1樓：
1.懷孕一直到哺乳期都要堅持佩戴合適的內衣，這可以幫助胸部韌帶減少壓力。
2.補充營養。多吃瘦肉、蛋類、牛奶、豆類、花生、芝麻等等。這些食物裡富含一定的膠原蛋白和雌激素，可以幫助乳房繼續發育不停歇。
3.堅持進行擴胸運動，深呼吸、游泳、健身操、瑜伽。不過切記，跑步或者跳躍運動不宜運動量過大，並且一定要穿戴合適的運功內衣，不然很容易加重乳房下垂。
乳房下垂已成定局，難道只能坐視不管嗎？
如果乳房已經發生下垂，預防方式只能起到輔助的作用，大多數求美者都選擇用手術的方式改善。傳統手術方式雙環法與垂直雙蒂法，違背病症原理，反而切除大量乳腺組織和**，不僅創傷巨大、遺留巨大疤痕。等同於給予乳房二次傷害。
醫生韓嘯對於這樣的方式一直是不提倡的，為了不讓更多的求美者深陷其中，他改進傳統乳房提升的方式，研發出不切開人工韌帶提升術，通過7-10個針孔置入人工韌帶，在乳腺中編織成網狀結構，可以承擔乳腺的重量，將鬆垂的乳腺組織收緊、壓縮、固定到胸壁。給予求美者最大的幫助。
最後，切記不要放棄母乳餵養，因為母乳餵養不僅對寶寶有好處，對於媽媽的好處更是不小。如果寶媽的乳汁夠的話可以考慮堅持餵養，特別是寶寶6—8個月的時候。
2樓：露露小黃人
你好，從你介紹的情況來分析，你生了孩子以後，乳房下垂鬆弛，這可能是你平時沒有注意保養，休息不好的原因，建議平時，要休息好，不要熬夜，當然哺乳以後乳房會下垂一點，這也很正常。
3樓：夾死他的法規是
用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔，不可用力過重。
4樓：匿名使用者
**1、哺乳停止後乳房下垂：一般在哺乳停止後，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而**及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。另外乳腺及結締組織由於在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長
5樓：曖昧在你身邊
年紀 生寶寶 還有自己平時不注意 都是導致的原因
6樓：百錢寶查查
你的情況非常普遍，許多女性經歷生育和哺乳後，在乳腺和胸壁之間，腺體和**之間，都可造成不同程度的組織的移位的鬆弛，進而形成下垂。因兩側乳房失去在胸壁向前凸出聳立的正常外形，影響胸部體態，並因乳房向下方牽墜，還會造成生活和工作的諸多不便。平時注意做做健胸操，晚上睡覺前可以按摩胸部，這些都要堅持下去的，長期堅持，才會有效果的
7樓：越過山丘
1.每日數次進行擴胸運動，可以伸展胸肌，使脊椎伸縮，鍛鍊肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房豐滿。
2.雙膝跪地，兩手臂伸直撐於身體兩側的地面，然後向下做屈臂動作，一直彎曲到下頜和胸部及地為止，反覆做10次
8樓：我沒有思想準
哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳後,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。 2.每日至少用溫水洗浴乳房兩次。
孩子斷奶以後，要用美乳霜矯正一下，也就是保養胸部，現在的家用的比較多的是波密蘇美乳霜，網上有介紹的，可以參考看看，
9樓：劉燕釀製顧問
1、乳下垂的女性有是因為哺乳後乳房恢復不好、乳腺萎縮使乳房變小引發鬆垂。因哺乳過程中乳房二次發育後恢復不良所引發的乳房下垂現象，一般表現為乳房變形、鬆垂，乳頭位置下移，乳腺不同程度萎縮或增生。
2、就是因為有的女性過度**造成乳房下垂，造成乳房內脂肪組織與**鬆弛所致，多見於中青年婦女。
3、胸部下垂還有的是因為老年人內分、泌機能下降，**、支援組織、脂肪和腺體都、明顯退化、萎縮，故乳房表現為空囊狀下垂。
每個人的乳房大小、軟硬、堅挺下垂以及敏感程度都不一樣，就像每個人的面孔各不相同。這都是正常的。瞭解乳房鬆弛是什麼原因非常重要。
10樓：雪花沒溫度
問題分析：
你好，你這樣的情況是沒有問題的，不要太擔心了，不要給自己太大的壓力，放鬆心情。
指導意見：
平時多注意點衛生，經常清洗，不要穿太緊的內衣，不要擠壓碰撞到乳房了，不要著急生氣，放鬆心情。
11樓：冷冷小陽光
問題分析：
乳房在合理情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下即是所謂的乳房下垂。
指導意見：
經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進區域性的血液迴圈，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
胸部很鬆弛是什麼原因造成的
12樓：露露小黃人
你的這種情況可以由很多原因引起，身體消瘦，神經肌肉問題，腦部疾病都會引起。平時注意多吃蔬菜和水果，少食油膩性的食物，可以去醫院神經內科具體查一下原因，以便採取及時的**。可以考慮藥物**.
