1樓：匿名使用者
想**白皙的mm們，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止**變黑。
可多吃番茄、奇異果、橘子、捲心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防晒作用。酸甜可口的草黴富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防晒、防輻射的功效也慢慢為人們所瞭解。
所以飯後，你儘可將草莓作為自己的餐後水果，可千萬不要是木瓜、柑橘和芒果，因為它們富含b-胡蘿蔔素，吃多了易造成色素沉著。
2樓：匿名使用者
小學生 處於第二性徵會發育 所以我認為不必 過多美白。到了第二性徵出現時 有些孩子自然會出現改變 若要**美白 建議可以吃 黑木耳之類的 還有有些芹菜 之類的感光事物可以適量少吃 因為有些見光食物可以見到太陽就會馬上變黑 橘子也要適量吃 因為橘子裡面有一種黃體素 會使**變黃
3樓：匿名使用者
小學生的美白其實就是健康：多吃蔬菜，多吃水果，多喝牛奶，多睡覺！只要堅持這些不僅美白、漂亮還健康！
4樓：匿名使用者
多喝牛奶，既補鈣又美白（要喝純的）多吃水果（含維c多的）
5樓：ckck琦
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
推薦你嘗試以下方法:
美白淡斑：多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。
多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
6樓：西安晶膚醫生組
鍛鍊身體 保持一個活潑健康的身心
小學生**要怎樣變白
7樓：匿名使用者
1、每天及時補水分，起床後喝一杯溫開水，然後去廁所排洩。一天之內，也要及時喝水，不要等到口渴才喝水。
2、少接觸電腦，飲食上多吃些富含維生素和透明質酸的肉類、水果和綠色蔬菜。吃菜莫要口味太重，儘量飲食清淡。
3、秋冬季節勤擦護膚霜，就是普通的寶寶霜就行了，但不要用化妝品，無論是兒童還是成年人的，或多或少對**有點刺激。
4、經常喝牛奶、酸奶，少喝飲料，尤其是碳酸飲料。
5、白天要注意避免紫外線晒傷**。出門帶遮陽傘，戴一頂遮陽帽，別過度晒太陽。因為陽光中有紫外線，在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。
6、多食蔬菜水果，特別是含維生素c多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
7、休息和睡眠對**色也有很大的影響。長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
8樓：亦夢之城
1、最需要注意的是陽光。因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。
2、食物對**影響極大。多食蔬菜水果，特別是含維生素c多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3、休息和睡眠對**色也有很大的影響。長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
9樓：小倩兒七七
1、每天及時補水分，起床第一件事（也可放在刷牙後），喝一杯涼開或溫開，然後去wc。一天之內，也要及時喝水。
2、少接觸電腦，飲食上多吃些富含維生素和透明質酸的肉類、水果和（綠色）蔬菜。吃菜莫要口味太重，儘量飲食清淡。
3、秋冬季節勤擦護膚霜，就是普通的寶寶霜就行了，但不要用化妝品，無論是兒童還是成年人的。
4、洗澡後全身都擦爽身粉。
5、經常喝點牛奶、酸奶，少喝飲料，尤其是碳酸。
6、橘子、橙子可以吃，但小橘子5-6個，大橘子或橙子2-3則矣，不要太多，不然也會黑。
7、到夏天，出門帶遮陽傘，戴一頂遮陽帽，別過度晒太陽。
10樓：匿名使用者
小孩子年齡小想變白很容易的，多喝豆漿，多吃豆製品，牛奶什麼的，多吃奇異果，不要亂用護膚品就好了
11樓：匿名使用者
不管是不是小孩 想變白都可以啊 多吃水果不包括橘子橙子哦 多喝牛奶 多喝水
12樓：驕傲的走下去
晚上睡前喝牛奶。防晒，我指少晒太陽。
13樓：匿名使用者
八個美白肌膚的祕訣：
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素c：維生素c能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩、白晳。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，晒乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白**：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗7天，就可見效。
我是個小學生,有什麼美白的方法是適合我們的
14樓：聽茗
以下僅參考
可以用西紅柿汁+蜂蜜敷臉，每隔三天做一次。每次15分鐘。
麵粉加牛奶。最好用三元脫脂鮮牛奶，敷15-20分鐘，每隔三天一次。
每天吃一個西紅柿。晚上喝杯檸檬水。
堅持2個月就會變白點。主要就是持之以恆。
蜂蜜雞蛋**
功效：祛斑、祛痘、黑頭、美白、緊膚
原料：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量
用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘。2周做一次即可。
1、首先，早上起床,在沒有跑早操前,先慢跑步半小時,然後再參加早操活動,平常體育運動要積極參加.。早上就不要睡懶覺啦，那樣最容易長肉肉啦，可以邊跑步邊背書或背單詞，也是很不錯的學習方法呢。
2、不要以為不吃早餐就可以**，其實一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。不吃早餐只會消耗你的肌肉而不是脂肪不是你的肥肉，還會使你整天昏昏沉沉的，也沒有精神去學習，更沒有精力去面對暫新的一天。
3、當你晚上學習實在是餓了，可以喝點蜂蜜水，又美容又好，還有，在餓的時候，也可以吃一小口的黑巧克力，黑巧克力不盡不發胖，反而對**很好呢，但是不要晚上吃太多，一點點就可以了，反正過會也要睡覺了。
15樓：泥煒歌
小學生還需要美白嗎？一般來說那個年齡段的孩子**都很好，沒有什麼瑕疵的，而且恢復能力快，而膚色是遺傳為主，如果小學**就偏黑了，那是天生的黑，和後天晒黑了不同基本很難美白的，你沒見過黑人能美白成白種人吧。
16樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
蜂蜜雞蛋**
功效：祛斑、祛痘、黑頭、美白、緊膚
原料：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量
用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘。2周做一次即可。
17樓：匿名使用者
試試每天用你喝剩下的一點牛奶擦臉
小學生怎樣去賺錢，小學生怎麼賺錢？
其實小學生還是可以幹很多事情的。在國外，像美國，老師還會鼓勵小學生出去自己想一些辦法掙錢，哪怕一個暑假只掙1美元也好。因此很多小學生都會有很多千奇百怪的點子想出來，都很有創意！有一個例子，小學生tom利用暑假，自己在家制作了一些小餡餅，全都是動物形狀的，很漂亮也很好吃，他頭帶一個小熊帽子，身上打扮成...
小學生作文《怎樣學好語文》作文，小學生作文《怎樣學好語文》300字作文
要提高自已 bai的語言 文章du的表述 表達zhi 能力，除了dao多閱讀外，平時應注專意觀察事物屬 並嘗試用詞語去形容 2 在多閱讀文章的同時因多做些對該文章的段落意義分析，同時自我評議，如是自已又是如何寫，以此學習他人的寫作手法 3 在寫作或表述時，對是事而非的詞語能不用就不用，但過後應馬上查...
小學生感恩作文怎樣指導，小學生感恩作文怎麼寫
感恩，這是一句誰都會說的話，但能做到的又有幾個呢？有些人認為，在受到很大的幫助的時候，才需要去感謝。但是，他們卻忽略了生活中那些默默無聞的人，甚至是淡忘。因此，我們要學會感恩。人生，要從感恩開始。我們要感謝自己的父母，那是為了我們成長而付出畢生心血的人。父母將我們撫養長大，給了我們父母的愛。當我們在...