1樓：海的第三稜瑞瑞
陰虛內熱主要產生的原因主要是由於身體素體陰虛，久病體虛，房事不節以及熱病後損過度，飲食辛辣刺激性食品導致的體內津液不足，陰液缺少，陰性偏弱，陽性相對偏高的一種臨床表現。出現陰虛內熱的臨床表現症狀，比如五心潮熱，兩顴潮紅，我們可以通過明確辨證後，採取滋陰降火的藥物進行調理身體，比如知柏地黃丸或者是六味地黃丸加減。在日常生活中，可以通過龍膽草、知柏進行食療的方法調理身體，日常生活避免辛辣刺激性食物，以免症狀加重。
2樓：師學智
陰虛分很多種，如肝腎陰虛，肺陰虛，胃陰虛等，不同虛症調理方法也不一樣。內熱可以吃一些涼性東西，如水魚，玉竹，麥冬，石斛等。更年期內熱可以服用知柏地黃丸進行調理。
3樓：真誠無怨無悔
陰虛內熱，可以喝涼開水，杞菊地黃丸，六味地黃丸，知柏地黃丸。
4樓：貴陽綜合仁愛醫院
建議可以考慮去藥店買一些滋陰去火的地黃丸進行**，一般堅持服用一段時間，會有一定的改善作用的。如果情況還沒有好轉的話，建議可以去看看中醫，開點中藥調理下身體，注意一下飲食。
5樓：神怡浮雲
不要吃燥熱的食物，保持足夠休息，多喝水。可以多吃生地，蓮子，百合，麥冬，石斛等滋陰清熱的食材。
6樓：養生早班車
生活中，有不少人屬於陰虛體質，這類人一不注意，就非常容易上火，出現眼乾口乾，手心腳心發熱、心煩易怒、夜間盜汗的症狀，容易失眠多夢，經常頭暈心悸、腰膝痠軟等。
7樓：匿名使用者
陰虛內熱使用以下方法調理：
1、注意保暖
陰虛內熱者在平時一定要做好保暖措施，根據季節溫度的變化適時增減衣物，睡覺蓋好被子。特別是在秋季的時候，注意著裝，一定要做適量加衣。
2、根本調理
陰虛內熱最重要的是口服博啟健，一週左右就會有變化，堅持一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而解決陰虛內熱的問題。
3、調理飲食
陰虛內熱者對於飲食的調理是很重要的。飲食不宜油膩，要以清淡為主，動物內臟、煎炸食品儘量少吃或不吃。食物要煮熟了後再吃。新鮮蔬果要多吃，還要多喝溫開水。
4、避免勞累、多運動
避免勞累也是陰虛內熱者需要注意的。勞累會使機體的免疫力下降，人的注意力也不容易幾種，這會增加病菌入侵體內的機率，誘發其他疾病。因此，同時要注意多鍛鍊以增強體質。
5、生活規律、心情愉悅
生活要有良好的規律，不熬夜、不抽菸不喝酒，保證充足的睡眠，這樣有助於身心健康。心情舒暢和愉悅也是很關鍵的，心情好，身體才會更加好。
陰虛內熱 怎麼調理
8樓：
五臟皆有「陰虛」，皆可導致「內熱」，須辨證施治，就要了解患者的具體主要症狀。
9樓：西安大廣天下現代生態科技股份****
1、飲食調養。可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、赤小豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。
2、起居睡眠。起居應有規律，居住環境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛鍊和玩遊戲。可早睡早起，中午保持一定的午休時間。
避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒菸酒，防止熱毒傷陰。
3、體育鍛煉。做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍等動靜結合的傳統健身專案。鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分。**乾燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
4、情志調攝。平時宜剋制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的**。
10樓：匿名使用者
1、注意保暖
陰虛內熱者在平時一定要做好保暖措施，根據季節溫度的變化適時增減衣物，睡覺蓋好被子。特別是在秋季的時候，注意著裝，一定要做適量加衣。
2、根本調理
陰虛內熱最重要的是口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而解決陰虛內熱的問題。
3、調理飲食
陰虛內熱者對於飲食的調理是很重要的。飲食不宜油膩，要以清淡為主，動物內臟、煎炸食品儘量少吃或不吃。食物要煮熟了後再吃。新鮮蔬果要多吃，還要多喝溫開水。
4、避免勞累、多運動
避免勞累也是陰虛內熱者需要注意的。勞累會使機體的免疫力下降，人的注意力也不容易幾種，這會增加病菌入侵體內的機率，誘發其他疾病。因此，同時要注意多鍛鍊以增強體質。
5、生活規律、心情愉悅
生活要有良好的規律，不熬夜、不抽菸不喝酒，保證充足的睡眠，這樣有助於身心健康。心情舒暢和愉悅也是很關鍵的，心情好，身體才會更加好。
陰虛內火旺怎麼調理
11樓：匿名使用者
中醫理論與西醫很不一樣，西醫進補講究進補營養素，比如缺蛋白質就補蛋白質，缺維生素就補維生素。而中醫講究辨證進補、辨證論治。進補要根據季節，春夏秋冬不同季節的進補不一樣；地域，東南西北各不一樣；還有個體體質，胖瘦強弱不一樣；性別不同也不一樣。
還有年齡的差別，比如老年人體虛的更多，更要注意進補。老年人消化吸收能力也差，還不能大量補，要少量補。中醫進補分藥補、食補。
就身體的狀況來說，健康狀態一般不提倡進補，如果身體處於亞健康狀態，感覺到容易疲勞，或有其它不適症狀，可以進補。但怎麼補，應該找中醫大夫檢查診斷一下，是陰虛、陽虛、氣虛、還是血虛？中醫大夫會根據具體情況綜合考慮，來決定相應進補方法。
以季節、地域來講，夏天和熱帶地域，應該偏重涼補，有些中藥有涼補的作用，比如西洋參、白木耳、甲魚等。在寒涼季節、地域，應該採取溫補的辦法，如當歸生薑羊肉湯就是一個很有名的溫補的方子，方中的羊肉被中醫認為很適合溫補。 一般中醫認為，瘦人多陰虛內火，應該選擇滋陰清火的補方，比如白木耳、百合、梨子等；中醫認為，胖人大部分氣虛痰溼，一般胖人跑步、登樓或爬山都顯得有些體虛氣喘，應該通過化痰祛溼達到補氣的作用，比如用化痰藥陳皮、蘿蔔等。
12樓：匿名使用者
若您真是因陰虛火旺導致的肩膀痠痛，那麼用滋陰降熱的方法即可解決您肩膀痠痛的問題。在飲食上不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類。飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、蓮子、荷葉、西瓜、柚子、梨等。
特別是下午多食加熱後的西瓜，可起到滋陰降熱清火的功效，對陰虛火旺之人極為有益。在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可養肝腎之陰，令內火不易生。一般熬夜之人多為陰虛內熱。
每日頻飲生地決明水（生地黃15克、決明子10克泡水），可滋陰降內火，令陰虛火旺的問題逐漸得到解決，您肩部疼痛的問題也可逐漸消失。若按以上所說去做，即可解決您的問題。不過效果較慢，您也可服用知柏地黃丸，滋陰降內熱效果不錯，可令您儘快恢復健康。
以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。
13樓：匿名使用者
陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝；
14樓：匿名使用者
首先你要避免吃辛辣油膩的食物,另外多喝茶(淡茶)。陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。