服用中草藥來調理,四物**湯：材料：當歸,川芎,白芍,熟地黃.
作法 ：這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成 一碗即熄火,濾渣取湯汁 取用；第二次將上次 煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗 時,濾渣取湯汁飲用.所有**湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯 的碗為計算 單位就對了.
用法：早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜 再煮.功效：
**,美顏,改善面色蒼白,褐黃,補血,調血,改善 粗糙**。
13樓：
有很多的原因，主要就是產後了，不知道你是怎麼回事兒，如果想恢復的話，我用的波蜜素，現在已經改善很多了，很豐滿了，***沒有出現，我現在還在用呢。
14樓：呈氨靨腫
問題分析：
這個一般是有一些激素下降了，就會引起這個生理上的變化的，所以就可以對症的進行檢查和**
指導意見：
一般就可以用一些像，激素檢查缺什麼補什麼，就可以達到**的效果就會好起來的，對症的進行檢查**和滋補就行了。
15樓：
平時多以蛋白類**食譜為主，早晚做做**運動，平時少吃
辣食物，刺激性飲料等等，平時多按摩，
按摩的時候配合著一些產品用，像是波蜜素啊就挺安全的，還可以。
16樓：小馨香奈兒
問題分析：
你好，你這樣的情況是沒有問題的，不要太擔心了，不要給自己太大的壓力，放鬆心情。
指導意見：
平時多注意點衛生，經常清洗，不要穿太緊的內衣，不要擠壓碰撞到乳房了，不要著急生氣，放鬆心情。
17樓：匿名使用者
1、乳下垂的女性有是因為哺乳後乳房恢復不好、乳腺萎縮使乳房變小引發鬆垂。因哺乳過程中乳房二次發育後恢復不良所引發的乳房下垂現象，一般表現為乳房變形、鬆垂，乳頭位置下移，乳腺不同程度萎縮或增生。
2、就是因為有的女性過度**造成乳房下垂，造成乳房內脂肪組織與**鬆弛所致，多見於中青年婦女。
3、胸部下垂還有的是因為老年人內分、泌機能下降，**、支援組織、脂肪和腺體都、明顯退化、萎縮，故乳房表現為空囊狀下垂。
以上就是胸部鬆弛的原因，想要改善胸部鬆弛，一般建議口服波立挺營養素，堅持服用一段時間，就能補充胸部所需營養，促進乳腺泡增長，從而使胸部鬆弛有所改善。
胸部很鬆弛怎麼辦?
18樓：抱香蕉睡覺
1、養成站立習慣
養成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳房鬆弛。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
2、冷熱水沐浴
冷熱水交替沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液迴圈。
3、健胸飲食
健胸食補多吃一些蛋白質含量高的食物，配合乳房按摩並長期堅持，乳房會越來越堅挺，魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持。
4、乳房按摩
晚上睡覺前的乳房按摩也很重要，方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房**微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次。
19樓：波麗妮雅
堅持運動：1.床上俯臥撐——身體平直俯臥床上，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與床垂直。
胳膊彎曲向床俯臥，但身體不能著床。每天做幾個，可逐漸增加。2.
