1樓：同仁眼科宋紅欣醫生
哪種運動可以預防孩子發生近視？
2樓：匿名使用者
預防近視最佳的運動就是眼球的運動，可以轉動眼球上下左右來回轉動，然後叮囑手指頭離遠離近的看著手指頭，這都是最好的眼部運動，可以預防近視
3樓：排場魑魅
遠近交替視的運動。例如打乒乓球，羽毛球以及眼部訓練儀中的視力訓練表，都是通過看遠看近交替進行的方式來鍛鍊眼部調節力，放鬆眼部肌肉，提高和保護視力。
4樓：五歲抬頭團
打乒乓球能預防眼睛近視。這是因為造成近視的重要原因是眼睛疲勞。眼睛看近處物體時， 晶狀體的曲度增加，以便增強曲光能力，使物像落在視網膜上，才能看清物體;而看遠處物體，則不需調節。
長期從事近距離工作的人，由於晶狀體總是處在高度調節狀態，就引起視力疲勞現象。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，造成近視。而打乒乓球時，雙眼必須緊緊盯住穿梭往來，忽遠忽近，旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。
因此，青少年在緊張的學習、工作之餘，打打乒乓球，不僅能健身，而且對眼睛也有保健作用。
什麼運動可以預防近視啊？
5樓：好視明視力防控
戶外運動為什麼可以預防近視，好視明視力防控為你解答
預防近視最佳的運動是啥
6樓：同仁眼科宋紅欣醫生
哪種運動可以預防孩子發生近視？
7樓：淡淡女人香
預防近視的不是運動，而是應該科學的用眼，保證營養的充足，每次用眼一段時間後，對眼部進行按摩，放鬆，也可以做一下眼保健操
8樓：好視明視力防控
戶外運動為什麼可以預防近視，好視明視力防控為你解答
9樓：
平時避免長時間的用眼，看看綠色的植物，做做眼保健操，按摩眼周的肌肉，可以熱敷熱敷眼睛，閉目養神，這樣可以預防視力的進一步加深，不要在黑暗當中長時間的用眼，平時多補充一些含有維生素a豐富的蔬菜和水果。針對近視眼目前除了戴鏡矯正，必要時也可以考慮鐳射手術處理。
10樓：藍瑩夜雪
多進行戶外運動能夠預防近視是近年來根據大量臨床資料的觀察得出的結論，其原理主要為以下幾個方面：
1，戶外運動時，眼睛通常注視遠處的物體，從而使睫狀肌得到放鬆，眼睛得到休息，能夠起到預防近視的作用。
2，戶外運動時，眼睛看遠看近出現變化的機率會比較大，從而使睫狀肌的調節功能得到了鍛鍊，對於緩解視疲勞，使假性近視消除也有作用。
3，戶外運動時，接受陽光照射有助於鈣質的吸收，而補鈣能夠使鞏膜的強度增加，延緩軸性近視的形成。
什麼運動有助於青少年預防近視
11樓：山東省飛飛
保護眼睛的訓練中就有轉動眼球的方法，而打羽毛球與乒乓時，眼球要隨著球來回轉動，所以肯定是有好處的。
恢復視力的輔助訓練方法：
遠方凝視： 找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
12樓：
不需要什麼運動，眼睛不要長時間的用於學習，上網，這種事情對與眼睛都有不好的事情，我發現了個保護視力的好方法，偶爾流流眼淚的話，對眼睛是有好處的。
13樓：皓月爭天
乒乓球，球左右運動，眼睛跟著轉，有助於提高視力
14樓：在成都肥成豬
打乒乓球能預防眼睛近視。這是因為造成近視的重要原因是眼睛疲勞。眼睛看近處物體時， 晶狀體的曲度增加，以便增強曲光能力，使物像落在視網膜上，才能看清物體;而看遠處物體，則不需調節。
長期從事近距離工作的人，由於晶狀體總是處在高度調節狀態，就引起視力疲勞現象。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，造成近視。而打乒乓球時，雙眼必須緊緊盯住穿梭往來，忽遠忽近，旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。
因此，青少年在緊張的學習、工作之餘，打打乒乓球，不僅能健身，而且對眼睛也有保健作用。
15樓：曉風殘月
幾乎所有小球類運動都有助於預防近視，而其中乒乓球是其中的佼佼者。
