1樓：紫晴聊養生
脂肪肝有什麼症狀呢？
2樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
3樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康
4樓：夜來觀雨舟
你好！脂肪肝說嚴重也不是很嚴重，你要學會調理身體，吃點藥物或者少吃多油膩或者肥肉的食物，這樣最容易增長脂肪。
5樓：匿名使用者
脂肪肝不是什麼嚴重的疾病，但是一定要注意改善生活的方式，不要暴飲暴食和過量飲酒，少吃油膩的食物
6樓：背對背擁抱
脂肪肝是一種由肝細胞內的脂肪堆積過多而出現的一種病變症狀。近年來，脂肪肝的發病率越來越高，並且趨向於年輕化。根據專家表示，出現脂肪肝的原因大多是肥胖、快速**、營養不良和食用不良藥物所引起的。
出現這樣的情況，也不要太過擔心，推薦喝乾唯慷茶，能幫助清除脂肪肝。同時也要做好下面幾點幫助緩解病情。
1.健康**
脂肪肝大多數是因為肥胖引起的，屬於消化系統疾病，所以**才是最重要的，才能消除體內多餘的脂肪。因此患有脂肪肝的患者一定要學會健康**，合理飲食加運動的健康**方式，才可以預防脂肪肝轉化為肝癌。
2.戒酒
雖然說脂肪肝並不是酒精引起的，但是如果患有脂肪肝，那麼患者就一定要重視。如果繼續飲酒的話，就可能會演變為酒精性脂肪肝，繼續喝酒就會轉化為肝癌，導致肝病惡化。
3.不擅自用藥
脂肪肝本身就是肝臟疾病，是藥物代謝過濾的重要器官，如果此時還濫用藥物，無疑是給肝臟雪上加霜，更加嚴重地損害肝臟，有可能還會導致肝癌的出現。所以如果必須吃藥的話，一定是聽從醫生指導，不可以擅自服用。
4.少吃油炸食品和肥肉
都已經患上了脂肪肝，如果吃太多的肥肉或油炸食品，無非是增加體內的脂肪含量，加重了脂肪肝的病情，如果病情發展愈發嚴重，肝癌就會出現。因此不只是油炸食品和肥肉要少吃，脂肪含量高的食品也要少吃或者不吃，才能更加有效地預防肝癌的出現。
脂肪肝嚴重嗎？怎麼辦好??
7樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
8樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
9樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康！
10樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
11樓：劉寶成
不嚴重，多鍛鍊就好了
12樓：議會制諤平
脂肪肝是可以**的，可以**，最好的**方法是1.每天快走半小時，每分鐘70-80步。2少吃含油脂多的食品，如花生，葵花子和芝麻醬。
三忌油炸食物，動物內臟；四、葷素搭配，有報道稱，吃過多的素菜也會引起脂肪肝。5每日6粒，全面提高人體抗氧化能力，及時清除自由基，保護肝臟，促進肝功能恢復，預防肝纖維化，預防肝硬化，酒精性肝。
13樓：緊接著百搪
對絕大多數脂肪肝來說並不嚴重，脂肪肝本身就是肝細胞中脂肪的異常積累。它是肝細胞被各種因素損傷後的一種細胞退化，大多數情況可以通過自我調節來逆轉，例如戒酒、低脂飲食和鍛鍊。然而，一些脂肪肝是肝細胞持續受損的中間過程。
例如，病毒性肝炎會導致脂肪肝，它的進一步發展是肝硬化，這種情況需要明確的診斷和積極的對症和抗病毒**。
14樓：茆英
脂肪肝可以逆轉，少吃肥肉，少吃油，堅持鍛鍊。一般3個月，就能正常，但是如不保持良好習慣，還會**的。為了健康，要管住嘴邁開腿。
15樓：震顫
脂肪肝主要是每天從早上到晚上放進嘴裡食物的總量，大大超出了身體對食物的需求量。多餘的部分轉換成脂肪，存在了你的肝臟裡。解決根本問題的方法是，下決心想法把自己餓瘦了，脂肪肝隨之就好了。
