為什麼我投3分時總是3不沾,你投籃的弧度太大,還是手腕的力量不夠

1樓：你說你愛他

我認為是因為力量不夠的原因我原來也是這樣的多練練就好了倒是後會很準的我2分很準且發揮穩定（原來）現在我2、3分都很準的可以練練手腕的力量拿著小槓鈴活動手腕就可以了還有就是投的時候要自如些不要發力太大

為什麼標準的投籃我投三分總是三不沾

2樓：鬱悶的太陽

標準的投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。只有標準的身體姿勢或者只有手上動作，就會使球偏離。

1、投三分總是三不沾，最有可能的就是身體上的姿勢做到了，手上的動作也做到了，但是胳膊、手腕、手指的力量不夠。因為投籃的時候需要用手臂的力量、手腕的力量將球投出去，出手的瞬間，用手指撥動球。而如果力量不足，就會三不沾。

2、投三不沾還有一個問題，就是球筐距離的判斷，這個要不斷地練習、感覺和摸索。

投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。是籃球賽中得分手段。投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。

進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。

3樓：欲家

力量不夠可以練手臂力量來改善或者你在發球先附近練投籃準了之後練習時慢慢往後移很快就能投3分了

4樓：地球軍團

要投籃準就要堅持不懈的練，我記得我小學的時候每天傍晚認真的罰100個球，之後命中很高了。還有，投籃姿勢只是一個外表，命中才是王道。我所把握的方式有三點，弧線、方向、力量，力量最重要，其次是方向和弧線，甚至你的方向和弧線都是力量控制的。

你就按照這三點去練，每一次投籃把握好這三點，三不沾了，下次投籃就加重力量，往左偏了就可以的向右把持，一次次投籃，一次次的按照這三點逐步完善。

為什麼我投三分總是三不沾

5樓：我是南大一枝花

投三分總是三不沾的主要原因可能是：發力點不對，肢體力量不足，手臂姿勢不對，投籃準備時間太短等。

練習三分球的步驟：

1.從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。

2. 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。

3. 投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕。

4. 用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。

注意事項：

1.應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向。

2.增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。

每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。

3.應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃其實我覺得最主要的是投籃節奏,開始聯絡注意糾正姿勢,多模仿些球星的動作。