1樓：健十**官方客服
鈣為凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，是構成骨骼、牙齒的主要成分。
補鈣，對嬰幼兒的成長非常重要。
醫學界把嬰幼兒期稱為「補鈣的臨界期」，過了臨界期，即使補充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經落後的機體組織重新發育至正常水平。嬰幼兒出現缺鈣早期症狀時，表現為煩躁不安、不易入睡、入睡後多汗、易驚醒、愛啼哭，枕禿等症狀，此時應及時補鈣。
補鈣方法：
1.相同劑量的鈣，分次補比一次大劑量補吸收好。根據寶寶的身體狀況，每次補鈣量不超過200毫克為宜。
2.服用鈣劑時最好單獨服用，避免與牛奶、根菜類食物以及鋅、鐵劑等同時服用。
3.晚上睡前補鈣吸收更好。
4.補鈣必須補充維生素d。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：匿名使用者
補鈣可以幫助小兒骨骼發育血液鈣離子濃度穩定緩解中老年人骨質舒鬆！
鈣片吃的有什麼好處嗎？
3樓：匿名使用者
鈣是人體重要的元素之一，缺少了會引起牙齒和骨質疏鬆及骨胳軟化，所以人通過飲食和口服鈣片來補充。也不是吃越多越好而是吸收多少來決定的。
吃鈣片有什麼好處
4樓：手機使用者
最好的補鈣方法是由天然食物中補充, 問題是, 現代人生活忙錄, 外食上班族很難由食物中補充足量的鈣, 而要達到u.s.rda建議量的鈣(男性1000mg, 女性1200mg以上),只有由鈣片補充獲得, 且可以減少攝入過多的熱量。
但是一定要和維生素d一起服用 不然鈣基本不能吸收
鈣在體內作用很大 所以要補鈣
體內的鈣約99%構成骨鹽，分佈在骨骼和牙齒中，約1%分佈在體液中。雖然體液含鈣量少，但起的作用卻很大。
(1)維持血管的正常通透性
體液中鈣含量降低，毛細血管通透性增強，血液中的成分可以滲出血管外，這就是某些過敏性疾病的發病機制。注射鈣製劑，可以降低毛細血管通透性，過敏性疾病即可緩解。
(2) 抑制神經肌肉的興奮性
鈣離子有降低神經骨骼肌興奮性的作用。血鈣濃度低到每10 0毫升血7毫克以下時，神經骨骼肌興奮性增強，可以出現手足搐搦症或驚厥。這時靜脈推注鈣製劑，提高血鈣濃度，驚厥即可停止。
(3)參與肌肉的收縮
肌漿裡的鈣與骨骼肌收縮有直接關係，對維持心肌的正常收縮也起重要作用。如果鈣濃度過高，可以減弱肌緊張，引起心跳減慢或心臟停跳。
(4)參與血液凝固過程
抽血化驗時，常在血液標本中加入枸櫞酸鈉或草酸鉀等抗凝劑，枸櫞酸和草酸可與血液中的鈣離子結合，使鈣離子減少，血液標本不凝固。
5樓：匿名使用者
可以預防結石
結實的形成很大程度上和缺少ca2+有關
缺少草酸鈣
骨骼,牙齒 99%
血液中的鈣含量1%
6樓：士溫位賦
過猶不及，吃多了無益。只要平時注意均衡飲食，完全可以從平時的食物中獲得人體所需的鈣，不需要靠鈣片補充。
吃鈣片有什麼好處麼？
7樓：向上攀爬的
吃鈣片的好處：
1、鈣是人體內最普遍的元素之一，人體中鈣的含量佔總體重的1．5－－2％，其中骨骼和牙齒約佔99％。體液和軟組織佔1％。對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到重要作用。
2、鈣、鎂等微量元素可降低心率和血壓，放鬆肌肉和神經，進而改善睡眠質量。美國斯坦福大學研究人員發現，睡前補充400—500毫克鈣（及等量的鎂）可使76％的女性入睡更容易，醒來更精神。
8樓：匿名使用者
吃鈣片的好處有很多，比如說可以幫助我們的骨骼發展以及可以幫助我們身體更好的發育生長！因為鈣在我們身體中是一個很重要的成分！服用鈣片的好處在人的不同階段有不同的表現方式。
在兒童時期，即早熟期，會出現缺鈣的症狀，如雞胸、出汗過多、枕頭禿頂等。通過補鈣，可以促進骨骼生長、牙齒生長，矯正o型腿、x型腿，改善人體相關症狀。隨著年齡的增長，成年人可以通過補鈣來改善學習和工作的壓力，讓身體更好地應對生活中的各種壓力和焦慮。
中老年人補鈣，所以改善心臟和血管的血液迴圈對神經衰弱、動脈硬化、冠心病、糖尿病等有很多好處。最重要的是防止骨質增生和骨折。因為我們家都在使用的就是卡歌嚼嚼樂，所以也很少出現缺鈣的情況！
媽媽一直堅持幫我們補鈣！卡歌嚼嚼樂也蠻好的！使用它一種也就我爸媽也能用！
自己也可以用！用了好久了！好像就沒出現過其它鈣片！
9樓：沫兒瘦
很多都是一些普通的鈣幾乎沒有長高的作用的，所以不懂的話就別亂吃了，其次就是看年齡如果過了長高的年紀，自己可以想想，任何東西都不不會有任何作用的。
想長高營養和運動都要有加強的，再就是睡眠一定要***的。再有去查閱一下（袁樂回憶）一文中教的一些法子，青少年想要長的更高需要合理的飲食，蛋白質，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、維生素和纖維素，如動物肝、腎、雞蛋，胡蘿蔔，西紅柿、礦物質，鈣，磷，如牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜，綜上所述都是不錯的食物。
10樓：匿名使用者
補鈣婦女在更年期前最好能食補，因這時身體的吸收能很強，可多喝牛奶，多吃些魚蝦類的食物，至於多喝骨頭湯是無作用的，有時反而有害，因骨頭能溶解在湯裡的鈣約佔骨頭的1%，而骨髓裡有很多脂肪都會溶在湯裡，喝多對身體是不好的。
更年期過後最好能補充鈣片，因更年期後鈣的流失加快，這時身體的吸收能力反而下降，所以在食補的基礎上還要補充些鈣片，最好能服用螯合的鈣片,他的吸收率最高，
11樓：井鬆蘭益黛
沒什麼不好的啊,但不要多吃.一天吃1兩顆就ok拉!對身體有幫助的.但要想增強體質,對好的方法還是多運動!
12樓：枝嫚利瀚玥
如果缺鈣吃鈣片肯定有用，應按使用說明吃，不可超量。不缺鈣不用吃，吃多了有害
13樓：匆匆何先森
鈣是人體重要的元素之一，缺少了會引起牙齒和骨質疏鬆及骨胳軟化，所以人通過飲食和口服鈣片來補充。也不是吃越多越好而是吸收多少來決定的。
14樓：柳懋段蘊秀
幹嘛要多吃呢，什麼東西吃多了都不好（吃多了也不吸收了還浪費），必需要吃也要按說明來吃。
15樓：令狐璞
增高或許沒有什麼用了 20歲基本處於比較緩慢的發育 好出是預防骨質疏鬆 但是是老人家才需要補鈣 年輕應該補充維生素和礦物質吧 追問： 那就是現在不需要 補鈣 咯?