其實有脂肪肝的人平時什麼都能吃，關鍵都不能吃多了。脂肪肝的人不是吃食物的品種出問題了，而是吃食物的數量出問題了，就是吃撐著了。
減掉脂肪肝的最快方法是：1、飯前空腹強體育運動；2、每次運動從出汗開始計算時間，連續運動不低於45分鐘；3、運動完了以後再吃飯，每頓吃的食物量要比以前少二分之瓜、老玉米、米飯，蔬菜儘量是涼拌菜，蘸醬菜，吃水果吃一，吃了飯以後就不要再運動了；4、儘量吃一些少油少糖的食物，黃瓜、西瓜、紅薯、南甜度小的。5、可以喝能降脂的幹維槺茶，每天2袋，簡單方便。
16樓：小海愛科學
脂肪肝最大的誤區就是很多人認為脂肪肝不是病，不影響生活和工作，也沒有傳染性，因此不予重視，但其實脂肪肝如果控制不及時，很有可能進展到中重度，嚴重影響患者的健康。謝雯：脂肪肝誤區裡大的就是脂肪肝不是病，因為在既往我們對脂肪肝，大家說可能從20歲在中國就有20%多的人群可能會有脂肪肝，那麼現在進展以後，在這個兒童階段，這個胖的孩子也越來越多，這個胖的孩子裡邊脂肪肝的發病率也是逐年攀升。
所以在這個過程當中，我們覺得就是說要和既往的認為就是一個脂肪沉積沒有關係，也不影響吃飯，也不影響工作，還沒有傳染性。所以在這個過程中，大家既往對脂肪性肝病可能會比較不重視，這一點我覺得是一個脂肪肝無論是診斷還是**裡邊最大的一個誤區，一定要關注脂肪肝可以導致不良的結局。
17樓：匿名使用者
脂肪肝是由於脂肪過度的在肝臟沉積，引起肝臟損傷的一種疾病，多見於體型肥胖、糖尿病、酗酒、進食高熱量食物的人群，脂肪肝往往表現為肝區的隱痛、噁心、不思、飲食、納差、乏力等等。
有的人可以合併肝功能的損傷。脂肪肝分分為酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病，不管哪一種**，都應該是首先**的第一條是去除**。第二是生活的節律，膳食平衡。
脂肪肝嚴重嗎？怎麼辦
18樓：匿名使用者
脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的,首先現在生活水平提高了，吃得太好了，營養過剩，運動太少，脂肪堆積肝部的結果。其次，營養不良、營養物質攝入不均衡、菸酒刺激，代謝紊亂所致。主要是應該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.
只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛鍊.同時還是要控制體重的.意見建議：
儘量避免服用藥物,不過可以使用幹惟康茶，然後注意降脂的食品有:燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.自己平時多注意點就可以了。
不要太擔心了。
1、絕對不能再喝酒
2、少吃肥肉和油炸食品，應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食
19樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
20樓：house茆海桃
脂肪肝是一種可大可小的疾病，要看自己的重視程度，輕者可以緩解**，而嚴重者可能會危害生命健康。得了脂肪肝如果不引起重視，脂肪肝的程度會逐漸加深，進而不斷的影響肝功能，最後可能會導致肝硬化、或者患上肝癌。緩解脂肪肝可以喝能降脂的幹維槺茶，每天2袋，簡單方便。
那麼得了脂肪肝應該怎麼緩解呢？
1、健康的飲食
脂肪肝和許多人飲食習慣不健康有著直接的聯絡。患上脂肪肝，是由於在飲食上攝入過多脂肪，身體不能分解，便會在體內堆積，導致患上脂肪肝。因此，飲食上調理是很關鍵的源頭。
在飲食上，最重要的是要控制膽固醇的攝入，能維持生命活動所需的能量即可，要多吃水果和蔬菜，尤其是富含粗纖維的食物，如各種粗糧、芹菜等。避免大吃大喝和暴飲暴食，一日三餐按時進行，注意營養的搭配。
2、積極運動
如果體內攝入了過多的脂肪和膽固醇，依靠身體自身機能不能及時排解，那麼我們可以藉助別的方法幫助身體分擔壓力，那就是多運動，增加身體對能量的需要，那麼就能促進多餘脂肪的燃燒和分解。炎熱的夏天不適合進行戶外活動，可以去游泳，這種有氧運動對脂肪肝患者最健康。
3、按時檢查
脂肪肝是不容易被發現的，在患病的前期身體不會產生什麼明顯的症狀，所以很多人往往忽視了，等脂肪肝發展到一定程度的時候再做**已經來不及了。這就要求我們一定要定期去醫院做檢查，避免疾病發展到一定程度才知道，要從源頭控制住。
4、戒菸戒酒
酒精進入人體後，主要由肝臟進行代謝，患有脂肪肝的患者，肝臟的代謝功能減弱，本就脆弱的肝臟，再飲酒更加會加重負擔，而吸菸會影響代謝功能，還會嚴重影響呼吸系統，破壞氣管壁細胞。
21樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
22樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
23樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康
24樓：
脂肪肝也分輕症和重症，主要看肝功能。如果肝功能轉氨酶高，需要保肝**。如果肝功能無異常，注意飲食，少油膩，少甜食，口服健甘適護肝片，禁酒，多鍛鍊。具體聽從醫囑。
25樓：澳怡康是我
看什麼程度把，在飲食方面要提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，不吃零食，睡前不加餐等。平時還可使用辣mu葉粉，有降谷丙轉氨酶的作用，能促進內線粒體、內質網等重要細胞器功能和形成的恢復；能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，有利於肝損傷的回覆，並且促進肝細胞的排毒功能。再者有良好的生活習慣：
適當運動，保持心情情況，早睡早起，不熬夜，不疲勞。加上適當增加運動，促進體內脂肪消耗。
26樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-脂肪肝如何**
27樓：
脂肪肝顧名思義就是肝臟的脂肪增多了而導致的肝臟形成瀰漫性的改變出現了肝臟的增厚，脂肪的堆積而出現一系列的臨床表現，這個病是不嚴重的，在脂肪肝的早期是完全可以**的，在**的同時主要就是看患者的依從性，如果能良好的遵循著飲食結構的控制和運動的鍛鍊，那麼病人是完全可以**的，沒有任何的問題，如果這個疾病不加以重視，就會逐漸進展為肝硬化或者說肝臟腫瘤的傾向。重慶同濟肝病科
28樓：
脂肪肝早防早治是關鍵。可以通過注意飲食、加強運動等手段，減少脂肪的攝入，消耗並排出肝臟中多餘的脂肪。喝"生氏金蟲草"泡的茶緩解脂肪肝，是目前大多數人採取的方式。
主要日常飲食注意如下：
1、少吃油：平日儘量少吃或不吃肥肉，控制每天烹飪用油不超過25克。
2、少吃主食：主食雖然是健康飲食的主體，但過多攝入同樣可導致體重增加，因此建議每餐吃七八分飽即可。
3、少吃零食：某些零食熱量較高，如核桃、杏仁、腰果、花生仁、瓜子、桃酥、蛋糕、餅乾、月餅、巧克力、冰淇淋、糖果等。
4、少喝酒：酒精本身屬於高熱量食物，如果飲酒時再吃一些高熱量的下酒食物，就很容易導致熱量超量。
5、多運動：每天適量增加運動量，促進體內多餘的熱量消耗，以達到減少或消除內臟肥胖的目的。儘量保證每天身體活動量達到6000步，養成習慣後逐漸增加至1萬步。
在日常生活中，要減少靜坐或仰臥的時間，每隔60~90分鐘站起來活動5~10分鐘。建議選擇適合自己的運動，保證每天不少於30分鐘，並堅持每週不少於5天。
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