陰虛火旺的人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方：
（1）生地黃粥：生地黃汁１５０毫升（或乾地黃煎濃汁１５０毫升）、大米１００克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
（2）天門冬粥：天門冬６０克、大米１００克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鮮百合５０克、大米１００克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用幹百合粉３０克，與米同煮粥亦可。
在生活中要注意：
（1）節制性生活，一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。
（2）禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
（3）禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑洩者忌之。
（4）晚飯少食。
15樓：長士恩竇羅
多吃一些對陰虛滋補的食物,例如菌類的東西.還有海產品.切記不可上火生氣
16樓：中醫大敏
陰虛火旺怎麼辦？這個穴位一定要知道，每天按揉，滋陰清熱
陰虛內熱怎麼辦，醫生
17樓：在盔頭巖看新聞聯播的座頭鯨
首先要弄清楚哪些情況屬於陰虛內熱證。陰虛是由於體內的陰液虧損，津液不能充分的滋養臟腑和肌膚，從而表現出來的陽氣相對亢盛的狀態，也就是陰虛陽亢或者陰虛內熱，主要表現為口燥咽乾、潮熱盜汗、手足心熱、不近衣被、喜冷飲、睡眠不安、大便幹、小便黃或者黃赤有灼熱感。
陰虛內熱該如何調理：
1、由於陰虛體質的人體內陰液不足，所以在飲食方面一定注意，不能吃有損身體內陰液的食物，比如溫燥的、辛辣的、濃香的食物，這些食物會耗傷陰液，加重內熱的症狀。
2、要多吃水果、蔬菜，多喝水，吃清淡飲食，保持大便通暢，一方面可以補充陰液，另一方面可以通腑瀉熱。
3、合理的作息，適當的鍛鍊身體，促進身體
常的新陳代謝，也有利於維持臟腑的陰陽平衡。
4、如果陰虛內熱的症狀嚴重，需要藥物協助調理，等藥物調理到正常後，再注意飲食及生活方式，**陰虛證的藥物主要有沙蔘、麥冬、玉竹、枸杞子、百合、石斛、女貞子等等，需要醫生辨明證型，確為陰虛內熱證再用。陰虛內熱證也可以配合鍼灸及推拿**。
18樓：
中醫一般用滋陰降火的藥。陰，是人體內管降溫的系統，陰虛，就是降溫能力差，溫度降不下來了。所以，要增強陰的能力，提高降溫能力。這是治本的做法。
陰虛怎麼調理
陰虛 陽虛 分別怎麼調理？改善體質，中醫有這2個方法 1 陰虛 調理重點 進補宜採納補陰 滋陰 養陰之法。適用藥材 生地 麥冬 玉竹 銀耳 冬蟲夏草等。宜食 燕窩 百合 鴨肉 黑魚 海蜇 藕 金針菇 枸杞頭 生梨等。忌食或少食 胡椒 肉桂 羊肉 鍋巴 炒豆 荔枝 龍眼肉 楊梅 大蒜 辣椒 生薑 花椒...
陰虛火旺要怎麼去調理，陰虛火旺的體質該如何調理？
陰虛火旺的體質調理需掌握一個原則就是要以滋補陰液 滋陰潛陽為主。從飲食調節的角度，平時可以多服用一些具有滋補陰經的食物，比如銀耳 木耳 梨等一些具有滋陰作用的食物。藥物可以使用一些麥冬 石斛 百合等一些滋養陰液的藥物，同時陰虛火旺的體質，要切記不能夠大補，像牛羊肉以及紅參類的這種大補的藥物，一定要切...
陰虛火旺溼氣重怎麼調理，陰虛火旺 氣血不足 脾胃虛弱 溼氣重怎麼辦？
你的體質是陰虛火旺，身體血虛有寒。一 冬天怕冷 手腳冰涼 易感冒 且不易好，這在中醫裡都屬典型的血虛 寒溼的症狀。二 容易上火的問題，中醫將 火 分為實火和虛火，只有實火才能用各種清熱 解毒 降火的藥物和食物，但現在社會上單純有實火的人已經越來越少，多數為虛火。黃帝內經 裡說 今夫熱病者，皆傷寒之類...