1樓：我的隊友是小黑
保持足夠睡眠和飲食規律。
2樓：蓮孑芷
吃好一顆年輕的心態，做好自己的運動，可以吃些抗衰老的食物，不斷的提升自己，這就是最好的抗衰老的方法
3樓：阡陌上花開
番茄紅素被譽為抗衰老能手。
隨著年齡的增長，人們失去的不僅僅是年輕面容與飽滿活力，身體健康也在不斷地被衰老瓦解。但其實，只要選對方式，就能有效延緩衰老。為了避免因營養素攝取不夠，導致人體生理代謝失常而加速衰老，老年朋友可以通過一些保健品來解決對抗。
番茄紅素是食物中的一種天然色素成分，西瓜、葡萄柚等水果、蔬菜中均有一定含量，但西紅柿中含量最豐富。番茄紅素被譽為「抗衰老能手」。
研究發現，番茄紅素含有強力抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效的防止自由基、紫外線及各種外部輻射對**細胞的損害，促進細胞的生長和再生，保持細胞正常代謝，有效防治色斑、皺紋、預防衰老。
4樓：仇憶桖
把年齡忘去了，總認為自己年輕就是抗衰老最好的辦法，再就是增強體育鍛煉
5樓：開振博
我認為最好抗衰老的方法是多睡覺，睡好覺，睡覺的***，加上飲食規律，多做戶外運動，但一定要心態好，每天保持一種愉悅的心情是最關鍵的
6樓：延翰藻
看了最好的辦法。注意自己的形象。多用點化妝品。去美容。防止衰老。多吃一點，保健品。這樣的話會。防治。慢慢睡了。
7樓：匿名使用者
生老病死，是客觀規律，是不可抗拒的。
所以，「抗」衰老，是無法實現的。
但是，我們可以通過合適的方式和措施，來最大限度延緩衰老。
具體來說，可以通過以下幾種手段來實現。
1，健康飲食。
通過健康飲食，攝入人體所需的營養物質。
有了營養物質的加持，身體才能擁有足夠的生機與活力。才能延緩衰老。
2，科學健身。
健身鍛鍊，可以促進和保持身體機能，讓機體保持健康活力。
經常鍛鍊的人，體質更健康，**狀態更好，精氣神也更足。
如此狀態，就顯得更年輕。
3，保持積極樂觀的心態。
樂觀積極，人就充滿活力。就顯得年輕。
悲觀消極，人就會精神萎靡，老氣橫秋。
所以，保持樂觀積極心態，對於延緩衰老非常重要。
做到上述三點，可以有效增進人體健康，讓人精力充沛，充滿自信，整個人自然而然就顯得年輕了！
aqui te amo。
8樓：慕澄
任何保養品，都抵不過你總有一個積極向上的年輕心態，外加很高的自律性。自律性就要求你有規律的飲食習慣跟作息時間，不貪吃，不厭食，不熬夜，不懶惰。這其實在日常生活中想一直堅持下去並不容易。
所以你看很多優秀的演員或者藝術家六七十還能在舞臺上臺風優雅，那都是極高的自律性換來的！
9樓：東瀛知客
抗衰老有很多的辦法，比如說，服用一些抗衰老的藥物，像維生素e，可提高身體的活力，第二個就是加強體育鍛煉，增強人體的內臟以及肌肉的各項功能，第三個是可以堅持冬泳，讓**能夠增強抵抗能力，再就是合理的膳食營養攝入，保證人體所需的營養物質，如蛋白質，微量元素，這都是有效的方法。但是最好的還是要保持自身身心的放鬆，保持一顆平和的心態，保持樂觀生活態度，增加自己的生活樂趣，以平和的態度看待社會，這樣就可以延年益壽，像很多的農村老人，雖然生活條件艱苦，但是他們心態平和，非常知足，沒有過分的慾望，對生活的態度積極主動，所以這些老人都能活到時間很長。
