1樓：匿名使用者
不打擾鄰居，當然不能拍球了，那就拿著球左右手來回的倒，還可以繞著身子轉，向上練習投籃手法等等好多呢，總而言之就是球總在手裡，你可以想出好多辦法的，也可以利用一下屋子裡的東西，好好想想吧。
有利於打球的，那就是要鍛鍊身體了，球場上需要的是要有體力和耐力，體力就算是對抗能力吧，要有個強壯的身體啊，怎麼練呢，做俯臥撐，舉啞鈴等等都可以練力量的，而且不用出聲。耐力怎麼練習呢？試著每天跑步吧，或者跳繩之類的運動，都可以的，而這個也不會打擾鄰居的。
你要是怕在家打擾鄰居呢，可以先做身體方面的鍛鍊，先不碰球也可以的，身體同樣很重要的，你覺得呢？
2樓：
我知道一個方法，我朋友教我的，就是在黑夜裡打球，他說他以前就經常在黑夜投籃，我也沒問他為什麼，不過我朋友打球真的很牛，著只是其中一個方法。。
3樓：杜程章
半蹲 腿成馬步型
用兩隻手在雙腿間來回交叉運球（前後運球），球不可以落地。如果你每分鐘能有40個來回你運球就牛x了！
4樓：
躺在地板上，向空中投籃，jordon也這樣練過，現在很多球星腳或是腿受傷的時候都這樣練，保持手感
5樓：冰霜斯巴達
這個**是雷 阿倫 教跳投的~多看看~自己記住投籃是的感覺就可以了
6樓：大蛇黑曼巴
拿著籃球轉，或者做單手上籃的動作，注意不要出手否則——
我這裡指的轉是球員罰球前的準備時做的，找一些nba球員發球時的錄影看看就知道了。
提醒一句，不要練運球，很危險的。我初中時在屋裡練轉身，一時沒控制好，結果我家的衣櫃上的玻璃鏡咔嚓。幸好我爸爸沒打我，心有餘悸的說。
7樓：匿名使用者
運球 是提高手感 最直接的方法
8樓：依祥凌柏
在家肯定會影響鄰居的除非你球不落地啊..
還是找個場地多練習練習吧..
9樓：匿名使用者
看過灌籃高手麼...
象櫻木那樣拿球繞身子轉就行...還有胯下繞8字
10樓：殤晨雨
呵呵~首先給你一個地址
這裡有115種運球練習方法，你可以找一下不會打擾人的。
其實在家練球不打擾人是不大可能的，你也可以選一個大部分鄰居不在家的時間練嘛，而且我覺得，就算只是天天摸著球拿著球，時間長了也能練到一些手感的，但這樣始終是很小的幫助，既然有空，那還不如到樓下去練，如果這樣還怕吵到鄰居的話就走遠一點。還有，樓上說的拿球繞身子確實不錯，只是得小心點，別一脫手，砸到東西上了~
男生打了好幾個小時籃球，我說很累吧，不打擾你休息了，他說還行吧，我讓他早點休息，他說沒事 什麼意思
11樓：匿名使用者
他想和你多聊會天，珍惜和你一起的每分每秒！簡單的說喜歡上你了！
想買個NIKE籃球，手感好的，買個籃球，什麼材質的手感好？
這種花球一般都比較小，摩擦力大，容易抓球，彈性極佳，運球的手感很好，但是投籃就相對差點，而且打外場很容易顯髒。建議買斯伯丁的球，或者nba比賽用球，那種顏色不是很深的皮質球，彈性適中，不易沾灰，重量也不要太重或太輕 會影響投籃的手感 你要買的話最好是去附近的專賣店去親自試試，看那款更適合你，記住款式...
關於鍛鍊上身力量，在家怎樣鍛鍊上身力量
1 舉啞鈴依然是鍛鍊上肢力量的首選方法，最好準備兩種重量不同的啞鈴，較重的啞鈴可以用來做有針對性的手臂力量訓練，比如一組平舉20個，或者一組側舉20個，每天練習個六到七組 較輕的啞鈴可以用來隨時舉著做一點熱身運動或者舒展運動。2 引體向上也是非常簡單實用的鍛鍊上肢力量的方法，可以每天計劃做個三到四組...
怎樣在家綜合鍛鍊上肢肌肉，腹肌
無器械 上肢 俯臥撐 引體向上 腹肌 仰臥起坐 注意平躺時腳要彎起 鍛鍊之後要配合適當的飲食 ps 更好的上肢鍛鍊要配合啞鈴 可惜你不願意 或者說想鍛鍊的願望不強烈 希望你不會半途而廢 其實鍛鍊是很簡單的，但要能堅持，一一般的健美訓練是三個月才能見到明顯的效果，我是說明顯的效果，可能你一兩個星期就能...