1樓：人生巔峰你同行
孕婦不能吃的食物：
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
2樓：匿名使用者
一、易多吃易消化，有營養，湯啊，粥啊之類的，比如合生元孕婦奶粉裡邊的營養含量很豐富，像是葉酸啊，鈣啊，鐵啊都很多，而且相對來說合生元金裝媽媽配方奶粉的口味更容易接受。
二、時令水果蔬菜，補充葉酸，維生素
三、補充水分，排除毒素
四、前3個月適當散步，不要劇烈運動
保持良好心情，儘量讓自己開開心心
3樓：閉月口按
第一就是防輻射
第二就是不要穿高跟鞋
第三就是注意保暖
其實最主要的就是補充營養，什麼好吃吃什麼，即便吐了我也會吃後來老公買合生元孕婦奶粉給我喝 一直喝著了 寶寶出生後也給寶貝喝的這個
總體來說就是補充一切可以補充營養 這樣不止對寶寶好，對孕婦本身也好我現在體格棒棒噠
懷孕初期注意事項和飲食禁忌有哪些？
懷孕中飲食有哪些注意事項？
4樓：廣州市合生元生物製品****
1. 蛋白質的攝入
當懷孕後，孕婦媽媽一定要注意蛋白質的攝入。攝入的蛋白質不僅要保證胎兒的正常供給還***母親的 正常供給。因此要求要懷孕後蛋白質的攝取量要比平常多。
2. 脂肪酸
在懷孕後還要注意脂肪酸的供給，當胎兒的大腦細胞在發育的時候，就需要大量的脂肪酸來滿足大腦發育的需要。因此孕婦在飲食上可以選擇多吃海魚等來補充脂肪酸。
3. 注意少食多餐
在懷孕後，要注意消化，因此可以選擇少吃多餐的方式來補充營養。在飲食上孕婦也最好選擇清淡的食物，避免食用油膩或者刺激的食物。
4. 不要節食
懷孕期間如果節食不僅導致營養不良，還會威脅到孕婦和胎兒的健康。許多**的辦法都會導致孕婦缺乏孕期所需的營養物質，因此只有在孕期保持合理的體重才能保證自己和胎兒的安全。
5. 不吃生食
在懷孕後不要再食用生食，生食中難免寄生蟲太多，這些細菌都會直接進入孕婦的體內，對孕婦和寶寶都會造成傷害。
5樓：北京理工大學出版社
蛋、牛乳、大豆等食物切勿大量食用；
培養均衡營養的飲食習慣；
多吃紫菜、海帶和小魚；
控制砂糖的使用量，因為砂糖會分解好不容易攝取到的鈣質；
多食用富含礦物質的食品。
很多母親在懷孕時都以為攝取營養時要把胎兒的那一份一起吃下肚，導致每次都吃得很飽、很撐。不僅吃得很飽，還因怕動到胎氣，所以儘量保持不動的姿勢。加上現代家庭家電製品齊全，做家事可以消耗的熱量越來越少，於是不知不覺地胖起來。
因此，這個時期務必找一些可以稍微活動身體的事情來做。如每天擦拭清潔廚房，常常更換床單，天氣好時，每天散一次步等等，可刺激胎兒的**感覺，幫助胎兒腦部發育。
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