1樓：文化養生課堂
晨起後雙手發脹，合不攏幾分鐘又好轉，可能是因為病情加重了。
2樓：雙魚談教育
手部對於我們平時工作學習都是很重要的，平時一些事情都是要依靠我們的手完成的。所以，只有當有很靈活的時候，我們做事情的效率才會有所提高。所以，手對於我們真的是很重要的。
可是有時候，我們會有這樣的發現，就是早上起床之後會發現自己的手合不攏，可是過了一點時間之後，就又會好了。其實，這個從某種程度上而言，是反映了我們健康狀況的。當我們的身體出現問題時，就會影響我們手部的靈活性。
那麼，都有什麼原因會導致出現這樣的狀況呢？
如果你發現你自己有手合不攏的症狀時，很有可能是你的血糖太高了。雖然這種情況發生的機率不高，但也是存在這種可能性的。但你的血糖升高的時候，你的手不會出現僵硬的狀況，那麼你的手自然是合不攏的。
可能後來，你的血糖又恢復到正常值，手部就不會僵硬了。這時候，你需要做的就是，要注意平時飲食不要攝入太多含糖食品，控制糖量。
還有一種可能就是你體內的鈣質流失太嚴重了，這也會使你的手部合不攏。但這種情況比較容易出現在年老群體中，特別是年老女性。當女性絕經後，就會流失大量的鈣質，這時就會對女性的手部造成影響，會變得比較僵硬。
男性也會有僵硬的情況，只不過嚴重程度可能不及女性。這時候，老年朋友們最好多出去晒晒太陽，這樣可以減少鈣質的流失。
3樓：狂浪狂浪
晨起雙手發脹主要是睡覺的時候可能壓到手了導致血液不迴圈出現的發麻發脹醒後，血液迴圈了就恢復了。
4樓：土衝萬歲
可能是頸椎不好，頸椎疾病可能會引起雙手發麻發脹，需要及時調理避免加重病情。
5樓：洛溪歸
有可能是晚上睡覺的時候壓到了手指，或者是因為一些**造成的。
6樓：美丫檸檬布丁
如果一個人的血液過於粘稠,會引起雙手和手臂的發脹發麻的。建議測一下血粘稠度！
7樓：顧胖愛娛樂
可能是脊椎的問題，壓迫了神經導致的，多注意脊椎問題
8樓：匿名使用者
可能是血液不迴圈，晚上睡覺的時候壓到了。
晚上睡不著怎麼辦
9樓：我去有意思好吧
晚上睡不著可以吃些助眠的食物，助眠的食物有龍眼、獼猴桃、香蕉、葡萄、蘋果。
1、龍眼
對腦細胞有一定的營養作用，能起到鎮靜、安神、養血、抗衰老等功效。龍眼肉15克加糯米100克，煮一碗龍眼肉粥於晨起或睡前空腹食用，既能安神又能補脾。
2、獼猴桃
獼猴桃富含豐厚的鈣、鎂及維生素c，有助於神經傳導物質的組成與傳遞，此外，它還富含其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定心情及按捺交感神經的效果。有人說，每天多2個獼猴桃，可以大幅度提高睡眠質量。
3、香蕉
香蕉中富含能讓人遠離鬱悶心情的維生素b6和使人精力愉悅的5―羥色胺物質，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
4、葡萄
葡萄中富含能輔佐睡覺的物質——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺排洩的一種物質，其與睡覺之間有著密切的聯絡。睡前吃葡萄，能夠協助調理睡覺週期，使不正常的睡覺狀況得到改進。
5、蘋果
蘋果富含糖類、果膠、蛋白質、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素b族、維生素c、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的冷靜效果，能催人入眠。
10樓：釁實皮念
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。
清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的**和電風扇的噪音--最好的**失眠的方法
與其他古典**比起來，莫扎特的**最具有**失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的**愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就開啟電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
三:晚上7點後不要再吃正餐
這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。
四:要讓自己按時睡覺
如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經「知道」該睡覺了。
五:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法
睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。
相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
六：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷
可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩裡放個熱水袋一樣愜意。
七：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水
大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「藥補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效……
八：晚飯吃些小米
晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
如果有必要使用藥物**的話，建議最好要用中藥全面調理。但一般的中藥因為條件所限很難達到理論上的**效果，要選用經過特殊處理的高純度的中藥製劑才會有好的**效果，比如益康多邦安睡膠囊等
祝您早日擺脫失眠的困擾，天天快樂好心情！！！
11樓：脫晴虹湯霽
我和你情況一樣，我的辦法是，
每天都讓自己很累很累，即使到了晚上感覺很累的時候也不要睡。
看電視，只到完全撐不住了，再去睡，
不然在床上還是會睡不著的，特別是想睡卻睡不著時是很難受的所以一定要到自己感覺一躺在床上就可以睡著了才行，其實這不是個根本辦法，只有等你把你心中的事情慢慢放下了，你或許可以睡個安穩的覺了
12樓：獨素花靳壬
1、精神催眠法：讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。
2、自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
3、**放鬆法：科學研究表明，輕**對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的**，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
4、飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，儘量少吃糖果、穀類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
5、睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。
最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。
6、民間小偏方：在嘗試上述方法的同時，也可以試試數數的方法。首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從一隻綿羊數到一百隻綿羊，數不到一百隻就睡著了也不不定哦。
7、建議你多吃蔬菜和晒太陽，還有就是心裡不要裝太多的事情；
8、就是你的作息時間和生活習慣有問題，那你要做的就是調整睡覺時間，給自己規定一個時間，到時間必須睡覺，就算睡不著也要躺在床上，堅持一段時間，以後自然就會睡著了。如果還有其他疑問，可以追問。希望對你有所幫助，望採納。
13樓：杭謹籍建
你可以在睡前聽聽輕**、做做適當的運動、看看書、喝點牛奶（穩定神經）也許在前三天你會感到不行，但請記住你有超人的自制力你一定可以成功的，強調只有這樣才能睡眠，對人體才有好處，多想些這些就可以成功了
過了21天以後，你會發現，它會變成習慣
最後祝你健康
14樓：諶憶文賈秋
喝牛奶或者蜂蜜水都是促進睡眠的。
晚上實在睡不著的時候看看一些無聊的書，眼睛累了時候也容易睡著。看電視也有效。
失眠的時候不要太緊張，越緊張大腦越興奮就更不容易入眠。放輕鬆，有一種方法就是冥想。閉上眼睛，從你的手慢慢感覺到你的指尖。然後到身體的各個部分。放鬆身體，有利於睡眠。
如果上述方法都沒有效果，並且失眠持續了幾天，建議到醫院的神經科去看看，配合藥物**。
15樓：敬千葉全筠
,你失眠了,睡前,雙手握拳放鬆,然後同時用力轉動雙手腕十分鐘,轉動時手腕要有疼痛感覺才有效,然後睡覺就不會失眠多夢疲勞也會消除,不信先試試,滿意後採納,方法長期有效安全無***.
睡覺時感覺腰疼，醒來後就不痛了是怎麼回事？