地板**運動——平躺仰臥於地板，雙膝自然彎曲，雙腳平放於地。提臀、收腹、腰部貼在地上，抓起啞鈴，雙手平放於地，手心向上。舉起啞鈴於前胸正上方，堅持3秒鐘放下。
剛開始時家裡沒有啞鈴，也不必立即買一套，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。3.錦上添花小技巧——按摩：
每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是：仰臥床上，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，到乳房**微紅時止，最後提拉乳頭5-10次。
這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。日常生活中多注意胸部鍛鍊，增強**的彈性，會有改觀。
20樓：獅子混沌
胸部鬆弛可以做一些胸部按摩保養，通過穴位按摩使其促進血液迴圈，讓胸運動起來，再長髮育。
所以說女人胸部保養是很必要的哦
21樓：
問題分析： 您好親，根據您描述的情況，初步分析與哺乳寶寶有關係親， 指導意見： 根據您描述的情況。建議親多吃豆製品，木瓜，有**的左右，平時可以用按摩，
22樓：
根據你這個情況的話，建議在孩子斷奶後，平時加強鍛鍊，每天按摩，配合
著波密蘇美乳霜，多補充豆製品，補充雌性激素，平時多按摩促進血液循
環。注意坐姿，切忌含胸或經常雙手抱臂
23樓：底特律情人
胸部鬆馳可以作一些相關的動作,如睡前把手溫提高,然後在腋下用雙手輕輕地把鬆馳的肌肉往胸前聚攏,時間長了,胸部會有一些緊實感.有條件的話也可以配合著波密蘇美乳霜一塊按摩，這樣肌膚更彈滑細膩。
24樓：前世今生喔
如果排除不是身體激素的原因就要考慮是不是膠原的流失造成的了，流失是在不知不覺中流失的
可是能看得見的是胸部已經下 垂了。及時的補一補是可以的，花青宜不錯的喲。
胸部有了營養，內部組織豐富了，能托起下 垂的胸部，塑形上也是很不錯的。
25樓：你要帶我們
還是可以的，用些簡單的方法，多給它做按摩，提升它，也可以擦緊緻美乳霜，比較常見的就是波密蘇美乳霜，多吃含膠原蛋白的食物
26樓：匿名使用者
請問孩子在哺乳嗎？不哺乳的話，試試波蜜素吧，這個
是植物成分的的，口碑很好關鍵是安全
27樓：波麗妮雅
選擇運動的方式，也就是堅持健身鍛鍊，有些媽咪面對自己發胖的身體，急於進行節食**，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。
可以選擇吃一點健康的食物，健康的食物能幫助身體進行很好的恢復，身體恢復彈性。除了要配合高蛋白質食物，並輔助維生素和礦物質等，還要維持平衡的激素水平，牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素b的食物，亦有助激素的合成。
面板變鬆弛了是什麼原因，為什麼面板會很鬆弛不緊緻
原因 1 蛋白因衰老減少 肌膚的真皮層中有兩種蛋白 膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了 使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老程序而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令 失去彈性。2 支撐力下降 脂肪和肌肉是 最大的支撐力，而人體衰老 營養不均 缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂...
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胸部疼痛可能和胸膜炎 胸部肌肉拉傷 肋間神經痛相關。此外，還可考慮為心肌供血不足引起的病症，同時不能排除患有乳腺炎或乳腺增生的可能性。胸部疼痛需要注意以下三方面的問題 第一個，心臟原因引起來胸壁的牽涉痛，比如說心絞痛 心肌梗死 心肌炎等，會引起來胸壁部位的疼痛，伴有發作時胸悶 呼吸發憋 心慌等不適，...
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