1樓：豐星洲
1、多吃水果當然好的，吃水果有許多好處，但同時也要知道有些水果多吃了然而會有害。
2、多吃水果的好處如下：
一、保養**：水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。如：
蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鐵等營養元素.還含有較多的微盤元素—鎂。這些物質均有利於**紅潤、光澤、有彈性。
其中維生素c能抑制黑色素的形成，並防止黑色素在人體**內沉著。
二、減緩衰老：水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮著延緩衰老的作用。
如：獼猴桃。它富含維生素a,c,e以及人體必需的微量元素等營養成分，尤其是它所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。
三、預防疾病：由於水果中含有很多維生素，微量元素，所以還可以用來預防疾病。如橘子。
橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效，對於口渴咽乾、消化不良、乾咳無痰等症有一定的**效果，同時還能預防心血管疾病和糖尿病。
四、降低血壓：水果防治心血管病，並可阻遏強致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生，產生某種酶的活性。資料分析，水果能增進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸鹼平衡起著調節作用。
如山楂。山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用；防治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用。
五、****：有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。 如柚子。
它屬於柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。
3、必須注意以下水果不能多吃：
一、荔枝 ：多食則發熱，尤其鮮品食用過多可致齦腫口痛或衄血；
二、西瓜 ：性寒，過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降；
三、香蕉 ：多吃香蕉會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大；
四、梨：因含糖量高，過食會導致血糖升高，加重胰腺負擔，故糖尿病人應少食。另外，梨性寒涼，脾胃虛寒的人不宜多食。
五、蘋果：蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多有損於心、腎保健，冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者切忌多食。
2樓：
水果的營養是很豐富，多吃水果可以補充豐富的維生素，但是也不是所有的水果都可以多吃的。有些水果屬涼性，如香蕉，梨，柚子，山楂等，吃多了容易拉肚子，有些水果屬熱性，吃多了容易上火，如荔枝，櫻桃，龍眼等。
水果也有平性的，這些水果就可以適當的多吃，不會傷害身體，包括，蘋果，葡萄，無花果，檸檬，獼猴桃等。有些水果不易多吃，但含有豐富的微量元素，這種情況下，可以巴多種不同屬性的水果放在一起做成水果沙拉。
3樓：咱老百姓
只要是健康的人，水果儘管吃
4樓：永夜
物極必反吃啥多了也會有害
5樓：駱豔
多吃水果對**好，對身體也好
酸奶吃多了好不好
6樓：餐飲諮詢家
酸奶是酸牛乳的俗稱，是用乳酸桿茵加入鮮牛乳發酵製成的，也有的是用稀鹽酸、乳酸或檸檬酸加入牛乳而製成酸乳。酸乳有一定的酸度，可使牛乳凝塊變細，有利於消化吸收，一般是供患腹瀉的患兒或消化能力弱的嬰兒短時間服用。市售的酸奶有二種：
一種是杯狀的酸乳，是鮮奶加乳酸桿菌發酵而成，呈細軟凝塊樣，其營養成分與鮮奶近似，另一種是酸乳飲料，是稀釋牛乳加入某種酸類製成，只能算作營養性飲料，營養成分不能與牛乳相提並論。因為酸乳有一定的酸度,不能多喝.
其實沒有標準的,但是每天喝250-500克酸奶,便可以維持腸道正常菌叢平衡,調節腸道有益菌群正常水平.
酸奶不宜加熱或過量飲用。因為酸奶中存在的乳酸菌系活的細菌，加熱後乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。消費者過量飲用酸牛奶，會使胃酸濃度過高，影響食慾與消化功能，不利於身體健康。
7樓：不痛不癢不用問
每天飲用酸奶對人體的健康是有利的，但是過量飲用反而會有反效果，所以應適量應用。過多飲用會導致胃腸道環境的改變，改變胃酸。刺激胃部。
8樓：蒙牛乳業
酸奶喝多了，會破壞人體腸道中的菌群平衡，使消化功能下降。
酸奶中新增的菌群雖然「名目繁多」，但作用大同小異，主要是有利於人體消化吸收。
不過，由於菌群需在低溫冷藏條件下才能存活，所以包裝上標明的活菌群的數量與飲用時的數量是不一致的。另外，如果攝取菌群過多，也會破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。
9樓：佳佳夕
吃多了沒***，只會佔用腸胃空間。
10樓：匿名使用者
不要一次吃太多，任何東西都一樣。
餅乾吃多了好不好?