10樓：天上的彩虹真美麗
多吃水果多多運動，避免長時間一個姿勢，只有這樣才能促進新陳代謝。
11樓：牽明
其實最好的抗衰老的方法，就是有一顆年輕的心 ，每天保持愉悅的心情 。
12樓：張馨予
不能太瘦了，要不臉上的皺紋很明顯
13樓：鄒新民
最好的抗衰老方法就是要有個樂觀向上的精神，心態好，平時要多進行體育鍛煉。
14樓：匿名使用者
1、最常用的方法是通過鍛鍊提高體內的新陳代謝率，推薦進行有氧運動，每日有氧運動堅持在30-45分鐘為宜，心率提高到120-140次/分，讓身體微微出汗就可以了，能夠有效抗衰老和預防**鬆弛，還能夠增加人體的基礎代謝率。2、還可以進行一定的拉伸運動例如瑜伽、普拉提等，能夠使身心得到充分的放鬆。3、應該調整飲食結構例如低鹽、低糖、低脂飲食而且在膳食結構中，增加維生素和微量元素含量較多的水果和蔬菜。
4、應該多飲用溫清水，每日飲用溫清水3500-4500ml為宜。
15樓：我愛蘇酥糖
最好的抗衰老方法就是多睡覺、對喝水、少抽菸喝酒、遠離讓你煩心的人和事、保持心情愉快，這樣做最簡單也最有效延緩衰老
16樓：乜許伱卟懂
最好的抗衰老的方法，可以調整自己的作息習慣和自己的飲食習慣，在飲食上少吃辛辣油膩的食物，要多吃水果，蔬菜，這樣可以補充身體所需的維生素和微量元素，並且要減少熬夜的現象，保證充足的睡眠時間，最重要的是保持一個樂觀的心態，有一個好心情，衰老自然而然的會減慢。
17樓：醉後醒世
每天作息規律，早睡早起保障充足的睡眠，一日三餐按時按量營養均衡，堅持有規律的健身運動
18樓：六月梅
我認為最好的抗衰老方法是調整心態，幫助別人，每天保持心情愉快。
19樓：加大可愛
最好的抗衰老方法就是不要熬夜，按時睡眠，保持一個良好的心態，愉快的心情，這樣人是會顯得非常年輕的。
20樓：夢裡芳華
主要是心態好，凡事想開點，有個樂觀積極向上的心態。多運動，有個健康的身體是最重要的。
21樓：匿名使用者
最好的抗衰老的辦法就是心情愉快，和經常經常進行體育鍛煉生命在於運動，而且還有一個心情要保持自己一直很愉快的心情，就可以了。這才是最重要的。
其次在飲食上也要注意飲食結構。不要經常吃那些大魚大肉。要合理的搭配飲食。
必要的話。可以制定個三餐。搭配飲食的**。
然後合理飲食。最後還可以抹一些護膚品。護膚品也是抗擊衰老的辦法之一。
目前為止，你覺得最好的抗衰老的方法是什麼？
22樓：w萬萬超甜吖
抗衰老其實是一件挺燒錢的事情，不是說買一瓶抗氧化精華就ok，而是一項大工程，從防晒，到膳食，到運動，方方面面都要照顧到，精華只是其中最細枝末節的一環。
23樓：
抗衰老的方法主要包括實行健康的生活模式，例如飲食均衡，做適量的運動，充足的睡眠等。1、少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。以火麻油作為主要食用油，火麻油是由火麻仁榨成的植物油，是長壽鄉巴馬當地人的日常食用油，在當地有長壽麻之稱。
2、堅持運動，每天運動有利於提高身體體抗力，也是保持健康、延緩衰老的有效措施之一。3、保證充足的睡眠，以利於消除疲勞，恢復體力、保護大腦，恢復精力、增強免疫力，促進生長髮育、延緩衰老，促進長壽等作用。
你覺得最好的抗衰老的方法是什麼 ?
