1樓：步憶靈
1、遠方凝視： 找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌。
10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2、晶體操： 轉眼：
雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操： 採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ） 擠按睛明穴：
用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠 揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。 按太陽穴、輪刮眼眶：
用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。 保護視力的4種鍛鍊方法 一、轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。
每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法 此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。 四、洗眼法 先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。
在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
2樓：阜陽愛爾諮詢
保護視力4種鍛鍊方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
眼睛近視散光怎麼辦？
3樓：大河想吸引
眼睛近視又散光，視力下降得就特別快，應及時配矯正，合適的眼鏡，然後改善日常學習工作和生活所要的視覺質量，減少視疲勞的產生，減少度數的加深。 建議您到專業的眼科醫院做進一步詳細檢查，在生活上也要及時護理，比如不要長時間使用眼睛，防止視疲勞加劇，學習、看電視、打遊戲等連續時間不能超過40分鐘，用眼後應即時休息5到10分鐘，向遠處眺望做眼保健操放鬆調節，也要均衡飲食、不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、菠菜或深綠色、深黃色的蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用的食物。
4樓：烏拉拉烏啦啦
輕度散光只是物體邊緣看不清晰，中度和高度散光看物就會出現重影，但無論距離遠還是近，散光眼都難以把物看到最清楚。
近視看物時，放遠看不清，但物體移近就能看清楚了，包括物體的邊緣都能看得很清楚。
近視加散光 可能是近視後引起的散光，也就是說造成近視的一些不良的生活習慣，在一定程度上也會導致散光的產生 ； 也可能是本身就有近視和散光，因為沒有及時治i療，在近視度數不段加深後，散光度數也越來越大。
近視和散光都是眼睛屈光不正的表現，只不過近視是眼軸變長了，看近處清楚，看遠處不清楚。而散光是眼球表面發育的不好，出現了凹凸不平的情況，常見的就是看東西模糊，重影。
一般18歲以下的孩子，由於處於視力發育期，這類問題比較常見。但是如果積極服用藥物治i療，並且養成良好的用眼習慣，這些都是可以改善甚至恢復的。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視和散光的度數就會降低了，年齡小越小越容易恢復。
5樓：採8哥
**近視和散光可以採用飛秒的方法來進行**，如果有近視和散光，在平時一定不要長期的看手機，也許是近視要注意合理的用眼，避免眼部疲勞，另外也要適當的注意眼部休息，不要長期的看一個事物。
6樓：武漢佰視佳眼科
眼睛近視散光可以戴框架眼鏡，既可以解決近視又可以解決散光的問題，如果做近視眼鐳射手術，如果散光比較大，手術效果不如單純的近視。也可以考慮做晶體植入手術。如果想配眼鏡，最好到正規的眼鏡店或者是醫院的眼科，進行詳細的驗光檢查比較好。
平時儘量不要熬夜，眼睛不要過於疲勞，防止度數繼續加深。
7樓：廣錕頻雅可
兩隻眼睛都是一樣的度數麼，矯正視力又是多少呢？如果能達到1.0，可以建議平時看遠不清楚時戴，看近時可以不用戴，但要特別注意，看近時要注意用眼，隔三十分鐘可休息十分鐘。
平時也可做下晶體操等等訓練方法，也可以多打乒乓球等！
8樓：小建
散光就是我們平常所說的加式近視，平時只要多注意休息保護眼睛，不要過度用眼，時間久了，是可以調節眼睛，降低散光度數的，當然你也可以去配有散光的眼鏡，但我是不建議的，最好還是調整下吧
9樓：戴璧
如果孩子近視加散光還是需要來配鏡**，到眼科醫院去進行一下檢查配備。近視是無法完全**的，只能是控制度數。
10樓：潮辰官承悅
輕度近視患者,一般在300度以下,閱讀或寫字時不必戴眼鏡.但看遠一定要戴眼鏡。
11樓：斛瓊華
如果患者散光的同時又伴有近視，可以通過鐳射手術來進行**，使用鐳射手術矯正後，散光和近視的問題都可以得到相應的解決，如果是高度散光患者，那麼就需要進行晶體植入手術來解決問題，這兩種方法可以同時矯正散光和近視的這兩個問題。
12樓：胡峰連一凡
你如果已經成年的話，這樣的度數平日可以在近距離用眼時候不需要配眼鏡，遠距離用眼可能你就需要帶鏡子了，不過你的散光很小，度數不是很大，可以考慮配鏡，但是度數是不會下降的，也就是說近視度數不會減小的，到包頭朝聚眼科諮詢一下，會有更詳細的配鏡解答。
13樓：聊雲亭荊妮
您好，近視一般在18歲以後都會相對穩定的。除了用眼強度過大會影響視力下降以外，某些眼病也會引起視力下降的。如果是屈光問題，您可以先降低您的用眼強度，做保健操是可以的，但是眼藥水要注意，很多眼藥水當中含有防腐劑的，不宜過多使用的。
如果不想戴眼鏡，等近視穩定的時候可以考慮手術矯正近視的。手術前會有很詳細的檢查，能通過檢查的手術就是沒有問題的。
14樓：養易尚蘭夢
通常300度以下可以不常戴，但要根據眼睛情況不清楚時必須要戴，經常做眼保健操，多吃蔬菜水果，看近時間長了多看遠處.