11樓：
餅乾建議適量吃，是不會傷胃的。
餓了吃餅乾對胃有好處的，最好吃些蘇打餅乾比較大，飢餓的時候胃酸容易分泌過多，這時候吃些餅乾可以中和胃酸的。
意見建議：建議平時要規律飲食，可以備些餅乾，餓的時候吃，對胃黏膜有保護作用，避免辛辣刺激食物，保持心情舒暢
12樓：匿名使用者
餅乾本身就對人體不好。
餅乾類食品（除低溫烘烤餅乾、全麥餅乾）
1食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
2嚴重破壞維生素
3熱量過多，營養成分低
4容易發胖，還會燒心
餅乾本來就屬於高糖，高熱量的東東，吃多了會上火，造成便祕。
餅乾和泡麵一樣，它屬於小米、澱粉類食物
餅乾在加工過程中會破壞很多面粉中的營養物質,新增進去一些飽和脂肪酸,這些東西吃多了不但營養不良,還會導致血脂增高和脂肪肝的危險,不利於健康的!
全麥只是一個概念而已。叫全麥，因為裡面添麩皮，但是量的多少要看不同的廠家了。現在比較推崇「全麥」，所以很多東西都打著這個旗號。
如果你想要**的話，吃全麥的未必可以達到你的目的。因為全麥的口感差一些，所以很多廠家都在麵包裡面新增了奶油，雞蛋。糖，可以使口感更好。
所以如果你吃的那種很好吃，肯定是沒少新增這些東西。
不過如果你不**的話無所謂的，畢竟新增了麩皮，膳食纖維含量更高更健康。如果你希望**，那麼你就要好好的挑選了。看看他的配料裡面都有什麼東西。
如果是麵包房的就問清楚了。消化餅的熱量同樣很高，餅乾中熱量最低的就是梳打餅乾了，但是也有將近500卡了，那種消化餅熱量都在500卡以上的，比方說思朗的纖麩餅，奇客等等這些牌子。這些廠家都很聰明，再包裝上只標明膳食纖維的含量，讓人覺得很健康，卻不標明熱量。
其實熱量是驚人的。100克餅乾可以毫不費力的就吃完，而且還吃不飽，可熱量卻很高
餅乾不僅不能**，反而會使人更胖，包括普通餅乾、**餅乾、無糖餅乾和巧克力餅乾。
普通餅乾含有大量糖和澱粉，在體內可轉化為脂肪。**餅乾比普通餅乾含膳食纖維多，但主要成分仍然是糖和澱粉。市面上的所謂「無糖」餅乾，實際上是指「無蔗糖」，但通常含有其它糖，如葡萄糖和麥芽糖以及澱粉，它們轉化為脂肪的速度比蔗糖還快。
巧克力通常有一半是糖，除了含糖，大部分巧克力還含有轉化脂肪———氫化油，它增加血脂，難以消化。黑巧克力較好，因為它含可可較多。天然可可豆含碳低，含脂高，並有大量抗氧化劑，可以穩定食慾，控制血糖。
蔬菜中，綠葉蔬菜不會導致肥胖，並且有助於改善代謝。但很多澱粉類根莖蔬菜，如土豆和紅薯，會顯著增肥。
13樓：匿名使用者
不好,餅乾是全球十大垃圾食品之一,沒營養,只有熱量
14樓：合肥歐米奇西點學院
不要老是吃,偶爾吃一點就行了.
