，提高其工作效率。這對腦力勞動者來說，尤其重要。反覆的肌肉活動訓練，使神經系統興奮和抑制的調節能力更趨完善，從而調節大腦皮層的功能。
特別是輕鬆的運動，可以緩和神經肌肉的緊張，收到放鬆鎮靜的效果，對神經官能症、情緒抑鬱、失眠、高血壓等，都有良好的**作用。
（5）運動系統：運動使肌肉發達，骨質增強。運動本身就是對骨骼的牽拉，正確的運動可以提高肌肉的收縮與舒張能力，肌纖維變粗，肌力增強。
運動可以改善全身的血液迴圈，肌肉、骨骼的營養也得以改善，骨骼的物質代謝增強，使骨骼的彈性及韌性增加，從而延緩了骨的老化過程。並可防止骨質疏鬆、骨關節退行性改變、關節痠痛等症。
（6）內分泌系統：運動對內分泌系統，特別是對調節新陳代謝起重要作用的垂體——腎上腺系統以及胰腺等消化腺的功能，影響更大，往往獲得顯著的改善。堅持長期鍛鍊所出現的身體結構和功能的良好變化，如肌肉的豐碩、骨骼的健壯、韌帶的柔韌、血管的彈性、心肌的增厚、毛細血管網的增多等，無一不是在內分泌系統的調節下形成的。
運動能改善糖代謝，防治糖尿病;運動能降低血膽固醇，防止動脈硬化;運動能促進多餘脂肪的利用，防止發胖;運動能改善性機能，和諧性生活，等等。這些都與內分泌調節功能的改善有關。
（7）免疫系統：當前國內外學者一致認為，體育運動可以調動人體免疫系統的應激能力，使免疫器官延緩衰老，增強免疫功能。他們從實踐中得出這樣一條規律：
機體的衰老——免疫功能下降、體育鍛煉——提高免疫、增強健康——延緩衰老。
從上述可知，運動對機體各個系統均有頗多益處，這也就難怪十八世紀法國醫生蒂縈曾說道：
「運動就其作用來說，幾乎可以代替任何藥物，但是世界的一切藥品並不能代替運動的作用」。
經常吃維生素E好嗎，維生素可以經常吃嗎
很多資料上都說維生素e只適合中老年人吃，不適合年輕女性吃，只適合女人吃，不適合男人吃。其實這個理論是大大的錯誤的。先不說為什麼是錯的，還是說說哪些食物中含有維生素e吧。小麥 花生等食物中含有豐富的維生素e，可是，小麥人人從小就吃了，花生米又是男人喝酒時最愛吃的一道菜，那怎麼辦呢？還要不要吃呢？維生素...
可以一直吃天然維生素E嗎
可以的。天然維生素類 保健品都可以長期服用，都是無 類的保健品。另外天然維生素e可以和天然維生素c 同時搭配服用，起到美白 祛斑 淡化色素 粉刺之類 調節內分泌，能間接的起到調節月經的功效。另外，通過gmp認證的一類天然維生素e c可以防治孕婦習慣性流產 胎兒畸形等等。相關療效樓主可以去好好查查 維...
維生素E和葡萄籽可以同是吃嗎,葡萄籽和維生素E一起吃有什麼效果
維生素e和葡萄籽可以同時吃 我老婆經常這樣吃,沒發現什麼不好反應。你擔心的話,再問問 商看看 葡萄籽和維生素e一起吃有什麼效果 服用葡萄籽bai時,你不需要服用大 du量的維生素zhie,因為葡萄籽中的維生素e含量很高dao。專睡前不宜吃葡萄籽,因為葡萄籽有提 屬神作用,睡前服用對睡眠不好。此外,葡...