24樓：小洛答疑
您好朋友，我覺得最好的抗衰老的方法就是早睡早起，然後堅持運動，堅持鍛鍊。
25樓：風水旺的我
最好抗衰老的方法就是運動，運動可以給你帶來活力，延緩衰老
26樓：手繪畫像
要保持愉快的心情，充分的休息，避免長期的熬夜，避免焦慮壓力大等
請點選輸入**描述
注意面部的防晒，長期日晒可以造成**出現光老化的問題。
請點選輸入**描述
養成良好的運動習慣，有助於改善區域性**的血液迴圈，更好的進行新陳代謝，有利於刺激皮下膠原的新生，列如瑜伽、慢跑等
請點選輸入**描述
使用抗衰老抗氧化的食品或護膚品，比如抗衰老精華、面霜
請點選輸入**描述
保證每天攝入2-4l水，水分足夠可以讓代謝廢物及時排出體外，保持**溼潤，所以補水非常重要
請點選輸入**描述
多吃水果蔬菜，清淡飲食，儘量少吃或者不吃辛辣刺激的食物，高脂肪的油炸類燒烤類也儘量避免
請點選輸入**描述
抗衰老需要從多方面進行防護，保持愉快的心情，充分的休息，多吃水果蔬菜，養成良好的運動習慣很重要，希望大家都美美噠
27樓：兜裡沒糖糖
最好的抗衰老的方法就是要多用面霜，多敷**，然後要多喝水，還有就是生活作息，飲食習慣一定要注意
抗衰老最好的方法是什麼？
28樓：遺忘記憶
大家可通過以下方法使**、五官更光潔，達到抗衰老的目的：1、規律飲食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖食物；2、適度運動，每週進行3-5次的有氧運動；3、樂觀向上、積極的心態，對生活對自己充滿正能量和信心；4、保健品、維生素、氨基酸等適量補充，進行上瞼鬆弛及下眼袋的拉皮等美容手術也可改善衰老狀態。
29樓：焦焦焦的故事
1.保持良好的心情，充分的休息，避免長期的熬夜 ，焦慮 壓力大
2.注意面部的防晒，長期日晒就會造成**出現光老化的問題
3.要經常鍛鍊身體，有助於改善區域性**的血液迴圈，更好的進行新陳代謝，有利於刺激皮下膠原蛋白的新生
大家覺得最好的抗衰老的方法是什麼呢？
30樓：飛荌荌京爰
我之前也跟你一樣在考慮這樣的問題，不過我最近發現抗衰老最好的方法其實是找一家好的整形醫院。我就是選擇了一家整形醫院來做的效果非常好呢，我選擇的就是巴諾巴奇整形醫院，這可是一家韓國的整形醫院，這裡的專家都是非常有名氣的，如果你想進一步瞭解的話，可以到他們的**瞭解
抗衰老最好的方法是什麼？
31樓：匿名使用者
抗衰老最好的方法就是自然療養法，養成午睡習慣，規律作息。
抗衰老首先要精神愉快，雖然每個人都有壓力，但要有能力快速排解不良情緒。
32樓：變啦
可以平時給**多補充水分，比如敷**，多塗抹精華等延緩衰老，睡眠一定要充足。
33樓：渾海之矯墨
抗衰老沒有什麼事最好的方法，也就是生活中注意保養好自己的身體，多吃有營養的食物之類的食品。但是如果你要是衰老了確實是不好**的，現在最好的技術我知道朋友做的就是微光逆轉技術，是在北京卓藝整形做的，別的家醫院還是沒有這項技術的，效果很好保持的時間很長。推薦給你！
採納哦記得！
目前最有效的抗衰老方法是什麼？
34樓：匿名使用者
抗衰老最好的辦法就是補充膠原蛋白，通過補充膠原蛋白，增加皮內組織的容量，讓受損老化的**纖維恢復緊實、彈性，從而撫平皺紋雕塑完美的肌膚。依思佩爾**秒提抗衰，通過抗衰機器人匯入3大抗衰靈魂成分，有效刺激膠原蛋白長期新生和重建，刺激彈力纖維的生長，肌膚內源源不斷的產生膠原質時，就會使真皮層的密度，厚度增加，最終實現緊緻肌膚，皺紋改善，恢復**彈性和光澤，達到整體年輕化的狀態。
35樓：斯巴達克
方法一：補水保溼