16樓：紀韶桂孤萍
能使骨骼正常發育，防止駝背，腳軟，彎腰走路疼痛。吃多了會鈣硬化。
17樓：楓丫頭敏敏
女性吃鈣片是預防骨質疏鬆 ，但是是老人家才需要補鈣 ，年輕應該補充維生素和礦物質吧。對於女人來說美容養顏是當下第一話題，推薦好農夫三七粉，根據體質，如果需要補充鈣片，就在醫師的指導下進行服用，另外維生素e也是女人常備的哦
18樓：留下一片林
由於鈣片內所含的鈣離子是無機的，很難被人體吸收。大量服用鈣片後，不被吸收的鈣離子附著在骨骼上，還容易造成過度骨化，導致骨質疏鬆，青春期的兒童則會出現骨骺過早閉合，影響身體的生長髮育。所以，最好在補鈣的同時，多吃一些膠原類的食物，增強骨骼韌性，並配合積極的體育鍛煉，促進鈣的吸收。
19樓：嗇姥屯棺
吃鈣片的好處有很多！可以補充我們身體裡面的鈣！以及還可以補充我們所需要的身體營養物質！
可以很大程度上幫助我們身體上面的成長髮育！所以總的來說是對我們的身體有好處的！我自己也在吃！
卡歌嚼嚼樂！乳鈣！每次吃的時候就是吃糖一樣！
哈哈哈哈！可能就是含有營養的糖果！
20樓：匿名使用者
成年人吃鈣片有什麼好處又有什麼壞處？
21樓：還是醬紫吧
好處：提高抵抗力，人體抵抗力強弱取決於人的健康狀況，身體健壯，抵抗力強，就不容易發生疾病。由於體內的鈣代謝正常是全身組織.
器官各系統發揮正常功能的基礎條件之一，所以人體鈣代謝能直接或間接地影響人的抵抗力。
鈣可以使人體骨骼發育健壯，肌肉發達，精神飽滿，還可以保持體內水和電解質平衡，緩解炎症以及健美**，並能抑制有害病菌的入侵。
壞處：不容易被吸收，會患癌。
22樓：希拉穆仁草原
有關資料介紹，成年人適量吃鈣片來補充體內缺乏的鈣質有以下好處：1.預防骨質疏鬆，提高骨密度；2.
降低總膽固醇、低密度脂蛋白,預防高血壓,冠心病 ；4.預防近視（眼球缺鈣易形成近視）；5.防腹痛（腹痛與體內缺鈣導致腸痙攣有關）。
對於成年人來說，吃鈣片已基本沒有「進一步促進骨骼發育」的作用了。
壞處是：長期、過量的服用鈣片也有***。鈣積累過多可能引發結石、動脈稠樣硬化、骨質增生等。
23樓：鬆君麗雙迎
成年人生長應當看骨彀是否已經閉合，如果閉合再吃鈣片應該是沒有這方面的用處了。
但是，人體從30歲以後就開始流失鈣質，而且食物中的鈣質不能完全吸收，所以吃點鈣片對骨骼和身體都是有意而無害的，尤其是中老年人。
如果為了長個字，建議就不要盲目吃。如果為了身體健康，可以採用複合型鈣片，既補充了鈣質，又能補充維生素類。
兒童吃哪種鈣片好，兒童吃什麼鈣好
鈣片都差不多，補鈣關鍵是在於吸收，在補鈣的同時要補維d，維d能促進鈣很好的吸收，缺維d吃在好的鈣也不會吸收，有機鈣會比較好吸收哦。本人親身體會，我每次吃通心菜晚上睡覺會腳抽筋，有一回不小心吃了，想到晚上抽筋的痛苦，就拿了寶寶一包智靈 通乳酸鈣沖劑自己喝，果然鈣量足 好吸收，晚上不抽筋了！想必寶寶吃了...
鈣鎂片的好處，吃鈣鎂片對身體有啥好處
鈣鎂是骨細胞結構和功能的必需微量元素，路遠鈣鎂膠囊同時補充鈣鎂，相互強化吸收，促進骨骼生長，改善骨質疏鬆。我家小姑子是安利產品的老客戶，去年中秋的時候送鈣鎂片給我和鈣鎂片與營養片給我女兒，看了瓶子的 倒是很貴，但效果並不象我家小姑子說的那樣。好處 1 預防骨質疏鬆，強健牙齒和骨骼 鈣鎂同補，相輔相成...
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吃橘子的好處 橘子含有豐富的營養，特別是含有豐富的維生素c，而且口感好，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.55毫克，維生素b0.08毫克，維生素b2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫...