1樓：匿名使用者
脂肪肝通俗點說就是肝臟上脂肪太多了，超過了正常的保有量。但你根本不用擔心、不用害怕。因為脂肪肝是完全可以逆轉的。
運動、體育鍛煉加上合理膳食，然後配合些德埔的咁唯慷茶的是減輕和**脂肪肝的最有效辦法。
第一、適當運動每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動專案。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等運動;要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
第二、通常的飲食原則是這樣的：
1) 日常飲食中儘量少吃油膩的、油炸的食物；
2) 食物烹飪過程中少放油（無論是動物油還是植物油都應該少放）；
3) 少吃肥肉、臘肉、奶油、黃油、油炸食品（炸雞翅雞腿、炸大排、春捲、薯條薯片等）、巧克力、牛肉乾等脂肪含量高的食物；
4) 控制堅果類食物的攝入量：堅果類有松子、花生、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、榛子等。
推薦些適宜的食物
1、瘦牛肉、瘦豬肉、龜肉、雞肉、兔肉、蛇、牛蛙、河魚、海蔘、泥鰍、鮮貝、蝦等富含優質蛋白的食物。
2、綠葉蔬菜類、瓜果類、鮮豆類，海帶、木耳，以及菌菇類食物。
3、金橘子、蘋果、鮮棗、枇杷、山楂、杏、李子、獼猴桃等。
4、燕麥片、米仁、脫脂奶粉，以及富含維生素的食物或服用含維生素、微量元素的藥品等。
5、多吃粗糧、雜糧等。
2樓：壺塌世訴秀
輕中度脂肪肝嚴重嗎？
所謂輕中度脂肪肝，要根據肝組織學肝細胞脂肪浸潤數量來判斷的，一般來說，輕度的脂肪肝表明肝細胞大約有20%-30%的肝細胞被脂肪浸潤，而中度脂肪肝有30%-50%的肝細胞被脂肪浸潤。
在臨床上，往往是沒有表現的，充其量可能會表現為體型肥胖，肝功能或多或少會有輕度的損害，主要是通過影像學，顯示肝區的回聲密集、後方衰減等等。
一般沒有明顯的症狀，至於是否嚴重，要根據具體的情況來分析，一般輕度脂肪肝可以說是不嚴重的。中度脂肪肝，如不及時控制，接下來就會變成重度脂肪肝。脂肪肝也會向肝硬化方向發展。
3樓：
"脂肪肝的嚴重與否需要看脂肪肝發展到哪種程度，脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多所導致的肝臟病變，可分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類，脂肪肝的臨床過程，分為四個階段，單純性脂肪肝、脂肪型肝炎、脂肪性肝纖維化和脂肪性肝硬化，前三個階段脂肪肝是可以逆轉的，但一旦進入肝硬化階段，其病情就如同乙肝、丙肝等病毒性肝炎引起的肝硬化同樣嚴重，不可逆轉，**上非常困難，因此要重視脂肪肝，早期進行干預和**。"重慶同濟肝病科
中度脂肪肝嚴重嗎？怎麼辦
4樓：區爾陽金牛
脂肪肝中度還是比較嚴重的，脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。
其臨床表現輕者無症狀，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時**常可恢復正常。建議可以喝乾唯慷茶，幫助消除脂肪。
脂肪肝患者要注意找出出**，有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。
有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除**才有利於**脂肪肝。
適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達到**效果。仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。
5樓：浙江衛健科技****
挺嚴重的，建議及時**
第一、控制總熱量
建議根據每個人的理想體重，和每天的活動量，計算好每天的總能量攝入。因為過多能量會轉化為脂肪，脂肪沉積在肝臟會加重脂肪肝、脂肪沉積在腰腹部會導致腹型肥胖，增加2型糖尿病的發生風險。
第二、合理分配熱量
每天都要攝入均衡的營養物質：蛋白質攝入佔總熱量的15%、脂肪25%、碳水化合物50~65%;蛋白質以優質蛋白為主，脂肪攝入應該以不飽和脂肪酸為主。
第三、多吃新鮮綠色蔬菜和水果
新鮮的蔬菜水果有助於降血脂、降血糖，且新鮮蔬菜和水果含服豐富的維生素，可以幫助患者減輕肝臟的脂質氧化。
