1樓：導演ad藍莓影視
內分泌疾病已經成為許多朋友的共同症狀，內分泌失調的症狀一旦出現，會對身體造成極大的損害，也容易引發各種疾病，影響我們的正常工作和學習。食物調節是最直接、最簡單的方法。正常情況下，多吃有益健康的大豆，補充人體所需的蛋白質。
大豆或豆製品富含植物雌激素，它可以補充雌激素的缺乏，保護乳房。每天吃20克大豆可以改善激素分泌，平衡雌激素。
益母草顆粒對**內分泌疾病非常有效。具有調理氣血、祛瘀的功效。它是在醫生的指導下服用的，並結合一些中藥，如人蔘，這對調節內分泌有好處。
患有內分泌失調的婦女每天需要充足的睡眠時間。通過睡眠調節，內分泌疾病的表現將逐漸改善。月經量過多和月經量過少，月經週期延長和縮短，月經週期無規律和月經紊亂，這些月經異常現象都會受到內分泌的影響，同樣月經紊亂也是會導致內分泌失調的。
要保持快樂樂觀的心情和平和的心態,就要特別注意在日常生活中如何放鬆,減輕心理壓力,克服焦慮,緊張等不良情緒,，每天保持情緒穩定，以積極樂觀的態度面對生活，通常可以調節身體，保持內分泌穩定。如果你堅持這樣做，女性將保持健康。
每週至少三次有氧運動，每次30分鐘，對健康有益。這樣，你可以消耗卡路里和**。同時，你還可以給身體的所有器官帶來氧氣。
同時按摩技術可以保持血液迴圈順暢，加速新陳代謝，毫無問題地處理體內的廢物。從心臟的末端按摩可以促進淋巴和血液的流動，使肌肉代謝更加活躍。經常洗澡是一件好事。
洗澡不僅可以放鬆全身的肌肉，還可以減輕心情。
2樓：晚茶呀呀
內分泌失調比較嚴重的話，我覺得還是通過運動為主比較好，運動可以有效的調節內分泌失調。
3樓：劉心安兒
首先就是要多喝熱水，而且平時千萬不要碰涼水，一定不要吃生冷的食物，還有就是要多吃一些熱量含量比較高的食物，比如說羊肉牛肉，一定要注意清淡飲食，要注意合理的搭配，千萬不要節食，一定要注意規律飲食和規律作息。
4樓：星碎痕淚雨
如果是內分泌失調導致這種情況，還需要根據你具體的化驗結果，才能夠選擇相應的激素**的。這種情況並不嚴重的，只要針對性的進行調理，就可以逐漸恢復正常的同時，一定要注意身體的保暖
5樓：皆是牛馬射手
內分泌失調的人可以在醫生的指導下服用一些能調理氣血，活血化瘀的中藥，讓身體中的雌激素和雄激素分泌達到平衡。
6樓：匿名使用者
這個嚴重的內分泌失調，這個就需要中藥來調理一下。然後這個多囊的這種情況也是導致月經不調的。
7樓：王祿
應該調整自己的生活方式，調整自己的飲食，適當的去喝一些中藥，這樣的調整方式是非常快的。
8樓：每日話題心說
一般都是喝中藥，注意早睡早起，堅持運動，就能解決內分泌的問題
9樓：愛青文
1、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
2、維生素調理
維生素e對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素e 豐富的乾果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素e。
3、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。特別要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。
4、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道。
具體方法就是保證睡眠質量、常洗熱水澡、進行有氧運動、適當多吃豆製品等。
總之，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**（如益孚升骨髓肽等）；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，儘量避免環境激素的危害。
10樓：和藹的癢癢
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
已經內分泌失調很嚴重了 我該怎麼辦啊？
11樓：聞雞劍起舞
您好,一般的中藥的**的效果是比較肯定的,您可以到中醫的專科醫院檢檢視看,一般的內分泌的失調會出現您的情況,另外有時候有些子宮肌瘤以及卵巢的囊腫有是會出現和您的情況差不多的問題的.還是可以檢查清楚看看.
