1樓：康愛多
想要戒菸，飲食上要注意什麼？有什麼好方法可以幫助戒菸嗎？
2樓：恣肆飛遊
欲戒菸，多吃鹼性食物。戒菸科研人員發現，煙癮的產生與體液的酸鹼度有關。如果體液偏酸性，口腔、腎臟會加速尼古丁的排洩，導致吸菸者產生吸菸的慾望。
由於吸菸者對尼古丁的迅速排洩沒有產生強烈的不適感，也就下不了戒菸的決心。戒菸科研人員認為，吸菸的人多吃些鹼性食物，使體液偏鹼性，戒菸食品可以使其吸菸的慾望逐步減低，最終把煙戒掉，這比其他戒菸方法好。如何區分食品的酸鹼性呢？
由於食物的各種成分通過體內代謝過程可不斷產生酸和鹼，因而可根據其最終代謝產物的性質判定其酸鹼性。就各種食品本身而言，不論其味酸、甜、苦、辣、鹹，戒菸食品或其色、香、形怎樣，它的酸鹼度一般近於中性。糧食、豆類、肉類、蛋類等食品，在體內氧化分解的最終共同產物是二氧化碳和水，二氧化碳和水結合成碳酸（酸性）所以這類食品為酸性食品；蔬菜、水果中含有較多的有機酸和微量元素，它們在人體內最終代謝產物呈鹼性，故稱這類食品為鹼性食品。
什麼食物可以幫助戒菸
3樓：冰影鳥
多吃新鮮的蔬菜,水果,多喝水,適當的運動出汗.另外,據科學家研究發現,人們吸菸的另一個原因,是嘴裡總想叼點東西或咀嚼東西,否則,嘴就向大腦報告說自己很閒,快閒出屁來了,所以才會抽菸,因此,建議弄點禁嚼的小食品,經常吃吃,譬如口香糖檳榔之類的。
六神丸、鮮檳榔助你戒菸
吸菸對人體健康的危害，早已眾人皆知，不但害已無窮，而且損人不淺。特別是到了炎熱的夏季，在開著空調的室內吸菸，更是禍患連綿。儘管有相當一些癮君子做過無數次努力，但終因戒菸不得法，驗之無良方而苦惱至今。
不過您彆著急，現有專家傳授祕方二則，經無數次驗證，其療效確實不凡。現介紹如下：
1、取一粒中成藥"六神丸"，用膠布(約一釐米見方)粘住，貼在手腕部的甜味穴上，每天按壓幾次，七日一換，二手可輪流貼壓。
取穴方法：翹起手拇指，在近腕部的拇指盡頭、二筋之間，有一凹陷深窩便是甜味穴。
2、取新鮮檳榔一枚，用鋼針在果上扎無數個小孔，然後浸泡在淡鹽水中，三日後可用。用時取出(想吸菸時)含在口中吸幾口果中的鹽水汁，連用七日，即可戒菸。其效果是：
再吸菸時就有噁心的感覺為止。
吸菸者應常飲綠茶
公眾早已認知：吸菸易發肺癌。為了防癌及抗癌，勸君常飲綠茶。
據科學分析：在每百克綠茶中含有蛋氨酸253毫克、食用纖維14.8克、鉀332毫克、銅 1.
57毫克、鋅4.24微克、鎂247毫克、胡蘿蔔素2.5毫克、vf15.
2毫克、vb10.3毫克。
微量元素鋅與體內酶的活性及新陳代謝功能有關聯；胡蘿蔔素具有抑制癌細胞生成及 生長的功用；鎂及硒等微量元素對心肌功能及防止氧化物對細胞膜的損害頗為重要。
最近，據國外醫刊報道的shi等的科研成果：去咖啡因的綠花在試管中能抑制由潛在的 菸草特異性致癌原引起的致癌作用的早期變化。
在試管中，去咖啡因綠茶能強而有力地抑制特異性致癌原的氧化和由特異性致癌原引 起的脫氧核糖核酸的甲基化。對注射特異性致癌原的小鼠用去咖啡因綠茶抽提物進 行預防性查德可使腫瘤的增殖性降至＜56%，患肺腺癌的小鼠減至＜20%；當注射特 異性致癌原之後5周，再開始用綠茶**仍可降低腫瘤的增殖性。
茶葉不僅可清熱、利尿，提神醒腦，尚為嗜煙者防癌和抗癌的優良飲品。
4樓：繆秀雲千酉
多吃鹼性食物
戒菸科研人員發現，煙癮的產生與體液的酸鹼度有關。如果體液偏酸性，口腔、腎臟會加速尼古丁的排洩，導致吸菸者產生吸菸的慾望。由於吸菸者對尼古丁的迅速排洩沒有產生強烈的不適感，也就下不了戒菸的決心。
戒菸科研人員認為，吸菸的人多吃些鹼性食物，使體液偏鹼性，可以使其吸菸的慾望逐步減低，最終把煙戒掉，這比其他戒菸方法好。
如何區分食品的酸鹼性呢？由於食物的各種成分通過體內代謝過程可不斷產生酸和鹼，因而可根據其最終代謝產物的性質判定其酸鹼性。就各種食品本身而言，不論其味酸、甜、苦、辣、鹹，或其色、香、形怎樣，它的酸鹼度一般近於中性。
糧食、豆類、肉類、蛋類等食品，在體內氧化分解的最終共同產物是二氧化碳和水，二氧化碳和水結合成碳酸（酸性）所以這類食品為酸性食品；蔬菜、水果中含有較多的有機酸和微量元素，它們在人體內最終代謝產物呈鹼性，故稱這類食品為鹼性食品