中度脂肪肝怎麼調理
6樓：清溪看世界
中度脂肪肝需要綜合調理，建議適當增加運動鍛鍊，控制體重，促進代謝。飲食規律，吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，禁食油炸高脂食物，禁食辛辣刺激性食物。
避免進食高熱量以及高脂肪的食物，並且要避免飲酒，以免病情加重。另外，如果伴有肝臟損害的時候，需要運用保肝以及降血脂類的藥物進行**。
7樓：匿名使用者
脂肪肝應從飲食結構上調整，可以多食新鮮的蔬菜、水果，保證充足的營養維生素，保障人體的正常機體調節，並輔以湯臣的水飛薊葛根丹蔘片，減輕肝臟的損害。同時減少晚餐進食量，有體育鍛煉時間，清淡飲食，尤其是控制飲酒，控制油膩食物，這是一個生活習慣的改變過程。
8樓：匿名使用者
用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏米橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了
9樓：style_黛兒
處於中度脂肪肝這一階段，需要更加積極的配合醫生調整飲食，可口服健甘適水飛薊葛根丹蔘片，多運動嗎，改變作息習慣，警惕疾病進一步發展
10樓：胖誰孿
對於肝病中接近脂肪肝的患者來講，應該多吃些低糖性的水果，水果中青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄等含糖量比較低，香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等屬於中等含糖量水果，棗、紅果、幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等是高糖量水果。香蕉雖然熱量比較高，但是脂肪卻很低，吃了有飽肚感，含有鉀元素，另外香蕉可以預防脂肪在皮下堆積，對於預防脂肪肝有很好的作用，西瓜在炎熱的夏季雖然可以解渴，但是因為西瓜屬a幹維槺茶，可以清理肝上脂肪。
11樓：匿名使用者
脂肪肝的形成就是由於平時，吃飯攝入高膽固醇的食物太多，油脂的成分在，血管裡沉積逐漸到肝臟，肝臟脂肪浸潤肝裡面都有油了，把肝臟撐大了。平時嚴格的飲食控制，低膽固醇飲食，加強鍛鍊多運動，不運動是沒辦法緩解脂肪肝的，還有一條重要的是要戒酒。吃健甘適水飛薊葛根片養肝調理，注意鍛鍊身體，降脂**。
12樓：超級錦寶兒
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
13樓：小吖小二郎呦嘿
其實要想**脂肪肝，無論輕度、中度還是重度，只要能夠做到「管住嘴、邁開腿、不熬夜」就可以了。中度脂肪肝也並沒有想象中那麼可怕，不必特別恐慌，但是也必須引起重視。
在大多數人心中，脂肪肝幾乎是肥胖者的專利，誰得了脂肪肝肯定就是因為胖的。但是隨著現在人們的飲食習慣和生活習慣的不規律，無論高矮胖瘦都可能會得脂肪肝。我一個女同事，身高165體重98斤，體檢發現得了中度脂肪肝。
就是因為她的體質幹吃不胖，平時又對炸的、辣的、甜的還有啤酒感興趣，平時工作忙出門就開車從來不健身，工作日熬到半夜工作，休息日熬到半夜追劇，把自己硬變成了脂肪肝。
所以在脂肪肝如此普遍的當下，我們更應該注意去調養自己。
一、首先，就是要竭盡全力減少喝酒和吸菸的數量及頻率。菸酒這兩樣，是容易導致脂肪肝的。能不喝酒的時候就不要喝酒了，讓家人幫忙監督，酒局能推就推，堅決不能主動喝酒。
多年菸民也可以通過吃口香糖、喝水或者做其他事情來轉移自己在香菸上面的注意力，從而逐漸戒掉香菸。
二、其次，就是要注意飲食健康。現在無論是青年人還是中年人，都對火鍋、燒烤、烤肉、漢堡、炸串等等很感興趣。當然了，不可否認這些東西真的很好吃，但是為了自己的健康，就必須得委屈自己的嘴了。
可以規定自己多久可以吃一次，但是不能太過放縱的吃吃喝喝。外賣也少點一些，儘量自己在家做飯。外賣不營養也不健康，吃對了對自己的身體不好。
三、就是要多運動。有句老話說「飯後百步走，活到九十九」。就說明運動對於人身體的重要性。
如果上班的路程不算太遠，可以放棄乘車而選擇單車或者走路，環保又鍛鍊。如果家附近有健身房游泳館之類的場所，也可以辦一張健身卡，給自己制定一個小計劃，如每週固定健身多少次之類的，以防自己過於懶惰。
還有就是要注重自己的作息時間，早睡早起少熬夜。可能熬夜這件事情本身對於消除脂肪肝的作用並不是很明顯，但是熬夜可能會造成很多疾病，在已經存在中度脂肪肝的情況下，如果身體其他器官同步出現問題，那麼身體肯定是會被拖垮的。但時候脂肪肝還沒處理好呢，別的病又來找麻煩了。
最後，可以在詢問醫生的前提下，食用一些如護肝片、雙環醇之類護肝的藥品，能夠在一定程度上保護肝臟，使病情不會再次加重。
14樓：王姝邱綺露
脂肪肝多數情況下是因為飲食不當所引起。可以試著喝德浦的幹維槺茶，以代謝掉脂肪。然後在飲食方面需要注意的問題是非常多的。
生活飲食中還可以吃一些蘿蔔、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果。蘿蔔不僅可以促進膽汁分泌、有利於脂肪的消化，還可以避免脂肪在皮下堆積，具有明顯的**作用，因此脂肪肝患者可以多吃一些蘿蔔。
脂肪肝之所以要多吃水果，是因為其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。
15樓：饒煦池景明
脂肪肝的**應以調整飲食為主,脂肪肝飲食**的原則主要為適宜的熱量攝取，合理分配三大營養要素併兼顧其質量，適當補充維生素、礦物質及膳食纖維，戒酒和改變不良飲食習慣。飲食**應根據患者理想的目標體重，正確調整每天熱能攝入和科學分配各種營養要素，堅持合理的飲食制度。
因為適量脂肪攝入為人體健康所必需，即使攝入不含脂肪的食物，機體仍可利用糖類及氨基酸前身物質合成脂肪；而攝入過多糖類，特別是富含單糖或雙糖的甜食，可增加胰島素的分泌促使糖轉化為脂肪。只要注意日常飲食，然後可以使用
德甫的杆唯慷茶，主動排脂就可以了。
瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富有含親脂性物質的膳食，有助於促進肝內脂肪消退，高纖維類的食物有助於增加飽感及控制血糖和血脂，對於營養過剩性脂肪肝尤其重要。值得注意的是，脂肪肝患者飲食中仍要含適量的脂肪，並注意適當控制糖類的攝入。
16樓：綦唱饒友琴
很多人以為脂肪肝那是肥胖的人的專利。在這個以**為主流的今天，很多人會陷入盲目**的狀態，其實盲目**會導致脂肪肝。
有的人選擇吃素來**，但素食的營養成分缺少蛋白質和維生素，並不能滿足機能的需要，使糖皮質類固醇分泌增多，大量遊離脂肪釋放到血液中，超過脂蛋白運輸能力而沉澱在肝臟中，從而引發營養不良性脂肪肝。每天堅持喝德埔的咁唯慷茶，特別是肥胖人士，在降低體重的同時，脂肪肝就會慢慢的逆轉過來。
得了脂肪肝怎麼辦？
1、長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。
營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除**才有利於**脂肪肝。
2、適當增加運動
促進體內脂肪消耗。行走、仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。
3.找出**
有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。
有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除**才有利於**脂肪肝。
4、調整飲食結構
提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
中度脂肪肝怎麼辦，中度脂肪肝怎麼調理
飲食控制 有氧 力量 有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康！脂肪肝是脂肪在肝臟堆積，引起肝功能異常的疾病，脂肪肝是可逆性疾病，可以通過運動控制體重來恢復。如果脂肪肝，肝功能正常，則不需要特殊的 平時注意飲食清淡，加強運動即可。如果肝功能異常，則需要口服護肝藥和降酶藥物，平時要注意休息...
中度脂肪肝症狀有哪些，中度脂肪肝怎麼調理
脂肪肝通常都有口乾 口苦 厭油 乏力 食慾不振 尿黃 黃 肝區不適 腹漲 頭暈頭痛 噁心嘔吐 精神緊張 渾身無力等症狀。脂肪肝是一種常見的瀰漫性肝臟疾病，非獨立性疾病而是由多種因素引起的肝細胞內脂肪過度堆積的病變，其中甘油三酯是脂肪肝主要的脂類，可以自我 選擇德浦的幹維槺茶的，然後控制飲食。適宜吃些...
中度脂肪肝飲食禁忌，中度脂肪肝飲食禁忌說一下
生活飲食脂肪肝 不能吃的食物 第一 菸酒，菸酒對人體的損傷大家都知道，對於脂肪肝病人來說，對於酒應該絕對的禁止，因為如果有了脂肪肝，肝的解酒功能就會下降，所以不能飲酒，煙也儘量少抽或不抽。第二 應該遠離含飽和脂肪酸的油脂類食物，如動物的內臟，動物油脂，還有就是油炸食物，這類食物中的飽和脂肪酸的含量極...