12樓：匿名使用者
趕緊吃藥看醫生啊！！！
內分泌失調很嚴重，怎麼辦？
13樓：
內分泌失調怎麼辦？ 一飲食調理。 二精神調理。三作息調理。四運動調理。五排毒調理。六藥物調理
14樓：內分泌科史雙偉
內分泌失調，當心變醜！
15樓：劍尊
內分泌失調，跟熬夜是有很大關係的。儘量不要熬夜，會自然恢復的。
16樓：匿名使用者
1.中醫料理；
2.自身調理：女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，她們因為較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理週期前後**的變化，保持良好的精神狀態。
當然，還要保持規律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡，更要注意及時轉移自己的不良情緒，這樣才有利於調節內分泌，對內分泌失調的**有所幫助。
17樓：匿名使用者
一、情緒狀態
內分泌失調是人體的正常狀態被打亂造成的，所以調理內分泌失調的最佳方法就是調整好自己的生活狀態，特別是情緒狀態。
二、飲食方面
內分泌失調的女性一定要調整好自己的飲食，多吃一些蔬菜和水果，做到飲食的多樣性，少吃油膩和辛辣刺激性的食物，補充多種微量元素。
三、作息狀態
保證良好的生活習慣，包括合理運動，保證充足的睡眠，規律的作息、只要是堅持科學的作息，科學的調整自己的生活狀態，一定可以保持健康美麗。
綜上所述內分泌失調的調理需要對上面這些生活細節進行的調整，想要調理好自己的內分泌需要長期的堅持，另外建議服用金巢安，每天2包，主要是調節女性內分泌，堅持服用1-2週期，內分泌就能恢復正常。
內分泌失調要怎麼調理比較好呢？
18樓：匿名使用者
1、多吃黃豆和紅棗
黃豆或豆製品中含有豐富大豆異黃酮，就如同體內雌性激素，能雙向調節雌性激素，平衡體內雌激素。另外女性體質屬陰，再加上每個月月經失血容易引起氣血兩虧，主要症狀有痛經和手腳發涼，每天可堅持吃3~4個紅棗，能快速補氣血。
另外也可以把適量紅豆、黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞子、燕麥和山藥、紅棗一起放在鍋中製作成五穀粥，可達到美容養顏和補氣養血效果，而且能調節內分泌。
2、多休息
不規律作息和長時間熬夜會加快衰老速度，對身體健康帶來影響。每天睡覺時間少於4個小時的女性，新陳代謝在碳水化合物中易出現異常。
所以要保證有規律作息，按時入睡和起床。睡覺前一個小時可以在室內散步或泡泡熱水澡來減輕一整天的疲勞感，可提高睡眠質量。
3、泡泡澡
泡澡能維持身心平衡，尤其是利用高溫反覆洗澡的方法，能促進血管收縮和擴張。泡澡三分鐘，然後休息5分鐘後再泡澡，重複三次左右，能消耗體內多餘能量。
另外泡澡也能加快老舊角質更新，讓**變得更光滑細膩。但這種方法不適合心臟不好的女性。另外睡覺前也可使用熱水泡泡腳能擴張腳部微血管，加快血液迴圈。
4、適當按摩
只要血液和淋巴液迴圈暢通，就能快速排出體內毒素和廢物。從四肢末梢向心髒方向按摩，能推動血液和淋巴流動，讓肌肉代謝旺盛，維持血液迴圈暢通，加快新陳代謝速度。另外按摩也能幫助脂肪燃燒。
5、多運動
每天保證有30分鐘以上的有氧運動，每週達到三次，保證運動後每分鐘心跳在130下左右。能消耗體內多餘熱量，減輕體重，讓身體各個系統和部位得到充足氧氣**，提高基礎代謝率，幫助燃燒脂肪，平衡內分泌。
6、根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
19樓：匿名使用者
我也是內分泌失調啊 建議你啊 還是要知道自己到底是哪種激素失調 去醫院檢查一下啊 調理一下 從根本下手才會有見效，我現在就是聽醫生的調理，臉上的痘痘少了些，但是洗臉也很重要啊，千萬別再亂用洗面奶了，我的臉都是被那些祛痘的洗面奶害得，找個溫和無刺激的對**最好，我呢，為了省事，直接用了dhc的洗臉皁，很溫和，你也可以買那些針對敏感肌膚的護膚品，對**沒有刺激，至於祛痘的產品太多了，別人用得好的對你也許就沒有作用啊，dhc有一個純橄情煥採精華油可軟化青春痘前端，使毛孔中的皮脂順暢排出，舒緩炎症。但是如果不嚴重的話，就沒有必要啊，注意平時別老是用手摸臉，手上的細菌可是痘痘惡化的一個嚴重原因
20樓：雙魚情歌之王
調理能分泌主要從三個方面入手：
一、藥物調理。中醫**內分泌失調主要是通過調理氣血、化淤散結進行調理。可清除代謝淤積，平衡女性氣血。
二、日常生活調理。通過日常生活調節內分泌，需要從飲食、運動上入手。保持足夠的休息時間，嚴忌經常熬夜。
三、情緒調理。內分泌失調有很大程度是由於人的情緒波動或者受精神刺激所引起的。
四、內分泌失調建議服用思妍金巢安，每天2袋，長期吃可調節內分泌，滋養卵巢，預防**病。
女性內分泌失調怎麼治療，內分泌失調怎麼辦？緩解女性內分泌失調
內分泌失調怎麼辦？一飲食調理。二精神調理。三作息調理。四運動調理。五排毒調理。六藥物調理 內分泌失調，平時多喝點水，休息好，早點睡覺，日常調理也是很重要的，但是還得加上內在調理，我內分泌失調，平時注意休息外，還服用百旬翁鹿胎高，這是純天然的動物藥，對身體沒有 我好幾個同學也在吃這個 內分泌主要是分泌...
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