5樓：愛紅豆的綠豆蠅
1.飲水戒菸
想戒菸的人可以在煙癮上來的時候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸菸量，達到戒菸的目的。其有效率可達90%。
2.中藥戒菸
取地龍20克、魚腥草20克、遠志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，於早晨空腹一次服下，然後停止吸菸36天，煙癮即除。煙癮大者，可連服3劑。
3.蘿蔔絲戒菸
將白蘿蔔洗淨切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加入適量白糖，即成戒菸藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿蔔絲，吃後吸菸就會覺得淡而無味，不想吸菸，慢慢達到戒菸目的。
4.檳榔戒菸
在檳榔中心鑽一個小洞，滴入煙筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗淨晾乾。戒菸者可因氣味苦臭而不想吸菸。
6樓：熊貓醫學
「吸菸有害健康」，「抽菸傷肺」，煙的危害人盡皆知。那麼吸菸者要注意哪些問題，吃什麼東西來緩解呢？經常抽菸的人，多吃這些食物來補充營養，不看後悔。
7樓：紫晴聊養生
哪些食物能夠幫助戒菸？
8樓：吾希榮藺黛
1.飲水戒菸
.檳榔戒菸
在檳榔中心鑽一個小洞，滴入煙筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗淨晾乾。戒菸者可因氣味苦臭而不想吸菸。2.飲水**3蘿蔔絲戒菸4檳榔戒菸
9樓：靜坐長_思過
抽菸只是一種習慣，每當你想抽菸的時候，就吃點巧克力，或者類似於煙形狀的硬體放入口中！
10樓：心香天下
沒長毛的小老鼠和蛇一起泡酒喝。
11樓：匿名使用者
據說檳榔效果很好！可以試試！
12樓：櫻桃小丸子
不要吃甜食，聽人說，吃甜的更想吸菸
戒菸期間不能吃什麼食品？
13樓：天上飛
戒菸者在飲食上沒什麼忌口，什麼都能吃，遵守以下幾個原則就好。
第一、管理好三餐，戒菸初期，最好經常量體重，及時瞭解體重變化，避免體重增長；
第二、增加蔬菜水果的攝入，最好做到頓頓有蔬菜，天天有水果；
第三、酪氨酸、歐米伽3系列多不飽和脂肪酸、維生素b6等營養素，一定程度上能刺激多巴胺分泌，讓人產生愉悅感，緩解戒斷症狀。榛子、核桃、黑芝麻、瘦肉、肝臟等食物富含上述營養素，是戒菸者的好幫手。
但要注意堅果脂肪含量較高，每天最好只吃一小把，以免導致體重增加。第四，避免攝入過多糖分，否則不僅影響多巴胺分泌，還容易導致體重增加。
14樓：鑽石丶小二
戒菸沒有什麼不能吃的多喝綠茶,口香糖,零食,鹹話梅,吃茶梅之後 再抽菸 久而久之就不想再抽了。
國際五日戒菸法主要是有組織地科學地執行戒菸計劃。要求：
一、兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。
二、每天洗溫水澡，忍不住煙癮時可立即淋浴。
三、在戒菸的5日內要充分休息，生活做到有規律。
四、飯後到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。
五、不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。
六、儘量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經排除尼古丁。
過了最初5天，可按下列方法保持戒菸「戰績」：
六、儘量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經排除尼古丁。
15樓：匿名使用者
戒菸跟不能吃什麼食品沒有必然聯絡。祝你好運！
16樓：依據玉
多吃新鮮的蔬菜,水果,多喝水,適當的運動出汗
17樓：豆宛白卷懿
