1樓：邊秀珍蠻儀
引起腸脹氣的原因很多,如有胃腸道病變,肝脾、膽、胰疾病均可引起消化吸收功能不良,而導致腸鳴、腸脹氣。建議你平時注意:①少食甜食,避免腸腔產生過多氣體。
②適當體育活動,以促進腸蠕動。
2樓：素秋英環胭
喝點稀醋：若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。
3樓：匿名使用者
喝點帶氣的飲料，比如百事七喜什麼的，打幾個嗝，會舒服很多，再就是《肝胃氣痛片》不貴，對脹氣很有效果，呵呵，我也經常脹氣，這些都是個人經驗
4樓：匿名使用者
經常用拳頭敲腹部兩側就可以。
5樓：匿名使用者
其實腸胃脹氣吃白蘿蔔，生熟都吃最好了。還有少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食。另外建議你自制一點紅棗姜水的水來喝，早上喝。
不要吃棗，薑片可以吃。水果方面呢？蘋果香蕉都不錯。
祝願你早日安康！
6樓：匿名使用者
吃地瓜 白蘿蔔都催屁。。。陳皮也是行氣的。。。
7樓：左岸
●喝醋 ●嚼米湯 ●應避免的食物 某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
●遁量攝取高纖維食品 ●藥物
少吃乳品 細嚼慢嚥 作運動
8樓：勿忘心安
緩解胃脹氣的食物:
1、米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。做法很簡單，將大米或大麥洗淨加水，煮沸後慢燉約1小時過濾即可。
2、酸的飲品
如蘋果醋和檸檬水，配合正餐飲用，可幫助消化，緩解胃脹氣。不過注意蘋果醋要加以稀釋，一般把一勺加入到一杯溫開水中比較合適。
3、柑橘類的水果
金橘適合多種胃脹氣的症狀食用，無論是由於氣滯引起的腹脹，還是由於食滯引起的腹脹，都可以用金橘煎水或者用熱水沖泡飲用。或者自制金橘餅，如果出現腹脹的話，可以當零食吃1-2顆。
吃什麼食物可緩解腸脹氣
9樓：勿忘心安
緩解胃脹氣的食物:
1、米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。做法很簡單，將大米或大麥洗淨加水，煮沸後慢燉約1小時過濾即可。
2、酸的飲品
如蘋果醋和檸檬水，配合正餐飲用，可幫助消化，緩解胃脹氣。不過注意蘋果醋要加以稀釋，一般把一勺加入到一杯溫開水中比較合適。
3、柑橘類的水果
金橘適合多種胃脹氣的症狀食用，無論是由於氣滯引起的腹脹，還是由於食滯引起的腹脹，都可以用金橘煎水或者用熱水沖泡飲用。或者自制金橘餅，如果出現腹脹的話，可以當零食吃1-2顆。
吃什麼食物可緩解工作疲勞，消除疲勞吃什麼食物好
第一 飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜 紫甘藍 花椰菜 芹菜 油麥菜 蘿蔔纓 小白菜 和水果 菌藻類 奶類等可以中和體內的 疲勞素 乳酸，以緩解疲勞。第二 鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命 神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不...
胃脹氣吃什麼食物好，有胃脹氣的人吃什麼食物好
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 1 多喝米湯 米湯及大麥粥對脹氣 排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米 穀子或大麥 煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。時常喝常渭寶進行養胃，可用於胃腸消化系統的日常保健，對飲食不調等原因引發的胃腸不適症狀有良好...
胃脹氣吃什麼食物能有效緩解，胃難受，脹氣，吃什麼食物好
胃脹氣是指當胃 十二指腸存在炎症 反流 腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力 同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹 壓迫感，即胃脹氣。腸胃功能紊亂，消化不良，胃病等等均可導致胃脹氣，在日常生活中，對於經常胃脹氣，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶...