1樓：匿名使用者
男人吃什麼食物補腎壯陽？可以吃雞蛋、鴿肉、羊腎、驢肉、牡蠣、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、雞蛋：雞蛋屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的「還原劑」。雞蛋屬於高蛋白食物，有助於可以消除性生活後的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。
2、鴿肉：白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
3、羊腎：羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素a、維生素e、維生素c、鈣、鐵、磷等。營養元素。
羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用於腎虛陽痿者食用。
4、驢肉：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。
2樓：匿名使用者
希望對你有幫助，康爸爸不錯
男人 補精一般要吃什麼？
3樓：匿名使用者
1、蛋類：蛋類是補充精子最好的食物，因為雞蛋裡面含有蛋白質、脂肪、鋅元素等微量元素，鋅元素本身就是精子細胞的主要成分，所以說吃蛋類是可以達到補精效果的。
2、果仁類：男性經常吃果仁能夠促進男性性激素的分泌，最常吃的果仁是核桃和大棗，這樣能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。並且果仁裡面還有很多的維生素，我們知道維生素是能夠促進細胞更新的，分泌出更多的精子。
3、韭菜：從中醫學上來看韭菜的確是有助陽固精作用的，所以在中藥書籍上記載韭菜叫做「起陽草」，說明韭菜吃了之後是可以補充精子的。
4、高蛋白質的食物：多吃高蛋白的食物是能夠增加精子的數量，可以吃的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。
4樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
5樓：老姚說健康
男人要少做「傷精」的事，多吃2物常喝1茶，溫補元陽，身體變強壯
6樓：聰明的錢買券商
吃雞蛋，五穀雜糧，可以多吃些糧食，比如說小米，大豆，玉米，黑芝麻，紅小豆，等等， 可吃牡蠣、牛肉、雞蛋、豬肉等
7樓：匿名使用者
一定要吃生蠔。
好使。或者吃鞭爆燙。
真的很厲害。
男性吃什麼食物補精
8樓：匿名使用者
1、淡菜（又名海紅）
淡菜性溫，味甘鹹，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽。
《隨息居飲食譜》說淡菜「補腎、益血、填精……陽痿、陽冷……」
2、鵪鶉
鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養血填精的功效。它的營養豐富，有「動物人蔘」之稱，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用於腎精不足引起的腰膝痠軟，夜尿頻多，以及陽疾、**、遺精等病。
它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應用範圍很廣泛。
3、枸杞
本品味甘，性平，能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。《藥鑑》說枸杞：
「滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉。」 《本草綱目》 雲：「枸杞子粥，補精血，益腎氣。
」民間有「出家千里，勿食枸杞」之說，也說明其有生精壯陽作用。
4、哈士蟆油
此屬高階強壯滋補品，它是雌性哈士蟆的乾燥輸卵管，滋其具有補腎養精、滋潤養陰的功效。對於體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的補益和**效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖適量燉服，或與白木耳一起蒸服。
5、羊腎
即羊腰子。中醫認為，羊腎性溫，味甘，功能補腎氣，益精髓。《日華本草》說羊腎：
「補虛，治耳聾，陰弱，壯陽益胃……」《名醫別錄》說羊腎：「補腎氣，益精髓。」《本草綱目》說羊外腎：
「功同內腎而更優。治下部虛寒、遺精淋帶、症瘕疝氣、房勞內傷、陽痿陰寒……」羊腎適用於腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽痿，尿頻等症。下焦虛冷，陽事不行者，可用羊腎1個，煮熟加乳粉20克，空腹食之。
6、鴿肉
鴿肉味鹹，性平，具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質，以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美，尤以乳鴿為上。
因鴿肉補腎益精力強，對老年人腎精不足所致的體弱無力，或腎虛引起的腰膝痠軟，以及消渴症等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、**性功能低下等，以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。
7、桑椹
桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。乾果入藥，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養血之功效。《滇南本草》中說桑椹「益腎臟而固精，久服黑髮明目」。
