長期喝酒的人,吃什麼水果最養胃,愛喝酒的人如何養胃?

2022-01-07 20:04:47 字數 5971 閱讀 6239

1樓:只死你

1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。

食物以軟、鬆為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對於任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。

牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床後先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。 4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。

5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。

菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。 8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有***,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內**。

如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。

2樓:灰機哥系列

最好多喝熱粥 不要吃太酸的水果

愛喝酒的人如何養胃?

3樓:誓唁

不少朋友生活中免不了要喝酒,小酌怡情,但如果遇上朋友聚會、交際應酬時候不得不喝一些,一不小心就會很多,這樣很容易引起胃腸疾病。

酒精性胃病你中招了嗎?

現代醫學研究表明,過飲酒過量會對消化系統產生巨大危害。如果經常喝酒,高濃度的乙醇會和胃及十二指腸黏膜直接接觸,溶解黏液及生物膜,使黏液變薄,黏膜上皮細胞壞死、脫落,組織缺血缺氧壞死,從而導致胃黏膜糜爛或潰瘍形成,誘發胃十二指腸黏膜損傷及相關胃病,醫學上稱為「酒精性胃病」。

酒精性胃病帶來的危害有:易致糜爛性胃炎和消化道出血;同時服非甾體抗炎藥的患者,伴有酒精性胃病,損傷加重;有門脈高壓伴有酒精性胃病的患者損傷加重;老年人患酒精性胃病,胃黏膜損傷會更嚴重。

喝酒傷胃,那麼愛喝酒的朋友該怎麼養胃呢?

1、少喝酒。

想養胃就少喝酒,如果一時間戒不了酒,就每次都少喝幾杯。

2、不空腹飲酒

在喝酒時候大家記得一定要先吃一點東西保護腸胃,不要餓著肚子就喝酒,不讓很容易導致胃出血、胃潰瘍等疾病。

3、不要混搭

近些年流行混搭風,潮男潮女衣服混搭著就好了,連酒也不放過,白酒兌紅酒、雞尾酒、雪碧、可樂......感覺啥都能混搭,但張明主任建議大家不要這樣做,因為這些很容易傷胃。

4、喝酒後喝點湯

喝酒後建議大家喝點湯暖暖胃,薑絲煮魚湯就不錯。

5、酒後適量吃一些水果

喝酒後吃點水果或喝果汁,這些食物中的酸性成分能夠中和酒精。水果中的果糖還能讓乙醇氧化,加快乙醇分解代謝。

喝酒過量怎麼緩解不適?

長期喝酒如何養胃?

4樓:健十**官方客服

最好的辦法就是把酒戒了,在戒酒的同時多吃保護胃粘膜的食物:

1、羊肉 2、猴頭菇 3、雞蛋 4、紅茶 5、蜂蜜6、活謂素:改善胃腸道功能(對胃粘膜有輔助保護作用)二:平時養成好習慣

1、不要暴飲暴食 2、食用酸性、辣性食物要適量3、不要長時間大量飲用烈性酒 4、多吃養胃粥

5樓:匿名使用者

長期喝酒對腸胃肯定有巨大的影響,如果沒有胃病也需要控制菸酒,注意身體的健康,飲酒有害健康就要適量。對於胃病患者來說,酗酒會引起急性的胃部炎症和胃部的穿孔出血等併發症症狀。喝酒前需要注意服用健胃消食保護胃腸黏膜的藥物來**避免有害液體對胃部的刺激。

喝酒後食用蜂蜜水、酸奶、葡萄、香蕉、西紅柿等,緩解酒後不適症狀、減弱對身體傷害。主食方面小米粥和烏冬面也有一定好處。

6樓:匿名使用者

長期喝酒無法養胃,只能戒酒,平時多喝點小米粥,小米粥養胃。

7樓:期待公平

儘量少喝酒或不喝酒,喝酒前先吃些東西可減輕酒精對胃的刺激。

一個經常晚上喝酒的人,如何養胃!?

8樓:士萍和憶遠

一次大量飲酒會使你出現急性胃炎的不適症狀,連續大量攝入酒精,會導致更嚴重的慢性胃炎。

喝酒時進食在胃中及腸中的食物,會使酒精被吸入血液的速度減緩。如果你在喝酒時同時吃東西(或是在參加社交聚會之前先吃點食物「打底」),就可以暫時減緩酒精吸收的速度。當然,你也消耗了更多的熱卡。