15樓：下江女
到醫院去看看，問一下醫生怎麼說的？要是能治好儘量治好，在外面找事做的話，就算是工廠也很多崗位是近視眼都不要的，現在近視眼的孩子挺多的，有先天的也有後天的，不過後天的要多些吧！主要是平時看手機或者看書的時候都不注意角度跟距離當眼睛疲勞的時候不知道停下來適度的休息一下，才導致的眼睛近視，眼睛很重要一定要保護好自己的眼睛啊！
要是成績好，還說得過去，如果成績又不好還搞個近視眼那就有點說不過去了，趕緊去醫院看看。
16樓：大帥帥
眼睛的近視散光，其實我們臨床上看到的這些病人呢，就是單純近視的挺少的，大部分都有近視和合併有散光的。在未成年之前只能是戴近視加散光眼鏡來矯正，如果是成年以後單純的近視、散光並沒有一些，導致散光的一些眼睛的疾病，像圓錐角膜這些情況的話，我們是可以做手術鐳射矯治的。鐳射矯治，是同時能矯正近視和散光的，如果特別大的一些散光，或者說有一些懷疑他有早期圓錐角膜的趨勢的話，那我們可以建議患者去戴rgp，就是角膜塑形鏡，或者輔助一些角膜交聯手術，來控制這種散光的發展。
17樓：匿名使用者
你好:根據你敘述的情況，你是近視加散光，這種情況比較常見，不是什麼大問題，不用擔心。你這種情況可以配合適的眼鏡矯正視力。
也可以做準分子鐳射手術矯正視力。建議你到縣市級以上醫院或正規的眼科醫院就診**。平時注意科學用眼，掌握正確的眼方法，少看手機電腦，注意眼睛休息。
祝你生活愉快！
18樓：匿名使用者
帶眼鏡，沒有其他好辦法
散光和近視者能戴隱形眼鏡嗎，為什麼眼睛散光不能戴隱形眼鏡？！那能戴美瞳嗎？
可以阿因為我就是近視和散光，但是眼鏡店的人沒說我不能佩戴眼睛啊。雖然我還是沒有戴隱性。因為並不是每個人都適合戴隱性的。有的人天生不適合戴隱性會導致眼球充血的。嘿嘿，提醒注意一下哦 為什麼眼睛散光不能戴 眼鏡？那能戴美瞳嗎？200度以下都是可以帶一般的美瞳的 200度以上就只能帶專門的散光片咯，不過都...
眼睛近視中的「散光」是什麼意思，眼睛散光是什麼意思？
散光抄 astigmati 是眼睛的一種屈光不正常表現，與角膜的弧度有關。平行光線進入眼內後，由於眼球在不同子午線上屈光力不等，不能聚集於一點 焦點 也就不能形成清晰的物像，這種情況稱為散光。散光眼藉助調節作用或移動目標到眼之間的距離，都不能形成清晰的像，只有配戴合適的圓柱鏡，才能在視網膜上形成清晰...
眼睛的近視 遠視和散光都是怎麼回事
近視和遠視是常見的兩種眼疾，是人眼的屈光發生異常引起的。光線進入人的眼睛後，經過角膜 房水 晶狀體和玻璃體的折射，在視網膜上形成視像。在看6米以內的近物時，人眼主要是通過晶狀體的凸度進行調節，才能使視網膜物像變得清晰。近視是由於眼球的前後徑過長，即便人眼進行最充分的調節，物像仍然不會落在視網膜上，而...