15樓：匿名使用者
裡面的營養不少但是吃多了會牙痛經濟也會輸出很多
16樓：
吃餅乾，傷血糖。餅乾是麵粉+油+糖製成的食品，原料均是生糖指數較高的物質。餅乾生糖指數可高達近80，與米飯、甘薯相近。
食用餅乾等同於增加主食攝入，加餐吃餅乾，容易造成碳水化合物攝入過量，不僅增加肥胖風險，也會導致血糖波動過大。人們平時可以選擇少量水果或堅果等天然、健康食品。
擴充套件資料：
多吃有害的餅乾：
1、蘇打餅乾。
纖維素很低，b族維生素消失殆盡。蘇打餅乾含糖、含油較少，又加入了酵母，具有發酵製品特有香味，往往被認為是餅乾裡最有營養的，也被很多人當作早餐。但事實並非如此，為讓餅乾達到起層效果會新增小蘇打，小蘇打會減少麵粉中的b族維生素，甚至會使之消失殆盡。
2、威化餅乾。
熱量高，結構密度低，吃多了不易察覺。與其他餅乾不同的是，威化餅乾是以小米粉（糯米粉）、澱粉為主要原料，比精白麵粉營養稍高。但威化餅中的奶油脂肪含量十分高，平均每一塊60卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。
其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
3、曲奇餅乾。
高糖、高油脂、低蛋白質。曲奇餅乾中的糖和油脂要高於其他種類的餅乾。一小塊曲奇餅乾的熱量往往超過一杯草莓汁！
較酥脆的曲奇餅乾選擇的原料是「低筋粉」，也就是蛋白質比較少的小麥粉，這種餅乾還不如饅頭的蛋白質高。
4、全麥餅乾。
提高了營養同時也提高了油脂量。纖維素含量較高的全麥餅乾，因為纖維素口感較差，為彌補口感，生產商往往會在餅乾里加入很多油，導致油脂含量較高。但如果包裝上標榜的所謂全麥、燕麥、黑麥、五穀餅乾等原料，在配料表裡排名倒數幾位，那可能不是真正的穀物餅乾。
5、夾心餅乾。
「心」是新增劑合成，沒有水果原料。夾心餅乾是在兩塊餅乾之間新增糖、油脂或果醬為主要原料的各種夾心料的夾心焙烤食品。
夾心餅乾裡的「心」為追求味道和顏色會使用新增劑，一般是香精和色素，很少真正新增什麼水果原料，比如橘子味夾心餅乾，不是加入橘子，而是新增劑調和成的，雖然新增劑不一定有害，但不會帶來營養，可能還不如單純的餅乾好。
因此不管多麼美味的餅乾都只能小食，而且餅乾多半都很乾，食用後很容易出現有「熱氣」（上火）針狀。因此在平時生活中，對各種夾心餅乾也只能點到為止。
17樓：水瓶減
餅乾香脆可口，且種類繁多，人們可根據自己的喜好來選擇合適的形狀和口味，深受廣大吃貨們的喜愛。另外餅乾富含熱量，十分頂餓，這對於待在家裡懶得做飯的宅男宅女們來說，是必不可少的乾糧之一。不過餅乾卻不宜多吃，否則會對身體造成不利影響，那麼吃餅乾有什麼壞處呢？
1、易得胃病
由於餅乾容易讓人產生飽腹感，所以有些人沒時間吃飯就喜歡用餅乾來代替，但餅乾屬於甜食，大量食用會刺激腸胃，影響胃酸的分泌，從而引發胃潰瘍、胃炎等病症。
2、導致便祕
餅乾在製作的過程中會加入膨鬆劑，當腸胃消化後便量極少。又由於商家為了保證良好的口感，會盡量讓餅乾變得更加細膩，不含任何纖維，所以其容易在腸道淤結，從而產生便祕等不利影響。
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柿子吃多了好不好？柿子吃多了會怎麼樣
不好，柿子很有營養，但吃多了也不好，我曾經一次吃了很多，結果晚上反胃，胃酸，很難受，第二天都沒緩過來。柿子的食療保健作用。1 清熱止咳 柿餅上的柿霜具有清熱潤燥 化痰止咳的功效，對於肺熱咳嗽 喉痛咽乾 口舌生瘡等症有明顯的療效 2 降氣止咳 柿蒂對於呃逆 噁心 百日咳及夜尿症等有較好的 效果 3 降...