16樓：新窗視野
不知道大家有沒有過這樣的感受，晚上睡覺的時候覺得腰疼的厲害，翻身都比較困難，可是早上起床之後就覺得症狀減輕了，甚至一點都感覺不到腰疼了。有的時候還會懷疑自己晚上睡覺的時候，是不是真的出現過這樣的問題。睡覺時感覺腰疼，醒來後就不痛了是什麼原因？
不妨看看專家怎麼說
梅子前兩天就因為這個問題去醫院做檢查。她說不知道為什麼自己睡覺的時候疼得厲害，一醒來下床走兩步就覺得沒有感覺了。能聽了他的情況之後，也給她做了相應的檢查。
並告訴她腰痛的這種情況是骨科最常見的症狀。
睡覺時感覺腰疼，醒來後就不痛了是怎麼回事？不妨瞭解一下
我們都知道導致腰痛的原因是比較多的。但有一些人腰痛確實比較有特點，早上一睜眼就覺得自己腰部僵硬乏力，疼痛感比較明顯，若不馬上起床，繼續睡回籠覺的話，就會導致自己的腰部越來越不舒服，但是起床活動一下症狀就能夠被減輕。這是怎麼回事呢？
其實這種情況和腰肌勞損有著一定的關係。
說到腰肌勞損可能都聽過，但是想要正確的診斷並非一件簡單的事情。很多基層醫生在排除了腰間盤突出所帶來的腰痛之後，自己沒有辦法解釋為什麼會出現腰痛的這個原因，就會拿腰肌勞損來頂包。這導致我們在平時頻繁的聽到這個詞，卻又不確定這到底是怎麼一回事。
腰肌勞損又稱功能性腰痛，它所帶來的疼痛有著一定的特點就是酸脹痛。這種情況和久坐久站以及長時間保持一個體位姿勢有著緊密的關係。所以說腰肌勞損的患者會不自覺地捶按自己的腰部，希望能夠緩解疼痛。
這種情況在勞累之後加重，休息之後又減輕，適度的活動一下也是能夠緩解的。
再和大家主要總結一下它的症狀。首先就是腰部痠痛，主要脹痛或是痠痛。在夜間疼痛比較明顯，翻身的時候也比較困難，下地活動之後就能夠減輕。
其次就是腰部活動受限，在保持某個特定姿勢或動作的時候，就可能會誘發疼痛。另外就是患者的腰部有著比較明顯的壓痛點，一般在腰部脊椎正中兩側腰眼。最後下肢並沒有任何的不適症狀。
解決措施：首先要糾正自身的不良習慣，避免長時間的壓迫體位勞作，適當的活動下腰部有助於預防腰肌勞損的發作。另外區域性的物理**像是推拿、按摩，鍼灸、熱敷也有助於促進自身腰背肌功能恢復。
，但是這一點需要專業的意思操作。如果說你也存在固定壓痛點的話，可以考慮區域性的封閉**。
另外這種情況和腰椎關節突關節炎有關。
這個名字讓人聽上去就覺得特別的好奇。但是有專家解釋，其實現在有很多的專業骨科醫生也常常會忽略此類疾病所帶來的腰痛，因為他們自身更喜歡用退行性病變腰間盤來解釋起來疼痛。
我們都知道腰部主要有5個腰椎構成。分別有上下關節突上位，腰椎的下，關節突與下位要追的上關節突，他們之間所形成的就是關節突關節。
並且有關節囊的包裹，內部還含有神經組織這種關節突關節長期磨損非常容易發生關節炎。會刺激到關節囊之類的神經，從而使得我們出現腰痛的情況。
來和大家總結一下它的主要症狀。腰部出現鈍痛，可能會向胯部以及臀部串痛。有一些患者會出現合併腿疼，但是通常不會超過膝關節，晨起或是休息的時候感覺腰部勞累。
那之後可以有所減緩，甚至是疼痛會消失。在做深要這個動作的時候會加重自身的疼痛感，彎腰的時候疼痛感卻會被緩解。
解決措施：保守**的話，就可以通過改變自己不良生活習慣，佩戴護腰等方法調理，除此之外去神經支配術可以採用射頻消融法，鐳射冷凍法等。
其實針對於這種情況，還是應該早發現早**。當然若你本身有這**病，泌尿系統疾病的話，有可能會導致腰痛的情況出現，這是需要我們及時就醫檢查並且對症下藥的。
晨起嘴裡發苦發臭怎麼回事又該怎麼解決
一方面是口腔區域性因素，口腔衛生保持的不好，或者是有齲壞的牙齒，也可能是有區域性的炎症，包括牙齦炎，牙周炎，智齒冠周炎等等。另外一方面是胃腸功能消化不好，包括反酸噯氣，便祕等，也有可能是幽門螺旋桿菌的感染。原因 1 肝膽炎症 中醫認為，早晨起來如口苦，主要是由於溼熱引起的。肝膽溼熱口苦，可能是由於肝...
長壽的老人，晨起後都有哪七個好習慣呢？
1.一杯溫開水。早起後，可以先喝一杯溫開水，既可以幫助身體補充水分，也可以加速身體的新陳代謝，讓人的頭腦更加清醒，稀釋血液，防止心腦血管疾病的發生，身體各個器官更順暢運作。2.早上排便。早上排便可以清理腸道和肝臟中堆積的毒素。一般來說，起床後或早餐前的2個小時是最好的排便時間。但是如果平時排便困難 ...
晨起口苦用西醫怎么解釋，晨起口苦用西醫怎麼解釋？
早上起來感覺嘴巴苦。相信不少人有這樣的煩惱，早上剛起來的時候就感覺嘴巴里面很苦，或者是從嘴巴里撥出一口氣就會感覺很臭。而這樣的情況即使刷牙之後還是會，每一天都會這樣，雖然這只是一件小事，但是跟人說話的時候就會非常尷尬。而會出現這種情況的原因可能是身體出了一點小問題。第二，可能是口腔疾病。有的口腔疾病...