1樓：呆啊凱
少食可以讓人長壽這個說法由來已久了，只是最近幾年這個說法更加的流行。我記得小時候就聽我爺爺說：要想身體好，飯吃七分飽。
大概就是想要身體健康就要少食的意思吧。
曾經有一個非常有名的實驗，證明限制飲食有利於長壽。具體資料記不得了，大概的意思是這樣的。同一個品種同一年齡的小鼠被隨機的分成兩組，一組可以隨意的吃高脂肪高熱量的食物，另外一組則限量**配合飼料。
結果吃配合飼料的小鼠壽命明顯的比隨意吃喝的小鼠壽命要長得多。
這是一個非常有意思的實驗。事實上不僅僅是小鼠，包括人類在內的所有動物都沒有少食的天性。我們的天性就是一旦有高熱量的食物就儘可能的多吃，儲備脂肪以應對不期而遇的饑荒。
在自然的狀態下，這種天性對於種群的延續是有利的，因為在惡劣的環境下，食物是不充分的，飽一頓飢一頓是常態。可是在當今的人類社會，要想獲得高熱量高脂肪的食物太容易了，如果放縱自己的食慾，當然就會出現肥胖，高血壓，高血糖，高脂血症等慢性病，最終影響人類的壽命。這種情況就像是那些可以自由攝取高脂肪高熱量食物的小鼠一樣。
但是「少食」這兩個字是非常容易引起誤解的。請注意，限量**配合飼料的小鼠壽命長，是因為它們的營養剛剛好。限量的意思是實驗員已經精確計算過每隻小鼠生命活動正常的營養需要量，配合飼料裡面更是有了小鼠所需要的全部營養元素，不多也不少。
說的通俗一點，這些小鼠是吃的營養均衡熱量剛剛好的合理膳食。
所以，對於人類來說，少食這兩個字不是盲目的少吃東西，那樣會造成營養不良。合理少食真正的含義是剋制自己胡吃海塞的慾望，只攝取自己需要的熱量和營養元素，正好能維持正常的體重和活躍的生理狀態。這樣最能保持身體的健康，才是長壽的基礎。
2樓：瘦龍健康
少吃斷食為什麼變瘦+長壽
3樓：東施
我的母親一直奉行少食，七分飽吧，今年82歲了，家務活照樣幹，思維敏捷，外人都說不像80歲的人。
4樓：青年大象說教育
長壽之人都有一個特徵:耳屏寬大像扁帶，就是從正面看遮住耳洞的那一塊與耳廓連成一片無缺口，越寬越大越長壽。其他飲食、脾氣、氣候、運動等關聯都不大！
5樓：浪子一個寶寶
營養需要量,配合飼料裡面更是有了小鼠所需要的全部營養元素,不多也不少
6樓：蒲公英
少食不能讓人長壽，長期少食造成營養不良、早衰。長壽老人一般是飲食起居有規律，不暴飲暴食，飲食葷素、精粗搭配，保持每餐6~7分飽。三餐中間吃些水果、牛奶或豆漿。
7樓：鹹魚的夢想
確實是的，適當的少吃，真的是可以促進人更長壽的。
8樓：
並沒有這樣的說法，只要均勻飲食就完全可以了。
9樓：僑雨伯
自己編的實驗，真實的實驗是相反的，電視播過。
10樓：c2百賬號
不一定的，少食多餐合理搭配才能更長壽一點。
11樓：淘淘淘奇
要正確的飲食才可以，並不是說少食就一定可以可以長壽。
12樓：孫謀聰
少食有益，肯定不全面，進出平衡，能量守恆才是科學的。再說，少食引起營養不良，就會影響新陳代謝及免疫力，對身體是很不利的。問題就出在《談性色變》，沒有性的消耗，多吃當然壞事。
只有正常迴圈才有利健康。
13樓：大樹底下蜻蜓飛
那要看你吃的少到什麼程度了，要是每頓飯只吃一口，那你準會餓死的
14樓：不羨仙
這個是真的，一般來說人的每天就是多餐少量是最好的。
15樓：
應該是真的，晚上少吃一點可以使自己更精神。
16樓：白改雨
時候,適當的「少食」,反而能夠控制熱量
17樓：他咯兔卡
其實並不是這樣的，你得合理飲食才行。
18樓：張銳
多少都是相對的，感覺差不多就行
19樓：卜夏侯桖