王士雄的《隱息居飲食譜》中說：「桑椹補肝腎，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風溼，聰耳明目，神魂鎮魄。」《本草經疏》說：
「桑椹甘寒益身而除熱，其為涼血、補血、益陽之藥無疑矣。」
8、海蔘
海蔘味甘、鹹、性溫。具有補腎益精、養血潤燥、除溼利尿功效。海蔘是高階滋補品，營養滋補力甚強。
海蔘營養價值很高，而膽固醇含量卻較少於其他動物性食物，因此有益於高血壓病人。一般多用於腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數等虛勞病人。《本草從新》中曾說其能「補腎益精、壯陽療痿」。
《本草綱目拾遺》說它「味甘鹹，補腎經，益精髓，攝小便，壯陽療痿」。《隨息居飲食譜》中說其具有「滋陰補血、健脾潤燥」之功效，故肺結核咳嗽咯血、老人或產後便祕，亦可食之。
9、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。
泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
9樓：留遐思侍醜
恩，多吃含鋅、維生素、蛋白質食物可以補精子，我個人覺得食物上補遠遠不夠，所以新增了愛希兒精子營養素，兩樣一起補，一個月精子的數量和活力都提升了很多了。雙管齊下
男性吃什麼補精最快，需要怎麼調理呢？
10樓：豐繡
男性吃些牡蠣、堅果類、魚蝦類，對補充精子有一定的輔助作用，多吃高蛋白成分和富含鋅硒微量元素的食物，對精子數量及質量都會有一定幫助。
11樓：華山論劍
男人可以多吃一些微量元素比較豐富的食物，就可以起到改善精子質量的作用，比如說豬肝，豬腎以及動物的內臟，肝臟類的食物都是屬於微量元素較為豐富的，適當的補鋅有利於提高精子質量。另外也可以多吃一些精氨酸較為豐富的食物，比如說黃鱔，泥鰍，海蔘之類的，對於改善精子也有一定的幫助。如果檢查精子質量是偏低較為明顯，所以需要採取吃藥的方法才可以補充精子的，比較常用的藥物包括左卡尼汀口服液，複方玄駒膠囊，黃精贊育膠囊以及生精片等等。
另外適當的補充維生素e也有一定的效果的。
男人 補精一般吃些什麼好啊？
12樓：名醫**網
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13樓：愛你就愛你你
韭菜，羊肉，羊腰，狗肉，還有淫羊藿。淫羊藿是一種中藥。以上就是補腎壯陽保養的好東西。本草綱目都有所記載。望採納
14樓：時宜的周生辰
男性可以通過中西醫結合的方法進行補精。西藥可以服用鹽酸左卡尼汀口服液、葡萄糖酸鋅口服液，能夠為精子的生成提供營養，提高精子質量，增強男性性功能。中藥患者可以服用補腎填精的藥物，如巴戟天、淫羊藿、黃精等藥物，除服用藥物外，男性還需要養成良好的生活習慣，不要吸菸，不要吃辛辣、刺激性食物，避免吃辣椒、大蒜等食物，也不要喝碳酸飲料和含有酒精的飲料。
避免進行泡溫泉、蒸桑拿等對精子有損傷的活動。平時需要適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳，可以增強體力，提高身體素質，提高男性精子質量。
男人吃什麼食物可以補精？
15樓：名醫**網
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男人什麼補精，如何調理？
16樓：
男人需要補精的時候，最好的辦法是多吃牡蠣和生蠔，因為都補充這樣的汗產品，才能讓你調理的更好，身體才會更加健康一些
17樓：簡單的快樂
男人想要補精的方法有很多的 可以吃補藥 也可以去醫院拿中藥 調理的話那就需要每天堅持跑步 早睡早起 養成作息規律的好習慣
18樓：
男人補精都不知道怎麼樣調理，現在我告訴大家最好的辦法，就是多吃中成藥身體，上面能夠有很好的補充，當然最好的辦法還是多吃生蠔。
19樓：小女雲無月
男性平時飲食上多吃高蛋白，以及含鋅元素比較高的食物，有利於精子的生成和成熟，也就是俗稱的補精，比如雞蛋、瘦肉、雞肉、羊肉、生蠔、牡蠣、淡菜、魚蝦等，以及各類水果蔬菜，含有豐富的優質蛋白和鋅。通過食物補精，需要一個長期的堅持過程
男生吃什麼補精
20樓：呼珠星闕運
不抽菸，不喝酒，不熬夜，吃的東西注意不是殺精的就可以吧，像芹菜、可樂等都殺精，其他的都吃點，營養全面自然就會好了！呵呵
21樓：巴晗琴忻霜
有時食補還是不如藥。你只要認準國藥準字。是很有效的。藥品都是經過科學論證的。你可以服用益腎靈顆粒效果很好的。
22樓：來竅瞎當鞀諧
21歲就**了，肯定平時有不良的性行為，比如手淫，如果有，必須要戒掉！平時少看或不看黃色的影片等，要加強身體的鍛鍊，養成良好的起居習慣，如果還是老樣子，那就要就醫了。
23樓：
補精就多補鋅，吃的食物有海鮮、動物肝臟之類的。還有搭配吃了育之緣，新稀寶的育之緣是蛋白鋅，比食補好得多。
24樓：名醫**網
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25樓：咖啡
建議在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海蔘版、凍豆腐、豆腐皮、花生、權核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精、補精能力，足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素a和維生素b族、維生素e都能精子的補充和生長。
另外，多吃綠色蔬菜有助於提升精子的質量、有利精子生長，因為綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。另外鋅的補充也很重要，瘦肉、肝、蛋、奶製品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等含鋅量較多的食物更應該適時補充。
如何補精，一般男性是怎麼調理的
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