**內起著鎖水功能的成份叫做保溼因子(生物上有叫做透明質酸ha)。人體內的透明 質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質酸會隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質酸會緩慢的分解消耗。
因此年齡越大就越會出現**乾燥皺紋增多**鬆弛等衰老現象。
因此，抗衰老最基礎的工作就是補水和保溼。我們可以從食物中攝取水分，每天也要多喝水以外，還要注意**的保溼，做好基本的護膚步驟，潔面後要用爽膚水再塗抹鎖水面霜，白天可以用保溼噴霧等。總之，要不顧一切方法的補水保溼，不能讓肌膚感到乾燥，一旦乾燥你的肌膚就完了，皺紋也會隨之產生。
02方法二：用抗氧化的護膚品
給**抗氧化是抵禦老化至關主要的護膚步驟。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜種類繁多，令人琳琅滿目。不過它們的成效是一致的：
減少外在環境中的自由基對**的毀壞，包括紫外線、煙霧和香菸中的自由基。好的抗氧化產品應該把損傷降到最低，同時改善**的狀況。
最有效的抗氧化成分莫過於包括在咖啡豆中的根皮素，這種物質由維他命c 和阿魏酸形成，含有艾地苯醌成分的產品，將睡前和白天的護膚品區別開來，這有助於各種護膚品發揚它們的最佳作用。
03方法三：頸部護理
有人說：「一道頸紋就意味著10 歲，您有幾道頸紋，就意味您有幾歲。」這說法有點苛刻，但的確有警示效果。
現實上，臉上能用的護膚品，少數也適用於頸部，天天給臉上擦保養品的時候，也不要忽略雙頰以下的區域性。假設投資購置頸霜，天然更有針對性，留意本人的姿勢，例如不要經常低頭，不要窩在床上看電視，看書，這些不良習氣都會招致頸紋的加劇。
平時在塗抹護膚品的時候，可以順便抹一些在頸部，尤其是外出的時候，我們經常只管臉上的防晒，總是忽視了頸部的防晒，這樣是不好的。還有就是在做**的時候，可以把**也塗抹在頸部，給頸部也做個護理。如果有條件，最好是定期給頸部做個spa。
04方法四：常喝美容茶
常喝紅茶、綠茶和白茶等，有助於促進代謝排毒，不僅能夠維持體內環境的潔淨，減少毒素和有害物質的堆積，對肌膚的健康也有很多的益處。茶葉中有大量的活性成分茶多酚，茶多酚具有強抗氧化作用，能夠避免紫外線和輻射光線對**所產生的損害，增強**的免疫能力，提升肌膚的水潤值和彈性度，同時抑制黑色素在底層肌膚生成，讓肌膚保持光滑白嫩，在生活之中就可以幫你對抗衰老。
那些抗衰老的產品，哪個比較厲害，最好的抗衰老產品有哪些？
如果家裡有豆漿機，將薏仁米在清水裡浸泡四至五個小時後放入豆漿機中。按下米潤豆漿功能鍵就可以了。家裡沒有豆漿機，可以將薏仁米和清水煮熟放涼後放入攪拌機打成米漿。薏仁水會幫助你排出身體多餘的水分，現在很多早餐店有賣薏仁漿。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體 光澤細膩，消除粉刺 雀斑 老年斑 妊娠斑 ...
抗衰老化妝品，哪個牌子的最好啊，抗衰老護膚品哪個牌子好？
我之前就是這樣的，看起來很黃，顯得很不自然，我每天上班呢塗了好多的化妝品，可是看起來還是不好看，而且還是很乾燥，在一次網購的時候看到的花輕宜葡萄籽，吃了一段時間後，我就明顯的看起來 好多了，不但不幹了，而且沒以前黃了，看起來白多了，看起來也很有彈性。我跟朋友說雙十一還有活動，她去買了優惠了不少呢 推...
你認為學習最好的方法是什麼，學習的最好方法是什麼？
在學習上有些共性 1 課前預習 課後複習 2 週末把這周的課程內容複習，進行鞏固 3 月末把這個月的課程進行復習 這樣到考試時，壓力不會很大 其實學習最好的方法就是反覆記憶.比如吧，你今天老師教了英語然後回家背單詞，雖然今晚背出了，但是可能過一段時間你會忘記，但是你就可以過一個星期再去看，然後再過一...