這是因為造成近視的重要原因是眼睛疲勞。眼睛看近處物體時， 晶狀體的曲度增加，以便增強曲光能力，使物像落在視網膜上，才能看清物體;而看遠處物體，則不需調節。長期從事近距離工作的人，由於晶狀體總是處在高度調節狀態，就引起視力疲勞現象。
同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，造成近視。而打乒乓球時，雙眼必須緊緊盯住穿梭往來，忽遠忽近，旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。
我本人由於小時候有專門練習乒乓球，因此即使在中學非人的壓力下仍然保持著5.1的視力，這就是得益於乒乓球了。
什麼運動可以預防近視？
16樓：曲解氾濫的曾經
提取碼：4d6i
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
17樓：好視明視力防控
戶外運動為什麼可以預防近視，好視明視力防控為你解答
18樓：樂百氏
a 游泳 b 跑步 c 打乒乓球
以前沒有住樓房的時候，孩子課間可以看看遠處的樹木和山脈，放鬆眼睛。但是現在到處都是林立的高樓，我們也很無奈。以前農村的孩子近視眼發病率比城市低很多，但是研究發現，與20年前相比，農村孩子近視眼發病率也逐漸增多。
實際上，
利用課間多到戶外進行運動，儘量遠眺，對預防近視非常重要。
新加坡最近的一個研究表明，
每天進行室外活動3個半小時以上的兒童患近視眼的機率降低
。戶外活動除了能夠減輕緩解調節痙攣、調節疲勞之外，眼球還可以接受較多的自然光線和適當的紫外線照射，同時在戶外瞳孔變小可以使成像更加清晰，這些都可能減緩近視的發展。
人眼之所以能看清遠近不同的物體,全依賴於眼的調節作用。研究表明，在近視眼中存在調節功能異常。特別是看近的時候近視眼的孩子存在調節滯後現象。
越是看近，看近時間越長，調節準確性越差，調節滯後越明顯，在視網膜上造成的後離焦越明顯，對近視的形成影響越大，也進一步說明了近距離工作易導致近視的發展。
所以這下您想到答案了嗎？——打乒乓球！在打乒乓球的過程中，雙眼必須緊緊盯著快速穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的乒乓球，這就是在進行交替看遠、看近的練習，訓練孩子的調節能力，減少調節滯後，預防近視發展。
同時，也有理論認為，可以改善睫狀肌的緊張狀態,使其放鬆和收縮，眼睛在盯著不斷運動的球，眼外肌也在不斷地活動中，加速眼球組織的血液迴圈，提高眼睛視敏度,消除眼睛疲勞,從而能有效地起到預防近視的作用。
有沒有什麼運動可以預防近視？
19樓：會迷路啊
小球類運動（如乒乓球、羽毛球）、放風箏、散步、登山遠足、原地彈跳等
20樓：4864冰小婉
我沒有什麼好的運動可以預防近視，我認為最好的預防近視的運動就是眼保健操，還有就是平常自己少玩電子裝置，這就是對預防近視最大的運動。
預防癌症的最佳食物是什麼，如何預防癌症？
大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果 百騰學堂學習主題 五種食物可防胃癌 http www.id 4110 type 0209 更多資訊在醫學 腫瘤科 http ...
做什麼運動預防早洩，做什麼運動可以預防早洩
聽說一個自稱 鼻祖 的人很牛x看他的部落格就能戰勝 相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放鬆一次，如此可反覆進行性朋友在日常生活中可以慢性跑步，騎自行車，跳繩，做體操，放鬆心態等運動來預防 zaoxiebizu 的 文章拯救了我，讓我明白 的真正原因及自我調理的辦法，現在做個幾十分鐘沒問...
朋友，預防兒童近視有什麼好的辦法
近距離的工作過多是近視的一個誘發因素。那麼什麼叫近距離工作寫字看書，彈琴下圍棋這些都是的，還有就是小孩子喜歡玩的手機 ipad都是，一般就在40公分以內的都算，或者是計算機前其實也是算的，還有不但是近距離工作還有近距離工作的，或者你是歪著躺著頭偏，這個跟近視的發生發展都是顯出相關的，那麼看遠其實是有...