快閒出屁來了,人們吸菸的另一個原因,是嘴裡總想叼點東西或咀嚼東西,否則,建議弄點禁嚼的小食品,譬如口香糖\,經常吃吃,嘴就向大腦報告說自己很閒,所以才會抽菸,因此同意風雲默言的意見,據科學家研究發現,另外
戒菸吃什麼零食是最有利？
18樓：匿名使用者
出現這種情況，可以向醫生尋求幫助，醫生可以採取詢問戒菸、勸告戒菸、評價戒菸、幫助戒菸、安排戒菸的策略，幫助患者戒菸。
19樓：匿名使用者
既然可以吃口香糖或者喝瓜子都可以。
20樓：打雷就要下雨呢
吃什麼零食都沒辦法幫助戒菸。畢竟尼古丁的成癮性不是光靠日常零食可以解決的。戒菸最常見的方法一個是幹戒菸，另一個是藥物戒菸，幹戒菸是傳統的戒菸方式，需要極大的毅力，不然失敗的可能性非常高，藥物戒菸比干戒菸好一點，成功率也相對高一些，但是戒菸成本肯定也相應提高，如果條件允許的話，能用進口的是最好的。
但是通過藥物多少都會有些***，所以一般是建議去醫院找醫生確認後在使用。
21樓：空名百問知多少
吃零食是不可能戒菸的。要麼幹戒菸，要麼藥物戒菸，藥物戒菸相對來說更安全，不過這種肯定也是要堅持的，不過使用前還是建議去醫院的戒菸門診看看，在醫生的指導下用比較好。
22樓：匿名使用者
戒菸可以吃以下小零食：茶葉蛋、豆腐乾、花生、燕麥等，它們是富含色氨酸的食物，而色氨酸是產生血清素的基礎物質。當血清素降低想抽菸的時候，嘗試用以上食物作為取代。
抗衰老專家黃穎博士認為，戒菸的根本，是要回復機體的平衡，讓機體有正常量的血清素而降低機體對於香菸帶來的血清素的渴求，當身體不再依賴香菸時，依靠意志力控制的戒菸才更有效並且很難**，而非強硬地依靠意志力來遏制機體對香菸的渴求 最好的方式當然是減輕壓力，進而降低血清素的消耗。同時也可以嘗試選用提升血清素的替代品，讓機體逐漸回覆平衡。
23樓：匿名使用者
吃的不如抽的好，現在很多人在 戒菸1號網 找到了戒菸的辦法了，一般都能正常的戒菸成功了，你找一下 戒菸1號網 學習一下吧！！
24樓：嘎嗆
挑他最喜歡吃的零食唄，喜歡了才會去吃嘛。拿個不喜歡的零食，即使對戒菸再有利，不想吃還不是白搭
25樓：低調的小當家
怎麼說呢，戒菸還是慢慢來吧。我先生因為抽菸的緣故也有慢性咽炎，每天晨起刷牙噁心咳痰很厲害，他吃暢沛戒菸後每天晨起噁心明顯好了很多，他自己也覺得呼吸沒有以前那麼吃力了。他戒菸整個過程大概用了2個多月，所以戒菸急不來。
26樓：最討厭取名字
戒菸還是去醫院的戒菸門診吧，我記得瑞金有的，配一點進口的戒菸藥，雖然**比國產的貴一些，但是確實好，我爸戒菸也是的，年紀大了身體素質也慢慢變差，戒菸還是有好處的，現在吃了兩個月，雖然沒有完全戒斷，但是煙癮已經消了很多很多。至於零食什麼的還是算了吧。
牛奶可以做什麼食品，牛奶可以做什麼食物
太多了。巧克力，蛋糕，奶片，奶糖，麵包，牛奶餅乾，奶油，乳酪，奶粉等等。牛奶可以做什麼食物 脆炸鮮奶 原料 1斤鮮奶 不要摻水呀！兌生粉2兩 糖1兩和雞蛋清6個 麵粉1斤半，鹽，發酵粉1湯匙 兌脆炸漿用的 油2斤 用來炸東西，實際上不必用那麼多，最好用花生油，香些 製作過程 一 把牛奶 糖 生粉 蛋...
吃什麼東西可以戒菸呢，吃什麼可以戒菸？
市場上賣的戒菸王或者吃瓜子,把嘴佔住就行,關鍵是心態,如果下了決心,肯定能戒掉的,祝你健康 1.飲水戒菸 檳榔戒菸 在檳榔中心鑽一個小洞，滴入煙筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗淨晾乾。戒菸者可因氣味苦臭而不想吸菸。2.飲水 3蘿蔔絲戒菸4檳榔戒菸 在菸嘴上塗點清涼油，這樣抽幾次就不想抽了。說戒菸關鍵是...
吃什麼食物可以讓頭髮長的茂密，吃什麼食物可以讓頭髮長得快點啊？
很高興為樓主解答 根據樓主的描述，針對您的情況，我教您一個我一直在用的最天然 最簡單的方法 建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1 5.一般平均一個月會長2cm 3cm 但若您還說長得不夠快那麼您可以在洗頭髮的時候用生薑片多擦拭...