順其自然的比較好，餓了就吃，累了就睡
20樓：小寶寶
不知道 長壽的權威才會知道
21樓：四十隻獅
這個說法是錯誤的，因為沒有任何的科學依據。
45歲後想要長壽，哪些食物要少吃，以免傷害腸胃？
22樓：婉皖
生活中有部分食物對胃部健康不利，因此平時需要注意忌口，特別是到了45歲之後的人，其腸道功能會下降一些，容易因為腸胃道功能下降的出現消化不良、營養吸收不全的情況。因此，到了45歲之後應該嚴格注意忌口，部分對身體健康不利的食物需要少吃。
只有保養好胃部，才能夠有效維持身體健康，年輕的狀態，防止疾病出現後縮短人的壽命。那麼，45歲之後哪些傷胃的食物需要少吃呢？
1、燒烤：到了45歲之後，應該少吃燒烤。生活中很多人都喜歡吃燒烤，燒烤攝入過量通常也會對人的胃部健康造成損傷，因為食物在炭火中炙烤後會產生較明顯的香味，但是這些食物會產生一定的毒素，加上調味料大量使用，吃起來會比較鹹香。
如果總是吃這些燒烤類食物，會對人的胃黏膜造成較明顯的刺激，這樣出現胃部疾病的概率會比較高。因此平時應該少吃烤串，這樣才能防止胃部健康受損而引發疾病。
2、辣椒：到了45歲之後應該少吃辣椒，平時很多人都無辣不歡，基本上每頓飯都想要配一些辣椒。但是，辣椒刺激性比較大，如果攝入過多辛辣的成分，會對胃粘膜造成損傷。
如果本身胃部功能已經下降，還攝入太多的辣椒，可能會出現胃部灼燒、疼痛的情況。
因此，想要保養好胃部的人，平時應該注意飲食的溫和，少吃辣椒這種食物，這樣才能避免身體受到刺激之後導致疾病加重。
23樓：魁囖牟
不要吃辛辣油膩的食物，飲食清淡新鮮一點，生活要規律。
24樓：簡單聊聊生活
少吃醃製的食品，還有就是辛辣刺激的食品。
25樓：多肉
醃製的食品一定要少吃，這樣才能長壽。
26樓：靜好
45歲之後想要長壽，可以多吃點新鮮的當季蔬菜，不要吃太多辛辣刺激的食物。
27樓：人間月天
想吃辛辣刺激的，特別是麻辣的火鍋，這個對胃的刺激真的挺大的。
28樓：念思久久你
那醃製的食物，油炸食品，燒烤高鹽的最好是不要吃。
29樓：匿名使用者
隔夜菜，垃圾食品，辛辣食品都要少吃，以免傷害腸胃。
30樓：葉曉楓
想要長壽的話，一般醃製的食物少吃，半生不熟的食物也要少吃。
31樓：肥宅快樂
那些高油高鹽高糖的東西還是不要吃太多
時間真的會讓人忘記一切嗎，時間真的可以讓人忘記一切嗎？
現實一點，你怎麼可能徹底忘記她？從你上面的話可以感覺出你對她很好，你付出了很多，所以你是性情中人，所以你很難忘記她！兩個人在一起相處的久了。即使沒感覺，但也產生了一種習慣，更何況是你付出真愛的人呢？你不是忘不了她，只是你一時接受不了失去她的生活，那種在一起的感覺！想做到忘記其實很簡單，但是需要時間。...
養生真的可以幫助人們實現長壽嗎？
如今人們生活節奏快 壓力大，養生是一種生活方式，注重健康飲食和規律作息可以防病保健，但長壽是由基因身體狀況多方面決定，養生並不能直接實現長壽。我認為養生並不可以幫助人們實現長壽，畢竟人體已經受損的身體機能，並不是靠養生就能恢復的 所以養生有利於我們健康，卻並不能保證長壽。當然了，因為善於養生的人，會...
人真的可以穿越嗎，人真的會穿越嗎？
我覺得應該可以.但是，機會應該不是那摩容易得到.但，應該有另一個世界，存在.祖母悖論 如果一個人真的 返回過去 並且在其外祖母懷他母親之前就殺死了自己的外祖母，那麼這個跨時間旅行者本人還會不會存在呢？這個問題很明顯，如果沒有你的外祖母就沒有你的母親，如果沒有你的母親也就沒有你，如果沒有你，你怎麼 返...