因此要做到喝酒不傷胃,需注意以下幾點

1、飲酒前要吃點東西墊底。

2、要選擇適合自己的酒類,抗酒精能力強的人適合喝白酒,肚子大消化能力強的人適合喝啤酒

3、要根據情況取決自己飲酒的份量,需要耍一些酒場上策略,如調侃等,也即講究「酒國政治」

4、喝酒時可適當喝些湯類、有助於中和酒精,降低酒精度的積存,並助於排洩

5、酒後可喝些果汁等飲品,或喝些有助於排熱的食物,如綠豆湯等

==最好的恢復方法是飲食**:多吃蛋白質和維生素b、c---

蛋白質含量豐富的食物有:奶類(酸奶最好,少喝奶粉)、蛋類、豆製品(最好少吃精製的)、堅果類等,對恢復胃粘膜有幫助。

b族維生素含量多的食物有:動物內臟、啤酒酵母粉、麥麩等,促進腸道有益茵生長,促進胃腸分泌功能恢復。

維生素c含量多的食物有:新鮮的蔬菜水果、果汁等,有助胃粘膜恢復。

也可以補充一此營養品:蛋白質粉、各種維生素。

==少吃生冷忌辛辣食品,少喝酒,少抽菸,不要吃刺激性的食物,應該吃清淡的食物

我這是找來的.

不是自己寫的.

很希望能對你有幫助.--!愛答.

9樓:你路過我身邊

如何養胃:

一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。

完畢搓熱雙手按摩小腹。

10樓:

喝酒前喝一袋純牛奶.養胃的..記住,必須是純牛奶.

晚上回家喝熱湯..超級養胃..

11樓:pp掌門人

要注意一下幾點:1、不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部.胃的保養可以用太陽神猴頭菇胃腸保健口服液,太陽神猴頭菇胃腸保健口服液遵循中醫對腸胃病「三分治,七分養」的指導思想,能夠保護與修復胃粘膜,抑制有害細菌感染,益氣養胃,調節體內微生態,通過增強腸胃消化系統的免疫能力來增強機體的抗病能力,治養兼得,從根本上消除胃腸疾病的困擾。

經常喝酒的人如何養胃?

12樓:風聽海浪

多吃綠色蔬菜,多吃護肝的食物。

方法:一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。

多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。

完畢搓熱雙手按摩小腹。

注意事項:

1、飲酒前要吃點東西。

2、要選擇適合自己的酒類,抗酒精能力強的人適合喝白酒,肚子大消化能力強的人適合喝啤酒。

3、要根據情況取決自己飲酒的份量,需要耍一些酒場上策略,如調侃等,也即講究「酒國政治」。

4、喝酒時可適當喝些湯類、有助於中和酒精,降低酒精度的積存,並助於排洩。

5、酒後可喝些果汁等飲品,或喝些有助於排熱的食物,如綠豆湯等。

13樓:匿名使用者

如何養胃

俗話說胃病「三分治七分養」,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統**,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的**效果。胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是**胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高,所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。

1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。

食物以軟、鬆為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲罰ㄆ���⑺嶗鋇卻碳ば允澄錚�廡┒際親釕宋傅摹n傅鈉⑿韻蒼鋃窈��蚨�湟�脫└庖脖匭胍�洌�澄鏌勻任�茫�舛雜諶魏穩碩際且桓隹佳椋�乇鶚強崾釷苯凇s辛街忠�嫌ω枚嗪齲�皇橋d蹋��僑人�ed炭梢孕緯梢徊鬮傅謀;つぃ�刻煸縞掀鶇埠笙群紉槐�d蹋�誄遠�鰨�竊俸貌還�摹6嗪人��乇鶚僑人��蛭�嗽詿蟛糠智榭魷祿嵐訝彼�筧銜�羌⒍觥?

4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。

5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。

8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有***,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內**。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。

9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。

吃什麼最養胃呢,吃什麼最養胃呢?

對於正常人來說,只要不過多的飲用生 冷 涼 硬 刺激性食物,不暴飲暴食,不貪酒 咖啡 濃茶,平衡飲食,對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎 消化性潰瘍,無併發症,適合用一些軟爛 第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條 腸胃不好,飲食是關鍵,常吃2種蔬菜,保護胃黏膜,預防胃病 隨著人們生活習慣的改變...

吃什麼最養胃呢? 10,吃什麼最養胃呢?

吃什麼最養胃呢?1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有麵條。隨著人們生活習慣的改變,胃病已經越來越普遍了,不再是中老年人的專屬了,現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。腸胃不好,飲食是關鍵,常吃2種蔬菜,保護胃黏膜,預防胃病。吃什麼最養胃呢 一般對養胃...

吃什麼東西養胃,吃什麼東西最養胃?

胃是我們身體主要的消化器官,常吃3樣食物,胃部更健康!腸胃不好,飲食是關鍵,常吃2種蔬菜,保護胃黏膜,預防胃病 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 有人說胃是身體的第二大腦,它也需要休息,不要暴飲暴食。小米粥就非常養胃,即經濟又實惠。清晨養胃湯 材料 紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,...